早餐:肉鬆麵包300 咖啡100 鱈魚香絲50 450kcal
補充:善存 鈣片
午餐:白醬培根義大利麵150 檸檬紅茶50 200kcal
點心:肉鬆麵包100 鱈魚香絲50 霜淇淋100 芭樂100 350kcal
晚餐:炒米粉350 煎豬排200 貢丸湯100 650kcal
點心:木瓜50 牛角軟麵包150 200kcal
總熱量:1850kcal
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金金的飲食紀錄
早餐:肉鬆麵包幾口 LP33優酪乳100ml(09:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
點心:小寶吉葡萄汁(10:30)
午餐:白醬培根義大利麵some 檸檬紅茶(11:30)
點心:芭樂0.5粒 霜淇淋some(13:00)
睡前:母奶(15:30)
晚餐:炒米粉一些些 煎豬排0.5片 貢丸1粒 LP33優酪乳(19:00)
點心:芭樂一些些 蔓越葡萄汁+水(20:30)
睡前:母奶(22:00)
