該如何預防腦中風？

【中風】告發與寒冷的季節，是老年人中最常見的疾病之一。建議家中有老人的小夥伴可以稍作停留，瞭解下該疾病的基本知識，以便更好的做出應對。

圖源：https://image.39health.com.tw/auth/w/20180508/44481.jpg

 

【中風】又被稱爲【腦中風】，屬於腦血管疾病，像急性腦梗死、腦出血、短暫性腦缺血等都屬於腦中風（之後再寫文章聊一聊這幾種不同腦血管疾病的具體情況）。

中風患者的單側肢體無力或會無法控制自己的身體，重症患者甚至會出現意識障礙或者癱瘓。所以【中風】是致殘率高、發病率高、死亡率高、復發率高的慢性非傳染性疾病，嚴重危害到國民健康和生活。

有哪些症狀可以幫助我們儘早發現中風隱患呢？

現代醫學認爲誘發【中風】的原因很多，例如遺傳、高齡、其他慢性疾病（高血壓、糖尿病、高血脂等）、不良生活習慣（長期抽烟喝酒、久坐、缺乏運動、長期性的或者習慣性的精神緊張等）等，其中，高血壓和動脈粥樣硬化是導致腦中風的最主要和最常見的原因。通常這些人都會表現出如下的症狀：

1. 口眼歪斜，伴有口吃
2. 身體發麻，單側肢體無力，發現身體不受控制
3. 存在意識障礙
4. 劇烈頭疼

中醫的理論則認爲【中風】的發病與患者的心火、飲食、氣血有關：

心火過於旺盛的人，脾氣暴躁、常面紅耳赤、口舌乾燥、小便赤色；而常吃油膩、甜口的食物人，脾胃失運，積濕生痰，經常會頭暈、胸悶、腹脹；而休息不好、久坐不動的人，則容易血液循環不暢，氣虛血淤、面色蒼白萎黃、頭暈心悸、失眠焦慮。

 

如果發現家中長者存在多個上述症狀的，可儘快去醫院就診檢查；如果并未發現家中患有慢病的長者有上述病症的，建議關注和提醒他們做到以下幾點，有效預防【腦中風】：

①　高血壓患者要控制血壓（高血壓是中風的重要誘因之一）

②　高血脂患者要控制血脂（動脈粥樣硬化是腦中風的重要誘因之一）

③　改善生活方式，保持健康生活作息，調整心理狀態

④　控制心率，防止心房顫動

⑤　適量參加體育鍛煉

⑥　飲食清淡爲主、以“三低”飲食（少油、少鹽、少糖）爲主，少吃辛辣刺激和油炸的食物

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参考资料出處：

[1] 《《柳葉刀》權威報告：中國前十大死因揭曉中風、肺癌、肝癌上榜前五》.醫藥魔方.2021-01-03

[2] 《眼皮垂當心腦幹中風奇怪症狀可能預示疾病》.守護心血管. 2016-09-19

[3] 《學些“腦中風”急救知識很必要》.養生大世界[J].2018年

 

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