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育兒．持家．愛自己
清穀道長
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重新專心互動 1 告訴他你很感謝他為你做的一切。對愛人表達感謝是增進夫妻關係非常有效的一種手段。想想他的哪些方面讓你欣賞：他的個性、行為，還是他為你做過的事情。在某個平靜的時刻將你的感受清楚地說給他聽。為了幫助自己整理思緒，你還可以把想說的話寫下來。 你要養成感謝丈夫的習慣，尤其要感謝他為你做的那些貼心的事情。 感謝的內容可以盡情發揮。分析丈夫紳士、貼心行為背後所隱藏的優秀品質。 如果你想感謝丈夫為你烹飪晚餐，不要簡單地說，“謝謝你，晚餐很美味！”。你應該說，“謝謝你為我準備晚餐。我之前對你發脾氣，你不僅沒有生氣，還包容我，因為你知道我當時又累又餓。你的廚藝很棒，不過你的善解人意更讓我感動。” 稱讚丈夫。讚美的話會讓夫妻生活變得浪漫有情調。 2 共度美好的時光。每天你們都要抽出時間來關心對方。夫妻倆每週至少要有一個小時單獨相處的時間，這段時間裏，你們的精力要完全放在對方身上。你們可以吃飯、散步，或者孩子上床後在沙發上小坐一會兒。 某些話題要禁止在相處的這段時間裏談及。相處開始後的至少20分鐘裏，你們要避開那些平日裏經常談論的話題，比如工作、孩子、健康、金錢等。如果你想聊聊你和丈夫共同感興趣的話題，談話的內容不要那麼嚴肅、沉重，反正避開那些日常瑣事就對了。 3 嘗試新鮮事物。夫妻倆可以一起報名上課，或學習一項新技能，比如外語、烹飪或舞蹈。想想什麼是你約會時絕不會做的，然後付諸實際。這種全新的體驗會讓你們的關係充滿新鮮感和活力，讓你看到愛人身上不為人知的發光點。 一起玩。能夠一起開懷大笑，享受快樂時光的夫妻擁有更加和諧的婚姻生活。試試兩個人打雪仗、扔球、講笑話、互相逗趣吧。 4 批評對方或提建議要有度。有時，你會看到對方看不到的問題，而對方也會有考慮不周，笨手笨腳的時候。如果你忍不住，儘量每天只說一次。指責對方前，你最好想清楚這樣到底值不值當，因為他之後要是再犯錯，你的批評或建議就會顯得有些嘮叨了。 當愛人抱怨時，你只需要傾聽。與其提建議，不如表達同情。當他詢問你意見的時候再說話。如果他的思緒陷入僵局，你就從另外的角度提出新的建議。有時當個認真的聽眾對他來說才是最大的幫助了。 長期相處的婚姻出現裂痕是很正常的事，但只要你們用心去補救，那就一定能恢復如初的！想知道更多如何挽救破碎婚姻的小技巧？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 重建信任 1 背叛事件發生後夫妻應該好好聊聊。如果夫妻中任意一方破壞了彼此的信任，兩個人有必要坦誠地聊一聊。聊聊你對背叛事件的感受，但不要試圖改變丈夫的反應。 把聊天的內容寫成一封信。如果你覺得文字能更好地說清自己的感受，那就給他寫封信吧！ 2 向丈夫道歉，或要求他向你道歉。重建信任的前提是犯錯的一方必須向另一方道歉。如果你背叛了丈夫，告訴他你很抱歉。說清楚你到底哪里做錯了，為什麼錯，你的過錯對他產生了怎樣的影響，並保證類似的事情不會再發生。 如果是丈夫辜負了你的信任，那就讓他真心實意地向你道歉。如果他遲遲不肯道歉，說明他還沒做好再次愛上你的準備。 3 一起深入地討論。當一方道歉後，接下來就該聊聊讓人痛苦的事件本身了。討論時，雙方不應糾結那些痛苦的細節，而要對事件的內容，發生的原因，以及引發痛苦的原因達成共識。 4 共同設立目標。夫妻雙方分別將自己對婚姻的期望寫下來。你會發現原來你們都希望現有的關係發生改變。重建信任還有一個附加的好處，那就是夫妻關係中的某些方面變得更穩固了。 如果你們的目標不一樣，就互相妥協，儘量把它們全部實現。比如，你的丈夫希望你倆相處的時間更長，但是你卻想要更多獨處的時間。這種情況下，你們就要妥善安排，把夫妻兩人共同的時間和獨處的時間分開，並最大程度體現其價值。
