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漢妮媽

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母雞下蛋?

2008年04月21日
公開
4

今天下班乘坐捷運時,遇到一個好心媽媽(應該算是吧), 她一上車就坐在漢妮媽的身旁,然後開始觀察起我的肚肚, 幾秒鐘之後終於開口了~ "應該是男生喔"好心媽媽問著, 漢妮媽當然回答她:"不是吔,是女孩" "喔~看起來尖尖的,不會照錯了吧~"好心媽媽又堅持滴問著, 哇咧~ 漢妮媽只好又回答,"沒有錯,是女生沒錯~" 接著好心媽媽開始傳授生小孩和坐月子的"小妙招" 以下為好心媽媽傳授的"秘笈". 生小孩方面~ 1.進入規則陣痛時,尤其到了後期,幾分鐘就陣痛一次時,記得要吃蛋. 漢妮媽從沒聽過這條吔,忍不住問了為什麼,沒想到好心媽媽回答,因為~ "這樣生小孩就會像母雞下蛋一樣容易啊!" 哇咧~漢妮媽到底是要信還是不信啊??? 2.當醫生說要使力時會教你用便便的力量來使力,但千萬不可,因為是要用小便的力量,而不是便便的力量. 漢妮媽腦中又浮現好多問號,這會不會有點高難度啊??? 坐月子方面~ 1.不可洗頭. 2.不可用生水,要用煮過的水. 3.不可用冷水洗手. 4.不可隨意蹲. 5.喝水與吃東西都要坐著. 6.食物最好用苦茶油烹煮. ...... (以上...是因為她還想繼續講,不過漢妮媽已經到站囉~) 雖然前2點有點把漢妮媽給嚇到了,不過還是謝謝這位好心媽媽的建議, 漢妮媽會加油,努力遵守滴~~^_^

進攻媽媽教室

2008年04月19日
公開
8

主題:成功哺餵母乳 時間:2008/4/19(六)13:00-14:30 地點: 許世賓婦產科 台北市和平東路一段169號2樓 初乳-產後2-3天產生,有輕潟作用,微黃且分泌少; 過渡乳-產後5-14天產生,含較多脂肪; 成熟乳-產後14天後產生,含較多水份. 母乳儘量哺餵6個月以上, baby若無過敏體質,不要喝水解奶粉. 哺餵母乳需要高蛋白又均衡的三餐: 蛋白質-以動物性蛋白質诙主; 礦物質-多攝取含鐵質食物,不可食用蜂蜜; 維生素-蔬果類; 液體-須喝2500cc以上的水份. 哺餵母乳的原則: 每天用溫水毛巾洗淨乳房; 多給baby吸吮,乳汁量相對增加; 母乳較易消化,故需依baby的需要哺餵; 母乳沒被吸完會減少量,所以一定要用吸乳器吸完; 乳房若有硬塊,代表尚有乳汁,一定要按摩後再進排乳汁; 餵乳採左右交替方式; 充足休息與睡眠. 如何辨別小baby吃飽了沒? 安靜; 一天小便6-8次; 吃飽會自動鬆開嘴巴; 體重一個月增加0.5-1公斤. 乳汁不足該如何改善? 增吸小baby吸吮次數; 左右輪流哺餵; 充份休息; 多喝水. 母乳保存期限: 初乳-室溫下,12-24小時; 成熟乳-室溫下,6-10小時;冷藏5天;冷凍3-4個月; 解凍後不可再冰回,且室溫下只可再放4小時,冷藏再放24小時; 冷藏後的乳汁在室溫下回溫或隔水加熱; 冷凍後的乳汁在室溫下回溫或在流動的溫下回溫. 乳房護理方式: 清潔-哺餵前30-60分,由內向外,環式擦拭; 熱敷-用熱毛巾熱敷10分(不可蓋乳頭); 按摩-向前按摩; 擠乳. 脤乳或有硬塊時的處理方式: 護理; 增加哺餵次數; 定時排空乳汁. 乳頭疼痛破裂時的處理方式: 保持正確的哺餵姿勢; 清水清洗乳頭; 乳頭時時保持乾燥; 不可讓小baby含著乳頭睡覺; 待小baby鬆開時才可移出; 滴些許乳汁在乳頭可幫助修護. 欲退乳的方式: 不餵時不可擠掉; 脤痛時冷敷; 吃韭菜與大麥製品. 補充資料: 奶瓶使用寬口徑; 奶嘴使用短頭的; 溢乳墊買單片包裝.

進攻媽媽教室

2008年04月19日
公開
7

主題:快樂迎接生產∼待產須知�坐月子如何吃才健康 時間:2008/4/19(六)14:00-16:00 地點:台北市中山北路2段111號8樓804室(雙連站) 館室:雙連教會(馬偕醫院斜對面 飲食原則:均衡營養的六大類食物;不偏食;少量多餐;補充水份. 1.奶製品,如起司:1~3杯(240cc); 2.蔬菜類:3~4疊(100g); 3.豆類,如蛋白質類食品(4~5份); 4.水果:2~3份; 5.油脂類:2~3湯匙; 6.五穀類:3~6碗. 四階段飲食方式: 一.排惡露:禁水(有限制飲水);禁塩;生化湯(有吃子宮收縮劑時先不要喝生化湯);麻油豬肝(麻油可換成苦茶油);前2天勿用酒,之後用全酒水. 二.促乳汁.促子宮收縮與預防腰酸:麻油腰子(全酒水);紅棗枸杞茶(紅棗切開去籽,用米酒泡一天,用小火燜1小時,當茶喝;10-12顆配1200cc水,酒精需揮發,加上1湯匙枸杞與2-3片黃耆). 三.惡露排盡:麻油雞. 四.養生調理:麻油雞. 其它適合食材: 高麗菜.胡蘿蔔.*地瓜葉.紅莧菜.菠菜.紅鳯菜.川七.芥蘭.茼蔏.木瓜.蘋果.櫻桃.桂圓.山楂.豬腳.豬心.魚. 其它不適合食材: 帶殼海鮮.花生.大白菜.空心菜.冬瓜.竹筍.茄子.西瓜.楊桃.葡萄柚.柳丁.香瓜.梨.香蕉.酸的水果(如檸檬). 奶水充足要素: 1.儘早哺餵; 2.依baby需求餵奶; 3.母嬰同室; 4.有信心; 5.充足睡眠. 發奶食材: 豬腳(如花生豬腳,但不吃花生).豬皮.排骨(如山藥排骨.青木瓜燉排骨).鯉魚.鯽魚.雞肉(如雞湯).干貝.黑麥汁.酒釀.燕窩.芝麻.啤酒酵母.木瓜.豆漿.牛奶. 退奶食材:麥茶.麥芽.人參.韭菜. 其它注意事項:不吹風.不提重物.不看書.不哭.不碰冷水.不沖澡.不洗頭.