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手帕交

2009年05月26日
公開
4

我超喜歡張曼娟的這句話，很棒！ “只需讓對方知道：「如果妳有需要，可以隨時找到我。」” 值得大家多想想囉，朋友真的很重要喔！！ 她曾說過：「每個女人都有個心靈地帶，是只有另一個女人才能碰觸的。」 進入中年之後，才對這話的感受愈來愈深刻。 因為生命一路走來，無論是愛情、工作，甚至親情遇到許許多多的挫折，每一回也都只有回頭去找相識超過十年的手帕交，才能舒緩心靈的創痛，找到重新面對生活的力量；如果說愛情令我們欣喜，這同性友誼給我們的便是一種安定。 幾個星期前，我們幾個OBS(歐巴桑)決定一起出國遊玩，紀念認識十二年。 這十二年之間，我們各自經歷了生命裡不同的起承轉合：有的失去了婚姻、有的在感情裡幾乎滅頂、有的不斷做母親、在自我與家庭中迷失了好一陣子、有的在職場上碰撞連連。 我們不斷細心收藏著 彼此的變化，因為有了這麼多年的基礎，在任何時候我們都很容易就進入另一個人生命最新的場景裡。 於是，受苦的時候，全心安慰；得意的時候真心分享；迷惑的時候，耐心解憂。隨著年 齡的增長，彼此生命的交集愈來愈明顯，因為友誼和生命的軌跡經常同步而行。(生兒育女、子宮頸抹片檢查.男歡女愛.....誰能和妳百無禁忌、感同身受的徹夜長談？) 朋友做了這麼多年，我們早已熟悉彼此價值觀的差異，理解到每個人都有她過日子的方法，做為朋友我們無須挑剃或扭轉不能認同的部份，只需讓對方知道：「如果妳有需要，可以隨時找到我。」 所以，我不必為半夜打電話給其中一人而心懷愧疚，因為她會清楚這樣的電話一定有它的必要性；我們其中的任何一人也不必擔心在什麼緊急狀況下得露宿街頭；因為在台北，我們姣兔可以有好幾窟。 在一個花了大部份力氣歌頌愛情(其它的力氣則拿來宣揚親情)的時代裡，我們慶幸從年輕的時候開始，不懂得為這些同性的朋友準備了一個空間，在為人母、人妻、人女之外，我們也是別人的好朋友。 妳有沒有半夜可以求助的女性朋友？你可願成為朋友生命的後盾？ 羅馬不是一天造成的；人與人之間的感情也需要時間經營，下次女性朋友邀妳喝個下午茶， 別再推託說孩子先生如何如何了吧！ 人生中有許多事情是老公孩子插不上手的。 如果你是女生，可以細細品嘗這篇文章的含意； 如果你是男生，可以把文章與你的另一半、女友， 或是任何一個你想與他一起分享這篇章的人…… ^^

