今天開始,繼續嚴格控制飲食 <1200kcal>
早餐:蛋餅200 小籠包300 貝納頌咖啡150 650kcal
補充:善存 鈣片
午餐:炸醬麵500 豆腐絞肉拌飯150 黑糖裸麥吐司150 800kcal
晚餐:地瓜70 煎牛排100 燙肉豆+胡蘿蔔50 蛋炒飯50 270kcal
總熱量:1720kcal...又食言囉@@
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
早餐:林鳳營草莓優酪乳500ml 蛋餅some(10:30)
點心:芭樂(11:50)
點心:優酪乳(12:30)
午餐:炸醬麵few 豆腐絞肉拌飯few 優酪乳300ml(15:00)
睡前:母奶(15:30)
晚餐:牛排0.5片 蛋炒飯1碗 燙肉豆+胡蘿蔔non 優酪乳300ml(19:00)
睡前:母奶(22:45)
