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妤娃媽咪

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胃痛．舒緩調理法

2007年10月26日
公開
38

健康情報 胃痛．舒緩調理法 按壓•敲打•飲食 現代人壓力大、飲食不正常，常受胃痛之苦，試試按摩及飲食調整法來舒緩疼痛，但仍提醒您，經常性胃痛一定要就醫找出病因。 文－吳建勳（世界針灸學會聯合會國際針灸醫師） 工作和不良的飲食生活習慣，是否已經讓你的胃出了問題？ ＜一般人解讀＞ 1.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛，不管是上腹部還是腹中央，甚至是下腹部和兩側，一概稱之為胃痛。 2.第二種指稱的胃痛，是上腹部的疼痛，以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念，真正清楚胃的位置，故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的，如胰臟發炎或腸道梗阻等，或肝臟和膽囊病變。 3.第三種胃痛，即單純指因胃病變而產生的疼痛，如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛，此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉，大多會在服食胃藥後有所減輕。 ＜現代醫學說＞ 現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好，及過強刺激，都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜，並增加胃酸的分泌，促成或加重潰瘍的產生，倘若空腹及大量食用的傷害更大。 ＜傳統醫學說＞ 1.肝氣犯胃：時常壓抑鬱悶，容易傷肝，肝臟一有問題，氣機阻滯，立刻影響到胃的運作，胃一失和，就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾，通常有薄薄的白舌苔，脈搏跳動的較沉緊，像吉他的弦。 2.飲食不節制：喜歡吃重口味，如炸烤食物（辣椒、咖哩、芥末，麻辣火鍋），吃的時候又吃得很快很急，結果食積不化，損傷脾胃，引起胃痛，不能按摸，時常口臭，舌苔厚黃，脈搏跳動會較緊、較大、較快些。 3.脾胃虛寒：容易胃痛、疲勞、四肢無力，有時吐清水，吃冷食或吹風常會拉肚子，通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服，有薄薄的白舌苔，脈搏跳動得較沉、較緩慢。 ＜迅速緩解法＞ ◎按壓敲打法 1.按壓手掌「生命線」，可立刻減輕胃痛。因為生命線（掌心中，靠近大拇指的深刻弧線）乃是整個消化道的反射區，每個人的生命線長短不一，長的人免疫力及忍耐力強較少生病，短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷，但不管多長多短，它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸，一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處，男性先壓左手，再按右手的生命線；女性則先按右手，再壓左手。 2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」，意即沿著大腿外側外1/3的邊線（外側稜線），由大腿的最上端，往下以敲打的按摩方式，一直拍到膝蓋為止，可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘，敲打時要有彈性，其力量必須要能感覺到痠痛，纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿，或左手拳頭敲打右邊的大腿，會更順手，更有效率。 3.常用拳頭下緣肥肉，沿著小腿、大腿、中線往上敲打，一直拍到鼠蹊部為止，每次每一腿至少拍打5分鐘，可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意，敲打的力量必須要有彈性，且能感覺到痠痛，才有作用到。 4.敲打「梁丘穴」，在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置，乃胃經的穴，能馬上消炎止胃痛。 5.搓揉「中背部的脊椎兩側」，可立刻紓解胃痛，因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。 ◎飲食療法 1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁，可助消化去脹。 2.常喝普洱茶可暖胃消脂。 3.常吃清蓮藕湯或小米粥，或燕麥粥，或糙米粥，可修補胃壁的潰瘍或發炎。 4.至中藥房購買「三七粉」8錢，分成16包，每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多，或胃炎，或消化力弱，或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。 5.若胃寒引起的疼痛或水瀉，可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋，不加油乾炒至微焦黃，用布包起，以皮膚可忍受的熱度，直接熨燙肚臍，可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。 ◎特別注意事項 1.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等，以免加重胃痛的發生。 2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題，早期認為牛奶可以中和胃酸，實際上它中和胃酸的效果有限，因為牛奶遇到胃酸會凝固，反而會刺激胃分泌更多的胃酸，造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同，根據血型的研究，我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏，應少吃。 3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁，其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別，完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況，因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多，要飯後吃酸的東西，否則容易引起胃部的不舒服。 4.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物，應多咀嚼再嚥下，或少量攝取。 5.晚睡會造成隔間消化能力變差，因此宜在晚上11點前上床睡覺。 https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD8/135633/142761.14499357.wma

