早餐:蛋餅300 飯糰100 咖啡100 500kcal
午餐:炒麵250 日清拉麵300 蔥燒肉包200 蔥煎蛋100 青椒雞捲50 900kcal
補充:善存 鈣片
晚餐:芋泥吐司200kcal
總熱量:1600kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(10:00)
早餐:蛋餅some 飯糰few LP33優酪乳100ml(10:40)
點心:蓮霧1粒 蔓越葡萄汁+水(13:30)
睡前:母奶(14:10)
午餐:炒麵few 拉麵some 吐司few 米漿200ml(16:30)
補充:咁唄熊鈣軟糖
點心:蓮霧 米漿200ml
晚餐:全麥鮮奶土司+榛果醬some LP33優酪乳200ml(21:00)
睡前:母奶(20:30)
