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如何合理健康的幫助孩子長高

2007年12月24日
公開
63

羅東博愛醫院復健科 潘建理醫師主講 公誠國小 邱慧俐紀錄 1.睡眠：小學生9小時、中學生8小時『絕對不能熬夜』。 2.日照： 一天15分鐘，無防曬乳液的安全日光浴，乳液會阻斷「陽光維生素」合成，不會增加皮膚癌風險且有益健康。 3.飲食： (1)少吃動物內臟（尤其青春期）其中含的激素可能造成發育過早或過早結束。 (2)食補~ *維他命D、日照、魚油、麥片、牛奶、蛋、深海魚。 *喝奶補鈣，不如吃菜。綠色蔬菜含有的鈣比牛奶更高。只要鈣質來源越天然，就越不用擔心結石問題。 *補充鈣質，別忘吃水果（生菜沙拉）。 *鐵質是造血很重要的東西：紅肉、綠色蔬菜、水果、草莓。 *牛排配綠色蔬菜、魚、豬腳（膠質）。 *低脂高鈣牛奶一公升＋二次牛排（紅肉）。『每週』 4.注意姿勢：脊椎側彎黃金矯正期12∼16歲，勿背側背書包，儘量背後背雙肩的書包。 5.運動：承重性的運動可刺激骨質增生，運動本身可增加生長激素分泌，若運動中有日照，效果更加。 6.營養補充品「增高劑」藥物，女生成長發育最晚為21歲、男生為25歲；若高於此年齡，不管使用什麼方式，都不會再增高。 7.針炙：湧泉穴（肢底）、白會穴（頭頂）。 8.中草藥：杜仲、冬蟲夏草、鹿茸。 ★營養品內的成份若含Anterior Pituitary（豬的腦下垂體），儘量不要用。 ★值得深思考慮的（質疑的）： 1.口服藥物、荷爾蒙。 2.生長激素→破壞系統平衡狀態。 3.外用器材：增高鞋、將身體拉長的器材。 4.斷骨增高術。 5.能量療法。 6.催眠療法。 ★麻煩症候群的篩檢機制： 1.兩手平舉長度超過身高高度。 2.近視。 3.軟筋。 若有以上三種徵狀，建議找小兒心臟科檢查。 網站：疼痛書房http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-panjenli/

我數到3ㄛ！－三招讓你成功教出有規矩的孩子

2007年12月07日
公開
55

「我數到3ㄛ！」是每位媽媽常常掛在嘴邊的一句話。當孩子哭鬧、 頂嘴、吵架時，你數到3；叫小孩快去寫功課、把東西收拾好、快去 睡覺，你也數到3。結果孩子依然故我，你也快被逼瘋了！什麼事情 都數1-2-3，這樣真的有效嗎？ 　　本書作者費朗博士為國際知名的親職教育專家，亦為2002年美國 國家親職教育叢書金牌獎得主。費朗博士特別為家有二到十二歲孩子 的父母提供一套「1-2-3魔法術」，其中包含三招簡單有效的教養方法， 書中並將教您如何數對1-2-3，好糾正孩子哭鬧、吵架、頂嘴等惱人的 行為。有了「1-2-3魔法術」，從此你無須再跟孩子爭辯、大吼， 甚至打他們屁股，你將更享受與孩子相處的樂趣，孩子也能在充滿 親情的環境中快樂成長。 ===================================== 序言 1 湯姆斯 費朗 如果你認為當父母、當老師是很容易的事，那麼你一定從來沒當過 父母或老師。這可以說是世上最重要的工作，但也最容易出錯。 和孩子共處可能是你一生中最快樂的經驗，但你若不知道自己在 做什麼，也可能把自己搞得精疲力竭，非常挫折。 對教養小孩抱持浪漫想法的人，往往忘了你不可能讓孩子 有求必應。撫養和教育這件事意味著，你除了養育以及成為 孩子的支柱外，還必須常常讓他們感到挫折，這是為孩子好， 也是為所有人好。「現在該去睡覺啦！」、「你該去寫功課了！」 、「不要欺負妹妹！」、「不行，你不能吃蛋糕！」你得常對孩子 說這些話，但語氣要溫和且堅定。 不幸的是，當孩子的要求被父母拒絕時，他們並不會感謝父母的 苦心。