facebook pixel code
寶寶爬爬搬搬趣味競賽!孩子人生中的第一場賽事!熱烈報名中~

赤雪

他的寶貝

日期

#Tag

酗咖啡,傷腎水!?

2008年01月25日
公開
7

酗咖啡,傷腎水!? 1天超過300c.c.,小心腎陰虛找上門。 曾幾何時,咖啡逐漸成了雅痞上班族的象徵。 上班前、午休時人手1杯咖啡, 是街道上隨處可見的悠閒風景。 可是,在悠哉氛圍的背後, 妳可知道酗咖啡對健康的傷害會有多大? 每天超過300c.c.,腎陰虛來敲門, 內分泌、生殖系統和代謝功能通通亮紅燈! 濫喝咖啡因恐致命... 咖啡因是最令人爭議的咖啡成份,屬黃嘌吟這類的化學物質。致命劑量估計是10g以上(大約是體重每公斤170mg),等於快速連續喝下80-100杯咖啡,這雖然非輕而易舉,但中醫卻警告,喝過多的咖啡確實對體質有致命的威脅。 西醫認為,咖啡因會透過胃部與小腸進入血管,服用15分鐘後便會促進心跳加速、血管收縮、擴大通道。一旦進入體內約需要6小時才能排除一半的咖啡因。 中醫更說,每天超過300c.c.咖啡,就會使妳成為很麻煩、又「很難調回來」的腎陰虛體質。 Check! 勾勾看,愛喝咖啡的妳,體質是否已呈腎水不足的狀態? ○ 面色潮紅     ○ 長痘痘 ○ 嘴巴破皮     ○ 牙齒無力 ○ 口乾舌燥     ○ 耳鳴 ○ 胸脹       ○ 生理痛 ○ 小便少而黃    ○ 腰痠軟、無力。 ○ 睡不好,盜汗。  ○ 易煩躁、焦慮。   若○內有3-4個ˇ,妳可能因酗咖啡而導致腎水不足,隨著ˇ越多,狀況就益加嚴重囉! 咖啡如何導致腎水不足? 腎水不足,就是腎陰虛。中醫所謂的「腎」,和西醫說的「腎臟」是2回事,除了指腎,還是內分泌、神經、泌尿、生殖系統和人體代謝功能的統稱。 腎主水,主要是維持體內水液代謝平衡和促進生長發育,而推動此作用的叫作「腎陰」。腎陰虛,表示人體器官衰退,生殖、泌尿、記憶、內分泌等代謝功能必然出現逐漸下降的現象。 咖啡中的咖啡因有利尿作用,促進腎臟排出鈉及水,並造成精神亢進、興奮、失眠和焦慮,這些都是「陰不足」現象。 3妙招教妳拯救腎水不足... 原來酗咖啡會導致腎陰虛,若症狀已出現,該如何補救呢﹖ 且來看看中醫師傳授哪些撇步,簡單卻受用無窮∼ 妙招1 減少攝取咖啡因 原本以為味道較淡的美式咖啡咖啡因含量低,每天都喝個2杯以上,沒想到1杯(150c.c.)的咖啡因約150-250mg,高得嚇死人了!義式濃縮咖啡也毫不遜色,1杯約含50-100mg∼ 酗咖啡導致腎水不足,主要是咖啡因作祟,2個撇步教妳降低咖啡因含量,不但健康有保障,還能免除咖啡上癮呢! 撇步1...不喝黑咖啡,多加低脂鮮奶! 捨棄平時愛喝的黑咖啡,加上大量鮮奶稀釋,能大大減少咖啡因含量喔! 撇步2...改喝咖啡因較低的可可 比起咖啡,可可的咖啡因含量低得多,1杯約含2-5mg,且富含生物類黃酮,可提高身體抗氧化能力。想喝咖啡時,就以熱可可取代吧! 妙招2 多吃黏性食材 狂酗咖啡的妳已有口乾耳鳴、腰痠軟等腎陰虛症狀? 除了戒掉咖啡外,平常可要多吃黏性食材如糯米、地瓜、山藥、秋葵、鈉豆、海帶、髮菜、銀耳、綠豆、薏仁、味口曾、蘋果等,能有效改善腎陰虛喔! 所以,以後三不五時可煮碗糯米粥、燙秋葵、山藥排骨湯、綠豆薏仁湯、髮菜味口曾湯、紅棗銀耳湯等,不但可當解饞小點心,還能改善腎陰虛呢∼ 妙招3 穴道按摩 按摩位於腎經的穴位也能有效改善腎水不足喔! 每天用手指輕壓3-5分鐘,休息一下,接著再按壓,建議持續15分鐘。 誰必須嚴禁喝咖啡? 酗咖啡對健康的影響多多,以下族群最好別碰咖啡,免得後患無窮啊∼ •孕婦 •更年期後的女性 •高血壓的人 •肝臟功能異常的人 •胃及十二指腸潰瘍、腸道過敏或胃酸過多的人。

