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Hi~ 小寶真是可愛
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跟朋友去吃飯
跳有氧
女兒昨天早上起床不知怎麼著?臉上好像是被蚊子叮了,又像是過敏,我跟老公都懷疑是蚊子或小蟲子咬的,所以跟老公決定家裡大掃除一番,....阿 真是累翻了....
MSN美食休閒:【星座】被唱衰 哪個星座最近比較煩
回婆家拜拜/去掃墓
(中央社記者江俊亮嘉義縣31日電)民間有清明節吃潤餅(春捲)的習俗,大林慈濟醫院營養師今天表示,清明節吃潤餅仍應遵守「天天5蔬果」原則,選擇當季出產的天然食材為餡料,以維持健康活力。 營養師林珈汶表示,所謂「天天5蔬果,健康活力多」,蔬果中含有維生素、礦物質、纖維質、低脂肪、低熱量、零膽固醇,更重要的是其中所含的花青素、茄紅素等植物化學物質,優於維生素C、E等抗氧化劑,可有效對抗自由基,具有預防癌症的效果。 她說,一般攝取蔬果最好能養成「彩虹攝食原則」,蔬果的顏色可分為紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等7種,就像彩虹一樣,如果每天能均衡攝取到這7種顏色的蔬菜和水果,就可以維持身體健康。 至於蔬果要如何搭配呢?林珈汶表示,女性每人每天要攝取7份蔬果(4份蔬菜、3份水果),而男性每人每天要攝取9份蔬果(5份蔬菜、4份水果),最好日常生活中都能養成「天天5蔬果」的良好飲食習慣,減少肉類、增加蔬菜,並以蔬菜水果當點心,就可常保健康。 清明節吃潤餅,餡料應以春天出產的青菜為主,例如豆芽菜、芹菜、荀絲、紅蘿蔔等,再加上豆干、干絲、蛋皮等,一律細切成絲,灑上花生粉、糖粉,捲成筒狀即可食用。若能搭配使用香蕉、鳳梨、蘋果、紅蘿蔔、高麗菜等食材做成活力蔬果汁,更可吃得營養又健康。980331 資料摘於:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/5/1gzqi.html
今天煮了我婆教我的高麗菜飯,第一次煮,不知道成不成功,還要老公鑑定才算通過,等等就知道囉! 主要食材:高麗菜半顆 肉絲20塊 魷魚絲乾的半隻 醬油半湯匙 鹽4/1湯匙 高鮮味精3/1湯匙 高湯半杯 蒜頭4小顆 米4杯 作法:1.先將米洗好備用 2.將蒜頭及魷魚絲爆香再加入肉絲一起爆香 3.接著放入高麗菜一起爆炒 4.再將醬油半湯匙 鹽4/1湯匙 高鮮味精3/1湯匙 高湯半杯 5.最後將料放進電鍋跟米一起煮熟即可 ps米是幾杯 水就是幾杯
愚人節
國語造詞...達...他那天兵小孩 居然給我寫 "保利達" 當場烏鴉給他飛過...ㄚㄚㄚ....^^" 哎喲: 阿兒仔 你考試可不能寫這句造詞喔 ..不然老師會跟你說.."你累了嗎"
最近不知道怎麼了,坐著想睡覺,躺在床在眼睛睜開開,睡不著,躺了快一個小時,還是睡不著,好了,早上爬不起來,給他睡到10點多....夭壽...我是老了嗎?
下星期她們要第一次月考了,今天要幫孩子複習功課,這是第一次她們沒上班親班,在家裡複習功課,所以要認真點,看看她們可以考的如何囉!....加油
昨晚婆打電話來說,今天晚上要回來吃飯,婆說今天是他跟公結婚51周年以及公的生日,要回去慶祝,所以老公說要我去買高級水果晚上好帶回去,晚上回家慶祝囉!
之前在電視上看到挽臉機很早就想試試看了,所以今天下午去霖威貿易看看新的美容產品~挽臉機,下星期要開始做體驗囉,所以今天下午的客語也來不及去上只好下星期再去......
