★豆腐鮪魚粥★材料白飯半碗,嫩豆腐四分之一盒,鮪魚兩湯匙,空心菜五枝(只取葉片),鹽巴少許,水或高湯一碗半★做法(1)白飯放進水或是高湯裡放爐上煮(2)空心菜葉切末(3)鮪魚用熱水燙過去油和鹽分(4)將全部食材放進鍋裡煮(5)水滾後加入豆腐關小火煮約10分鍾(邊煮邊攪拌避免黏鍋)(6)煮至黏稠狀即可★注意事項(1)添加新食材~鮪魚,觀察吃後是否有異狀,如有改日在試鮪魚(2)這次煮的份量是一餐★更多Allen媽咪自製副食品在這