說來奇怪，孩子天生就有驚人的本領，讓大人錯亂、搞不清 自己在做什麼，甚至氣得跳腳，誰教這些大人要讓他們挫折沮喪。 我們把孩子的這種行為稱做「考驗與操縱」，本書第十章會介紹 這類行為的六種基本類型。這類行為會扼殺親子樂趣、破壞感情、 影響學習，長時間下來還會毀了親子關係。 如果類似上述的小蛋糕事件不斷在你家中上演，保證你的日子會 過得很淒慘。沒有人應該這樣過生活，當然孩子也不應該在這樣的 環境中成長。 孩子不會一生下來就順便帶本「如何養育我手冊」給爸媽的。因此 我們提供這套1-2-3魔法術來幫助你。大人得知道如何處理問題行為、 鼓勵好行為，並面對免不了要遇上的考驗與操縱，原則是你得公平、 明確，且不能虐待孩子。當你順利控制孩子不好的行為之後，就可以 邁向養育小孩的溫暖面，親情、傾聽、讚美、樂趣就會自然而然地 發生。換句話說，小孩好教，才有好的親子時光與親子關係。這才是 你想要的。 1-2-3：成功教養三招數 1-2-3魔法術將提供你教養三大招。每招都很清楚、獨立、容易做， 且非常重要，但並非獨立存在，忽略任何一步都是很冒險的事。 第一招（書中的第二部和第三部）談到控制孩子不好的行為。如果 孩子常常哭鬧、頂嘴、欺負弟妹、耍脾氣、吼叫、吵架，你們決 不會相處融洽。在1-2-3魔法術中，你將學到如何給孩子這些行為 數1-2-3，而且你會很驚訝，如此簡單的技巧，效果竟然這麼棒！ 第二招（書中的第四部）談到鼓勵孩子的好行為，像是孩子會收拾 自己的東西、上床睡覺、自動自發寫功課等。對大人和孩子而言， 這部分可能要比第一步多費一點力氣。你將學到七種鼓勵孩子正面 行為的簡單方法。 最後，在第三招中（書中的第五部），你將學到幾種既寶貴又不困難 的方法，讓你與孩子保持良好的親子關係。某些父母只需要稍微 提醒一下，另外一些父母則需要多付出一點心力才能辦到。注意 親子關係的品質，對前面的第一步與第二步都有幫助，反之亦然。 1-2-3魔法術準備上路了。祝大家好運！ (本文為作者序，湯姆斯•費朗為國際知名的親職教育專家) 第五章--從1數到3，父母不再傷腦筋 你希望孩子能學會思考，並為自己的行為負責 你的小孩又在鬧脾氣了。不過現在你知道不能立刻發脾氣或是 喋喋不休，那麼你該怎麼辦呢？ 眼前你就要邁開重要的第一步——糾正小孩不好的行為。 我們要教各位的是數1-2-3的方法。從1數到3看似簡單，卻十分有效， 但你得知道自己在做什麼，而不是盲目地數。一開始，請先記住兩件事。 第一，你要把數1-2-3應用在「不要做」行為上。換言之，當小孩 在吵架、哭鬧、吼叫、爭辯、耍脾氣時，這個方法就可以派上用場。 如果你要小孩起床上學去，或是要他們快去寫功課、練琴等等， 這方法就不適用。 再者，如果你是第一次接觸到1-2-3魔法術的話，當你知道如何 數1-2-3後，可能會半信半疑的，畢竟這聽起來太簡單了，感覺 好像不是很積極或不夠嚴厲。你也許會想：嘿，你根本不了解我的 小孩，他可是個小野人呢? 如果你有點懷疑是正常的。要知道，數1-2-3這方法看似簡單， 但也沒有那麼容易。主要的「魔法」不在數數字，誰都嘛會數， 它的神奇力量來自「不說話、不動怒」法則，這種方式讓小孩 有機會去思考自己的行為，並為自己的行為負責。 當然，1-2-3魔法術真的不是什麼魔術，只是效果太神奇了。 這方法說穿了就是一套特殊的行為技術的延伸，教你用謹慎、 合理、貫徹的方法，來訓練及管理小孩的行為。所以當你和小孩 的衝突又出現時，你會覺得自己好似脫胎換骨一般，變得言行一致、 有主見，且心平氣和。 讀到這裡，你心中也許出現許多疑問。沒關係，下一章我們將 試著回答你所有的問題。之後，等你讀完第六到第十章，就可以 開始數1-2-3了。 =================================== 對「不要做」行為數1-2-3 假設現在時間是晚上六點鐘，你有一個四歲大的小孩，他吵著 要吃洋芋片，但你硬是不給他，因為就快吃晚餐了。他正在廚房 地板上跟你鬧彆扭：用頭撞地板、用腳猛踢廚櫃，還大哭大叫的。 你知道這下子左鄰右舍都會聽見，頓時間你不知如何是好。 你的小兒科醫生建議你別理會他，但你就是無法忍受他這樣 大吵大鬧。你媽媽教你拿一塊冷毛巾蓋在他臉上，但你覺得這方法 很奇怪。最後，你先生乾脆叫你打兒子的屁股。 這些其實都不是好方法。你不妨試試1-2-3魔法術。把你的食指 豎起來，眼睛看著你家這個小魔鬼，然後很平靜地說：「1－－」。 他依然哭鬧不停，甚至火力全開。過了五秒鐘，你豎起兩根手指 說：「2－－」。他還是很吵，繼續發脾氣。又過了五秒鐘，你豎起 三根手指說：「3，時間到，回你的房間去。」 這是什麼意思呢？這表示當你從1數到2時，你兒子放棄兩次改正的 機會，現在他自己搞砸了，得自負後果。後果有兩個選擇：一種是 中場休息時間，表示他得進自己房間，你將暫時不理他；另一種是 中場休息時間的替代法，例如暫時沒收玩具或損失一些特權、提早 十五分鐘上床睡覺、零用錢少十塊、兩個小時內不准打電動玩具等等。 假設你選擇的是中場休息時間，那麼在你說：「3，時間到，進 房間五分鐘。」之後，你不理他，他就安靜下來了。（有些人可能 還搞不懂自己是怎樣讓小孩安靜下來的，下一章我們將為你解答。） 在你不理會小孩時，你可能很難相信接下來發生的事：其實就是 什麼事也沒發生。你不用說話、不生氣、不會覺得愧疚、不用說教、 沒有爭辯。除非必要，你什麼話也沒說。 譬如，你就不用說：「 從現在起你要不要做一個乖寶寶呢？你知不知道整個下午媽媽快被你 煩死了。為什麼我們每次都要這樣呢？媽媽快要受不了了！姊姊就 不會像你這樣哭鬧，爸爸再半小時就要回家了。你是不是上天派來 折磨我的啊？」 你也許會忍不住，想要來個小小的說教，但最好還是保持沈默。 如果小孩又出現了「不要做」行為，你就再從1數到3。小孩若乖乖 聽話，你就稱讚他，讓他成為你的好夥伴。 很快地，你會發現只要數1或2，小孩就會乖乖聽話了。我們跟你 保證：以後你只要從1數到2，就可以隔著客廳制止你家兩個小寶貝 吵架，根本不用起身、大聲吼叫，或做一些稍後會後悔的事。你只是 第一次嘗試，就能立即上手。 有些父母會問：「小孩從來不會在我數1時就停止吵鬧，每次我都要 數到2。他是不是故意的？」我們的答案是：「非也，他如果真要 捉弄大人，不可能數到2就停止的。他要是讓你數到42甚至72， 那你才真的要瘋掉吧！」有些小孩可能得跟他說個上千次，他才會 學乖。所以，數到2應該還好吧。記住，如果小孩讓你數到3，他的 機會已經沒了，就等你裁決。 還有些父母問說：「當孩子做的事情實在太過分時，難道我還要給 他們三次糾正的機會嗎？」這問題也挺有道理的，好比說，你的小孩 一直打你或用東西丟你，你總不可能還在那邊數1-2-3吧，畢竟這是 非常惡劣的行為。遇到這種情況時，你應該立刻說：「3，時間到， 回房間五分鐘，你要是再鬧，就一個人待在裡面十五分鐘。」 再來看看另一個例子。假如你七歲的孩子在跟別的小朋友玩耍時 學會說髒話。雖然他不懂那是什麼意思，但卻用三字經跟你頂嘴， 這時你該如何呢？假設時間是晚上八點半，你跟小孩說該上床 睡覺去了，他卻回你：「他媽的！」這時候你也需要立即制止， 所以同樣地，你得跟他說：「3，時間到，回房間五分鐘，你要是 再說一次，那就變成十五分鐘。」等小孩結束中場休息後，你再 跟他簡單說明為何不能說髒話。當小孩出現新的或異常的不良行為 時，簡單的解釋是很恰當的。 瞧，數1-2-3基本上就是這麼簡單、直接、有效。你以為有什麼 秘訣嗎？