早餐:黑糖裸麥吐司100 咖啡100 200kcal
補充:善存 鈣片
午餐:咖哩炒麵(麵200 白魷50 蔥+金針菇20 油50 咖哩塊30) 350kcal
點心:西瓜100 炸雞胸肉塊250 350kcal
晚餐:白飯150 豆腐絞肉150 蕃茄A菜炒蛋50 350kcal
點心:奶酥餅乾 500kcal
總熱量:1750kcal
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金金的飲食紀錄
早餐:LP33優酪乳 黑糖裸麥吐司+巧克力醬(09:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
點心:蘋果 LP33優酪乳(10:30)
午餐:咖哩炒麵"麵+白魷+金針菇some" LP33優酪乳100(12:30)
睡前:母奶(13:20)
點心:優酪乳50ml 炸雞胸肉塊some(16:45)
晚餐:白飯0.6碗 豆腐絞肉 A菜+蕃茄(19:00)
睡前:母奶(20:00)
