早餐:堅果黑糖饅頭200 咖啡100 300kcal
補充:善存 鈣片
午餐:7-11魯排骨便當 400kcal
點心:巧克力慕斯蛋糕 500kcal
晚餐:白飯250 紅鳳菜炒肉絲100 蔥煎蛋100 貢丸湯50 500kcal
總熱量:1700kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:20)
早餐:堅果黑糖饅頭0.4個 LP33優酪乳200ml(10:00)
點心:巧克力醬(11:00)
午餐:7-11便當吃很多飯 LP33優酪乳200ml(13:00)
睡前:母奶(14:10)
點心:巧克力慕斯蛋糕1塊 LP33優酪乳200ml(17:30)
晚餐:白飯0.5碗 紅鳳菜some 蔥煎蛋some 瘦豬肉丸0.2粒 LP33優酪乳50ml(19:30)
點心:巧克力奶酪1杯(20:30)
睡前:母奶(22:00)
