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帥寶麻

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WAKA WAKA

2018年08月14日
公開
29

哥哥說，他們英文老師在教2010世界盃的主題歌 請媽咪播放給他聽… 前半段哥哥已經可以跟著唱 副歌較快的部份還跟不上 Waka Waka This Time For Africa － Shakira You’re a good soldier 你是優秀的戰士 Choosing your battles 選擇了你的戰場 Pick yourself up 摔倒爬起來 And dust yourself off 拍掉塵土 Get back in the saddle 重回馬鞍繼續戰鬥 You’re on the front line 你身在最前線 Everyone’s watching 是眾人注目的焦點 You know it’s serious 你知道事情的嚴重 We’re getting closer 戰況激烈 This isn’t over 戰鬥還未結束 The pressure’s on; you feel it 壓力很大，你能感覺 But you got it all; believe it 但你可以做到，相信吧 When you fall, get up, oh oh 跌倒了就再站起來 And if you fall, get up, eh eh 跌倒了就再站起來 Tsamina mina zangalewa 你來自何方 Cause this is Africa 因為這裡是非洲 Tsamina mina eh eh 來吧 Waka waka eh eh 加油 Tsamina mina zangalewa 你來自何方 This time for Africa 這一刻屬於非洲 Listen to your god; this is our motto 聆聽神示，這是我們的箴言 Your time to shine 是你榮耀的一刻 Don’t wait in line 不要再等待 Y vamos por todo (西班牙文) 全力以赴 People are raising their expectations 人們提高了對你的期望 Go on and feed them 去滿足他們吧 This is your moment. No hesitation 這一刻屬於你，不要猶豫 Today’s your day, I feel it 今天屬於你，我有預感 You paved the way, believe it 你已舖好成功之路，要相信自己 If you get down, get up oh, oh 跌倒了就再站起來 When you get down, get up eh, eh 跌倒了就再站起來 Tsamina mina zangalewa 你來自何方 This time for Africa 這一刻屬於非洲 Tsamina mina eh eh 來吧 Waka waka eh eh 加油 Tsamina mina zangalewa 你來自何方 Anawa aa 這是我的 Tsamina mina eh eh 來吧 Waka waka eh eh 加油 Tsamina mina zangalewa 你來自何方 This time for Africa 這一刻屬於非洲

開學症候群

2018年08月06日
公開
173

新的學年開始，有剛從幼稚園進入國小的，有剛升上一個年級而重新編班的，每位小朋友都得為自己的人際關係環境重新適應，這時候正是『開學症候群』最明顯的時機。 　　所謂的『開學症候群』，就像大人的『星期一症候群』、『假日症候群』一樣，主要是因為一段長期間的假日後，突然要面對生活的壓力及規律的生活，而產生的身心症狀。 害怕與焦慮：孩子面對新的環境、新的同學與老師，過的的事務需要認識與適應，因此害怕與焦慮的情形自然會產生，除了心理上的症狀，有時也會出現肚子痛、頭痛等生理症狀。這時，媽媽通常會認為孩子排斥上學而找藉口，而強迫上學，如此會造成惡性循環。 反社會行為：孩子為了掩飾心中的焦慮與恐懼，會出現保護自己及增強自己的行為。如說話變大聲，動作變粗魯，甚至會罵人、打架。 抗拒上學：每在早上起床或出門時，會出現肚子痛、頭痛、頭暈、四肢無力等症狀，嚴重者會被稱為『拒學症』，此時需要兒童心智科醫師協助。 行為表裡不一：有些孩子受到道德禮數的約束，對於父母、老師的要求會答應去做，但在做的時候會無精打采、提不起勁、甚至會抱怨。 　　壓力是一定會有的，我們應協助孩子如何適應壓力，可以利用下面幾招幫助孩子： 不要馬上刪除孩子放假時的娛樂：利用循序漸進的方式減少孩子娛樂的時間。 和孩子一起回顧學校生活：晚上抽空讓孩子敘述這一天來在學校的生活，我們可由此找出孩子適應困難的原因。 共定生活計劃：一起和孩子訂定生活計劃，讓孩子自己約束自己的規律生活。 　　由於剛開學，小朋友收心還未完全，有時連下課十分鐘也沒有地方玩，父母、老師可利用機會讓孩子表達出自己的想法，避免孩子心裡堆積過多的壓力而影響學習。 離開舊有熟悉的人，孩子可能會把陌生感表達成「不喜歡」。有一次，我察覺到女兒心神恍惚。我先凝望着她，等她一抬頭，四目交投的時候，我就展現微笑，並上前摸摸她的頭，捉着她一隻手，問︰「現在媽媽可以跟你講話嗎？」她皺一皺眉，說︰「不喜歡現在的同學！」然後才將開學一星期所發生的事和盤托出。注視、微笑、觸摸身體、溫柔對話、讚美等互動技巧都能提高腦內血清素的濃度。我通常以「現在可以跟你講話嗎？」、「怎樣才好呢？」等能夠使孩子安心的語句，並在適當時機，使用聆聽與詢問等話語，待孩子安心後，再教導他應採取哪些行為來應對問題，以撫平孩子的忐忑。 一個充滿「愛」的環境，能使神經細胞之間密切連結，血清素順利流通，而產生「父母的關心」。當孩子感到幸福與安心，血清素就會產生，有效提升孩子適應力。幫助孩子建立正向、健康的心理，對於身體也有良好的影響。　幫助孩子建立正向、健康的心理，對於身體也有良好的影響