敗美女王每每必敗羅崴詩{凝膠保濕護手套-全指款}~

2009年05月25日
公開
22

購買價： 690 元 ◆商品名稱◆ 凝膠保濕護手套-全指款 ◆出貨說明◆ 羅崴詩(LOVE WAYS)凝膠保濕護手套-全指款X1【顏色隨機出貨】 ◎使用說明 1.夜間就寢前穿戴本凝膠護套包覆患部，可輔助、保濕、保養的功能。 2.可發揮癒合；尤其患部護蓋了本護套就寢，絕對不會讓藥膏或保養乳液沾汙床單、被單。 3.連續穿戴3~5天即有顯著的將厚角質軟化，並恢復原來光滑細膩的皮膚。 4.穿戴時直接將本凝膠護套覆蓋在修護的部位上，每次穿戴不超過3小時(首次使用務必遵照上述建議塗抹保養品或藥膏，如有感覺局部不適之情形，應暫且取下。 ◎洗滌方式及注意事項 可重複洗滌使用50次以上，洗滌時使用適量洗衣乳溶於水溫30℃以下，先用手清洗內層凝膠表面油污，再用細刷子清洗外層護套部；不可使用漂白劑、高溫、扭轉、熨燙、烘乾機，洗淨後脫水，採用自然陰乾法。 本凝膠護套上附著的凝膠邊沿，請勿刻意的用手去挑撥拉扯，可延長使用壽命。 產地：台灣 產品說明：護套內有凝膠 (Polymer Gel)可避免腳底摩擦和擠壓；減緩腳底部位的疼痛，穿戴時直接將凝膠護套覆蓋在修護的部位，即有顯著的將厚角質軟化，讓厚角質消失，癒合龜裂傷口，恢復皮膚原來的光滑細嫩。 成份：90% Cotton，10% Elastane.(商品依屬性不同，故成份不盡相同，僅供參考。) 尺寸：Free size. 點閱次數：

抵制渾蛋(仿冒品)，COTA磨皮機出清：下殺價790元(含運)

2009年05月24日
公開
8

◆Q嫩美人◆ 愛美的女性您在清理足部厚繭，是不是使用粗糙的磨腳石就是使用挫刀，不然就使用剪刀來去除厚厚的繭，而且角質去不乾淨手也很酸， COTA足部嫩膚磨皮機蛋型設計，美觀大方，使用方便，讓妳可以輕輕鬆鬆一邊看電視，一邊保養妳的足部，即使老公或男友面前，你亦可以優雅的保養妳的足部。 ◆商品名稱◆ COTA 白色寶貝蛋嫩膚磨皮機1台 霖威貿易有限公司(正品貨) ◎COTA寶貝蛋磨皮機 ※輕巧使用： 足部磨法蛋外型可愛、輕巧，攜帶方便，適用於旅行、辦公室、休息、看書、 看電視，是一個可隨身攜帶的雙腳護理儀器，專門為了去除雙腳硬繭、角質而設計，操作簡單方便，讓妳輕鬆擁有美麗的雙足。 ※超強功效： ◆將繭屑研磨成極細緻粉末。 ◆有效延緩皮膚角質增生。 ※產品保證： ◆本COTA寶貝蛋磨皮機為霖威保固。 ◆本產品非人為因素下故障享有一年保固 。 ※建議療程步驟： １.將雙腳泡在溫水中約10至15分鐘，好讓腳部厚繭軟化，並用毛巾擦拭乾淨。 ２.使用COTA去繭，為了有效的去繭，是角質的情況， 適時調整研磨盤的速度與壓力，角質較厚的情況下可使用高段速。 ３.去除角質後，用溫水沖洗雙腳然並擦乾。 ４.使用霜或乳液，均勻塗抹在腳上並穿上凝膠襪套約20至30分鐘，即完成足部療程。 ※去除雙腳角質的小撇步： １.除了能有效的移除角質，可依據角質程度調整速度、力道或摩擦盤使效果更好。 ２.cota磨皮機可分為2段速(強&弱)角質過後便可使用高段速。 ３.如果感覺角質沒有被去除時，可以施予更多壓力以增加其強度並減緩速度。 點閱次數：

