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育兒．持家．愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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當得知妻子懷孕時，新手父母一開始會陷入既快樂又不安的心情。中 六 合 彩 先兆 快樂的是，整個家庭要迎接新生命；不安的是，怎麼面對初來乍到的新生兒。身為母親，因為孩子懷在自己身上，很容易就進入狀況，很快就知道要準備這個、準備那個。當爸爸的，則會認為時間還很久，慢慢來還來得及。在這邊，個人以雙寶爸爸過來人的身份，分享一下新手父親應該要準備的待產注意事項。 閱讀＋體驗，了解真實育兒生活 在懷孕中後期（六個月左右），新手爸爸大約就可以開始慢慢進入熱身階段。首先，可以先看看一些相關的書籍，得知一些育兒的基本知識，以及應該要準備的育兒工具。 接著，最好與養育過小孩的親戚朋友們談談，瞭解可能育兒上會遇到那些困難、需要注意什麼事情，或者是哪些是育嬰時必要的東西。如果可能的話，最好可以找到熟識的親朋好友，跟著育兒家庭生活一整天，實際體驗養育新生兒到底是什麼樣的感覺。而且，真的看到小小孩，就不再是書中或影片中那種隔著遙遠的距離，跟你說著許多不熟悉的話。 從最簡單的泡奶開始觀察起，就會發現應該怎麼泡：先將奶粉放入奶瓶中，再注入大約七十度的熱水，接著依照指示有多少匙奶粉就加入多少水，千萬不要再額外添加東西，廠商已經混合好了，自己不要再雞婆了。泡完奶後，不是立刻可以喝，記得要降溫，使用隔水降溫法慢慢降到合適溫度即可。若媽媽考慮哺餵母乳，做父親的切記不要添加過多的壓力，母乳有多少就多少，不要以為什麼事情都很容易，自顧自的說出「一定沒有母愛，奶才出不來」。如果母奶產量不太足，增添一些配方奶就是了，不需要在奶量上講出天怒人怨又無實質幫助的話。 跟著走過一遭，就會發現比任何書寫的都清楚，餵奶要怎麼餵、小孩要怎麼抱、嗝要怎麼拍、尿布要怎麼換、澡要怎麼洗、指甲要怎麼剪、出門要怎麼坐嬰兒車出去、可能要準備哪些東西等等。真的做過一輪，就會知道育兒艱辛在哪裡。這也是為什麼很多專家學者、科學研究的結果，總是鼓勵新手爸爸至少請兩週的育嬰假，因為真的親手做過每一件事，就會知道為人父母的困難在哪裡，往後在外遇到哭鬧的嬰兒，就知道設身處地的替新手爸媽著想，而不是只會轉頭在「爆料XX」上抱怨、發牢騷，盡說一些沒有建設性的酸言酸語。 做好生活因育兒改變的心理建設 另外，新手爸爸最好做好心理建設——小孩一出生之後，整個世界會變得不太一樣。我們要確實的知道，育嬰可能徹底的改變了夫妻兩人的生活，雖然我們還是希望可以照樣過著小日子，可以馬照跑、舞照跳、漫畫照看、電動照打。但在這些事情裡面，就是會擠入了小孩在哭、房間很亂、太太在生氣。 我們選擇成為父母，我們的生活就是加入了育嬰這個選項，無法跳過。我們必須想辦法將他（她）融入我們未來的每一天。但小孩不應成為我們的羈絆，而是我們生命的一部份，在有小孩的日子裡，我們還是可以持續嘗試千千萬萬個新事物。我們的人生，也不是只有當父母，也不是只有養小孩。我們還是可以有一些微小的夢想，縱使現在暫時到不了。但，總有一天，我們會跟著小孩一起抵達。
現在醫學資訊相當發達今 彩 5 3 9 下 期 號 碼 預 測 很多懷孕知識可以從書報雜誌、網路、經驗分享、產檢、醫院課程得知 新手父母同時參與，才能面對未來育兒的挑戰，兩人若在懷孕期間有溝通或協調上的障礙，有時候可能是夫妻本來情感、溝通上就已存在問題，也許會因為在準備懷孕、育兒過程裡，讓問題加重或是浮現，他建議，可以請專業醫師介入協商改善。 夫妻間要練習去當傾聽者 準爸媽壓力大手忙腳亂！3堂新手爸媽必修課，很多人知道卻做不到！-1 擔任彼此的支持者，都要傾聽與傾訴，在對談過程裡，不要急著說話、「聽」才是最重要的，做一位好的傾聽者是了解、關心、在意對方的感受，願意鼓勵對方。 覺察壓力 準爸媽壓力大手忙腳亂！3堂新手爸媽必修課，很多人知道卻做不到！-2 準爸媽都會有面臨新手父母的壓力，但有些人是不容易覺察自己壓力的存在，除非身體已經產生不適症狀（頭痛、疲憊、吃不下、睡不著等），身心狀態其實是彼此影響與干擾的，更甚者會否認自己有壓力，擔心自己承認有壓力，就是弱者行為、能力不足、無法克服困難等，如何懂得自我調適面對問題就是門值得學習的功課。 紓壓方法 準爸媽壓力大手忙腳亂！3堂新手爸媽必修課，很多人知道卻做不到！-3 面對壓力學會放鬆是很重要的，人體就像車子必須要保養與維護，性能才能維持在最佳狀態，生活作息必須要正常，注重睡眠品質、不熬夜。放鬆不等於放縱，有些人誤解所謂的放鬆是做自己喜歡的事，盡情的玩樂、應酬與聚會，讓自己過的非常忙碌！ 假期結束只是更覺得疲累，應該是要做讓自己開心的事，適度的休閒活動：散步、郊遊、聽音樂、看電影，花時間去了解放鬆的方式，以找出適合自己的紓壓方法。 勇於求助 準爸媽壓力大手忙腳亂！3堂新手爸媽必修課，很多人知道卻做不到！-4 準爸媽在面對困難時，不要害怕求助與發問，採取積極正面的態度，更別忌諱求醫，很多人在面對心理疾病時，會擔心與猶豫被誤解，但有時問題的癥結點不在問題本身，而是處理事情的態度與方法是否用對了，「聽人家不如問專家」，這些臨床問題如果能夠及時接受診療，才能獲得即時的解答與適當的治療、協助。