就是這樣而已啊！ ==================================== 比較困難的部分 偶爾會有一些父母跟我說：「兩個月前，我們去參加你的研習營， 覺得收穫很多。我們家兩個小孩都很難教，一個七歲、一個五歲。 回家後，我們立即嘗試1-2-3魔法術，真的很有效，他們兩個都比 以前乖了。不過現在1-2-3好像已經不怎麼管用，我想我們需要 新方法了。」 大家認為問題出在哪兒呢？其實90%的情況是因為父母忘了 「不說話、不動怒」法則。很多人都沒有嚴格遵守，但卻不自知。 還記得前面那個大哭大鬧的四歲小孩和洋芋片的故事吧？如果你是 一邊數1-2-3，一邊不自覺地說太多話，情況就會變成下面這樣： 「1－－媽媽真的很累了，你為什麼不能乖一點呢……我在跟你 說話時，眼睛要看著我。好啦，2－－，再說一次，快進你的 房間去，聽到沒？每次要不到東西你就這樣鬧，真是讓人受不了。 我再說一遍。你姊姊就不會像你這樣胡鬧。爸爸再半小時就回家了！ 好了，夠啦！3，時間到，回房間五分鐘，我不理你了，快點！！」 天啊，這像什麼話？如果這是你對孩子的反應，那麼很可能你也在 耍脾氣吧。這下子，廚房裡變成有兩把怒火在燃燒。大人的脾氣 也爆發出來，那絕不是1-2-3要教你的東西。你可知道這樣做已經 犯了三個錯誤。首先，你確定你要這樣跟小孩說話嗎？你今天上班 是不是發生什麼不愉快的事了？如果你真的用這些話跟小孩 「溝通」，那麼你的真正意思是：「來吧，咱們吵一架吧！」 你的小孩不需要有注意力缺失症、對立反抗（孩子較叛逆、負面， 會蓄意惹惱大人），或是行為規範障礙（出現攻擊性、破壞性及 違規行為的孩子），就足以讓你們大吵一架。很多小孩知道 說不贏你，會很快出現狗急跳牆的行為。太多的言語或規勸， 保證你無法導正小孩的行為，而且很可能讓你們僵持不下。 再來，許多難教的小孩確實患有注意力缺失症，這表示他們無法 集中注意力。對這種小孩來說，你要他如何在大人一大串的言語中 挑出重點，譬如哪部分是數1-2-3，哪部分是警告。他真的沒辦法！ 小孩要是一開始沒有聽清楚你的警告，他是無法做出正確回應的。※ S1:小叮嚀 說太多會讓小孩無法專注在糾正自己的行為上，而且 可能把他的注意力轉移到如何和你好好爭辯，而且他還會樂此不疲呢！ 最後，在這段令人超級挫折的話中，還有一件事情不對。姑且不管 你當時的情緒，你要是愈說愈多，基本上你要傳達的內容會整個 變了樣。當你告訴孩子許多必須聽話的理由之後，其實你是在 告訴他：「除非媽媽給你這些理由，不然你不必聽話。哎，媽媽 只希望你也能同意這些理由。」這已經不是在管小孩了，而變成 是在求小孩了。當你這樣請求，你是在替小孩思考，也是替他的 行為負責。 一般小孩會怎麼反應呢？他會在你提出的理由中找碴。「凱蒂 也沒有都聽你的話啊」、「爸爸沒那麼快回家」，然後你們 就會陷入爭論中了，而偏離了問題的核心：小孩子到底有沒有 聽你的話？ 所以一旦小孩子在耍脾氣，你應該二話不說，立刻豎起手指 說：「1－－」、「2－－」等等。記住，這個方法的秘訣不在數數， 而是在你說完一個數字後停頓幾秒鐘時所透露出的警告意味。這時 如果大人能不發一語，小孩子就會自動扛起責任，對自己的行為負責。 這不正是你想見到的情況嗎？ 說到數1-2-3，你的靜默勝過任何言語。 ================================= 著名的小蛋糕案例 這個有名的例子可以讓你更了解數1-2-3的效果。相信每個父母 都有過這種經驗：下午快六點，你正在廚房準備晚餐，八歲的女兒 走進廚房， 「媽，我可不可以吃小蛋糕？」 「不可以。」 「為什麼？」 「因為六點就要吃晚餐了。 這段對話有沒有什麼不對勁？沒有。小孩子的問題很清楚，媽媽的 回答也很清楚。