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妤娃媽咪

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舒跑加溫開水

2007年11月07日
公開
11

有一次在機上，有一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 因為她的醫師有開證明，准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。 可是她在途中卻說：她人不舒服！ 還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝， 我才知道有這一招…… 我老公的公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！ 他們告訴我老公說：他們自己生病時都不吃西藥，都是去看中醫，吃中藥喔！ 因為西藥太毒了…什麼普拿疼之類的，根本都不敢吃。 也跟我老公說：如果頭疼時，不要吃頭痛藥∼去買運動飲料（不冰的）來兌溫熱開水喝，大概1比1或1比2的比例，喝個一，兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。 因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃， 而冰水跟冷水也對身體不好…所以要加溫開水稀釋。 而我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。 即使感冒引起的頭痛，也很有效。所以希望大家告訴大家。 你知道嗎~~吃一個普拿疼，會殘留在身體五年！ 先前有一個空姐，因為每次月經來就會疼痛不已，但又礙於工作必須經常性的站立， 只好每個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近三十歲的年紀，就開始洗腎了！ 當你看完這篇報導，千萬不要掉以輕心，又再亂服成藥，最好還是去醫院看病，或做婦科的檢查！ 要記住喔∼∼∼並且告訴你的朋友！ https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD8/136498/143723.49144664.wma

MC來時不適宜吃哪些食物？

2007年11月06日
公開
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謝謝璦媽媽的好文分享 月經期間，有一些食物是不適合吃的， 否則可能會加重經痛或經前症候群的症狀， 拒絕這些食物的誘惑，能讓妳的月經更順暢！ ■ 炸雞 當攝取動物性油脂增加時，月經會變得比較多、時間較長，間隔時間也拉長、易經痛，容易導致經前症候群。高脂類的食物，如油炸食品或肉類，會生理痛的女性都不適合吃。原因是這些飽和脂肪可能會促進某類前列腺素的分泌，容易使經痛加劇，容易使雌激素升高，引起乳癌等婦女疾病。低脂的魚肉是比較好的選擇。 ■ 酸梅 酸梅含有豐富的有機酸和礦物質，鈣與鐵含量很多；但在生理期間生理期間舉凡酸性的食品如醋、泡菜、青梅等都不適合吃，因其具有收斂作用，會使血液滯塞，有礙經血正常通行與順利排出。所以若有經痛症狀，應避免在經期中食用。 ■ 汽水 氣飲料中含有一種磷酸鹽，這種成分碰到了鐵質，會產生化學變化，使鐵質變得不易被人體吸收。月經期間的鐵質本就易不足，當然更要避免阻礙其吸收的狀況。另外汽水中所含的碳酸氫鈉在與胃液相混中和之後，會降低消化能力，連帶抑制食慾，使人疲倦，因此建議以喝水取代愛喝汽水的習慣。 ■ 起司 會經痛的女性也不宜多吃牛奶、乳酪、奶油、起士這類的乳製品，因為這類食物所含的飽和脂肪酸可能會促使體內動情激素分泌過多，而且會破壞身體對鎂的吸收。有研究顯示，易產生經前症候群的女性也往往飲用較多的乳製品，因此仍不宜喝太多。 ■ 咖啡 MC來時盡量不要喝咖啡因含量高的飲料，如茶、咖啡、可樂等。咖啡香味濃醇，且咖啡因具有祛除疲勞、興奮神經的作用，但在月經期間常喝咖啡，易造成神經過於緊張，引起焦慮易怒、心情起伏過大，造成失眠、頭痛等症狀。 同時咖啡因會消耗月經期間容易缺少的維生素與礦物質，阻礙體內碳水化合物的新陳代謝，所以最好不要喝。 ■ 零食 零食是不折不扣的加工食品，當中含有許多油脂以及各種食品添加物。這些油脂會擾亂體內的內分泌，導致各種生理期不適，且長期攝取人工色素、人工甘味、人工防腐劑會導致肝腎負擔，影響免疫力。因此不止生理期應戒除吃零食，平常也不適合多吃。 ● 內容摘自�三采文化出版《 生理期調養100招 》 https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD8/135633/142761.14499357.wma