2019新生兒 用品清單底該準備哪些嬰兒會用到的必需品？5 3 9 報 牌 還有新生兒的送禮 推薦送什麼？ 我上網做了好多功課 這份清單總算備齊了新生兒兒出生就會用到的用品&必需品 會分成食衣住行來介紹 希望可以幫助各位新手爸媽喔！ 1. 玻璃奶瓶/PPSU奶瓶 奶瓶最好選用玻璃的防脹氣奶瓶 因為玻璃的高溫消毒不易變形 雖然缺點是容易不小心打破 但外出沒有消毒鍋時也可以用水煮來消毒 需要先準備小的跟中的 視嬰兒的食量來做替換 2. 安撫奶嘴 最好買跟奶瓶相同的牌子才不容易有不吃的情況 不過也不是每個嬰兒都會吃安撫奶嘴 所以只需要先準備一兩個即可 3. nac nac奶瓶紫外消毒烘乾鍋 我選擇紫外線消毒鍋 (有的人喜歡用高溫消毒鍋) 因為紫外線消毒感覺比較安心 只需要消毒30分鐘即可 高溫消毒就那麼一次就結束 時間久了可能還需在消毒一次才會放心使用 之後寶寶吃副食品的餐具和食物調理器具也可以一起消毒使用 一定要買有烘乾功能的才會方便 4.Nuby蒸氣消毒烘乾鍋 家有嬰兒一定必備奶瓶消毒鍋！消毒鍋有兩種 分別是蒸氣消毒鍋跟紫外線消毒鍋 各有愛好者 我自己偏好使用有奶瓶烘乾功能的消毒鍋 而Nuby蒸氣消毒烘乾鍋就集合了我喜歡的優點 而且外型極簡時尚 還可變化三種不同的組合空間 非常方便呢！ 5. nac nac溫煮兩用調乳器 (調乳器+溫奶器二合一) 調乳器是煮沸後可以降溫保持在固定水溫 方便泡奶時隨時取用沖泡 如果全母乳的人就可以不用準備 溫奶器可隔水溫熱母奶很方便 只要先設定好溫度 就不用在要餵奶時還要等水加熱了 因為剛好看到二合一的商品 所以就買了 如果確定全母乳的人其實只要買溫奶器即可 我看很多媽媽都買奇哥的溫奶器 只要五六百的樣子 6. 奶瓶清潔組 包含奶瓶清潔液 奶瓶刷 奶嘴刷 也可以另外再買一隻奶瓶夾 有些東西無法使用消毒鍋要用燙的話會用得到 但因為我是用紫外線消毒所以就沒買 7. 奶粉 全母奶可以不用準備 以下是波妞喝過的 8. 擠乳器 還沒買因為打算去月子中心試用完再看買哪種 目前網路上評價不錯的品牌有美樂 貝瑞克 Avent 電動擠乳器跟手動都各有優點 9. 副食品的餐具與用具 因為副食品四個月才會開始接觸 所以不急著買 而且有朋友送了我一組加上麗嬰房也有贈送 打算等到寶寶出生再慢慢增添需要的用品 10. 成長型餐椅 從6M吃副食品就可以開始用到50公斤 買一張用超久很划算！
第一次當上新手父母時，心情上難免都會感到緊張及焦慮 富 遊 5 3 9 版 路 日日夜夜都在思考著該購買哪些嬰兒用品。 嬰兒用品數量繁多，有些視個人偏好選購，有些則是必需品。本篇文章《Hello醫師》為你整理一份0~1歲新生兒的嬰兒用品清單懶人包，讓你一眼就知道該為寶寶添購哪些用品！ 嬰兒用品清單懶人包 嬰兒車與配件 嬰兒背帶：嬰兒背帶能讓你將寶寶背在身上，也同時能讓你將雙手空出來做其他事情，建議選擇背帶式且背帶堅固的款式，除了確保寶寶的安全也方便清洗。 嬰兒推車：帶寶寶外出不僅可刺激寶寶的感官神經，也能適時轉換母親心情。（延伸閱讀：避免寶寶曬傷！防曬配備全方位） 兒童汽車安全座椅：兒童汽車安全座椅不僅為法律所制，也是維護寶寶安危的重要用品。許多車禍所導致的不幸事故，皆是因為寶寶並未安置於安全的汽座上。建議在選購時須留意安全座椅的使用年限（5~7年），且避免使用超過使用年限之老舊或二手安全座椅。 哺乳用品 餵奶專用枕：餵奶專用枕可減少母親手臂或頸部酸痛，讓餵奶的過程更輕鬆、順利，也能讓寶寶在進食時維持適當姿勢。 哺乳小物：綿羊油或冰袋等哺乳小物可緩解乳房的脹痛，新手媽媽也可使用防溢乳墊來避免乳汁沾濕衣服。 圍兜：在寶寶流口水或溢奶時擦拭。 奶瓶：若擔心塑膠奶瓶恐溶出化學物質，可選購玻璃或不鏽鋼製的奶瓶。 配方奶：當你不再親餵母乳時，可選擇餵食配方奶，配方奶的種類眾多，建議可與醫師討論。（延伸閱讀：嬰兒配方奶有哪幾種？認識牛奶、大豆、水解蛋白等種類） 集乳器：集乳器用於收集乳汁，市售集乳器有傳統手壓型，也有電子款可以兩側乳房同時使用。 母乳儲存袋：將母乳擠出後，母親會需要儲存袋來保存乳汁，使用母乳儲存袋可節省冰箱空間，市面上甚至還有可解凍的專用儲存袋。 新生兒用寢具 毯子：依據爸媽的使用需求，毯子可分為可穿式、包巾式等2類。 嬰兒床和床墊：嬰兒床的用處在於保護寶寶及維持父母睡眠品質，建議購買符合安全檢驗標準且易清洗的嬰兒床及床墊。
孩子喝完奶會打嗝，看著孩子一直嗝不停，彩彩內心擔憂不已 天 天 樂 想說寶寶為什麼這麼容易打嗝，然後有時候，一打嗝就是很久，看起來很不舒服，成人不都是吃很飽，吞很多空氣或是腸胃有脹氣，才會一直打嗝，新手媽咪彩彩疑惑是不是喝完奶孩子有打嗝才算正常，這樣一直打嗝怎麼辦呢? 有蠻多新手爸媽可能跟彩彩遇到一樣的困擾，不知道寶寶幾歲開始會一直打嗝，一直打嗝是正常的嗎?寶寶不斷打嗝，爸媽可以做些什麼事情，來幫助孩子緩解打嗝的狀況呢? 寶寶最早在媽咪子宮內時，約5個月大時，就會開始練習自主呼吸，在羊水充斥寶寶身邊時，打嗝是寶寶培養「肺部呼吸功能」因此，許多孕媽咪在懷孕期間，常常會感受到胎動，有時是偶發的規律跳動，就是孩子在打嗝的表現呦。 直到寶寶出生後，因為橫膈膜尚未發育完整，只要受到刺激，氣體殘存體內，再加上寶寶吞嚥功能也還在練習，吸奶過程中不自覺會吸入過多空氣，加乘下就會形成打嗝，打嗝是正常的生理現象，就像大人吃太飽或是邊吃東西邊講話，等等也會打嗝一樣。 新生兒打嗝 所以寶寶打很多嗝，家長不用過度擔心，當寶寶一直打嗝不停，有可能是上述的原因(喝太多空氣是正常現象)或是對奶裡面蛋白質成分的過敏，如:配方奶的蛋白質不適合寶寶或是媽媽最近餵母奶期間，吃了許多容易過敏的食材，導致母乳中的蛋白質有較多會誘發寶寶過敏的蛋白質類型。過敏引起的打嗝可以透過更換配方奶種類，來改善打嗝情形，同理，只要請親餵的媽媽減少易過敏的食物，就能幫助寶寶緩解打嗝狀況 基本上寶寶打嗝的狀況，隨著年紀增長，大約一歲左右逐漸緩解，若是打嗝不會造成寶寶睡不好、吃不下、活動力下降的狀況等等，基本上父母可以稍微放心，除非是遇到很嚴重的狀況，像是肺炎，肺部狀況不佳，讓吸呼功能異常，造成寶寶不斷打嗝，這種連沒再喝奶的時間，都一直打嗝，要請父母盡速帶寶寶去看醫生。 一直打嗝，怎麼舒緩 新生兒打嗝 打嗝雖然是正常現象，可是看著寶貝不斷的打嗝，父母的內心仍希望能幫助孩子做些什麼來舒緩寶寶的打嗝現象，因此，我們整理出以下幾點，供各位爸媽可以在孩子打不停地嗝時，給予適切協助。 讓孩子稍微有吸吮和吞嚥的動作: 就像大人打嗝一樣，將氣體壓下去的方法，就是給予一些食物，讓橫膈膜再擴張完全一點，在餵母乳的寶寶就在讓寶寶吸5-10分鐘，使用配方奶的寶寶在給予20-30c.c奶，’讓整個腸胃道空間改變，緩解打嗝。 