制定別出心裁的計畫 1 送他一份禮物，並不需要理由。人人都喜歡毫無徵兆地收到禮物。如果你知道有什麼東西他很喜歡，比如遊戲或者體育用品，就去給他買來吧。 如果你不知道他有沒有什麼特別想要的東西，或者他想要的東西太貴了，那麼就給他準備一樣你知道他肯定會喜歡，你也負擔得起的東西，像是和他喜歡的東西有關系的一本書，或者DVD。 如果你們都是學生，還很年輕，買東西送禮物不太實際，那麼就在他學校的儲物櫃裏塞一張小紙條，或者他不在場的時候幫他裝飾他的儲物櫃，這樣他看到一定會感到驚喜的。 給他禮物的時候，不要太鄭重其事，這樣效果更好。如果你當面給他禮物，可以說，“也沒什麼特別的，只是想到了你可能喜歡。”如果你這麼說，他一定會開心死了。 2 給他買一張他想要參加的活動的門票。體育賽事、音樂會、啤酒節，只要他喜歡，什麼都行。買了票以後，就提前計畫當天的活動吧。 如果你並不太確定他特別熱衷什麼，仍然可以為你們共度二人時光制定計畫。這樣做可以讓他感受到你的愛意，哪怕你其實並不喜歡看專業摔跤比賽一類的活動，你也可以和他一起過得很愉快。 此外，甚至還可以為他和他的朋友們制定計畫。可以給他和他的朋友們買音樂會的票，或者遊戲活動的票，然後讓他們好好玩一場，之後等他回到家，就是你們的二人世界了。 3 好好地寵他一整天。選擇一天，像對待國王一樣對他，絕對讓他驚喜不已。如果你想給他這個驚喜，就挑一個他的休息日，讓他在那一天可以做出所有的決定，一切都是他說了算。 給他放一天假，可以不用做任何家務。你也可以自己計畫這一天的活動，只要讓他覺得愜意就行。其餘的就交給他吧。如果他想出去，那麼就出去玩。如果他想呆在家，就一起宅在家裏。 驚喜和儀式感都是戀愛中必不可少的環節，但千萬不要把驚喜變成驚嚇就可以了！想瞭解更多如何給另一半製造驚喜的辦法？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 4 做一頓有趣的大餐。有人說，要想抓住他的心，先要抓住他的胃。這其實有一定道理。為他準備一頓他最喜歡的大餐，不管你們在一起多久，都會給他驚喜的。 如果這段戀情剛剛開始不久，你還沒有給他做過飯，那麼就請他到你家，親自下廚給他做一頓飯，這樣不管你做的是什麼，都會讓他感到驚喜。然後第二天，早上，你還可以給他做早飯。 制定野餐計畫，或者預定他最喜歡的飯店。在家吃飯當然很不錯，不過偶爾去他喜歡的餐館也能讓他感受到你的用心。 還可以計畫一趟小吃之旅，把當地他喜歡的東西吃個遍。可以去所有的自製啤酒商店品嘗可口的啤酒（由你來開車），或者把最好的路邊燒烤攤吃個遍。總之，選你知道他會喜歡的地方，然後制定出路線即可。 到他工作的地方給他送午餐。哪怕他太忙，沒空陪你吃午餐，你也可以偶爾稍稍花點精力，給他一份午餐驚喜，讓他知道，即便你們不在一起的時候，你也想著他。 策劃驚喜活動 1 另找一塊地方為他舉辦一個派對。驚喜派對是個好點子，但是找一塊公共場地，這樣事後不用收拾就更好了，尤其在男生看來更是如此。所以可以在朋友家辦派對，或者在附近的酒吧、他喜歡的餐館裏舉辦派對。這樣他得到了驚喜，結束後也不用清理現場，一舉兩得。 2 提前準備好派對食物和飲料。這點得不斷強調：男生喜歡吃也喜歡喝。如果你準備來一場驚喜派對，那麼就要提前準備一大堆男生們喜歡的好吃的，記得要準備些他喜歡的東西。 如果你的男朋友喜歡吃肉和土豆泥什麼的，可以來一場燒烤派對，能自己烤最好。請一個他擅長燒烤的朋友，準備合適的肉類，記得量要足。 如果你的男朋友喜歡健康食品，那麼就找一家他還沒有去過的綠色飯店，提前訂好位子，邀請他的朋友，點好他喜歡的菜，大家好好聚一次。 3 別費心裝飾現場了。一般來說沒必要花那麼多的錢和精力為給男生準備的派對做裝飾。如果你特別想裝飾，那就裝飾吧。而如果你其實也不想費那份功夫，就省了這一步。他的注意力到時候估計都在朋友和吃的上面了。 4 千萬別給他暗示。一定要裝作你忘了他的生日，或者乾脆選擇沒什麼特殊的日子給他準備驚喜。不過你還是可以說一句生日快樂的，這樣他也不會太難過。不過如果不是他的生日之類，就不要給他任何暗示，這樣當他看到他親愛的朋友們、最喜歡的食物，和一大堆的禮物等著他的時候，就會無比驚喜了。 你也可選擇一個一般人們不會策劃驚喜派對的日子來給他驚喜。比如他獲得了晉升，那麼這就是一個一般很少有人會正式慶祝，但其實很讓人高興的重要事件。這時候你就可以給他策劃一個驚喜派對好好慶祝一番了。 5 讓他的朋友們一起幫忙。想告訴他你和他的朋友們處得很好？這非常重要。你可以邀請他的朋友們來家裏，一起觀看比賽，或者一起玩卡牌遊戲之類。 你還可以請他的朋友們來餐館和他回合，或者一起參加體育賽事，但是事先不告訴他，這樣他才會驚喜不已。