問題就出在大多數的小孩不會就此罷休，他們會繼續 發動攻勢，用哀求的口吻告訴你：「可是我想吃嘛！」 現在你該怎麼辦呢？其實你已經有一點不高興了，也說了理由。 該不該再說一次呢？要不要做更多解釋？或是乾脆不理會她？ 讓我們來推演一下三種不同的狀況。 第一幕，劇中的母親相信小孩是小大人，她認為講道理可以改正 小孩的行為。稍後我們來瞧瞧結果如何。 第二幕，這位媽媽變聰明了，她開始使用1-2-3魔法術，但小孩 還不太習慣。 第三幕，這位媽媽繼續使用1-2-3魔法術，這下她的女兒漸漸 適應這種方式了。 ============================== 第一幕——把小孩當做小大人看待 「媽，我可不可以吃小蛋糕？」 「不可以。」 「為什麼？」 「因為待會就要吃晚飯了。」 「但是人家想吃嘛！」 「不是跟你說過不可以嗎？」 「你什麼東西都不給我。」 「你說什麼？那你現在穿的是什麼？你住的是什麼地方？ 等一下我還要給你飯吃！」 「可是，半小時前你才給喬伊一個小蛋糕啊！」 「你哥哥跟你不一樣。喬伊都會乖乖吃晚飯。」 「我保證我也會吃晚餐。」 「不要再跟我保證這個、保證那個了！昨天下午你吃了半個 花生果醬三明治，結果晚餐你就吃不下了！」 「那我要離家出走，去跳河！」 「好啊，那你就去啊，我快受不了你這套啦！」 從這裡你可以發現，時機不對的對話會讓你陷入麻煩中。 儘管這位媽媽說的都是事實，但卻讓事情變得更糟糕。 下一幕，這位媽媽變聰明了，她開始數1-2-3，但這方法對小孩 來說還挺陌生的，需要一些時間適應一下。

金錢概念從小教起(轉貼)

2007年12月02日
公開
47

身教VS.言教 談及如何教育孩子，親職教育專家游乾桂老師說：「許多爸媽常常置身事外。」置身事外並非沒有管教孩子，而是忽略了身教的重要性。「小孩的工作就是念書，大人才可以看電視。」這是什麼奇怪的理論？但相信你一定從自己的父母或是別人爸媽的口中聽過。 期望你的孩子喜歡閱讀，但是回家看電視是你唯一的休閒；希望你的孩子EQ很高，可是夫妻倆卻常常吵架，這樣的情況下，你的期望對孩子來說，只會造成他的錯亂。你是這樣的父母嗎？游乾桂老師強調，父母親的行為，對孩子的影響甚鉅，在責怪孩子之前，也許先該自我反省。畢竟孩子就像張白紙，會出現什麼顏色，全由環境決定，而你就是環境的塑造者。 花的少才能立於不敗之地 既然父母親的身教如此重要，那麼請你先靜下心來想想，你是個很會花錢的人嗎？如果是，那你可能得賺更多的錢給孩子花；如果不是，相信你的孩子也不會亂花錢。游乾桂老師曾經被女兒問到：「爸爸，為什麼你要教我們這麼節省？」他的回答是：「花錢花的少，是立於不敗之地的不二法門。即使你以後沒有很會賺錢，相信你還是可以活得很快樂。」這是親職專家游乾桂老師的教養方針。你呢？是否也能效法游乾桂老師，從自身做起，有效運用金錢，給自己及家人一個好的生活環境。 用錢買不到的真情 你與孩子之間的感情是用「錢」堆積出來的嗎？你總是買玩具想要贏得他的歡心？還是帶他去吃大餐？幫他買昂貴的衣服？這些花大錢的行為，真的可以拉進親子之間的距離嗎？游乾桂老師認為，如果一個家庭用5塊錢就可以度過快樂的一天，那麼應該沒有什麼困難可以打倒他們。如果一定要花5,000元大家才會開心，那麼如果有一天家道中落，難道就要妻離子散了嗎？你希望你的家庭是個什麼樣的家庭呢？ 價格VS.價值 多數的孩子大約在5∼6歲左右，對金錢才會有基本的概念，他們漸漸開始了解，用錢可以兌換物品。游乾桂老師提醒家長，在教育孩子金錢概念的過程中，不只是讓孩子了解價格的意義，重要的是必須給孩子正確的金錢價值觀。有人主張3歲就要開始給零用錢，還要教他懂得把錢存進撲滿裡。關於這點，游乾桂老師並不認同，他認為這樣只會讓孩子認為「錢」非常重要，但是並不了解其背後真正的含意。