餵食習慣調整: 寶寶常態有一直打嗝的狀況，可能是平常餵食速度太快、寶寶常處於一個飢餓的狀態，哭鬧過久才被餵食，或者奶的溫度過冷、過熱..等，這些都會讓寶貝在飲食過程中，吞入太多空氣，導致後續容易打嗝。 直立抱著或讓寶寶側躺: 拍嗝完，讓寶寶直立靠父母肩上或側躺，不要立刻平躺，大約30分鐘後，稍微讓氣體疏通，較能舒緩打嗝。 新生兒打嗝 拍嗝在寶寶餵食奶的時候，是很重要的動作，把嗝拍出來，減少溢嗆奶的風險，也能減少寶寶腸胃道過多氣體的留存。 從出生到6個月以前，基本上喝完奶都要適切拍好嗝，6個月以後，因為寶寶會有吃副食品，腸胃消化也會逐漸變好，是否需要在喝完奶，每次都要拍嗝，則視每個寶寶的狀況而定。 正確拍嗝姿勢為使用一個手掌的虎口，保護好寶寶柔軟的頭頸，讓孩子輕靠在父母的肩上，手腕到手軸與寶寶的背部成一直線，撐住寶寶身體。另外一隻手，手掌要稍微彎曲，讓空氣能靠著彎曲的手，震動到寶寶的腸胃，將氣體排出。 不管是親餵或是瓶餵的寶寶，都建議要拍嗝，讓寶寶順利奶有下去到腸胃，嗝沒拍出來之前，請讓寶寶呈現直立狀或是側躺，千萬不能仰睡，容易奶逆流回去會嗆咳。 新生兒打嗝 若上述的拍嗝方式，寶寶仍沒有拍出嗝來，則有另一種拍嗝方式可供參考，將寶貝放置在爸媽的大腿上或是床上，讓寶寶靠著父母的方向，兩手掌虎口，請一前後一保護好寶寶頭頸，放在下巴處和後頸處，接著輕輕的讓寶寶繞圈，動作要慢且輕柔，不需要快，這樣的方法有時也能讓寶寶順利打出嗝來喔。 預防勝於治療，每次喝完奶都能順利拍好嗝，能減輕後續寶寶持續打嗝的狀況，若是真的有打嗝打不停，影響寶貝食慾或是睡眠問題，也請就醫，讓專業兒科醫師來評估寶貝狀況，在進一步搭配相關治療方式，讓寶貝恢復健康。 讀完這篇文章後，不知道你有什麼樣的想法呢？或者是你的寶貝也曾經有過「打嗝打不停」的困擾過程呢？歡迎你一同於下方留言處寫下你的經驗，分享給寶寶正在受「新生兒打嗝」或想要預防寶貝打不停嗝的新手爸媽們。
懷孕初期3 6 5 b e t 準媽媽為了讓胎兒順利發育，要先適應身體與心態的轉變，同時又要調整生活方式，才不至於因為一個疏忽，影響胎兒的健康。懷孕初期的前3個月，是胚胎形成階段，因此孕媽咪需要遵守一些注意事項。而在為寶寶準備之前，先來了解懷孕初期的徵兆，讓媽咪可以提早注意、準備。 了解懷孕初期的徵兆，提早為寶寶準備 懷孕初期通常媽咪的身體不會有明顯的改變，但還是可以透過一些細微的變化與徵兆來發現自己懷孕了。首先，月經停止是懷孕初期最顯著的懷孕徵兆，若月經延遲超過2週以上，則有可能是已經懷孕。其次，懷孕後賀爾蒙會發生改變，導致孕媽咪體內產生變化，出現害喜症狀，容易有噁心、嘔吐的反應。 乳房腫脹也是懷孕初期的徵兆之一，因為賀爾蒙的改變，媽咪的乳房會慢慢變大，乳暈顏色也會加深，甚至還會有乳房腫脹的現象，都屬正常。孕期中後段時為了寶寶出生後的哺乳預備，媽咪的乳房脹痛感會越發明顯，可以透過按摩或冷敷來減少懷孕初期乳房脹痛的不適感。 另外，孕婦若是發現自己在懷孕初期有出血的情況，不需要過於著急。胚胎在著床後子宮內膜會脫落，會以少量出血的方式或是跟著分泌物從陰道排出，樣子如同月經前後的深褐色分泌物，因此媽咪無須過於擔心。這些都是懷孕初期的正常狀況，媽咪們可以透過月經延遲以及乳房變化等來初步判斷自己是不是已經懷孕了。 孕媽咪必看！掌握懷孕初期注意事項讓胎兒健康發展 懷孕初期因為胎盤還沒穩定，許多刺激都容易影響胎盤的穩定性，因此孕婦在懷孕初期的前3個月都需要特別小心注意。接下來將提供準媽咪們懷孕初期注意事項，告訴你懷孕初期要注意什麼好來輕鬆地度過這段重要的孕期。 懷孕初期飲食注意事項：４個懷孕初期需注意的孕婦飲食建議 懷孕初期，準媽咪所攝取的食物有一部分會同時給肚裡的寶寶吸收，所以需要留意孕婦本身的飲食習慣，攝取健康而天然的食物。懷孕初期媽咪還不需要額外攝取熱量，最重要的飲食營養和均衡，補充必需的營養素。 懷孕初期飲食注意事項1：孕婦應多補充DHA DHA(Docosahexaenoic acid，全名為二十二碳六烯酸)是一種多元不飽和脂肪酸(Polyunsaturated fatty acid)，也是人體認知發展重要的營養素，對於胎兒健康發展至關重要。孕婦體內的DHA含量，對寶寶有很大的影響，而DHA會自然隨著懷孕週期而逐漸下降，因此從懷孕初期一直到產後哺乳，孕婦都需要補充DHA。 懷孕初期飲食注意事項2：葉酸是孕婦的重要營養素 葉酸(Folic acid) 是寶寶正常發育的關鍵營養素，對於準備懷孕和懷孕初期的孕媽咪來說是非常重要的營養素。孕婦每天應補充400微克(mcg)的葉酸，孕媽咪可以透過天然食物如菠菜以及柑橘類水果來補充葉酸，也可購買葉酸的補充錠，但請先諮詢醫師。此外，每天也可補充400國際單位(IU)以上的維生素D，幫助維持所需的營養。 懷孕初期飲食注意事項3：孕婦應減少咖啡因與酒精的攝取 孕媽咪們可以喝咖啡，但要注意咖啡因的攝取量，否則可能增加胎兒流產的機率。懷孕後建議媽咪們每天的咖啡因攝取量控制在200毫克內（約一小杯咖啡），才不會對肚子裡的胎兒造成影響。 另外，懷孕期間，孕媽咪們最好完全戒酒，因為酒精會透過血液快速流經胎盤和臍帶，傳送給寶寶，可能因此傷害寶寶的大腦和其他器官，影響後續發展。孕婦需多注意自己的飲食，不要讓胎兒吸收到不該吸收的。 懷孕初期飲食注意事項4：懷孕時應避免吃生食 孕媽咪需特別注意懷孕期間請避免吃生食，因為未煮熟的食物可能含細菌、寄生蟲或毒素，將危害寶寶的健康。常見的生食包括生海鮮、生魚片、生或半熟肉、動物的內臟料理等，孕婦應盡量選擇熟的、加熱過的食物。 懷孕初期生活習慣注意事項：3個懷孕初期需注意的孕婦生活習慣 除了飲食外，孕媽咪們也應該多注意自己的生活習慣。懷孕後賀爾蒙的改變，使孕婦高機率會感到疲憊，因此孕婦應多注意休息，且養成良好的生活習慣，才能讓肚子裡的寶寶平安長大。 懷孕期間應避免抽菸與吸入二手菸 無論是孕媽咪自己抽菸或吸二手菸，懷孕期間都必須避免，因為抽菸會增加胎兒流產和早產的機率，或導致寶寶出生時體重不足，影響日後的學習和行為能力。為了不對肚子裡的胎兒造成無可避免的影響，建議媽咪在懷孕期間避免任何吸到菸的機會。 