補充:善存 鈣片
早餐:蔥燒肉包250 咖啡100 350kcal
午餐:麥當勞薯條200 檸檬紅茶100 米堡150 霜淇淋100 550kcal
點心:全麥鮮奶高鈣吐司 200kcal
晚餐:炒麵(麵150 西生菜20 白魷50 油30 金金剩麵+黃瓜肉丸湯250)500 蔥燒肉包200 巨蛋吐司100 鳳梨釋加100 飲料100 1000kcal
總熱量:2100kcal
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金金的飲食紀錄
補充:咁唄熊鈣軟糖
早餐:蔥燒肉包0.2 起司棒0.5 LP33優酪乳100ml(08:50)
午餐:麥當勞薯條some 檸檬紅茶lot 米堡2片 雞肉few 霜淇淋some(12:00)
點心:葡萄果汁150ml(13:10)
睡前:母奶(15:00)
點心:蜜豆奶0.7瓶(18:30)
晚餐:炒麵some 黃瓜+湯few 白魷some 鳳梨釋加0.3個(19:30)
點心:西瓜some(21:00)
點心:蔓越葡萄汁+水some(22:00)
睡前:母奶(23:10)