和他談談 1 不要拖延。大多數人面對不喜歡做的事情總是會拖延。然而，你應該儘早道歉，越晚他只會越生氣，也越受傷。 2 選好時機。不要在男朋友看球賽或讀書的時候找他道歉，要選他空閒的時候，問他是否可以談談。如果他已經知道你做了什麼，他可能就會猜到你想談什麼，但不一定猜得到你會道歉。 3 表示後悔。你的語氣和態度都要表明你對自己的所作所為真心感到後悔。不要試圖打哈哈或者是開玩笑，要看著他的眼睛嚴肅地向他道歉。 比如，你可以說：“我真的真的為我所做的事感到抱歉。” 4 承擔責任。同時，你還要在他面前承認自己做錯了。這意味著要說出自己錯在哪，以表示你清楚自己做了些什麼。 比如，你可以說：“我知道拿你開玩笑傷害了你的感情，我在說之前就應該想到，你對那件事情很敏感。” 適當的低頭有利於你們之間的關係變得更好，想瞭解更多男朋友生氣時如何獲得他的原諒？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 放下過往 1 給他空間。有時，當人們真的受傷了，或是非常生氣的時候，是需要一些時間來平復的。他可能會需要幾天，甚至是一周來認真思考整件事情，從而使自己平靜下來。 2 不要爭論不休。如果你想要他原諒你，爭論是不可能解決問題的。一旦你已經道歉了，就不要再繼續討論這件事了，爭論誰對誰錯是說服不了他的。 3 給他驚喜。如果你想做點什麼來表達你的歉意，那就給他一個驚喜。你可以做一些餅乾或送他一件有意義的禮物，這樣能表示你仍然在乎他。 4 所有人都會犯錯。你需要他來原諒你，好讓這段戀情繼續下去，這沒錯，但同時你也要原諒自己。每個人都會做錯事，你犯的錯其實可能並沒有那麼嚴重。就算是，你也不應該不停責怪自己。 這不代表你可以完全忘記自己犯了錯，你應該吸取教訓，在以後做得更好。 5 他不是必須要原諒你。儘管你非常希望他能原諒你，但沒人有義務這樣去做。如果無法得到原諒，你就要從這件事中吸取教訓，放下過往，另外開始一段新的戀情了。
注意朋友的行為 1 朋友單獨邀請你出去的情況是否越來越多？特別是你們之前總是和其他小夥伴一起集體行動，而最近他卻喜歡叫你一個人出來，看個電影、喝個咖啡或是吃個晚飯之類的，這有可能進一步發展為約會哦。 2 在集體活動中，朋友是否注意你更多？過去對每個人都一樣，而現在卻總是在你這邊，跟你有眼神交流，或者打鬧地碰碰你之類的，極有可能他不想僅僅和你做朋友哦。 下次集體活動時，你來個突然看他一眼，如果他也看著你，而且發現你看他了會臉紅，那麼極有可能他有想法了。 3 觀察你的朋友是否在你面前變得害羞了，如果他一貫是個大大咧咧、公平公正的人，而最近卻在你面前謙虛謹慎，那十有八九是喜歡上你了，你的存在讓他靦腆。還有如果他不再向以前那樣打響嗝兒或開粗俗的玩笑，也是跡象。 如果你朋友是個女孩子，而在你面前越來越喜歡低頭看著地上，或不再想跟你八卦她以前的羅曼史，那她有可能希望你出現在她的生活裏。 很多情侶都是從朋友一步步變成戀人的，因為在長期的相處中，很容易產生莫名的情愫。想知道你身邊的好朋友對你好是因為喜歡上你了，還是對你另有所圖？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 觀察朋友有什麼變化 1 觀察朋友最近是不是注意自己的形象了，如果他以前穿的都很隨意，而現在穿的就像隨時要跟人約會似的，那有可能喜歡上你了，希望你注意到他。 突然造訪朋友，看看他什麼打扮。如果他還是穿得很講究，那估計是他改頭換面，和你可能沒多大關系。而如果和平時在你面前穿著完全不一樣，要隨便得多，那他就是為悅己者容了。 男士的話，看看你的女性朋友有沒有開始用化妝品，關注她的髮型，看看她在你面前是不是穿得更得體顯身材或換新衣服了。 觀察你的朋友跟你在一起時是不是喜歡照鏡子（女生）或是看著窗玻璃調整形象（男生）。 2 觀察你的朋友是不是開始吃你的醋了，如果你以前和他講你的情史他一點都不在意，而現在卻表現得有些吃醋甚至生氣，那非常有可能他喜歡上你了。 如果你的朋友對你平常約會見的人不那麼友好了，他可能對你有意思了。 如果你的朋友問：“那人有什麼好的？”或“你幹嘛老跟他浪費時間啊？”之類的問題，那麼他明顯是想讓你注意到他的存在。 如果在集體場合，他有種想保護你或是佔據你的感覺，尤其是對集體中的異性，那麼他開始吃你的醋了。 在你和異性交談時，如果你的朋友盯著你看，他是在考慮你對那個說話的人有沒有意思。 3 如果朋友越來越喜歡跟你呆在一塊兒，以前你們是一周見一次，而現在幾乎是每天，而且有時候去他以前不那麼喜歡的地方，那他肯定在為愛做努力了。 如果你的朋友提出幫你跑跑差事或做作業一類的小事，那麼他是在為自己找機會希望能多和你呆在一起。 如果你的朋友和你家住的很遠，而最近卻常常出現在你們社區，那麼他是想多接近你。 4 從朋友的肢體語言中可以看出他對你的感受，當然如果他一直喜歡用親密的肢體語言則不算數。如果他一直是一個在肢體語言方面比較保守的人，則現在的轉變意味著什麼了。具體分析如下： 當你說話時朋友有靠近的趨勢，或是站得離你更近，則有可能是喜歡上你了。 當朋友以前總是漫不經心的，而現在卻總是和你對眼神兒，則可能對你有意思。 如果以前朋友只是站在一邊，雙手交叉，一副事不關己的樣子，而現在卻喜歡正對著你，雙手放在身體兩旁或是說話手舞足蹈的，則估計是喜歡你。 女孩子的話，如果她跟你說話時喜歡玩頭髮，則說明她有點緊張，因為她喜歡你。 注意下朋友是否在隨意狀態下觸碰你身體的次數變多了，哪怕只是玩鬧，這是因為他想和你有更進一步的接觸。