孕婦應避免穿高跟鞋，選擇舒服的平底鞋 隨著胎兒在子宮裡逐漸長大，媽咪們的身體重心也會跟著改變。而且媽咪們在懷孕時身體會水腫，導致雙腳腫脹，所以建議孕婦穿平底鞋走路，一來較為舒服，二來也避免穿高跟鞋時不慎跌倒。 孕期媽咪們應多休息，將心情放鬆到最佳狀態 通常在懷孕初期，媽咪們會容易覺得疲憊、心情起伏不定，但即使是生活忙碌，也請至少每週找一天晚上早睡，不妨多聽音樂、看看書助眠，都有助於改善情緒，提升孕期生活品質。 掌握懷孕初期注意事項，輕鬆度過孕期前三個月！ 懷孕初期孕媽咪一定要掌握好懷孕初期注意事項，在孕期保護好胎兒。有些關鍵的營養素在懷孕初期可千萬不能少，如DHA、葉酸和維生素Ｄ等；懷孕前有抽菸或喝酒習慣的媽咪，這段時間最好忍耐一下，同時，也要減少咖啡因的攝取，寶寶才能順利地長大。 另外，孕期媽咪也需要照顧自己的情緒，不可過度勞累，要有充足睡眠。維持健康的生活能夠幫助媽咪順利地度過孕期。若能確實做到這些懷孕初期注意事項，就能幫助孕婦輕鬆地度過這段將近10個月的孕期時光！
想知道什麼時候可以開始產檢？如何緩解孕吐不適？太 陽 城 娛 樂 城 評 價 安胎可以吃什麼？本文從身體症狀、檢查、飲食、生活護理等面向為孕媽咪解惑，陪妳面對懷孕初期的種種挑戰。 【症狀大解碼】 ☆如何判斷懷孕 通常判斷是否懷孕最快的方法是用驗孕棒；驗孕棒的原理是檢查尿液中是否含有人類絨毛促性腺激素（urinebeta-hCG），若測量結果為陽性反應即確定懷孕。市售驗孕棒靈敏度約在50mIU/ml以上，台大醫院產科主任徐明洸表示，若是月經週期規律的女性，在預定經期過後2、3天測量，即可測出是否懷孕，不過一般人通常會在經期延遲一個禮拜後檢測。 ☆正常症狀 1.味覺出現變化 懷孕大約滿5到6週時，孕婦會開始出現味覺、飲食習慣改變等症狀，譬如沒有食慾、偏好單一食物、對原本愛吃的食物不感興趣，少數人的喉嚨甚至會有異物感。 2.噁心嘔吐 有些孕婦6至7週開始會出現噁心嘔吐的症狀，不過大多在懷孕14週後會改善。徐明洸主任指出，不到百分之一的孕婦症狀較嚴重，會因孕吐過度導致食道黏膜受損而吐血，因持續處於飢餓狀態、體內電解質不平衡，此時可以點滴注射補充維他命B6及其他營養成分，一方面協助止吐，另方面也維持體內水分及電解質的穩定。 3.脹氣 懷孕初期受黃體素影響，會使腸胃的平滑肌鬆弛，容易讓酸性的胃內容物逆流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，讓孕媽咪產生脹氣。 4.頭暈 少部分孕婦初期會頭暈，可能是水份不足造成低血壓。須注意久坐後再站立時動作要慢，如果發生頭暈的症狀可以就地蹲下緩解。另外，也有孕媽咪會頭痛，不過多屬心情緊張導致的神經性頭痛。 5.嗜睡 懷孕初期因荷爾蒙變化影響黃體素分泌，肌肉鬆弛無力、疲倦感大增，孕婦會處於昏昏欲睡的狀態，大約在懷孕第3、4個月，荷爾蒙穩定後，嗜睡情況才會改善。 6.陰道少量出血 陰道少量出血，也有人稱為「假性月經」。胚胎在受孕後，會在一周後由輸卵管進到子宮腔著床，約莫再過一週後胚胎開始與母體血液循環系統連通時，陰道會有些微的點狀出血，屬於著床期出血。此種出血多半發生在受孕兩週以後，通常是在孕媽咪原本預定該來而未來的月經週期時出現。 ☆異常症狀 1.頻尿 初期頻尿可能是膀胱炎，徐明洸主任提醒，若頻繁解尿，但每次解尿時量少且有痠痛感，就可能是膀胱出問題。懷孕初期就要攝取足夠的水分，不能憋尿。 2.腹痛 異常腹痛有幾種情況，首先是泌尿道感染而導致的膀胱炎，會合併頻尿和下腹痠痛、下墜感，解尿時感到灼熱，通常醫師會開抗生素治療。再來是腹部正中央間歇性的痛，有可能是流產前兆。若是子宮本身有毛病的孕婦，譬如子宮肌瘤患者，肌瘤在孕期也可能退化，引發疼痛或早產；假如是良性卵巢瘤，因為在腹中可以滑動，會變大或扭轉，造成急性腹痛。 3.陰道出血 對於早期異常出血的孕婦，首先須照超音波確定是否為子宮內懷孕，約在孕期5週至5週半時可進行檢測，6週半則可檢驗胎兒有無心跳，若直到9週都無法聽到胎音，代表胎兒未發育，稱為萎縮卵。異常出血的孕婦應暫時在家休息，服用黃體素強化胎盤結構。 ◎子宮外孕 子宮外孕發生機率約為百分之1至百分之3，造成子宮外孕的原因很多，最常見是輸卵管出問題。徐明洸主任說，卵巢排卵後，喇叭口的纖毛會將卵子撥進輸卵管中，而精子是從子宮往輸卵管跑，因此受精卵是在輸卵管中受孕，一旦輸卵管交通堵塞，就有可能演變為子宮外孕。輸卵管不通有可能是子宮內膜異位，或是骨盆腔發炎造成沾黏。只要不在子宮腔內正確位置著床的胚胎，都稱為子宮外孕。目前子宮外孕皆以腹腔鏡治療。過去手術是將外孕受損的區塊切除，其餘的輸卵管仍保留；現在是直接切除外孕部位的輸卵管，因為保留手術可能因為止血不良引發大出血，且保留受損的輸卵管，將來老地方復發外孕機率也高。孕媽咪即便兩邊輸卵管都切除，未來仍可透過試管嬰兒懷孕。 ◎ 葡萄胎 葡萄胎成因是人類絨毛促性腺激素（beta–hCH）異常地高，胚胎染色體不正常，通常發生機率很小，一旦發生，孕媽咪肚子大起來的速度會較一般孕婦快，且因為胎盤不正常成長，會導致血管破裂出血，7至8週出血量便開始增加。葡萄胎須做流產手術，以子宮擴括術清除，半年內持續追蹤至人類絨毛促性腺激素的濃度降至標準值以下才是真正痊癒。若葡萄胎的胎盤細胞（即滋養層母細胞）未能清除乾淨，它會在體內分裂形成腫瘤，此時人類絨毛促性腺激素會持續維持在高濃度狀態，即為姙娠性滋養層母細胞疾病，通常須以化學治療消除不正常的滋養層母細胞。 【產檢一點通】 ☆什麼時候做產檢 徐明洸主任表示，知道懷孕後即可做產檢，第一次產檢主要確認胎兒心跳、週數、預估預產期、抽血、驗尿等。而依據健保孕婦產前檢查紀錄表，妊娠第6週或第一次檢查包括下列檢查項目： 1.問診：家族疾病史、過去疾病史、過去孕產史、本胎不適症狀。 2.身體檢查：身高、體重、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查。 3.實驗室檢查：血液常規、血型、Rh因子、梅毒血清反應、尿液常規等（詳見以下分項說明）。 ☆初期公費檢查項目 1.血常規 測血紅素、紅血球平均體積、白血球、紅血球及血小板數目。