早餐:巧克力慕思蛋糕捲300 咖啡100 400kcal
補充:善存 鈣片
午餐:costco雞肉捲350 檸檬紅茶100 450kcal
點心:巧克力慕思蛋糕捲 300kcal
晚餐:白飯300 香菇燴雞柳100 炒龍鬚菜50 炒空心菜20 蔥爆豆乾50 哈密瓜60 580kcal
總熱量:1680kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
早餐:巧克力慕思蛋糕0.5厚片 林鳳營優酪乳250ml(09:30)
午餐:costco雞肉捲0.4條 檸檬紅茶200ml(12:30)
點心:母奶(14:30)
晚餐:白飯0.5碗 香菇燴雞柳some 豆乾+麵腸some 空心菜some 哈密瓜1塊 LP33優酪乳200ml(18:00)
睡前:母奶(20:00)