廟裡拜拜
工業用水晶:也稱「養晶」;市面上最多的是無色透明的白水晶、紫水晶、黃水晶、水藍色的仿冒品,常做成大衛星、佛像、經文項鍊墬…,只要是透明無暇,價格又低廉的水晶飾品,多是此種水晶製品;真正透明無暇的天然水晶屬高檔貨,價格都不便宜,別忘了一分錢一分貨。養晶的生長過程為:取一塊天然水晶,用人工方法創造一個適合水晶生長的環境,讓水晶快速生長,水晶可以以每天約0.8mm速度生長。此種水晶較常用在工業用途,通常切割為晶片作為電子、電腦、通訊用途,石英錶中就有用到工業用水晶,利用其規律的震盪頻率,讓指針運行。 5. 熱處理水晶:最常用在將紫水晶經熱處理後成為黃水晶,因為天然黃水晶產量較少,而業界普遍認為紫水晶和黃水晶的差別,只在於其生長過程中受熱的程度不同而已,故呈現不同顏色,因此利用人工加熱處理,將紫水晶顏色轉變成黃色,此種方式在業界是被普遍使用的。 6. 輻射處理:最常用在將白水晶經處理後成為煙水晶(茶晶),由於煙水晶的顏色是由天然輻射物質所產生,故有人用人工處理,使白水晶轉變顏色,此種方式在業界也是被普遍使用的。 資料摘於:奇摩知識
文�周淑娟、周素珍 圖�周淑娟 蝴蝶式這個動作是由於雙腿擺放的姿勢很像蝴蝶張開的翅膀而得名,初學者練習時可以把雙手放在膝蓋上,幫助膝蓋下壓,讓膝蓋接近地面,打開骨盆,幫助下半身血液循環。 ◎適合年齡:老少皆宜。 ◎用具準備:寬鬆的休閒服。 ◎意識力:集中在下肢及臀部。 ◎準備動作:與同伴面對面坐好。 ●步驟一:腰背挺直,臀部貼地,將自已的腳掌,掌對掌合併,盡量靠近恥骨,雙手環抱住腳踝,吸氣,身體拉長,維持5秒鐘(圖一)。 ●步驟二:呼氣,身體慢慢前彎(圖二)。 ◎小提醒:身體柔軟度好的人,可以試著讓額頭貼地。 (作者分別為護理師、瑜伽老師) 資料摘於:http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/mar/23/today-health2.htm
通知面試
繼續加油!我一定找的到的....
希望不要再回去那裏了! 每次去都要等上2小時.....煩
好期待!重新學母語,雖然我都聽的懂,可是嫁來高雄,沒人對話,簡直都快忘了怎麼說,會聽不會說,現在政府辦這免費初級學客語,.....期待
老家拜拜
98年客語基礎研習課程,上「客」囉∼ 為鼓勵市民朋友學習客語,增進客語學習動機,從而提升其客語程度,並從學習客語課程中體驗客家優美文化,讓社會大眾多認識客家語言、風俗民情與人文藝術等特色,同時增進族群情感交流,促進族群和諧。高雄市政府客家事務委員會爰開辦客語基礎研習課程(四縣腔與海陸腔),學費及報名費全免,即日起開始報名囉!請大家告訴大家,一起踴躍報名參加! 1. 上課時間:98年3月7日起至98年5月30日止,共計13週。四縣腔∼每週六上午9時起至12時止;海陸腔∼每週六下午2時起至5時止,每週3小時。 2. 報名時間:即日起至2月27日止。 3. 報名地點:高雄市政府客家事務委員會。 4. 報名電話:07-3165666轉56曾小姐。 5. 傳真號碼:07-3165366(請來電確認)。 6. 報名方式:每週一至週五上午9時起至中午12時止,下午2時起至5時止,可採親自、電話、傳真或e-mail([email protected])報名。 資料摘於:http://w4.kcg.gov.tw/~chakcg/