血紅素值是判別有無貧血，孕期10.5以上都在正常範圍。孕媽咪若貧血可以補充鐵劑和注意營養攝取，以免影響胎兒發育。 2.尿常規 驗尿糖、尿蛋白；尿糖過高可能有糖尿病，尿蛋白過高則反映腎功能不良。白血球過多表示有尿路感染或生殖道感染所致，紅血球過多則可能有腎臟發炎、尿路出血或陰道出血。 3.平均紅血球體積（MCV） 平均紅血球體積小於80fl，可能為海洋性貧血或缺鐵性貧血，配偶也應接受平均紅血球體積檢查。如果配偶也小於80fl，則孕婦及其配偶需轉診做進一步檢查。若夫婦為同型海洋性貧血帶因者，則胎兒有1/4機率罹患重型海洋性貧血，需做進一步絨毛取樣或羊膜穿刺，診斷胎兒基因。 4.B型肝炎（HBsAg/HBeAg）s抗原及e抗原 假如檢測結果是s抗原及e抗原雙陽性，胎兒出生時有很大的機率會受到感染，若不治療，則成為先天帶原的機率很高，因此建議胎兒出生後24小時內須注射免疫球蛋白。不過，即使注射免疫球蛋白，仍有1%的新生兒未來會成為先天帶原者。徐明洸主任分析，據信是母體病毒量太大，所以免疫球蛋白無法完全中和病毒，或者未出生即被感染。有鑑於此，疾管署自去（2014）年起建議；母體產前血液中B肝病毒量若超過標準，懷孕期間即可施與抗病毒治療，以降低母體血液中的病毒量，並降低胎兒出生時產生垂直性感染的機會。 5.愛滋病毒篩檢（HIV） 愛滋病又稱「後天免疫缺乏症候群」，感染後通常不會立刻發病，這種病毒會使人類失去抵抗病原體的能力，甚至喪失生命。懷孕期間服用預防性抗反轉錄病毒藥物、剖腹產和使用母乳代替品哺餵，可以阻斷愛滋病毒垂直傳染給小孩，感染機會從45%降至2%以下。 6.梅毒血清反應（VDRL） VDRL是篩檢性梅毒檢測，若呈現陽性反應，需透過TPHA（梅毒螺旋菌體血球凝集試驗）做進一步確認。確定感染梅毒的孕婦，須接受抗生素治療，以免造成流產、死胎和畸形。胎兒必須做超音波檢查及追蹤，並考慮做臍帶血檢查胎血中是否有急性抗體反應，以確認是否有子宮內感染，可能產生先天性梅毒症狀。
1.寶寶精神好，新手爸媽睡不飽天天樂 根據「Sleep Junkie」美國研究睡眠與床墊的公司指出，在孩子出生前，有68％的父母每晚能有7小時以上的睡眠，但孩子出生後，卻只有10％的父母辦得到。大多數的新手爸媽在孩子出生的第一年，每晚都比以前少了3小時的睡眠時間，甚至不是短期現象，可能持續到孩子六歲!而新手爸媽睡不飽的原因有許多，如寶寶半夜要喝奶，或因不舒服而醒來，而當寶寶睡著時，父母又想要滑滑手機、追追劇，因此都無法有充足的睡眠，針對這樣的困境，可以這樣做: 提供舒適的睡眠環境:可以使用透氣調溫的嬰兒床墊，材質採用最安全的醫療級泡棉，此外，因有透氣、調節溫度的功能，可以避免寶寶半夜睡到滿頭大汗而醒來，也可搭配調溫抗菌被，在睡覺期間，有效將寶寶體溫的熱吸收於纖維中微膠囊，於凌晨氣溫下降時，在釋放出熱能，保持穩定舒適的溫度，有助寶寶一覺好眠! 妥善使用育兒幫手:在寶寶醒著的時候，照顧者可以使用背巾，背著寶寶，不僅可以使寶寶貼近照顧者，進而增加安全感，減少哭鬧外，爸爸媽媽也更有閒暇的時間可以做想做的事情，就不必再犧牲睡眠時間了! 寶寶精神好，爸媽睡不飽 2.常抱寶寶會寵壞他嗎？ 在過去很多人的心中，會有過多的擔心寵壞嬰兒，但根據美國心理學家艾瑞克森（Erikson）的研究發現，嬰兒從出生至一歲半左右，是發展對人的基本信賴感的階段。因此這個階段，父母就應該常常給他擁抱、親吻，回應孩子的眼神、聲音、和他說話，使孩子建立安全感。且根據研究顯示，當父母抱寶寶時，寶寶的大腦，會分泌一種叫做「催產素」的荷爾蒙，這種荷爾蒙會堅定一個人被信任、被支持的感覺。有助於未來情緒較穩定。當寶寶哭鬧時，要怎麼抱才能安撫他的情緒呢? 可以採用腕抱法:將寶寶的頭放在左臂彎裡，肘部護著寶寶的頭，左腕和左手護背和腰部，右小臂從寶寶身上伸過護著寶寶的腿部，右手托著寶寶的屁股和腰部，並將寶寶的臉部，靠向左胸，聽見照顧者的心跳，讓寶寶彷彿還在媽媽肚子裡一樣，可以使他更加安心! 常被抱的寶寶會寵壞嗎 3.面對寶寶的分離焦慮 大約發生在寶寶6~8個月大時，分離焦慮定義是指當嬰兒與重要他人（通常是主要照顧者）分離時，產生焦慮不安、哭鬧抗拒等分離焦慮症狀，但分離焦慮並非全是不好的，它可是寶寶感官發展的指標之一，而面對這樣的情況，父母又該怎麼做，才是最好的呢? 當照顧者要離開時，要明確告知孩子:千萬別因為害怕孩子會哭鬧，就選擇默默離開，因為寶寶遲早會發現照顧者不在身邊，若讓他發現不告而別，可能會使他更加沒安全感。此外，要離開時，也可以給一個簡單的「再見儀式」，如抱抱孩子等，並預告何時會回來，都可以減緩他們的焦慮感! 不批判孩子的情緒:絕不說 「不准哭、羞羞臉」 的批判性字眼，這樣會讓寶寶認為這種情緒不被允許存在，應該用同理心的方式，站在孩子的角度思考，讓他知道他的情緒是有被理解的! 面對寶寶分離焦慮 4.遇到寶寶嗆奶該怎麼辦? 因為食道入口位於氣管的後方，兩者是相通的，吞嚥東西時，會暫時停止呼吸，讓食物經由食道，進入消化道，但是如果寶寶喝奶時，奶水誤入氣管，則會導致嗆奶的發生。而嚴重的嗆奶可能會使呼吸道被堵住，引發窒息，因此當寶寶發生嗆奶時，照顧者可以這樣做: 嗆奶急救方式 引流、拍背:當寶寶已經吃飽嘔吐，導致窒息，請立刻將寶寶臉側向一邊或側臥，並且用力拍背，以免吐奶流入咽喉及氣管。若寶寶是剛喝奶就嗆到，則將寶寶俯臥在大人腿上，上身前傾45-60度，利於氣管內的奶倒空引流出來。 去除口腔異物:用手指纏紗布伸入寶寶口腔直至咽部，促使嘔吐，保持呼吸道順暢，以免阻礙呼吸。 觀察寶寶哭聲、面色:若寶寶經過處理5分鐘後面色仍未改善，請馬上給予CPR急救並且立刻送醫處理。如果嗆奶後寶寶呼吸很順暢，最好還是觀察寶寶吸氣及吐氣動作，看有無任何異常。 嗆奶預防方法 正確的餵奶姿勢:斜躺在媽媽懷裡（上半身成30-45度），避免躺在床上餵奶。瓶餵寶寶吃奶時更不能平躺，應取斜坡位，奶瓶底高於奶嘴，防止吸入空氣。 餵完奶後一定要拍嗝:排出喝奶時所吞入的空氣，避免吐奶或嗆奶發生。若寶寶仍然沒有打嗝，不必勉強，保持直立抱姿，讓氣體自然上升排出即可!
