芹 ღ 副食品新鮮貨~(鮪魚)綜合粥

鮪魚四片(生魚片),白米一杯,洋蔥一顆,空心菜半把,美生菜一顆,蛋黃一顆

(1)白米和洋蔥(切小塊)洗淨後放電鍋裡蒸(內鍋四杯的水,外鍋兩杯水)(2)鮪魚,蛋黃另外一鍋煮熟撈起備用(3)空心菜,美生菜洗淨切小段另外用鍋子煮約一分鐘撈起備用 (4)洋蔥,鮪魚,空心菜,美生菜,蛋黃一起倒進果汁機裡打成泥(5)白米(打成小顆粒)(6)將蔬菜泥和白米泥加在一起攪拌後就可以分裝囉!

(1).添加新食材鮪魚第一天!(2)以上材料打出來的食物泥可以吃3天,裝成六盒(約200~240ml)!(3)新食材三天一循環(4)鮪魚另外水煮才不會飯裡有魚腥味