山路 (龍應台)

2008年01月24日
公開
7

山路 (龍應台) 有些事,只能一個人做。 有些關,只能一個人過。 有些路啊,只能一個人走。 五萬人湧進了台中的露天劇場; 有風,天上的雲在遊走,使得月光忽隱忽現, 你注意到,當晚的月亮,不特別明亮,不特別油黃,也不特別圓滿, 像一個用手掰開的大半邊葡萄柚,隨意被擱在一張桌子上,彷彿尋常家用品的 一部份。 一走進劇場, 卻突然撲面而來密密麻麻一片人海, 令人屏息震撼: 五萬人同時坐下, 即使無聲也是一個隆重的宣示。 歌聲像一條柔軟絲帶,伸進黑洞裡一點一點誘出深藏的記憶; 群眾跟著音樂打拍,和著歌曲哼唱,哼唱時陶醉, 鼓掌時動容,但沒有尖叫跳躍,也沒有激情推擠, 這,是四五十歲的一代人。 老朋友蔡琴出場時,掌聲雷動,我坐在第二排正中,安靜地注視她,想看看 ──又是好久不見,她瘦了還是胖了? 第一排兩個討厭的人頭擋住了視線,我稍稍挪動椅子, 插在這兩個人頭的中間,才能把她看個清楚。 今晚蔡琴一襲青衣,衣袂在風裡翩翩蝶動,顯得飄逸有致。 媒體湧向舞台前,鎂光燈爍爍閃個不停。 她笑說, 媒體不是為了她的「歌」而來的, 是為了另一件「事」。 然後音樂靜下,她開口清唱: 「是誰在敲打我窗 /是誰在撩動琴弦──」。 蔡琴的聲音,有大河的深沈,黃昏的惆悵,又有宿醉難醒的纏綿。 她低低地唱著,餘音繚繞然後嘎然而止時,人們報以狂熱的掌聲。 她說, 你們知道的是我的歌, 你們不知道的是我的人生, 而我的人生對你們並不重要。 在海浪一樣的掌聲中,我沒有鼓掌,我仍舊深深地注視她。 她說的「事」,是五十九歲的導演楊德昌的死。 她說的「人生」,是她自己的人生; 但是人生,除了自己,誰可能知道? 一個曾經愛得不能自拔的人死了; 蔡琴,你的 哪一首歌,是在追悼, 哪一首歌,是在告別, 哪一首歌,是在重新許諾, 哪一首歌,是在為自己作永恆的準備? 擋了我視線的兩個人頭,一個是胡志強的。 一年前中風,他走路時有些微跛,使得他的背影看起來特別憨厚。 他的身邊緊挨著自己大難不死的妻子, 少了一條手臂。 胡志強拾起妻的一隻纖弱的手, 迎以自己一隻粗壯的手, 兩人的手掌合起來鼓掌, 是患難情深,更是歲月滄桑。 另一個頭,是馬英九的。 能說他在跟五萬個人一起欣賞民歌嗎? 還是說, 他的坐著,其實是奔波, 他的熱鬧,其實是孤獨, 他,和他的政治對手們,所開的車,沒有「 R」檔,更缺空檔。 我們這一代人, 錯錯落落走在歷史的山路上, 前後拉得很長。 同齡人推推擠擠走在一塊, 或相濡以沫, 或怒目相視。 年長一點的默默走在前頭, 或遲疑徘徊, 或漠然而果決。 前後雖隔數里, 聲氣婉轉相通, 我們是同一條路上的同代人。 蔡琴開始唱「恰似你的溫柔」, 歌聲低迴流蕩,人們開始和聲而唱: 某年某月的某一天 就像一張破碎的臉 難以開口道再見 就讓一切走遠 這不是件容易的事 我們卻都沒有哭泣 讓它淡淡的來 讓它好好的去 我壓低帽沿,眼淚,實在忍不住了。 今天是七月七號的晚上, 前行者沈君山三度中風陷入昏迷的第二晚。 這裡有五萬人幸福地歡唱, 掌聲、笑聲、歌聲,混雜著城市的燈火騰躍, 照亮了粉紅色的天空。 此刻, 一輩子被稱為「才子」的沈君山, 一個人在加護病房裡, 一個人。 才子當然心裡冰雪般地透徹: 有些事,只能一個人做。 有些關,只能一個人過。 有些路啊,只能一個人走。