懷孕初期要注意哪些事？365bet 懷孕初期是奠定胎兒健康的重要階段，許多生活上的細節都要多加留意，才能順利度過前3個月。準媽咪該注意哪些事項呢？從身心發展到生活作息轉變，都要以胎兒健康為前提，才能讓孕程順利度過。（推薦文章：可能影響胎兒健康的常見9大因素） 懷孕初期，準媽媽一來要適應身心的變化，二來要改變一些生活習性，以健康孕育胎兒。在前3個月，是胚胎形成階段，任何損害都有可能影響胚胎的發育，甚至引起早產或是引發胎兒先天畸形，不可不慎。究竟準媽媽生活作息上應該注意哪些事情呢？一起來了解。 孕期|懷孕初期|懷孕初期注意事項|懷孕初期禁忌 PART 1 流產篇 懷孕初期的流產 相信很多人或多或少都聽過關於懷孕初期的種種禁忌，不過，站在醫學的立場，恐怕這些禁忌都停留在「流言」的層次，也就是說，這些都沒有科學根據。台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主任朱繼璋就明確的指出，在醫學上的論點，流產本身屬於一種淘汰機制，以統計上來說，懷孕初期高達一到二成的流產率，也就是一百個懷孕婦女中，有10～20個流產的機會。 基於優生 自然淘汰 不好的胚胎會自然淘汰，聽起來有點傷感，卻是身體與生命的奧妙處。朱繼璋醫師表示，孕婦在生活作息上，別因為懷孕而過著提心吊膽，甚至疑神疑鬼的生活，舉凡飲食、運動、工作各方面，孕婦還是應該如常過日子。一旦不慎遇到子宮異常，或是子宮本身的問題造成流產，應該以健康的心態來面對。事實上，所有的禁忌，在醫學上都沒有足夠的證據支持，希望孕婦不必太過驚慌。 孕期｜流產|懷孕初期|懷孕初期注意事項|懷孕初期禁忌 流產徵兆 出血、肚子痛 因應措施 儘量多休息、減少活動就醫、補充黃體素 孕期常見禁忌 做墊腳尖同時伸長手的動作，像是曬衣服或掛窗簾等 禁動刀--切斷、鋸除家具、釘釘子 懷孕這段期間家中禁裝潢 禁止大掃除或平常跪在地上擦地板 禁止爬山、騎自行車、跳繩 禁止穿高跟鞋、緊身牛仔褲 Part 2 生活調整篇 生活注意事項 補充葉酸 懷孕初期準媽媽要補充葉酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎發育過程中不可缺少的營養物質。葉酸可以明顯減少無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生。如果缺乏葉酸，還可能增加流產、早產、以及胎兒生長遲緩的機會。 國民健康局也建議已婚婦女，如果計畫懷孕，最好在孕前的三個月就開始補充，而且持續到懷孕12週，每天補充4毫克的葉酸。攝取葉酸來源，不妨從食物著手，例如：多吃深色蔬菜水果。（推薦文章：地中海飲食好處多．備孕懷孕都適合） 避免菸酒 飲食方面，朱繼璋醫師認為幾乎所有的食物都可以吃：「但是不能過量，而且要注意衛生問題。」不潔的食物可能造成病毒感染，導致流產的可能性增加。而中醫方面，則特別叮嚀孕婦不要食用意仁，理由在於屬性寒涼，且古籍記載有滑胎作用，最好避免。 另外，吸菸、飲酒和飲用過量的咖啡對胎兒影響至鉅，朱繼璋醫師認為孕婦必須禁止，當然毒品就更不用說了，無論懷孕與否，完全碰不得。 充足睡眠 懷孕初期，孕婦常常會感覺到精神不濟，動不動就想睡覺，這是正常的生理現象。由於孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以充足的睡眠對孕婦來說很重要，準媽咪疲倦時，可以小睡片刻，有助於恢復精神。 孕期｜流產|懷孕初期|懷孕初期注意事項|懷孕初期禁忌 性生活 得知懷孕後可以「做愛做的事」嗎？由於懷孕之後，受到荷爾蒙的影響，加上擔心做愛會對胎兒造成影響，所以準媽咪對性生活往往會興趣缺缺。懷孕初期以及懷孕的最後一個月最好避免行房，待孕程進入中期之後再行房為佳。朱繼璋醫師強調，如果準媽咪有陰道出血、子宮收縮等流產、早產現象就應該要避免性行為。另外，如果產檢發現有前置胎盤、子宮異常等容易引發出血及子宮收縮的情況，或先前曾經有多次流產、早產的記錄等，都應該停止性行為。（推薦閱讀：懷孕做愛必知的5個問題！） 作息&壓力 對母體來說，畢竟肚子裡的胎兒有一半的基因是外來的，因此，朱繼璋醫師說，如果牽涉到免疫系統，那才是相對造成流產機率偏高的原因。例如工作量太大、心理壓力增加；睡眠不足甚至長期失眠、長期倦怠，都是流產的危險因子。 高齡孕婦 醫學上稱34歲以上者即為高齡孕婦，這是因為卵子開始老化，品質不良的卵子相對增多，同樣的，流產機率也增高。不過就臨床而言，朱繼璋醫師表示，現今40歲到45歲的「極高齡孕婦」已是相當普遍的現象。這些不惑之年的「極高齡孕婦」，往往在職場上可能已經是主管級，不但工作分量重，承擔的壓力也高，加上家族遺傳性疾病在40歲左右逐漸出現，如高血壓、糖尿病，甲狀腺或其他內科方面的疾病等等，孕程更較辛苦。朱繼璋醫師建議，40歲的身心理狀況與20幾歲時大不相同，不可再用以前的自己和現在做比較，還是先把身體調養好再來懷孕為宜。 懷孕初期這些事情都不宜! 1.心理壓力影響免疫系統 2.工作量過大導致休息不夠 3.睡眠不足影響免疫系統失調 4.不潔的食物、病毒感染 5.飲酒、吸菸、毒品、過量咖啡 PART 3 中醫篇 服用中藥要注意 懷孕期間不要小看「多休息」，這是安胎的不二法則。另外，補身前，要避免購買來路不明的中藥，而且最好經由中醫師診治之後再抓藥。然而不可做的事很多，那麼，除此之外，孕婦還能有什麼「可做的事」來表達對胎兒的保護呢？陽明醫院中醫科主治醫師林俐嘉有以下建議： 懷孕初期注意 可以的事不可的事飲食氣虛體弱，容易疲倦乏力的人適合西洋參燉雞湯。（以滴雞精的方式較雞湯效果更佳） 1.生冷食物 例如：水果、生菜沙拉、精力湯 2.不可擅自服用各式中藥 須由合格中醫師判斷體質後才開立適合自己的藥方。 3.過敏體質者及熱性體質者少吃”發性”食物 如牛奶、奶精、奶茶、花生、糖果、巧克力、餅乾等。 4.動作 緩和、放慢、變輕，避免大幅震動。蹲、跪姿（包括蹲式馬桶、跪姿擦地板等增加腹壓的動作）。騎自行車、跳繩、爬山等斟酌避免，戶外散散步最好。 5.情緒 放輕鬆、常深呼吸、簡單體操或藉由禱告放鬆等。避情緒起伏過大，悲傷、生氣、激動吵鬧的電視劇等。
