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Hi~ 小寶真是可愛
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帶孩子整天像陀螺團團轉, 只好日日富胖達與吳博弈。 今日決定挑戰抽空煮飯,雖然無法一氣呵成, 但也總算三菜一湯! 給自己拍拍手 清蒸豆腐鱈魚 蔥花蛋 肉末四季豆炒玉米筍 台式小火鍋 #晉級的主婦
早上睡過頭請半天假,那就來做飯吧~ 用電鍋做了馬鈴薯燉牛肉,朝食夕食外加隔天中午便當都有著落了 上班族媽媽搶時間,電鍋料理一鍵餵飽大家的胃 食材準備 全聯買牛肋條(約買600克) 紅蘿蔔一條 馬鈴薯三顆 玉米筍一盒 洋蔥一顆 大蕃茄一顆 醬油100CC 水900CC 作法 1.蔬菜類切小塊,玉米筍可切可不切 2.牛肋條切小塊但不要太小,因為會縮,口感不好,我大約切4CM*3CM大小,稍微隨興一些 3.川燙牛肉,不要燙過熟,去雜質血水用過濾水沖洗後放入電鍋內鍋 4.加入水與醬油後,外鍋放一杯水先壓下去 4.電鍋跳起後,鋪上所有蔬菜 5.外鍋再放兩杯水,壓下去,等跳起來就可以吃了 備註:我想要讓牛肉燉軟一點,所以我總共外鍋放三杯水。 以上好簡單!有澱粉有蛋白質有蔬菜,配個飯吃光光
前幾天參考了我網路上很喜歡的一位部落客教學的紅燒雞腿 看到十分鐘可以上菜+超下飯,而且擺盤有模有樣的 想起冰箱有上次購入的卜蜂雞腿排 必須備料的材料也很簡單 決定周末就來躍躍欲試 撇除備料時間,果真是一道十分鐘就可以端出來炫耀的主菜! 如果你跟我一樣對廚藝沒有信心,真的可以學學這道菜, 馬上來看怎麼做 食材: 去骨雞腿排3片(我是用卜蜂去骨雞腿排3片,做出來約4人份) 黑糖10克(我家沒有黑糖所以我用紅糖取代,一樣好吃) 蔥段2-3支(請將蔥白與蔥綠分開切段) 薑片4片 蒜頭4瓣 醬油30C.C. 開水150CC 作法: 步驟一:將去骨雞腿排切塊 步驟二:小火倒入油後,加入黑糖或紅糖,讓糖慢慢融化,請用煎匙慢慢畫圈讓糖融化,黑糖比較容易融化,但我用紅糖取代,所以融化時間稍微慢一些,記住一定要小火慢慢畫圈才不會燒焦喔!!!很重要的重點! 步驟三:黑糖或紅糖融化後,倒入雞腿塊中火快速拌炒至變色,會出現漂亮的焦糖色 步驟四:雞肉變色後加入蔥白與蒜頭還有薑片,一起拌炒約一分鐘 步驟五:倒入醬油以及開水,煨煮約3-5分鐘,有一點收汁的感覺,緊接著丟入蔥綠,再拌炒一下 步驟六:此時就可以盛盤,在家人面前撥一下瀏海等大家稱讚了~哈哈哈哈哈 很簡單吧~因為是第一次嘗試,我沒有拍過程照片只有成品照片,唯一美中不足! 下回若有做再來補分解照片~ 真心不騙豪好吃+好下飯,若不是因為我在減醣,我應該可以吃下兩碗白飯 這真的是一道零廚藝也足以用來炫技的好吃食譜~ 不棄嫌我的分享,大家可以開火試試看喔!