介紹紅麴
紅麴是屬於一種食品類的營養補充品,有助於維持正常、健康的膽固醇水平,有效降低心血管疾病的發生率。
紅麴眾多的天然有益成分中,含有一種可抑制體內(肝臟)膽固醇合成的最佳成分,稱之為HMG-CoA還原酵素之抑制劑,能幫助促進健康的血清膽固醇水平,紅麴同時還含有不飽和脂肪酸,也有助於促進健康的血清三酸甘油酯濃度。
以下是把紅麴做成甜甜米糕的作法分享:
糯米350克(圓糯或長糯皆可,圓的軟,長的Q,任君挑選)
紅麴20克
水350克(可用全酒替代,或是自己喜愛的酒水比例)
桂圓(龍眼乾)可依個人喜好添加
糖70克
作法:
1.把糯米洗淨後,連同紅麴浸泡於350克的水,靜置於四小時。
2.移入蒸鍋,蒸20-30分鐘。
3.把糖和桂圓拌入熱騰騰的糯米飯裡,拌好後再放回蒸鍋,續蒸15分鐘就好囉。放涼了更好吃!
小提醒:
續蒸前記得在主鍋裡補水,水位以達500CC刻度為佳。
小技巧:
除了桂圓,我還加了一片金桔乾。因為金桔冰在冷凍庫裡變得很硬,所以第一次蒸的時候,先整片放進去一起蒸(軟),取出來拌糖時,順便拿出來用菜刀切小丁,一起拌。
PS:另有詳細的紅麴臨床研究報告,歡迎索取電子檔。