1. 確定用餐日期。如果你決定今天就邀請女友來家裏吃飯，時間肯定很緊張，就忽略此步驟，趕緊往下看吧。時間不趕的情況下，可以與女友商定日期。你可以開門見山地說，想給她做頓晚餐（或早餐或午餐），又或者直接給她一個驚喜。假如你想給她一個驚喜，你可以自然地邀請她出去吃飯，她會打扮一下，空著肚子赴約。 2. 製作一張購物清單。做菜前一兩天，再確認下菜譜上的材料是否都已齊備，數量和品質是否都符合要求。（假如冰箱裏只有一個雞蛋，而你需要三個，那就得列在購物清單上；冰箱裏的菜都爛了，就得去買些新鮮的。）此外，你還要確保所有的做菜用品和餐具都已準備好（你可以借用或者買這些東西）。將沒有的東西記在購物清單上。清單內容要清晰具體，必須要有材料名稱和數量等相關資訊。當然，如果你一樣都沒有，也可以帶上菜譜去超市，讓售貨員幫你一一挑選好。 3. 購物。帶上清單，去超市採購。每在購物車裏放一樣，就將清單上的條目劃去，結賬前再確認下買到了清單上所有的物品。買好就打道回府，你可沒有那麼多時間與超市裏的美女閒聊。 4. 把能夠提前準備的都先準備好。看清楚菜譜，你可能需要提前醃制一些東西。即使沒有東西需要提前準備，你最好還是將能做的先提前做了，以免到時候做起菜來會手忙腳亂。 給女朋友做飯也是表達愛的方式之一，不要因為不會做就推辭，不會還是可以學的嘛！想給女朋友親手做頓飯不知道要準備些什麼，不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 5. 做菜。給自己留足時間做菜，但也不要留太長時間，以免菜放涼了不好吃。菜譜裏面會寫明菜製作的時間。如果你平時不怎麼做菜，可以留更長的時間。如果你已經很熟練，那麼只要留足菜譜上規定的時間就可以了。 6. 設計就餐氛圍。你可以將就餐地點設在陽臺，在美麗的星空下吃飯；你也可以在床上，為愛人端上一盤香噴噴的早餐。當然，在選擇地點之前，你還是要衡量自己與女友的感情已經發展到何種程度。如果你倆相處了很久，不妨把燈光打暗些，點上蠟燭，送上玫瑰，旁邊請上小提琴伴奏。如果只認識了個把星期，你最好弄得簡單些：把燈光調暗，用簡單的紙餐盤，並讓人看著門以免有人進來破壞了氣氛。 7. 端上菜肴。有幾個基本的就餐禮儀，你必須得注意。端上菜之前，確保餐具都擺放到位，菜的溫度適宜，不要太燙或太涼。要先端給女友，然後再給自己。最後，要等女友先動手吃了第一口之後，你才開始吃。不要對方還沒動手，你已經胡吃海塞起來了。 8. 品嘗菜裏面的情感。不要把注意力集中在菜上，更不要反復問對方到底好不好吃。你已經用心做這餐飯了，她會感受得到的。 9. 親自動手把清理餐盤。整理餐桌、洗碗，這會給對方留下更好的印象。
1.為對方服務。 你可以做些力所能及的事情來幫助愛人減輕負擔。這樣的行動足以說明你對對方的關心和深情。 在愛人起床之前先準備好早餐，給車加滿油或是主動將碗碟洗刷乾淨等。這些小事也能讓愛人感受到你的關愛和體貼。 2.體貼。 體貼意味著你在做任何事情的時候都要考慮到愛人的感受，在做任何決定時也要考慮到愛人的想法。 如果要去野營，你就為愛人多準備張睡墊，因為愛人在較硬的墊子上無法入睡。另外，如果要去野餐，你就為愛人多準備些他喜歡吃的零食。 3.留時間進行高質量的互動。 生活難免忙碌，但還是要盡力留出與愛人高質量的相處時光。這樣你與愛人之間才能保持親密，也能讓對方明白自己在你心中的位置。你們二人不妨利用這段時間彼此分享，一起散步，也可以一起準備晚飯。 相處時間長短並不重要，品質才是最關鍵的。你們也不一定要遵循嚴格的時間表，彼此努力營造高質量的相處時光才是最重要的。 4.擁抱內心的孩子。 成年人的生活有時會單調而乏味，那就讓內心的孩子帶給你驚喜吧。你們可以將驚喜融入日常生活，主動嘗試新鮮事物。 雖然這不是直接示愛，卻可以給雙方的感情生活帶來樂趣，表明你的確在努力營造愉快的相處時光。你們可以一起去冒險，為未來留下故事和回憶。 在愛的表達上，有的人含蓄，而有的人比較直接，也不一定非得天天說著我愛你才是真的愛你，有些人的愛是表現在實際行動上的。想知道更多關於如何表達自己的喜愛之情？