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Hi~ 小寶真是可愛
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Ø 四物的成分中當歸有潤腸的作用，對於容易腹瀉的人，應避免服用。 Ø 若天生體質燥熱、容易長青春痘的人，或經期前容易冒痘痘的人不適合吃四物湯以免火上加油。 Ø 平時容易感覺口乾舌燥、煩躁不安、失眠等症狀，體質燥熱者也不宜。 Ø 有感冒者也要避免飲用。 四物湯適合用於平時補養。 所以要服用前還是先評估一下，或是請教過中醫師，請醫師針對個人體質做劑量上的調整比較好。 很多作媽媽的會自行為女兒燉補，有的女性也習慣自行到中藥店裡去買來料理，但四物湯屬於溫補，所以並不是每個人都適合吃哦！再加上有的人會習慣拿雞肉或排骨來熬四物湯，不但會吃進太多的動物性脂肪，也容易補過頭，變得口乾舌燥，而且也會猛冒痘痘。 之前就是吃這些被所有人極力推薦的補品跟西藥 吃壞身體的.... 雖然現在已經恢復得完全看不出來 還有 四物湯是治療血虛的古典方劑，只要有血虛證(消瘦，頭暈，目眩，失眠，心悸，脈細，面色蒼白無華或萎黃，手足麻木，口唇指甲淡白，舌質淡，脈細弱無力)都可以當作基楚方劑來用，所以是不分男女老少的 四物湯不是女寶@"@ 「經痛的時候會拉肚子，千萬不可吃四物湯! 」最近不少女性接到這封警告的 電子郵件；沒錯，醫師證實，經期腹瀉常是子宮內膜異位症的表現，而內膜異 位症的婦女，往往經血過多，再喝活血處方「四物湯」，恐怕會「血」上加霜 。 四物湯中的四物是當歸、川芎、白芍和帝黃，其中，當歸補血、川芎 活血、白芍收斂、帝黃補腎滋陰；而每個婦女痛經原因和經血量多寡都不同，四 物湯也必須「量身訂做」，加減藥方，如子宮內膜異位症的婦女，經血量很多， 活血的川芎就應減量、收斂的白芍就要加量，若劑量不對，就會適得其反。 臨床上發現，許多子宮內膜異位及子宮肌瘤的病例，都是自己飲用四 物湯而造成，形成更嚴重的充血現象，讓肌瘤愈長愈大。 有經前症候群 別亂喝四物湯 隨意到中藥店買來喝，很容易喝出問題，許多子宮內膜異位 及子宮肌瘤的病例，就是喝不適合自己體質的四物湯造成的，不可不留意。 陳怡文 指出，許多女性都有「經前症候群」現象，通常在月經來前一星期，生理上會出現頭 痛、乳房腫脹、身體燥熱、腹部腫脹等情形。而心理上，則會有情緒不穩定，容易低 潮憂鬱或是暴躁等情形，飲食習慣會改變，有些人還會嚴重到被誤以為是精神異常。 經前症候群若求助於西醫，頂多就是得到多運動的醫囑。如果真的頭痛，西醫會開立 頭痛藥，而情緒如果一直低落，則開出抗憂鬱的藥物。 頭痛藥吃多了，會造成經血愈來愈少的現象，抗憂鬱的藥吃多了，更有嚴重的副作用。 現代人的營養普遍良好，經後不需要特別調養，除非是經後有頭暈現象，可以多吃 補血食物。若是缺鐵性貧血，在行經時，吃補血食物，鐵質流失會更多，不可不慎。 中藥效果很快 吃錯吃對一小時便知
＊材料： 桂圓乾（或稱龍眼肉） 50公克 紅棗 約15顆 紅糖（台語說黑糖） 適量 生薑 少許，不喜歡薑味可以不用 ＊做法： 1.紅棗洗淨、薑洗淨切片備用。 2.鍋內置1000cc的水，放入桂圓乾、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。 3.加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。 紅棗又稱大棗，味甘性溫，可以養血安神、照顧脾胃，還有抗癌的功效。桂圓肉，有補心脾、益氣血的作用，是傳統的補血良方之一，而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受。氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補充食品。紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛，幫助經血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。據專家分析﹐紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素､維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。說到生薑，大家都知道薑茶可以防治風寒，此外，薑還有和中調胃、溫中止嘔、溫肺止咳及解毒的功效。而薑辣素有促進血液循環的功能，常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。 加味桂圓紅棗茶 挑一樣加就好了，要視身體狀況適量地用，不要補過頭囉！ 【加味之一：枸杞】 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。如果你覺得自己有提早老化的感覺，常常頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟等等，枸杞對你的助益很大，而且枸杞性平緩補，副作用不大，但是感冒時不要多吃滋補，否則症狀不容易消退。煮桂圓紅棗茶的時候加一把枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。 【加味之二：黃耆】 在中醫觀點裡，黃耆是用來補氣，不是補血，它味甘性溫，具有利水消腫、排毒、生肌的功效，還能增強免疫力，又能擴張全身末梢血管，使肌膚血液循環旺盛。若身體氣虛而盜汗、浮腫，可用黃耆調理。煮桂圓紅棗茶的時候加二、三片黃耆也不錯，但是愛吃油炸食物、喜好冷飲冰品的人不要多吃黃耆，對原本燥熱的體質火上加油。 【加味之三：當歸】 當歸可以補血、活血、調經，是婦女滋補聖品，月經不調、痛經、風濕痛、跌打損傷、腸燥便秘等都可以用適量當歸來達到活血、通血路的功效。女生血路調得順，氣色就會好，人看起來就漂亮，煮桂圓紅棗茶時也可放二、三片當歸，但放太多會生苦味，就不像桂圓紅棗茶囉。