妤娃∼初見舞獅

2007年10月21日
公開
14

昨天晚上我們到孔廟時 妤娃看到台上的舞獅 神情顯得很驚慌很害怕 緊緊挽著媽咪的脖子 一直呼喊著: " 回家∼回家∼我要回家！回家∼回家∼我要回家！ " 媽咪被她的反應有點嚇到了 可是曜娃和爸爸兩個人興奮的很 總不能才剛到就要他們閃人呀!! 於是就先抱著妤娃到周邊的小攤位去 試圖轉移她的目光 但...實在是前方舞台的音響太大聲了 妤娃整個思緒都放在舞台上... 表情凝重...像是深怕舞獅會衝過來一樣!! 任憑媽咪怎麼吸引她的注意力就是沒用~~~ 嘴裹的話重覆說了十來分了... " 回家∼回家∼我要回家！回家∼回家∼我要回家！ " 想說...這樣下去實在不行~~~ 媽咪決定換種方式... 安撫的語調也盡量輕鬆帶過... " 妤娃∼你不用害怕.媽咪會保護你!!媽咪跟你說呀...舞獅他只是在台上表演跳舞而已... 等他跳完舞吃飽飯以後就會回家睡覺休息了...他不會下來我們這裡~~~ 你不用那麼緊張知道嗎?!乖∼媽咪疼疼∼寶貝哦∼ " " 吃飯∼回家睡覺∼ " 妤娃覆訴了一次 說也神奇... 妤娃聽了媽咪的話以後 緊繃的神經明顯放鬆許多~~~ 才沒一下子就願意自己下來走走閒晃了... 後來...竟然還主動的要往舞台走去... 說要去找爸爸和哥哥ㄋㄟ 妤娃寶貝 你真得好勇敢 啵棒耶!! " 妤娃∼你要牽著媽咪的手呀!!帶媽咪一起去∼要不然等一下媽咪不見了怎麼辦!! " ^______^ 被妤娃牽引著手手往前走的感覺真得好幸福唷!!! http://www.puty.org.tw/exobud/song/love01.wma

棉花糖...序

2007年10月19日
公開
18

不想給曜娃妤娃吃過多的棉花糖 所以兩人各自抓了兩三把之後 媽咪就把棉花糖挷起來了~~~ 妤娃拿著棉花糖袋在那兒晃來晃去... 一想到就試探性問媽咪: " 可以吃棉花糖??媽咪~~~ " " 不可以唷!!妤娃已經吃好多了...其他的我們留到明天再吃好不好~~~ " " 好∼ " 說是這樣說...才一下子又問了... " 可以吃棉花糖??媽咪~~~ " 媽咪被她問到都不知道要回答什麼了... 突然...媽咪想到... " 我們拿棉花糖去請魚魚吃好不好?!! " " 好∼ "她也好大方的馬上回答媽咪 於是妤娃就好開心的拿著棉花糖左甩右甩的襬動雙手 快步的往魚池跑去了... " 來∼棉花糖給媽咪∼媽咪丟下去給魚魚吃∼ " 妤娃微微笑的瞪大眼睛看著媽咪的動作... 卻不知媽咪趁她閃神的時候...迅速的把袋子倒勾在樹叢裹... " 哇)))妤娃你看...沒有了!!棉花糖全都被魚魚給吃光光了~~~ " 原本洋溢在妤娃臉上的笑容頓間都不見了... 粉不可置信的望著水池裹的魚群... 表情像是呆住了...好委屈的模樣~~~ 後來...她終於忍不住對著魚群開口了: " 棉花糖還給我∼棉花糖還給我∼ " 嗯...#&*&&%%#@^*&%%#... ^_______^" 抱著妤娃的媽咪聽她這麼一說... 多想大聲笑出口唷))) 但...礙於... 看來...只能讓自己隱藏滿滿的笑意... 直到得內傷為止好了~~~ 哈哈哈)))))))))))))) https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD8/135633/142761.14498170.wma

應對和表達

2007年10月17日
公開
7

妤娃在小桌上發現了舒跑的空瓶子... " 沒有沒有~~~我叫阿公買舒跑∼ " 然後就咚咚的快速爬向二樓去找阿公說了... 在爬時,在半樓間看到了襪子...還直接丟下樓對著媽咪說 " 我的襪子在這裹∼ " 妤娃有時侯會搬椅子到洗手台去洗手 " 媽媽弄肥皂洗手∼ " (搶著要自己搓肥皂...講這樣只是再介紹她自己當時所做的動作) 自己搓完了肥皂...會再叫媽咪... " 媽媽∼沖水∼ " (要請媽咪去幫她開水龍頭...準備要自己沖洗手手的泡泡了) 早上曜哥哥出門時 是在一樓的廁所便便的... 送曜哥哥上娃娃車以後 妤娃捉著褲子表示想要尿尿 媽咪作勢要抱起妤娃時說: " 我們上去三樓再尿尿好不好??! " 妤娃馬上閃身指著一樓的廁所門接著說: " 我要在這裹尿尿...媽媽∼ " 沒想到... 妤娃連尿尿的地方都要效法曜哥哥啦~~~ 去探望冠伶阿姨時 妤娃看到了桌上的 HELLO KITTY 手鍊 就好高興的拿起來欣賞把玩...又戴進手手裹... 滿臉的興奮神情... 就像是發現寶藏一樣的珍貴~~~ 在回家的路上 不是媽咪再說的啦~~~ 反應超級誇張唷!! 一整路...重覆的向媽咪訴說著她的願望 " 我要 HELLO KITTY ∼ " " 我要 HELLO KITTY ∼ " " 我要 HELLO KITTY ∼ " " 我要 HELLO KITTY ∼ " " 我要 HELLO KITTY ∼ " 妤娃 ღ 1 歲9個月又26天 ღ 寶貝 https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD8/135633/142761.14498170.wma