請移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，幫你一對一解決感情問題。 5.深情觸摸你的愛人。 每個人喜歡的觸碰方式都不大相同，但親密細微的身體觸碰可以將你的愛傳遞給對方。手拉著手，嬉鬧時摸摸手臂，或者把頭依靠在對方肩膀上，這些都能向愛人表達你的親昵和喜愛。 6.擁抱。 擁抱能給人帶來安全感，被擁在懷裏的那個人能感受到被滿滿的愛包圍。而且擁抱很簡單，在公共場合擁抱也無傷大雅，所以不妨用擁抱向愛人表達你的愛。 展開雙臂和愛人面對面來個擁抱，沒有比這更浪漫的了。單臂抱和側擁等擁抱的方式就比較隨意，沒法傳達太多心意。 甜蜜且有意義的擁抱會持續得久一些，通常需要5到7秒來傳達你的感情。 7.與愛人相依偎。 毫無疑問，與愛人依偎在一起自然會覺得心情舒暢。和擁抱一樣，這種親昵方式也讓你們可以從日常生活的壓力中得到短暫的休息。這時你的全部心神都集中在對方身上，愛人自然能感受到你的愛和深情。 8.幫愛人按摩。 幫愛人按摩的方式多種多樣，你可以在看電影時按捏愛人的背部，用手指穿過對方的發絲，也可以讓愛人躺在你的腿上，再為對方按摩肩膀和脖頸。
說正確的話 1 對她坦白。如果你以前總是把什麼話都藏在心裏，可以試著多跟她說說。或許你不願意說出你心裏的想法，因為你害怕被嘲笑被拒絕，但對她坦白的話，你們之間的關係會更加親密，而親密是愛情的基礎。你不用馬上告訴她你所有的小想法，但你可以開始試著坦白，告訴她一些你平時不會告訴其他人的事情。她會發現你對她的愛，並且知道自己和其他人不一樣。 坦白意味著誠實。雖然你不需要告訴她某天你看見一個漂亮的女孩走過，你要儘量對她保持誠實，並避免對她不必要的傷害。 如果她對你很坦白，而你卻不是這樣對她的，她會覺得你對這份感情並沒有那麼付出。當然有些男生沒有那麼坦率，但你也要儘量對她坦誠同時也不失去自我。 2 詢問她的生活。表現出你喜歡的是她這個人，她的想法和她做的事情。不要通過質問讓她知道你在意她。約會的時候，問問她今天是怎麼度過的，問問她明天有什麼計畫，等你們熟了之後再問她未來的打算。下麵這些問題可以表示出你對她的愛： 她喜歡的事情 她的朋友 她的家庭 她擔心的害怕的事情 她的目標 她的日常生活 3 稱讚她。如果你喜歡一個女孩，那就讓她知道你的愛，但這並不是說每隔五秒你就要稱讚她一下，這樣會顯得你很虛偽。適時地給她特別的稱讚，要好過一直不停地稱讚她直到她都不想再聽下去了。想辦法稱讚她的個性或者外表上特別的地方，下麵是一些例子： “你遇到困難的時候心態總是很積極，我真希望自己也能這樣。” “你的朋友對你真好，你總是能得到大家的支持。” “你眼睛的顏色真美，我從沒見過這樣帶著褐色斑點的眼睛。” 好的愛會讓人越來越好，而不是一直活著各種自我懷疑中，而互相理解，互相愛著的兩人，才能讓感情變得越來越好！想知道更多關於如何讓她在你的愛裏變得越來越好的辦法？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 做正確的事 1 保持深情。大多數女生都希望自己喜歡的男生愛她稱讚她。有些女生沒有安全感，需要時常得到對方的安慰。做一個深情的男生，其實你只需要溫柔地撫摸她，把她攬進你的懷裏，握著她的手，只要你的行為能夠與她有一些肢體接觸就可以了。然而你也不需要無時無刻黏在她身邊，只要在合適的時機讓她知道你對她的關注與在乎，遠遠強於抱著她四個小時。 親一親她的臉頰，捏一捏她的手，都是很好的表達感情的方式。 如果你覺得握著她的手太彆扭的話，可以在走路時把手輕輕地搭在她的背上。 2 支持她。如果你愛她，就盡可能地支持她。支持她表現在去她的球賽現場給她加油，表現在即使她擔心得不到面試機會，也要鼓勵她勇敢地申請工作。你要做的是激勵她而不是貶低她，讓她知道你眼中的她多麼了不起，只要想做一件事情就一定能夠做好。但這並不是說你要一直圍著她轉，搞得自己像啦啦隊隊長一樣，她也需要支持你。不過，你要讓她知道無論她做什麼，你都會支持她，鼓勵她。 你要在她失落，傷心，困惑的時候支持她。她開心的時候，不開心的時候，你都應該在她周圍。 3 紳士一點。你不用為了她性情大變才算是真的愛她。如果你想讓她知道你在意她，和她約會的時候就不要打嗝撓癢了，不然她會覺得你只是把她當作男生來看待，一定要讓她知道你對她和對你的哥們不一樣。她進門的時候要給她開門，她入座的時候要幫她拉開椅子，進大廳的時候讓她走在你的前面，她冷的時候把外套脫下來給她披上。 對她紳士的話，她就能感受到你對她的特殊關注。如果你想讓她知道你愛她，就一定要努力成為紳士。 