(一)注意力集中的居家環境與父母態度
一、營造相關環境：
1. 營造溫馨的家庭生活。
家人如果不合，經常爭吵、或父母離異、家中產生遽變，孩子小小心靈會產生難以承擔的重，所以父母營造溫馨及和樂的家庭生活，當是讓孩子學習時能集中注意力的首要條件。
2. 給予安定、寧靜、無憂的學習環境。
孩子作功課時，請給他一個安寧的學習環境，沒有電視的吵雜、沒有家人的喧嘩，才能讓注意力集中。
3. 屏除書桌前干擾的事物
書桌，除了書就應該沒有別的－如零食、玩具、漫畫….等一律拿開，避免孩子一邊看書一邊又作其他事。
4. 合宜的光線
書桌上的臺燈亮度一定要足夠，才不會影響視力。周圍的燈光如頂燈，可以柔和一些，亮度儘量不要超過桌上的臺燈，才能讓孩子焦點集中並加強注意力。
5. 柔和的心靈音樂，以古典音樂為佳。
完全的安靜並非就是最好的。可以視孩子的情況在書房中，播放柔和的音樂，安定孩子的心靈。據說古典音樂最有效果。
6. 美麗的綠色(樹葉、盆栽)。
家中多擺綠色盆栽，有助情緒的緩和及安定。假日裏，多帶孩子出外郊遊，可以紓解壓力並增加注意力。
二、父母應有的態度：
1. 不強迫孩子學習。
孩子有個別差異，有自己學習上的優越順序，孩子不喜歡的事物或沒有興趣的學習，當然注意力無法集中，應儘量避免強迫，而是慢慢的引導。
2. 不要以自己的主觀或喜好替孩子作決定。
許多父母都不能避免的會用自己的價值觀、經驗與判斷來替孩子作決定；譬如父母認為學鋼琴的孩子不會變壞，就要求孩子學習；自己未走完的路，也希望孩子來圓夢；但是如果孩子能力受限或非興趣所在，自然無法讓注意力集中。
3. 不要太自我而不考慮孩子的立場。
孩子注意力的養成不是一朝一夕，更不是選擇性的養成。孩子專注一件事時，您是否因為自己的需要或立場打斷孩子呢？譬如孩子正專注的觀察螞蟻搬家，你是否因為急於趕路或認為無聊而催促孩子？孩子正在作功課時，你是否要他哄騙哭鬧的弟妹而打斷他的注意力？
4. 不必過度保護、禁止或嘮叨。
每個孩子都是寶貝，為人父母的您怕他受傷害、怕他受委屈，所以不自覺的過度保護或禁止，不能挖蚯蚓、不能爬樹、不能用剪刀…..不能做這不能作那的，導致孩子每作一件事都要等待您的允許或幫助，他又怎能集中精神安心的做呢?而您過度的叮嚀變成了嘮叨，變成了打擾他注意力集中的噪音，愛之適足以害之，不是嗎？
5.一對一的叮嚀與交待。
孩子如果先天氣質是屬於注意力分散度高的孩子，對他交代事情時，請把他教到您的跟前，讓他看著您的眼睛，一對一的交代，集中他的注意力，並且讓孩子再重複一次您交代的內容，避免挂一漏萬。
6. 循序漸進
無論是智慧的啟發或是行為的輔導，並非一蹴可幾，注意力的修正、訓練也是如此，父母一定要有耐心，循序漸進。
三、 孩子的生活情況
1. 隨時留意孩子的生理狀況
孩子如果注意力不能集中，首先要看看他是否有生理上的不舒服或異常？有的孩子不會表達，父母就須要特別留意，只要排除了他的生理困擾，自然可以專注。
2. 生活起居、三餐應有規律，尤其要吃早餐
在先天氣質中，有的孩子是屬於無規律型的，生活作息中的胃口、睡眠、排泄都不按牌理出牌，譬如說很晚才上床，早上又得早起上學，睡眠不足，精神不濟，注意力當然無法集中。或者早晨起得太遲，來不及吃早餐，腦部葡萄糖供應不足，能量缺乏，怎麼可能有良好的注意力呢？
3.以孩子的興趣為依歸
任何的學習都要以興趣為出發點，才會持久，才會有意念，才會產生注意力。孩子自己操控著他人生道路上的車，興趣像引擎，一定要馬力足夠，車才能順暢的上路，不論上山下海，孩子才願意集中精神去應付他要面臨的荊棘。
4. 學習請考量孩子的能力
每個孩子都有智慧上個別差異，發展的時間也不盡相同，要一個語文弱勢的孩子上臺朗讀、演講，或要一個空間概念較為缺乏的孩子組合模型、積木房屋，都是挑戰。同理，要一個三歲的孩子去完成五歲程度的遊戲，都只是打擊孩子的信心而已。所以，任何的學習請考慮目前孩子的能力，循序漸進，孩子有自信，不會拒絕學習，注意力自然集中，不待強求。
5.別讓孩子同一時間內太過忙碌
誰都不希望孩子輸在起跑點上。於是，許多父母恨不得把許許多多的知識、新事物讓孩子在一夕間學完，美語、心算、正音、電腦……一樣接著一樣，速食營養，消化不良。全套百科全書、整箱歷史故事……一套尚未看完又買一套，孩子目不暇給，忙碌不堪，他又怎能靜下「心」來真正的學習？
6.依據孩子先天的學習風格給予啟發
每個孩子都有自己的先天學習風格，父母如果能夠採用適合的啟發方式，那麼孩子在學習上如魚得水，注意力必能然能夠集中。
感謝~樺樺媽咪分享
