林明萱
我是個營養師，也是個媽媽 Fb：明萱營養天地
放假開心的日子，總是過得特別快速，很快就到收假日了！
老公確診隔離
連假的最後一天，老公懶洋洋的咳嗽、流鼻水，想到回竹南還有2位長輩，拿快篩請老公篩一下。
想不到，睡個午覺起床，本來預計要帶孩子去附近公園兜兜晃晃，卻看到老公傳了「糟糕！2條線！」的訊息而取消。
整理行囊，三人都戴上口罩，老公堅持要自己開車。
老公規畫著回家先吃飯，再去急診通報拿藥，在處理一些事務…塞在滿滿收假的車陣中2小時，原本計畫趕不上病毒對身體襲擊的變化。
回到竹南後，老公馬上上樓休息。
這晚，孩子呈現過HIGH的狀態，烤肉聚餐、親友來訪有同年紀的玩伴、天氣變化…原因不可考，但諸多刺激讓他處於在房裡跳來跳去，從角落跑到床上，在助跑爬到床沿抓住冷氣。
「該洗澡囉~」提醒著、叫著、喊著，抓過來面對面請他想想，提醒他，下一秒鐘就又飄到不同方向。同樣的狀態，穿衣服、刷牙、上廁所、擦嘴巴、睡覺，每天規律的事務，提醒提醒提醒，一秒忘記從身旁跑掉…帶回來後開始搖晃，狂笑出怪聲音。
聲音也跟著大聲起來：「當別人一直叫你、提醒你，你該做的事情，然後你沒有完成跑掉，現在一直狂笑，這樣很容易讓人覺得你是故意的而生氣。」一起練習深呼吸轉換情緒，深呼吸了幾次，還是無果。
忍耐會有極至，拍了他的頭之後清醒一點，哀怨地對我說：「我沒辦法控制，我就是很興奮，很想笑！」
老公確診這代表再來的這一週，面對孩子，沒有替手和緩衝了！
孩子學習狀況
果不其然，星期一接到導師來電：「融很乖，上學會和老師打招呼，ㄅㄆㄇ會寫，拼音還要再練習，但是不抄寫聯絡簿，也沒有主動繳交作業，上課的時候因為內褲要求和褲子要一樣平行，整堂課都拉褲子，沒有跟著大家上課有點可惜。」
「擔心它會一直依賴老師而不寫聯絡簿，所以今天我沒幫他寫聯絡簿，褲子的部分，也請和他溝通，是否可以放寬標準，才不會一直拉褲子而沒有上課。」
謝謝老師的提醒和照顧，也很佩服老師第三週才來電。
當下沒有多想，但準備回家前才想到，沒有抄寫聯絡簿，是否在課後照顧班就不知道該寫什麼作業呢？
回家第一件事就是拎著小孩和書包上樓，先處理抄寫聯絡簿。
「好熱喔~我要吹冷氣！」屁股還沒坐3秒鐘，又跑到床上去躺著…
「好累唷！我要休息」
室溫28度不需要吹冷氣，請回來坐下要寫聯絡簿。
以上對話無限輪迴跳針…我打開了陽台，讓他去陽台吹風！
洗腳坐回桌前，還是開下了冷氣開關…此時，時間已過了20~30分鐘，彼此平復了一下，才得以開始寫聯絡簿。
再來面對的是聯絡簿側欄課後老師：「亂畫作業本，無法完成作業。」
詢問狀況，孩子說明寫作業太慢，老師彈耳朵所以生氣的畫課本。
加碼說：「課後老師越要我做我就越不聽他的！」暈…
打開傳說中的作業本，OMG差點昏倒在桌前，鉛筆圖的亂七八糟，烏漆媽黑的一頁，請孩子用橡皮擦擦拭。再看橡皮擦，已經外衣不見，千瘡百孔的鉛筆挖洞的痕跡，沒意外還沒擦完，橡皮擦就頭尾分離成兩半。
滴答滴答，時間一點一滴，在19:40左右終於完成。
臨時的教育訓練
這同一天，接到業務臨時詢問明天有沒有空？正打算出去走動，非常臨時的被安排一場教育訓練。
久沒面對客戶，馬上就來個教育訓練，倍感壓力！
一切都是如此的突如其來，時間又緊迫的讓人不得去面對確認產品種類、重點產品、調整PPT、增加新品介紹、試用品、DM、有獎徵答，印製講義…
一場教育訓練後面花費的是無數的精力，順利完成後，也有股能量透支的感覺。
情緒失控的修復
睡覺前、上學前、入校門前，一再叮嚀著：「要抄聯絡簿、主動交作業給老師，老師很關心你，希望可以上課很棒。課後班你就把作業寫完，回家就可以看書、做你想做的事。」
一切好像趨於平穩順利，要找時間親親抱抱孩子說「你好棒」！
隨著用餐時間拖拖拉拉到1小時，上樓洗澡沒洗澡狂玩水，耐住性子一個口令一個動作完成洗澡，洗澡出來後提醒擦乾穿衣服，1次、2次、3次，還搖頭晃腦沒聽見，眼睛閉著假裝在玩躲貓貓。
蹲下來把人抓到面前提醒該做什麼事…
他的情緒被誘發，對我吼叫：「你那是在講什麼廢話！」
瞬間，我壓抑的情緒也整個爆發失控，火辣辣的賞了他一巴掌。
孩子落淚，害怕、痛苦、委屈、難受…緊接而來的是一堆傷人的話。
情緒失控一來一往造成彼此都受傷，轉移場域去浴室洗澡，也試著轉換情緒，反省著不該做「動手」這麼糟糕的示範，但面對一再提醒叮嚀，還是故我漂移的孩子真的很無力。
些許緩和後，出來看到的是一個有要準備穿衣服，但還是沒穿衣服的小孩，嘴巴碎念起來…
融：「你剛剛打我，現在又罵我，我不會原諒你！要等你到900分我才原諒你。」
厚！真的是死小孩，是我該生氣還是他該生氣。氣頭上沒好話，安靜的抹保養品，上心就輸了！
小子一邊緩慢地穿衣服，一邊默默地觀察我：「有認真擦保養品+1分，很棒拍拍手，再加1分。」配合對我拍手的動作。
聽到這，心都軟了！用鏡子反射和眼角餘光看他用什麼把戲，一邊看著他。
孩子緩和氣氛想原諒我找台階下，沒有注意自己穿了一件短袖，又拿了一件長袖衣服穿上，從生氣開始變得有點好笑。
耳邊傳來，「很好，有認真坐在椅子上，+1分」加上自帶拍手音效。
我提醒：「你確定要穿長袖嗎？」
融：「謝謝你提醒我，再+1分。現在已經OO分囉~很棒加油！」
我問：「那你還要喝牛奶嗎？」
融：「有幫我泡牛奶，很棒+100分，快要900分囉！」
輕快且正向的鼓勵+拍手，最後我向他道歉且說明事情緣由和心情
「媽媽提醒你是希望你可以完成自己的事情，但是媽媽一直提醒至少3次以上，你都沒有聽到完成，還說我說廢話，我真的很難過。」
「媽媽很愛你，生氣打你真的很對不起，請你原諒我。我真的很不喜歡生氣打你，這就像把我最心愛的東西弄壞弄破一樣，我的心裡也好難過。」
「原本生氣的烏雲擋住愛你的心，你的謝謝和加分真的很棒，讓我生氣的烏雲慢慢消失了！很快的愛你的心就又跑出來了！
自詡比心理老師更會療育情緒的孩子，約定好以後提醒3次就用拍拍手鼓勵的方式，育兒修練持續進行中！