端午大掃除 痠很大

2009年05月16日
公開
5

自由時報更新日期:2009/05/17 04:09 圖．文�陳虹頻 端午節時值換季，是傳染病最易孳生的時節，傳統習俗中，總會在家門口掛起菖蒲與艾草，就是為了驅邪避「疾」，許多家庭主婦也會清理家中冬季衣物、被毯，把家裡掃得乾乾淨淨，迎接夏季的開始！ 不過，往年總會有不少人因姿勢不當，出現全身腰痠背痛、肩頸僵硬等不適症狀，值得注意。 大掃除常需要抬高手來清潔高處的窗框、天花板。但是反覆高舉手臂，很容易造成肩部的肌腱發炎；使用長柄工具打掃高處，可減少肩部的負擔。 肩肌腱炎不同於五十肩，不會有關節角度的限制，但是如果在肌腱發炎時，未做適當處理，就可能轉變為五十肩，造成關節角度的限制，導致極度疼痛，手無法抬高的狀況。 發現自己在活動肩部時，會感覺疼痛，該怎麼辦呢？這時應該先冰敷，一天數次，每次約10分鐘。如果過了一、兩天，疼痛仍沒有減緩，此時不應該過度推拿，否則可能使發炎更加嚴重，應該尋求復健科的物理治療，除了以電療儀器減緩疼痛之外，超音波治療對於肌腱發炎也有相當程度的療效，配合貼紮治療更能控制發炎反應、緩解痙攣的肩部肌群，保護及穩定肩關節的效果。 除了肩肌腱炎之外，因為整理家中物品，彎腰搬重物，而產生的腰部痠痛也十分常見，錯誤的姿勢還可能造成急性腰部椎間盤突出。 搬重物時，以彎腰的方式瞬間抬起低處物品，易造成腰部椎間盤突出；應採用蹲低方式靠近重物搬起，較能避免傷害，保護腰椎。 另外，打掃時使用把手過短的拖把，易造成過度彎腰，引發腰部疼痛；使用較長柄的拖把，注意腰部彎曲角度不要過大，可避免腰部扭傷。 ◎通常急性的椎間盤突出需要先以「階段式趴姿擺位」來等待症狀緩解，並以趴姿進行腰部牽引。 ●急性發作時的趴姿擺位。 ●疼痛較為舒緩後，以趴平姿勢擺位。 ●進一步以前臂支撐床面，做腰部後仰動作。 ●雙臂支撐床面，做腰部後仰動作，要注意臀部儘量不要抬離床面。 另外，亦可尋求具經驗的物理治療師，以徒手治療方式幫助椎間盤復位，再搭配貼紮治療，減輕發炎反應與肌肉痙攣。通常3個月的保守治療若仍無法緩解症狀，則需尋求手術治療，切除突出的椎間盤，但大多數的患者接受保守治療後，症狀即可緩解。 最重要的還是大掃除時，保持良好姿勢，與平時多做伸展運動，打掃前，先「暖身」，才能避免病症的發生。 （作者為台北市宏恩醫院物理治療師） 資料摘於: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090517/78/1jmu1.html

姿勢對了 媽媽家事輕鬆了

2009年05月11日
公開

更新日期:2009/05/08 12:09 媽媽們每天忙碌於工作與家庭，常常會腰痠背痛，再怎麼休息都好不了，署立台東醫院復健科治療師田佩玉表示，預防重於治療，做事情維持正確姿勢最重要，另外，睡前適度的伸展運動和熱敷，也是緩解疼痛的好方法。 現代媽媽最大的挑戰，就是要兼顧工作和家庭。許多媽媽們在辦公室勞累一整天，回到家還要張羅一家大小的生活，常常傷了筋、扭了腰，去醫院就診之後，醫生給的建議都是「多休息」。但是，媽媽們最大的問題，就是無法休息，就算休息個幾天，開始做起家事，疼痛又來報到。 署立台東醫院復健科田佩玉治療師說，這是長期姿勢不良所引起的，只要姿勢正確了，疼痛自然也就遠離了。像是平常媽媽抱小孩的時候，大都以肚子往前凸出來頂住小孩，這樣對腰椎就是很大傷害。其他還有：拖地時不要彎著腰，應該將拖把換成長柄，站直且單次處理小範圍的地面；拿取低處的物品時，也不應該彎腰，而是應該要先蹲下、順勢站起來將物品拿起。另外，平時過度的彎腰駝背或抬頭挺胸都不好，身體直立或走路時，下巴水平往內縮、縮小腹，就可以維持身體的重心線。 至於醫師常叮嚀的「多休息」，田佩玉也指出，其實是要媽媽們不要一次把所有的事都做完，一次做一部份、不要長時間固定一個姿勢，適時的休息一下，就可以減少傷害的發生。 除了避免傷害，保養及強化也是很重要的。田佩玉建議媽媽們，晚上睡覺前做點伸展操、以暖暖包或熱毛巾熱敷一下不舒服的部位，都可以讓身體更健康、也更可以遠離痠痛的方法。 (2009/5/8 下午 12:09:40　趙佳韻) 資料摘於:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090508/63/1j4zc.html