4 考慮周到。很多男生不知道什麼叫考慮周到。總體而言，考慮周到說的是瞭解她的喜好，多為她考慮。所以多聽她說話，瞭解她為什麼喋喋不休。如果她今晚有舞蹈表演，那就給她送花。如果她這周過的很不好，就給她寫一封情書。如果你們在看電影，起身給她買些她最愛的零食。花點時間瞭解她喜歡的東西，並想辦法讓她開心。 如果你知道她心情不好，可以直面問題對她說：“我能想像得到你現在的感受。“但不要說你完全明白她的感受。努力讓她知道你有考慮過她心裏的想法。 注意她說過的話。如果她提到一本想讀的書或是一張還沒聽過的專輯，把它送給她當禮物，她肯定會說：“沒想到你還記得！”愛情就這麼產生了。
1.為你的所作所為真誠地道歉 承認自己的錯誤，並表達你的內疚。首先，把你做錯的事情說一遍，好讓她知道你真的認識到自己錯在哪里。承認自己的行為傷害到對方，並告訴她你對此有多內疚。最後，向對方保證再也不犯同樣的錯。 你可以說：“我知道不應該跟別的女生打情罵俏。我對自己傷害了你，讓你覺得你的存在不重要感到很難受。我只想要你一個人，我答應以後再也不跟別人打情罵俏了。” 或者說：“我對取笑你感到非常後悔。我能看出來你受到了很大的傷害。非常抱歉，我保證以後不會再取笑你了。” 你也可以說：“很抱歉我忘記了你的生日派對。我真不敢相信自己犯下這麼愚蠢的錯誤，我保證不會再有下次。請再給我一個機會帶你出去慶祝生日吧。” 2.請求原諒 如果你想要修復兩個人之間的關係，一定要請求對方的原諒。道歉後，直接尋求對方的原諒。但是，她可能還沒准備好原諒你，所以要給她時間回應。告訴她你願意等待她的回應。 你可以說：“你願意原諒我嗎？如果你需要時間想一想，我可以理解，不用今天就回答我。” 或者說：“我希望你能夠原諒我。我也明白你可能需要一點時間想清楚。” 世界上都是人無完人，每個人都會做錯事，但只要你勇於承認錯誤，並認真的去改正，都是值得原諒的。想瞭解更多無意中傷害女朋友，要怎樣做才能取得她的原諒？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 3.提出補償 詢問對方你要如何彌補她。儘量滿足她的要求。用你的行動向對方證明你很重視這段感情。讓她看到你有多在乎她，有助於挽回這段感情。 這樣說：“我要怎樣才能彌補你？”或是“我可以做些什麼讓你好受一些？” 舉個例子，對方可能想要你花更多時間陪她，一起用心經營這段關係。 4.努力成為更好的人 向她證明你不會再犯同樣的錯。反思自己的行為和原因。下次面對同樣的情況時，堅持採取別的做法，讓她看到你已經改變。 舉個例子，假設你忘記了重要的事情，比如她的生日。你可以送她代表著所有特別日子的小禮物，比如糖果。在糖果上寫上各個特殊節日的日期，然後送給她。 也許你忘記回復她的短信。從現在起多給她發短信。發送有趣的表情包，關心對方每天過得怎樣。也可以發一些“我很想你”或“我只想說你很棒”之類的情話。 如果你在派對上背叛了她，可以暫時不參加任何派對。
1 想想自己為什麼害怕去愛或者被愛？處理關於愛與被愛的問題的第一步就是確定究竟是什麼讓你感到恐懼。不管是去愛人還是接受別人的愛，有很多種恐懼會讓人逃避愛。 內觀自己的的感受，想想自己最擔心的究竟是什麼。如果愛了，你擔憂什麼？ 試著把感受寫下來，這樣可以幫助你更深刻地瞭解自己的感受。記下你對愛的恐懼可以幫你找到恐懼產生的根源，你可以一邊寫一邊梳理自己的感受。 2 回顧感情史。你可以通過回顧感情史來開始瞭解自己對愛的恐懼。回想在以前的感情中出現的問題，並思考那些問題中有哪些是由你引起的。 在一段感情中你究竟是為了什麼做掙扎？為了什麼而爭吵？如果你們分手了，你知道導致兩個人分手的原因嗎？這段感情中，自己的哪些行為引發了這些問題？是什麼想法引導你做出這樣的行為反應？ 3 回憶童年。有時候童年的經歷會影響我們愛的能力。童年一些不愉快的經歷會被帶到成年後的感情生活中。想想你小時候自己經歷的或是發生在你身邊的事，想想那些事如何影響成年後的你。 小時候，家裏是不是三天兩頭吵架？你有沒有覺得爸爸或媽媽總是否定你或是不愛你？你對這些經歷對有什麼感覺？ 想要學會愛的第一步就是要先學會接受愛，享受被愛的感覺。想知道更多關於如何愛與被愛，不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 克服恐懼 1 改變消極的想法。除了過往的感情史和童年的經歷，一些消極的想法也會讓你抗拒愛。有些人對自己或父母抱有消極的想法，這會影響到感情生活。不要讓腦子裏閃現任何消極想法，要設法處理、重構這些消極想法。