全職爸媽．主動請另一半分擔 金財神娛 樂 城 全職爸媽整天照顧寶寶非常辛苦，除了掌握時間管理的小技巧，另一半的表現也很重要，適時尋求隊友的協助，主動提出分工，才不會讓自己陷入孤立無援的窘境。 黃楷晴組長建議，全職的新手爸媽每隔一兩天就帶寶寶出門，除了讓寶寶到外面接受刺激，眼睛會不停觀看，能消耗體力，夜晚較容易入睡之外，讓自己與寶寶藉由曬太陽也能緩和心情、紓解壓力與情緒。 在職爸媽．共同分擔育兒責任 對於都在職場打拚的新手爸媽而言，下班後，雙方的溝通更加重要，兩人必須共同承擔育兒工作，除了增進彼此情感交流，當其中一人暫時無法擔任照顧者角色時，另外一人可適時接手，讓彼此成為最佳後援。 此外，黃楷晴組長也建議，兩人若同為在家工作，可各自和工作夥伴溝通，協調可處理工作的時間。此時，若能掌握寶寶作息，妥善安排工作時間，對於一邊育兒，一邊工作就能更加得心應手！
懷孕初期的流產 夢到蛇號碼539 相信很多人或多或少都聽過關於懷孕初期的種種禁忌，不過，站在醫學的立場，恐怕這些禁忌都停留在「流言」的層次，也就是說，這些都沒有科學根據。台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主任朱繼璋就明確的指出，在醫學上的論點，流產本身屬於一種淘汰機制，以統計上來說，懷孕初期高達一到二成的流產率，也就是一百個懷孕婦女中，有10～20個流產的機會。 基於優生 自然淘汰 不好的胚胎會自然淘汰，聽起來有點傷感，卻是身體與生命的奧妙處。朱繼璋醫師表示，孕婦在生活作息上，別因為懷孕而過著提心吊膽，甚至疑神疑鬼的生活，舉凡飲食、運動、工作各方面，孕婦還是應該如常過日子。一旦不慎遇到子宮異常，或是子宮本身的問題造成流產，應該以健康的心態來面對。事實上，所有的禁忌，在醫學上都沒有足夠的證據支持，希望孕婦不必太過驚慌。 孕期｜流產|懷孕初期|懷孕初期注意事項|懷孕初期禁忌 流產徵兆 出血、肚子痛 因應措施 儘量多休息、減少活動就醫、補充黃體素 孕期常見禁忌 做墊腳尖同時伸長手的動作，像是曬衣服或掛窗簾等 禁動刀--切斷、鋸除家具、釘釘子 懷孕這段期間家中禁裝潢 禁止大掃除或平常跪在地上擦地板 禁止爬山、騎自行車、跳繩 禁止穿高跟鞋、緊身牛仔褲 Part 2 生活調整篇 生活注意事項 ＊ 補充葉酸 懷孕初期準媽媽要補充葉酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎發育過程中不可缺少的營養物質。葉酸可以明顯減少無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生。如果缺乏葉酸，還可能增加流產、早產、以及胎兒生長遲緩的機會。 國民健康局也建議已婚婦女，如果計畫懷孕，最好在孕前的三個月就開始補充，而且持續到懷孕12週，每天補充4毫克的葉酸。攝取葉酸來源，不妨從食物著手，例如：多吃深色蔬菜水果。（推薦文章：地中海飲食好處多．備孕懷孕都適合） ＊ 避免菸酒 飲食方面，朱繼璋醫師認為幾乎所有的食物都可以吃：「但是不能過量，而且要注意衛生問題。」不潔的食物可能造成病毒感染，導致流產的可能性增加。而中醫方面，則特別叮嚀孕婦不要食用意仁，理由在於屬性寒涼，且古籍記載有滑胎作用，最好避免。 另外，吸菸、飲酒和飲用過量的咖啡對胎兒影響至鉅，朱繼璋醫師認為孕婦必須禁止，當然毒品就更不用說了，無論懷孕與否，完全碰不得。 ＊充足睡眠 懷孕初期，孕婦常常會感覺到精神不濟，動不動就想睡覺，這是正常的生理現象。由於孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以充足的睡眠對孕婦來說很重要，準媽咪疲倦時，可以小睡片刻，有助於恢復精神。 孕期｜流產|懷孕初期|懷孕初期注意事項|懷孕初期禁忌 ＊ 性生活 得知懷孕後可以「做愛做的事」嗎？由於懷孕之後，受到荷爾蒙的影響，加上擔心做愛會對胎兒造成影響，所以準媽咪對性生活往往會興趣缺缺。懷孕初期以及懷孕的最後一個月最好避免行房，待孕程進入中期之後再行房為佳。朱繼璋醫師強調，如果準媽咪有陰道出血、子宮收縮等流產、早產現象就應該要避免性行為。另外，如果產檢發現有前置胎盤、子宮異常等容易引發出血及子宮收縮的情況，或先前曾經有多次流產、早產的記錄等，都應該停止性行為。（推薦閱讀：懷孕做愛必知的5個問題！） ＊作息&壓力 對母體來說，畢竟肚子裡的胎兒有一半的基因是外來的，因此，朱繼璋醫師說，如果牽涉到免疫系統，那才是相對造成流產機率偏高的原因。例如工作量太大、心理壓力增加；睡眠不足甚至長期失眠、長期倦怠，都是流產的危險因子。 ＊高齡孕婦 醫學上稱34歲以上者即為高齡孕婦，這是因為卵子開始老化，品質不良的卵子相對增多，同樣的，流產機率也增高。不過就臨床而言，朱繼璋醫師表示，現今40歲到45歲的「極高齡孕婦」已是相當普遍的現象。這些不惑之年的「極高齡孕婦」，往往在職場上可能已經是主管級，不但工作分量重，承擔的壓力也高，加上家族遺傳性疾病在40歲左右逐漸出現，如高血壓、糖尿病，甲狀腺或其他內科方面的疾病等等，孕程更較辛苦。朱繼璋醫師建議，40歲的身心理狀況與20幾歲時大不相同，不可再用以前的自己和現在做比較，還是先把身體調養好再來懷孕為宜。 懷孕初期這些事情都不宜! 1.心理壓力影響免疫系統 2.工作量過大導致休息不夠 3.睡眠不足影響免疫系統失調 4.不潔的食物、病毒感染 5.飲酒、吸菸、毒品、過量咖啡 PART 3 中醫篇 服用中藥要注意 懷孕期間不要小看「多休息」，這是安胎的不二法則。另外，補身前，要避免購買來路不明的中藥，而且最好經由中醫師診治之後再抓藥。然而不可做的事很多，那麼，除此之外，孕婦還能有什麼「可做的事」來表達對胎兒的保護呢？陽明醫院中醫科主治醫師林俐嘉有以下建議： 懷孕初期注意 可以的事不可的事飲食氣虛體弱，容易疲倦乏力的人適合西洋參燉雞湯。（以滴雞精的方式較雞湯效果更佳） 1.生冷食物 例如：水果、生菜沙拉、精力湯 2.不可擅自服用各式中藥 須由合格中醫師判斷體質後才開立適合自己的藥方。 3.過敏體質者及熱性體質者少吃”發性”食物 如牛奶、奶精、奶茶、花生、糖果、巧克力、餅乾等。 4.動作 緩和、放慢、變輕，避免大幅震動。蹲、跪姿（包括蹲式馬桶、跪姿擦地板等增加腹壓的動作）。騎自行車、跳繩、爬山等斟酌避免，戶外散散步最好。 5.情緒 放輕鬆、常深呼吸、簡單體操或藉由禱告放鬆等。避情緒起伏過大，悲傷、生氣、激動吵鬧的電視劇等。