最會「煮」快樂兒童餐的媽媽星座？

2009年05月09日
公開
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第一名：牡羊座 牡羊座其實廚藝非常高超，因為牡羊座自己很愛動手做！很多牡羊其實是一個生活專家，也很喜歡研究各國料理，當然為了小孩，她更能夠發揮她的烹飪天份！平常就喜歡煮給自己吃，更何況煮給小孩吃呢！ 第二名：巨蟹座 巨蟹座凡事照規矩來，作為一個媽媽，她會是一個非常盡責的媽媽，煮快樂兒童餐當然沒問題啦！她自己是隨便吃的那一種，可是只要是給小孩吃，一定要照規矩來，所以會去研究食譜，會很認真的請教營養專家，越專業的意見她越能接納。 第三名：天秤座 天秤座不見得會孝順自己的媽，也不見得會孝順自己的先生，但是絕對孝順自己的孩子。天秤的責任感，很明顯很明顯的會用在下一代的身上，如果小孩很挑食， 也會想辦法說，你不能不吃蔬菜，也會想出很多很多的方法讓你吃下去，母性完全在這裡就發揮出來了。 第四名：射手座 請不要以為射手座年輕的時候是辣妹，當了媽的她們就是名符其實的歐巴桑。射手座是緊張型的，她們會去請教所有的前輩，就怕自己做了一些自作主張的事情，因為她知道自己有一點粗心，有時候會有一點神經大條，可是她們在小孩的教育上面，或者是在小孩的照顧上面是非常細膩的。 第五名：水瓶座 其實水瓶座的人很兩極化，要不就神經很粗，要不然就神經很細；神經很細的那一種，信不過外面，她們會認為外面的食物比較粗糙，或外面的食物營養比較不均衡，或者可能有灑農藥等等，那個不信任度是很高，所以小孩子還小時就自己動手做！ 資料摘於:http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cosmic-asterism/article/view?aid=396

分享使用挽臉機體驗心得

2009年05月06日
公開
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這是挽臉機的外盒，盒上有美麗的Liz照片，打開看看裡面到底裝了些什麼。 恩!有主商品挽臉機，附商品棉線一捲，彭粉一盒。 今天自己要來做臉部去角質囉，呵呵︿︿ 首先先卸妝先將自己的臉洗乾淨，然後呢？ 在將臉上多餘的水分擦乾，一定要擦乾，因為阿，等等要上彭粉，臉上不能有一丁點濕濕的，不然會很難推... 先做準備，將綿線剪３６公分下來，再將綿線從後面的小洞穿過去，將兩邊的繩子分別遶在兩側，輕拉繞上兩圈在前面的鎖再將鎖閂緊，不用太緊。 有曾經去給人家挽臉過，很痛很痛，跟幫我挽臉的阿桑說很痛耶，它還是繼續的挽，實在是很不好意思再跟他說輕一點。 不曉得這台挽臉機是不是也是一樣的痛，因為沒試過自己使用這樣的diy方法，有在電視上民視消費高手看過，感覺很神奇...^^不知道那痛感，我能忍受嗎? 恩!要開始了，先彭粉均勻的拍在臉上，任何一的地方都要拍到，首先先將電源打開，從右臉開始，由右至左，再由左臉由左至右，下巴也是橫向由右至左，嘴唇上方人中也是，鼻翼的地方要用手稍微按住就可以挽到了，額頭也是囉! 剛開始去角質，會有隱隱痛感但是一直滑動一直推動用久了，就能習慣這痛感囉... 這是挽臉後，有一些紅紅，是促進血液循環不會痛囉!^^ 我覺得這挽臉機比一般去角質磨砂膏好用，一般的磨砂膏今天去完角質，明天又覺得角質很厚，毛細孔越來越粗。 這挽臉機今天去角質，可以持續一星期肌膚都很細緻呢。 去完角質以後記得要做保濕，讓毛細孔收縮，才是整個做臉的完整程序， 哇！很棒耶，老組宗留下來的挽臉，現在不用去外面坐在路邊圍著圍巾挽臉了，上妝也不脫妝喔，現在可以自己動手，也很感謝霖威能讓我這麼棒的體驗。 美麗省時省力，大家一起來。。 上妝後也不脫妝，臉不不再暗沉了... 點閱次數：

