客家人。兒童戲劇。更年期。
老義張(張老師)。張老師基金會。
台北市故事學。蔡淑英。
自由時報親子專欄記者。兒童哲學。
理論。技巧。陪伴自己。陪伴家庭。
陪伴長輩ㄉ生命歷程。
青少年個案。(原生家庭)
銀玉:
正向心理學
名片盒(100張)
不光會耍寶
照顧自己ㄉ儀式
禪修靜坐一行禪師MBSR
開放教育。
喚醒。行動才是改變ㄉ開始。
團體共學。無感體驗:品茶。聞。身心靈都要被照顧。
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20130926日常生活的儀式
這學期光寶基金會為我們這群榮富國小的認輔媽媽們安排-黃文綺講師，幫我們上102年度「歲時拾穗~創造豐富的家庭儀式」之課程。
老師以特別的開場方式:請同學提問題，藉此來認識文綺老師。
老師的父親是福州人，與青年軍來台，工作後與母親(客家人，但在閩南庄長大)結婚，育有三名子女，文綺老師是長女，下有兩名弟弟。
老師喜歡品茗是受先生影響，師丈從事茶文化的研究，30年來寫過關於『茶』的書有三本。
原本擔任記者工作的老師，在光寶草創期即加入團隊，職稱從督導直至今日的講師。曾擔任張老師基金會義工、故事媽媽、並用『昭晴』的筆名寫過親子專欄(包含親子遊樂場、親子過招、用心愛自己...等專欄)。
這裡是老師的部落格，大家可以來逛逛，更加認識文綺老師
http://blog.udn.com/tea123/article
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「理論」固然重要，但我們要先學會陪伴自己、陪伴家庭，接著才會面對自我。青少年個案中，困難點在「原生家庭」，如果我們可以將自己從小到大的歷程整理，會發現生命故事中的痛苦、悲傷、挫敗是可以造就有「智慧」的自己。
在成長團體中，要感謝自己選擇這樣的機會－在這個地方。透過團體學會釋放、保密。從別人的分享中，得到感動時，提醒自己－愛我自己。在團體中，是有選擇權的，知道該分享多少？我們選擇留在這裡，表示有期待和相信。
接著，老師要我們挑五張卡片，寫下自己的名字，與夥伴交換後開始提問，學期結束時，須認識團體中的30名學員。
每天送自己一個禮物-正念.呼吸.放鬆,以一種不加批判的態度,刻意地留心覺察當下此刻。正面呼吸,活在當下!
正念減壓療法:
老師分享自己的生活日誌:
夥伴分享家庭儀式
A:小三的女兒與國一的女兒在同一天要參加檢定考試，於是夥伴提議:「爸爸帶妹妹、媽媽帶姊姊去。」但卻遭到小女兒抗議，她說:「我和爸爸不熟!」因為先生早出晚歸的忙創業，假日又想好好休息，所以陪伴孩子的時間很少。為了改善親子關係，所以提議全家每日【睡前親親抱抱】。小孩每天放學回家都要說:「阿公、阿嬤我回來了!」(即使是阿公已過世，但為了有些失智的阿嬤也要像阿公生前般做。)
B:晚上忙完後，先生會察覺她的需求，問:「要泡一杯咖啡嗎?」，先生因胃會不適，所以兩人會共享一杯咖啡。假日時，小孩也會問：「媽!我們一起去吃下午茶!」(小孩吃點心，媽媽喝咖啡。)
本學期獲得同學愛戴的幹部名單
班長:柳燕
副班長:雅雯
文書:嘉琪
總務:美麗
每個家庭都會有屬於自己的『家庭儀式』。所以，這次的回家作業:
1.準備小卡片(名片之類~和同學互相認識的好工具)
2.書寫自我照顧的儀式和家庭儀式
記錄：玉堂春