這樣可以幫助你轉變思維模式，停止強化對愛的恐懼心理。一旦你腦子裏又有了消極的念頭，立即把它轉換成積極的想法。 舉個例子，如果你擔心被拒絕，你會這樣想：“其實她和我並不合適。她會拋棄我。”或者，如果你覺得自己不值得被愛，你會這樣想：“你太醜了，永遠不會有人愛上你，那就乾脆不要愛了。” 這些想法極傷自尊，也會影響你愛與被愛的能力。如果你有這些消極想法，你要努力克制，並試著改變這種想法。 等下次消極想法一旦浮現，就立即打消並改變這樣的想法。如果你心裏想：“她和我並不合適，她終有一天會離我而去。”記住，這個時候應該轉換成積極的思維。我們應該這樣想：“她很美。我對這段感情充滿期待。” 2 努力鍛造關於愛的積極思維。可以和自己從正面的角度討論愛這個課題。每天多一些積極的自我肯定，可以形成對愛的積極想法。日常自我肯定可以幫助你打消一些消極情緒，這些情緒有可能恰好是你對愛的恐懼的一部分。每天都花些時間對著鏡子告訴自己一些關於愛的正能量。你可以列舉一些你關於愛的信念，或者說你願意相信的關於愛的信念。你可以和自己說： “我值得擁有愛。” “總有一天我會擁有一段完美的感情。” “愛情美妙至極。” 3 允許自己軟弱。軟弱是伴隨著情緒的暴露而產生的風險和不安。害怕愛的人經常會在感情中築起一道心理防線。如果你想克服愛的恐懼， 你需要放下心理防衛，允許自己對自己的伴侶示弱。這樣聽起來似乎很可怕，但是想要更安心地享受愛情，就需要跨出這重要的一步。因心理脆弱而建立的心理防線包括讓自己陷入一個幻想的世界，或者是以一種不切實際的方式呈現自己。 想一想你為了讓自己不再感覺脆弱所做的那些防衛。而你到底在防衛些什麼？怎麼樣才能放下心理防衛，放縱自己的軟弱？ 在下一段關係中，試著把眼光放遠一點——可以回味過往的愉快體驗，讓自己對未來充滿信心，也可以回憶當初對彼此的承諾。 4 和伴侶或者值得信任的朋友談談自己對愛的恐懼。和他們說說你的想法，這樣做可以幫助你克服對愛的恐懼。如果你正處在一段關係中，請把你的想法告訴伴侶，這樣可以讓你們的關係更進一步。確保兩個人可以平心靜氣地進行此番談話，在爭吵中或爭吵後不適合進行此番談話。 如果你還單身，或者你還沒准備好把你的感受告訴伴侶，那麼先和值得信賴的朋友談一談吧。 一開始你可以說：“我覺得我以前/現在的感情問題是我因為我害怕愛而引起的。”我正試著擺脫這些想法，不再讓這些想法繼續困擾我。你願意就此事和我談一談嗎？”
1 嘗試用創意的方法停止想那個人。當你無法不想某些事時，你可以轉移注意力到別人地方。每當回憶湧現，用另外一種想法，參加活動或者專案去轉移注意力 。去花園勞作。做打電話給某個朋友。翻看一看引人入勝的書。看一部喜劇電影。做數學題。尋找任何能吸引你足夠長的注意力的事情，以圖把此人拋之腦後。你嘗試過忘記此人的次數越多，實現起來就越簡單。 2 走向戶外，離開你的心靈舒適區。研究表明，做一些新鮮的事情，比如外出旅遊甚或換條上班的路線，是一種最好的打破並替代舊有習慣的方式。（事實上，這個理論有據可查。大型零售商場試圖鎖定孕婦為目標，因為她們處於生命中極為關鍵的轉捩點…因此是開發新購物習慣的理想人選！）如果你無法一次徹底改變，循序漸進，每天改變一點點。參觀城鎮的新區。選擇週六晚上去逛街。買一個新的手環。發展一種新的愛好。不勝枚舉。 3 想想你失去的一切。你已經單戀這個人多久了？幾個月？幾年？那時，有多少其他的機會擦肩而過？記住，下一份愛就在轉角處。不要再無謂的浪費時間。 4 再接再厲。走出陰影，認識新朋友，提醒自己作為焦點的感覺是多麼的棒。毫無疑問你的自信心無藥提升—與此同時，你會見到有趣的新朋友。事實上，與你曾經的所愛相比，每當有在某方面強過她（他）的人—外表，幽默感，聰明—要多加注意。全面去看待。 慎重接受新的戀情。只有當1）你情感上已做好準備2）誠實以對這份感情3）和對方以誠相待。不要讓對方感到你的情感還未從過去走出來。 5 不要為失戀感到羞恥。有時候，無法不去愛一個人，但那不見得就是壞事。喜歡一個人一種高尚無私的行為，即使不會有所結果。隨著時間的推移，傷痛會淡去，你會對其他人感興趣，從而開創一份全新的愛情。 6 尋找你的另一個她（他）”不斷尋找另一個與你般配的人是一個好的選擇。有時可能需要時間，但是你永遠不知道運氣會否就在下一秒。 愛是每個人的自由，但破壞別人的感情才能成就自己的愛情的話，還是選擇放棄吧，因為這麼做傷害的是三個人！想知道怎樣才能體面的放下那個本不屬於你的人？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 小提示 記住，愛必須是相互的。否則，你會為多年無望的等待而失去寶貴的青春！ 記住，對比之後，你離發現什麼人才最適合自己只有一步之遙。現在你應該明確知道你想要什麼，需要避免什麼。 記住，她（他）並非完美，與此同時，還有缺點。 要明白，待你如你待他（她）的人，值得你擁有。 結束意味著你可以擁抱全新更好的開始。 不要傷害自己或者自殘；你擁有作為一個人的價值，你值得擁有所有你想要的愛，永遠保持樂觀。