妳的鞋，選對了嗎？

2009年04月14日
公開
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你有腳痛的困擾嗎？每次出門一段時間後，腳就開始痛了起來？這很有可能是妳的鞋選錯了，買鞋不是單單穿起來好看合腳就好，選購也是有學問的．．． 要選擇一雙合適的鞋，以下幾點可要注意到。 （腳型檢測） 選鞋應該要照個人腳型來挑選，才能選到適合的，一般腳型除了正常型外，還有沒有足弓（或足弓不明顯）的扁平足，以及足弓過高的高弓足，檢測方法：在原地踏步數下後停下，請人幫忙從後方觀察，如看到較多的小拇趾部分，表示重心在內，較屬於扁平足；如看到較多的大拇趾部分，表示重心靠外，較屬於高弓足。 （不同腳型選鞋重點） ＊扁平足：此種人走路時內旋角度過大，造成膝關節較鬆，腿部肌肉韌帶相對要承受較大負荷，因此要選擇鞋墊較硬，底較薄的款式，才能提供足部較多穩定性。 ＊高弓足：此種人走路外旋角度過大，因為沒有內旋來減緩衝擊力，造成膝關節較硬，壓力較大，選鞋應以軟墊、彈性厚底為主，才能減緩衝擊力量。 （好鞋挑選必知） ＊高度： 不要完全平底，完全平底的鞋不符合人體工學，完全沒有高度的鞋會讓腳踝肌腱被拉緊，走久了容易產生痠痛，理想平底鞋跟要有2公分的高度，高跟鞋不要超過5公分。 ＊軟硬度： 1.鞋底：鞋尖朝下彎壓，如果整個鞋底都可隨意彎曲，就表示過軟，走久會使大拇趾骨處痠痛，理想鞋底彎曲點在前1/3處。 2.後跟：用拇指和食指夾壓後護跟，要稍有硬度，才能提供腳跟及腳踝一定支撐。太軟的後跟支撐度不夠，造成腳跟不當施力，容易痠痛。 3.內側：按壓鞋子內側中後方，要加軟墊或硬襯支撐，因為走路時會腳跟先著地後，稍微往內旋再回正，因此腳內側需要更好的支撐，不然走久小腿肌肉和脛骨會痠痛。 ＊距離： 1.鞋前：腳跟完全抵住鞋後跟後，以手指按壓鞋前端，至少要保留1-1.5公分的距離，要預留前進時腳會往前移動。 2.腳寬：腳的最寬處要剛好符合鞋子的最寬處。 （其他注意事項） 1.買鞋的時間最好選在傍晚。 2.選鞋必須適合腳形，以穿起來舒服為主，不侷限於特定的尺寸。 3.針對各種場合選合適的鞋：運動時要穿著運動鞋，逛街時以輕便舒適為主，高跟鞋則適合正式場合。 資料摘於:http://104beauty.com/spec/default.asp?message=462&msgtype=23