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媽咪:有氧運動(體脂體重計)

2011年08月18日
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今天去跳完後 老師帶了一台機器 "體脂體重計" 好久沒測 只有去spa館才有機會測 這一測 更確定自己整組換了 身體年齡還42歲 人家都沒40歲說 淚奔啦~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 如下: 體脂體重計/手握型 『MY瘦身判定』 * 體重:65.2 * 內臟脂肪:5 * 骨骼肌率:25.9 * 身體年齡:42 * BMI:28 * 同年齡比較 * 體脂肪率:28.9 * 皮下脂肪率 * 基礎代謝:1397 * 體脂肪:意指『體脂肪重量』佔個人體重之百分比。 * BMI:體格指數 * 基礎代謝:人體維持體溫、呼吸、心臟運作等生理活動時所需消耗的最低熱量。 * 皮下脂肪率:皮下脂肪重量佔個人體重之百分比。 * 內臟脂肪基準:內臟脂肪基準是先將腹部CT掃瞄影像的內臟脂肪面積大小分為30個階段，再利用獨特研發的公式計算的之。 * 骨骼肌率:骨骼肌重量在體重中所佔的比例。 * 身體年齡:是將身體狀況以基礎代謝換算而成的年齡。 * 利用90度『兩手兩腳』量測，本機器乃透過雙手雙腳的電極來測量身體的電阻值。因此不易受到體內水分分佈情形變化的影響。 『如何降低體脂肪』 用激烈的飲食方式來控制體重，不僅減掉的部份都是肌肉而且基礎代謝也會變慢，進而演變成易胖體質。正確的體重控制除了飲食控制外，不可缺少的就是利用持續性的運動來提升基礎代謝。 好想買一台喔~ 不過好幾千耶 老公)))))))))) 當我生日禮物好了 功能十分強大 除了本身具有體重體脂肪測量功能外 尚可測量內臟脂肪　筋肉量　基礎代謝率　體內年齡及骨量 我的基礎代謝率以年齡和工作約1500左右 可是用機器測量出來 我的基礎代謝率有1300多 看來還不夠操 但內臟脂肪:5 算很少 順口回老師 那我那蝴蝶袖的肉是什 老師超酷捏著我肥肉晃 直說皮下脂肪 嗚)))))))))) 打擊 是比內臟脂肪好減 努力呀~ 但戰勝口慾好難呀! 運動運動動起來 假日跑步不然騎腳踏車 多看看以前瘦的照片好了 看差很多吧~