摒棄不好的 1 給她空間。黏人和窘困是會讓人很反感的，尤其是對於一個你剛剛開始約會的女生來說。 向她表明你有自己的生活。有動力並且獨立的人是很有吸引力的。 不要沒緣由地放她鴿子，你不想讓她覺得你只是在跟她玩玩而已。 2 避免粗魯或傷人的幽默。女人喜歡一個能讓她笑的男人，但是對於你的男性朋友來說好笑的並不一定會讓你的女性朋友也覺得好笑。 不要太過自嘲。自嘲表現出一種放鬆的態度，但是做得太過會讓你的聽眾不舒服。 避免廁所笑話。你可能會覺得很好笑，但是不要認為她也會這樣覺得。 不要對別人太粗魯或傷人。你不想變成一個很刻薄、苦悶或者不敏感的人。 3 不要在不同的群體面前表現得不同。如果你在一群朋友中很膽小，在另一群朋友中很大聲並哄然，在她面前很體貼，她會覺得很迷惑。在不同的群體中表現得不同會讓她覺得她根本就不了解你。 人都一樣，一段戀愛一旦談久了，都會產生厭煩的心理，甚至在遇到問題時，都會下意識的選擇逃避。想知道更多如何才能讓女孩子保持初心和新鮮感的小技巧？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 保持好的 1 注意聽她說的。所有戀情的新鮮感都會很快散去，但是這並不代表你應該不同對待她，而只是說明你們在一起的時候會更舒服。既然你已經很瞭解她了，確定不要看起來對她不感興趣。 2 聊聊她的興趣。到目前為止，你應該已經學會了她的興趣，聊聊這些具體的事會讓她覺得高興。好的對話是成功戀情的關鍵。 讓她講講她自己。問問她的家庭或者她的紋身或工作。這些問題對她來說很容易回答，並且會讓她很舒服地跟你講。 問一些能更深入地探討她的興趣的問題。表明你真的想瞭解更多那些對她來說很重要的東西。 找到共同點。找出你們的共同興趣，比如最喜歡的樂隊或都去過的地方。 3 讓她笑。一個智慧的談話是有趣的、激動人心的。不要太嚴肅，不要怕講笑話。笑會創造更多美好的回憶。 進入一個舒服放鬆的狀態。如果你覺得有壓力或太緊張，那麼幽默的氣氛是正確的。 不要因為要變得有趣而給自己壓力。要做智慧的人，你必須要放棄一些阻礙。 習慣跳出狹隘的思維。想想聰明的、讓人預想不到的方法來回答問題。 4 誠實地表揚她。確保你的表揚是自然並真誠的，誠實地說出來。 不要使用預先排練過的表揚。這些聽起來很假，她會意識到你的表揚有其背後的目的。 注視著她。不要像偷窺一樣，但是通過明顯的迷戀她的美和她的存在來給她一個非語言的表揚。
用其他方法監視配偶 1 用任何你可以使用的工具。你可以用一些無生命的東西幫你——它們永遠不會說話！例如，用一些外形上絕對看不出來的隱形攝像機！它們很隱秘，甚至你自己都看不出來裏面藏了一個攝像機。隱形攝像機有掛鐘，有盆栽，還有臺燈等。 2 裝一個GPS設備。用GPS定位儀追蹤一下你那任性的妻子最近去過的地方。它會顯示出來她從哪里開始上車，呆了多久。下次她說“親愛的，我在工作。”你可以回她“哦，那第9旅館一定很歡迎你！” 3 計算里程。一個替代GPS的便宜（甚至免費）的簡單方法是計算上班前後的里程。是否和你的配偶上班到回家的路程相匹配？汽車里程表上的數字出現差異，意味著出現了一些問題，能幫你發現有沒有什麼事情發生。 4 特別注意你的配偶的朋友。誰與你的配偶的見面次數最多？誰與你的配偶聯繫得最頻繁？他們也是你的好朋友嗎？當你見到他們的時候，和他們聊天的時候要特別警惕不好的感覺。不要直接向他們發問，不要逼迫他們選擇支持誰。他們不願意說的話和他們說出來的話至少是同等有用的。 5 研究歷史記錄。如果電話記錄被鎖住了，可以在網上通過電話帳號查詢細節。你會需要一個密碼才能進入，但是可能密碼是在事情發生很久以前就設置好了的，你可能還記得，不然就要猜了。看看使用的頻率和打電話的時間，是不是這兩樣都在增長，沒怎麼變化還是變多了？瞭解這些可以讓你洞悉事情進展得如何了。 出軌必然是可恥的！任何原因都不能成為你出軌的理由。敢於指出另一半出軌，是對感情的尊重，也是對自己的負責！想知道另一半出軌時該怎麼做？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。