性不性,有關係!享受性愛必知的健康Q&A

2008年01月23日
公開
46

性不性,有關係!享受性愛必知的健康Q&A 不管社會對性愛的態度有多開放前衛,有些人對於性的部分就是難以啟齒,但還是有相關的問題想問,怎麼辦呢?針對問不出口的性愛煩惱,本篇一一幫妳解答! ■ Q:使用情趣用品會很奇怪嗎? 情趣用品使用早已行之有年,適當使用不但能增加情趣,還能改善性功能障礙喔! 諮詢�佘伯青(國泰醫院汐止分院婦產科醫師)  ● 適當使用可增加情趣、舒緩身心 無論古今中外,情趣用品被用來增加性的歡愉早已行之有年,只是中國人對於性的方面態度保守,總是害羞不擅於表達,在歐美國家情趣用品甚至是節目送禮的貼心好禮。適當使用情趣用品,除了可以增加夫妻、情侶間的情趣,讓性生活多點新鮮感,不再枯燥無味,更能重新燃起愛侶間的熱情。對於單身男女,或是沒有性伴侶的人來說,善用情趣用品,能滿足他們的性需求,達到宣洩慾望、舒緩身心的效果。 ● 情趣品能幫助改善性功能障礙 情趣用品是由英文名稱「sex assist」而來,從字義可翻成「性輔助品」,除了增進情慾外,還有一個重責大任,便是改善性功能障礙,彌補人類性需求或慾望不足的目的。但使用情趣用品時,要先了解不同產品的使用說明,正確適當的使用外,還要特別注意衛生清潔,因為情趣用品往往會直接與私密部位接觸,為了避免感染,使用前、後都要徹底清潔,最好能用酒精進行消毒,有些消耗性產品如保險套,千萬不可重覆使用;再則要注意侵入性產品如按摩棒等的光滑度,最好選用砂膠類材質,避免因太過粗糙而傷害了肌膚或生殖器官,那就得不償失了。 ■ Q:體位招式愈誇張愈刺激? 性愛體位並非愈誇張愈好,還是要看兩人交合時的默契、感覺,只要能讓彼此愉快,就是最適合的性愛姿勢! 諮詢�佘伯青(國泰醫院汐止分院婦產科醫師) ● 怎麼選擇合適的體位法? 就性愛姿勢體位來說,並沒有所謂的標準答案,性愛要視兩人交合時的默契、感覺等等,找出最合適彼此,能讓彼此都能享受其中樂趣,感到舒服的體位,即是最佳體位了,所以也因對象不同、性感帶不同,適合的性愛體位便不相同。 ● 變那麼多花招真的好嗎? 相對的,即使性愛姿勢與花招有上百種之多,卻不見得會用得上,如果為了增加情趣,不妨可以嘗試變換不同的姿勢來增加新鮮感,但許多A片中的高難度或特殊體位,則不見得每個人都辦得到,還是得注意安全,別賠了夫人又折兵。其實,兩人性愛的過程中,花招百出不見得讓對方感到刺激和快感,還是要彼此都能在性愛過程中,感到愉悅、舒服,能增進彼此感情最為重要! 內容摘自�三采文化出版《 女人專屬私密健康書 》

家庭問題》跟自己過不去的母女

2008年01月22日
公開
14

家庭問題》跟自己過不去的母女 【聯合報╱■Tarcy(高雄鳳山)】 2007.12.26 03:30 am 今天同事若文又一副愁眉苦臉的樣子,我一看就知道原因。 一會兒她跟我說:「今天我弟媳說要煮新菜色給我們嘗嘗。」 她會這麼無奈,是因為她弟媳煮飯「超級難吃」,不僅如此,她弟媳做家事的功力也令人「嘆為觀止」。若文的弟媳是獨生女,在娘家從未做過家事,嫁進若文家後,重頭開始學起,她個性乖巧,婚後很認真的鑽研食譜跟學習家事,想讓婆家的人稱讚她。只是她似乎沒有做家事的天分,不僅煮的飯難以下嚥,洗個衣服也會讓家裡鬧水災,燙衣服時還差點把房子燒了。 對於若文這些日子以來的抱怨,我實在很納悶,索性問她:「妳跟妳媽不是都很會做家事嗎?為何不指點妳弟媳一下?」聞言,若文搖搖頭說:「不行啦!若語氣拿捏得不好,她可能會認為我們在嫌棄她,到時氣得不做事怎麼辦?」 我應道:「那就其他人輪流做啊!」只見若文一臉不以為然地說:「那怎麼行,我媽說煮飯、做家事本來就是『媳婦的事』,現在不讓她做,那是娶她來當大小姐的嗎?」聽她這麼回答,我更是覺得不可思議。 若文的媽媽是大學教授,若文也是留美的碩士,觀念應該很開通的她們,卻因為堅持「做家事是媳婦的事」,寧願每天吃難以下嚥的食物,也不願出聲協助弟媳婦。更令人不敢置信的是,她們過這樣的生活已三年了,若文弟媳煮的飯依舊難吃,衣服也常洗不乾淨或燙壞,更常摔破杯盤,但她們母女依舊忍耐,因為她們堅持著「家事一定要媳婦做」的信念。 【2007/12/26 聯合報】@ http://udn.com/