懷孕徵兆有哪些？這5個徵兆你中了幾項？539連碰中獎金額 懷孕初期尤其是第一個月，多數媽咪都不會有太大的感覺。但是有一些重要的懷孕徵兆，還是能適時地提醒妳可能已經懷孕了。那麽，這些懷孕徵兆有哪些呢？接下來就帶媽咪們一起來了解懷孕徵兆有哪些，讓媽咪可以提早知道，及早做準備哦！ 1.月經停止 月經停止是懷孕初期最顯著也是最重要的懷孕徵兆。一般來說，正值生育年齡的健康女性，如果在夫妻生活後，超過正常經期兩週月經都還沒來報到，就很可能是已經懷孕了，建議妳前往醫院檢查，確認自己是否有懷孕哦！ 2.乳房變化 懷孕期間，受到賀爾蒙的影響，媽咪的乳房會不斷地增大，乳暈及乳頭的顏色也會加深，有時甚至還會出現乳房腫脹、分泌乳汁以及搔癢感等現象，這些都是懷孕初期的正常狀況，媽咪們可以透過月經週期以及乳房變化來初步判斷自己是不是已經懷孕了。 3.噁心嘔吐 懷孕後，媽咪體內會因為賀爾蒙的改變發生相對應的變化，並容易出現不同程度的害喜症狀，如：噁心、嘔吐等反應，這種現象尤其在清晨特別明顯。為了避免害喜的狀況越來越嚴重，這階段媽咪的飲食最好是以清淡爲宜、忌油膩，平時也可通過增加維生素及葉酸的攝入量，多吃些蔬菜水果補充身體能量等方式來改善這些症狀。 4.疲憊乏力 懷孕初期媽咪們可能會容易出現疲倦，頭暈、乏力、嗜睡等症狀，建議媽咪們一定要注意多休息，避免過度勞累，最好能每天保持8小時的充足睡眠時間，此外還要注意加強營養的補充以及定期進行適當的運動，這些都有助於緩解身體出現疲倦乏力現象的發生。 5.頻尿、尿急 懷孕初期是胎兒快速成長發育以及穩固胎盤的階段，並且媽咪的子宮也會因為寶寶的成長而不斷增大，從而壓迫到膀胱，所以這階段很多孕婦都會有頻尿、尿急的現象發生。但這種現象約在3個月後，因為子宮的位置逐漸上升至接近腹部的位置而得到明顯的改善，因此媽咪們也不用過於擔心。 懷孕初期注意事項看這邊，這7個重點要牢記！ 懷孕初期是胚胎著床的重要時期，在胎盤尚未穩固的時候，許多外界的刺激都容易影響胎盤的穩定性，因此媽咪們如果已經知道自己懷孕了，前3個月都要非常小心、謹慎地照顧自己。以下就要告訴媽咪們7個懷孕初期注意事項，讓媽咪們可以正確又輕鬆地度過懷孕初期哦！ 1.保持充足的休息 懷孕期間，身體不再只屬於自己一個人，為了能更加健康地陪伴寶寶成長，孕媽咪一定要特別注意休息，尤其是職業孕媽咪回到家之後，盡量立刻就休息、放鬆，最好不要熬夜，每天應該保持8-10小時的充足睡眠時間，讓自己能時刻處於良好的精神狀態。 2.不要劇烈運動 懷孕期間應保持適當、適量的運動，對媽咪和寶寶來說都是很有好處的，不僅能維持媽咪與寶寶的健康，也有助於生產時更順利，但要注意運動不能太劇烈，尤其懷孕初期，孕媽咪通常都有害喜反應，建議最好是以散步、孕婦有氧等溫和的運動方式爲主。 3.做好產檢的工作 為了預防懷孕初期出現出血、子宮外孕等問題，確定懷孕後，懷孕第12週左右需要到醫院進行初次產檢，並且醫院會給媽咪一本媽媽手冊，方便日後記錄每一次的產檢內容和懷孕狀況，進一步追蹤媽咪和胎兒的身體健康狀況，不僅及時了解媽咪與寶寶的身體狀況，更能隨時因應媽咪與寶寶的狀況去做調整，讓媽咪懷孕和生產更順利。 4.注意個人衛生 由於懷孕期間的身體變化，孕媽咪的新陳代謝會加快，陰道的分泌物也會增多，媽咪們要特別注意自己的衛生，勤洗澡、勤換內褲，以免引起各種不適問題，甚至影響寶寶的健康哦。 5.盡量避免夫妻生活 性生活本是婚後夫妻生活的一部分，但在懷孕初期正是胚胎形成與著床的關鍵時刻，胎兒發育尚不穩定，處於非常敏感時期，為了確保胎兒的健康與安全，建議懷孕早期最好還是避免性生活哦。 6.選擇寬鬆、柔軟的衣著 懷孕後，媽咪的肚子會因為寶寶的成長而越來越大，所以要選擇合適的服裝，太緊、太悶的衣著都容易造成媽咪肌膚不適，甚至因為過緊的衣服而影響寶寶發育。一般來說，孕期穿搭主要還是以舒適為主，建議孕媽咪可以選擇穿些寬鬆、柔軟的服裝和合腳的平底鞋，讓媽咪穿得舒服，也能一併照顧到寶寶的安全與健康。 7.注意補充葉酸 葉酸即維生素B9，是一種水溶性的維生素，媽咪在懷孕期間一定要注意補充葉酸，因為葉酸是幫助寶寶神經發育的重要物質，不僅能預防胎兒神經管缺陷，確保胎兒的健康發育，還可提高自身身體免疫力，降低患先兆子癇的風險。 掌握懷孕初期注意事項，孕期輕鬆沒煩惱！ 懷孕初期，胎兒尚未成形，胎盤處於十分脆弱且不穩定的階段。 因此，孕媽咪一定要掌握好以上7點懷孕初期注意事項，以便及時做好孕期的各項護理工作，讓寶寶能在一個舒適、安全的環境下健康成長。 另外，孕期媽咪也需要適當調整自己的情緒，並且不要過度勞累，媽咪身邊的家人也應多多注意媽咪的心情，維持一個快樂生活的環境，不僅能夠幫助媽咪順利地度過孕期，生下來的寶寶也將會更健康、開朗、聰明喲！ 專屬新手媽咪的FB社團成立！歡迎懷孕中和剛生產媽咪加入🤰📣 懷孕和育兒問題歡迎留言版留言，MamiGuide坐月子顧問、有經驗的媽咪都會熱心回覆，幫助各位爸爸媽媽接收正確哺乳、育兒知識，一起分享學習育兒經驗，互相交流討論，讓哺乳、育兒之路充滿喜悅。