當你的孩子有一天懂得用「一塊錢」，也能讓媽媽快樂的時候，你就成功了！哪怕只是在你生日的那天，在外地讀書的孩子打電話回家，跟你說聲：「生日快樂！」 100元的娃娃VS. 20,000元的旅行 「爸爸，我們都花了20,000元去旅行，為什麼不能買100元的娃娃？」游乾桂老師表示，孩子還小時，只能看見表面的價格，還無法了解其背後代表的意義。孩子想買100元的娃娃，只是一時的衝動，家裡的娃娃一定比這個100元的漂亮，但是孩子在當下卻又很「想要」擁有，但是他並非迫切的「需要」。 而20,000元的家庭旅行，過程中不僅增進親子間的情感，走到戶外也會讓孩子與自己的視野不同，其意義非凡。做父母親的，有責任也有義務，要教育孩子正確的觀念，且從生活中的每一件小事教起。回歸原點，家長自己本身的價值觀也必須正確，有了正確的觀念，做什麼事情都沒問題。 金錢VS.學歷 要讓孩子理解，高價格並非等同於高價值的道理並不難，難就難在父母親是不是也這麼認為。如同目前台灣社會還存在一個現象，游乾桂老師指出，多數的父母對於好的學歷依舊給於很高的評價，並非會念書不好，但是若只會念書就得要檢討。 千萬不要養成孩子「萬般皆下品，唯有讀書高」的觀念，孩子考得好就給零用錢，考不好就扣錢，把金錢跟念書綁在一起，很容易造成孩子的曲解。逐漸形成「讀書是為了錢」的錯誤觀念，日後便認為，只要我讀好書就可以賺大錢，但現實的社會並非如此，即使高學歷，但沒實力，一樣無法有賺錢的能力。 什麼時候才開始給零用錢？ 孩子要5歲才懂得金錢的概念，那麼零用錢該什麼時候給？「需要用到的時候再給。」游乾桂老師這麼說。也就是大約在上了小學之後，有需要才給。而給零用錢的方式，可以是一星期給一次，給多少則可以與孩子商量。讓孩子來告訴你，這個星期的生活中，哪些地方會需要用到多少錢，一次給了之後就不再追加。 【媽媽寶寶雜誌】

二女兒誕生

2007年09月12日
公開
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這幾天老覺得快要生了 每天緊張兮兮的 今天早上五點多覺得護墊突然濕濕的 以為又是大量的分泌物 換了之後又覺得一直漏尿 開始懷疑是破水了 但是這次破水跟上一次大量流出的感覺不太一樣 又怕到醫院被退貨 但還是慢慢的把東西都整理好 把妍妍叫醒 到了醫院~果真是破水~須馬上住院待產 今天馬偕有六個待產婦 一切就緒後約七點多~覺得腰有點酸 不過還沒馬上要生~所以請龍哥先載妍妍回大溪 因為子宮頸變軟的情形不夠好 九點多護士就加了催生藥 十點多龍哥回來~漸漸有明顯的陣痛了 索性請護士幫我打止痛針 不過止痛效果只有一小時 第二胎的陣痛好像比第一胎痛 十二點多約開三指半至四指 護士說經產婦這樣就可以推進產房了 進產房後~護士又教我用力 天阿~怎麼會這麼痛~有點想殺人的感覺 醫生不久就來了~順便幫我鋪手術墊 不知誰叫我用力~果真一股便意 妹妹的頭生出來了 原以為大功告成了~沒想到護士又跟我說 再用力一次~要生肩膀 我真的痛到掉眼淚 護士還說當媽媽了~不要哭~加油 我也想加油阿~可是真的很痛嘛 肩膀出來後我以為可以直接把妹妹拖出來 護士又說~趕快用力~還有腳 我已經忘了要抬起上半身 是護士幫我推起來~ 終於~妹妹生出來了 但是~別以為這樣就結束~因為還要生胎盤 龍哥從近產房之前就聽到我的叫聲 陪產後又看到我大力叫喊聲 覺得女人真命苦 不過這一切在看了妹妹之後就不重要了 我的二女兒真的好可愛 他的爸爸親眼看見他的誕生 他真的很幸福 不果這一切的甜蜜還要伴隨著逢會陰的哀嚎聲 醫生可能受不了我唉唉叫 最後用止血法讓我少哀一針 終於可以到恢復室休息了 喝著醫院給的黑糖薑茶 開始打電話報喜訊