補充:善存 鈣片
早餐:牛角麵包250 咖啡100 350kcal
午餐:炒米粉+炸醬550 貢丸100 小黃瓜50 700kcal
點心:貝納頌咖啡 150kcal
點心:巧克力戚風蛋糕 50kcal
晚餐:海鮮炒麵(麵400 白魷80 小黃瓜+胡蘿蔔20 油50) 550kcal
點心:芭樂30 巧克力戚風蛋糕100 130kcal
總熱量:1930kcal
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金金的飲食紀錄
早餐:牛角麵包0.5個 LP33優酪乳200ml 巧克力奶酪some(09:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
睡前:母奶(10:30)
午餐:拉麵0.5包 小黃瓜some 貢丸1粒 LP33優酪乳200ml(12:10)
點心:每日C葡萄汁100ml(14:30)
睡前:母奶(15:00)
點心:牛角麵包0.2個 每日C葡萄汁100ml 巧克力奶酪1杯 巧克力戚風蛋糕some(18:00)
晚餐:海鮮炒麵"麵some 白魷some 小黃瓜some" 每日C葡萄汁50ml(19:30)
點心:芭樂一些些(21:00)
睡前:母奶(22:30)