最後一句「我愛你」

2008年01月21日
公開
4

最後一句「我愛你」 ((文章來自網路流傳)) 有對老夫妻年逾五十,經濟條件不錯,理當是安享退休生活的時候,卻相偕到律師那兒要辦離婚。原因是自從結婚以來,兩人爭吵不斷,老是意見不合,個性上又南轅北轍十分不和諧,二十多年的婚姻生活,要不是為了孩子著想,早就勞燕紛飛了。 好不容易總算盼到孩子們成年,再不需要父母操心,為了讓彼此在晚年能自由的生活,不用再忍受那麼多無謂的爭吵,決定辦離婚。 這一刻在律師面前,讓律師也面有難色,律師費都有點不好意思收了,於是他提議辦完手續後,三人一起吃頓飯。老夫妻想了想,雖然離了婚,兩人又沒什麼深仇大恨,吃頓飯總可以吧! 餐廳裡三人氣氛非常尷尬(想也難怪,陌生的律師和兩個剛離婚的人)。正巧服務生送來一道烤雞,老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太說:「吃吧!你最喜歡吃的雞腿。」 律師眼精一亮,心想事情也許有了轉機哦! 未料老太太紅著雙眼說:「我很愛你,但你這個人就愛自以為是,什麼事都自已說了就算,從來不管別人的感受,難道你不知道,我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎?」 這時老先生也有點哽咽的說:「你...總是不了解我愛你的心,時時刻刻我都在想,要如何討你的歡心,總是把最好的留給你,你知道嗎?這輩子我最喜歡吃的就是...雞腿。 」 律師看在眼裡,不免鼻頭一酸,兩個如此深愛著彼此的人,卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。 這一晚兩人心中都有著無限的感慨,這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。 老先生整晚翻來覆去睡不著,心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。 他考慮了很久,強忍著痛苦打電話給老太太,想要表達他內心的後悔,他想告訴老太太,他是多麼的愛她。電話聲響了,老太太知道一定是老先生打來的,但是她心中充滿了恨,她覺得是老先生負了她一生,她不想再聽到他的聲音。 電話不知響了多久,老太太就是不接,婚都離了,面子重要,怎能接電話,甚至她把電話線都拆了。 老先生手握著冰冷的話筒,聽不到老太太的聲音,心中有如刀割一般,久久無法釋懷。 其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠,而且她忘了...老先生他有心臟病。 隔天,老先生被發現死在自已家客廳,手裡還緊握著電話筒。老太太知道這個消息後簡直無法相信,為了賭一口氣,竟然讓自己深愛的人在心碎中死去,這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生的回眸一笑。 老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物,突然發現抽屜裡的一張保險單,投保日期就是當年他們倆的結婚日,受益人當然是老太太的名字,雖然金額只有一佰萬元,但是當中夾著一張字條-- 「親愛的,當你發現這張保單時,也許我已經不在這人世了,但我愛你的心不會改變,照顧你的責任更不會終止,這些保險金將代替我,繼續給你無微不至的愛與關懷,一如我仍然在你身旁,永遠愛你的...」 看到這裡老太太早已淚如雨下,她真的沒看走眼,他是真心願意照顧自已一輩子的人。   千萬不要讓生命中有這樣的遺憾,早早放下心中無謂的面子、成見,用愛與包容,真心的對待,否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的:「我愛你!」 到時再多的悔恨也無法挽回這樣的遺憾。更提醒您,要把握住機會,讓心愛的人知道你有多在乎她,勇敢的說出來吧! 假若你真的說不出「我愛你」這三個字,只要你用心,總有一天她終會了解的。