均衡飲食和睡眠品質是提高免疫力的不二法門，因為每種食物都具有其特殊的營養價值，父母應為寶寶慎選食材以達到營養均衡的目的。
※綜合蔬果汁
適合寶寶8個月∼1歲
材料：
蘋果半顆
胡蘿蔔20克
鳳梨1�8顆
檸檬1�8顆
西洋芹1片
調味料：
果糖適量
白開水100㏄
做法：
1.將所有材料放入果汁機中加入白開水攪打成果汁即可。
健康小語：
※蘋果含水溶性纖維質及果膠，檸檬富含維生素C，胡蘿蔔含豐富維生素A，可增加腸道有益菌的增生，對於發育中的寶寶有很好的保健功效。
※ 鳳梨有些許的果粒及西洋芹的纖維，可訓練咀嚼能力。
※ 檸檬的香甜氣息可為餐點提味。
（取材自
