----日常生活練習----
＊洗臉＊
目的：
增進自我照顧的意識與能力。
道具：
毛巾、護膚霜、抹布。
要點：
1.捲起袖子。
2.打開水龍頭(讓水的流量稍小些)。
3.兩手併攏，接少許的水，低下頭，兩手掌從下頜開始，到額頭洗一遍。
4.再接少許水，重複剛才洗的動作。
5.甩一甩手上的水，用毛巾擦乾臉上、手上的水。
6.把護膚霜先置於手掌心，然後用手指蘸些護膚霜，分別涂於臉頰、前額、鼻尖、下頜部位，兩手掌
輕輕搓揉，直至護膚霜均勻的塗在臉上。
7.用抹布把洗手台上的水擦一擦，最後放下袖子。
提示：
如果洗手台的高度不適合孩子，可以把水接入臉盆中，讓孩子蹲著洗臉。
＊刷牙＊
目的：
學習刷牙的正確方法，培養幼兒的自理能力。
道具：
牙具(牙刷、兒童牙膏、漱口杯)、毛巾。
要點：
1.將牙膏握在手掌中，用大拇指擠壓出適量的牙膏，塗在牙刷上。
2.漱口杯中接半杯水，右手握牙刷，左手拿杯子。
3.先喝一口水，漱漱口，吐出水。
4.刷牙時，上面的牙齒向下刷；下面的牙齒向上刷；張開嘴，再刷一刷後面的磨牙。
5.喝一口水，漱漱口後吐出水(可重複漱口兩次)，直至把口中的牙膏沫漱乾淨為止。
6.把牙刷在杯中涮乾淨，放好牙具。
7.洗一洗嘴邊的牙膏沫，然後用毛巾擦乾嘴邊的水珠。
提示：
可利用廢舊牙刷刷洗石子、貝殼等物品。
＊梳頭＊
目的：
學習梳頭的方法，培養幼兒注意整理自己的儀容。
道具：
梳子、衛生紙、小鏡子、小披肩。
要點：
1.面對鏡子坐下，圍上小披肩。
2.拿起髮梳，由頭上往下梳整前面、側面、後面的頭髮。
3.使用另一面小鏡子照照後面、左面和右面。
4.脫下披肩，把落在披肩上的頭髮撿起來，用衛生紙包好，然後把披肩放回原處。
5.把衛生紙扔到垃圾桶裡。
提示：
梳理頭髮後 ，可引導孩子自己整理衣服。
＊擰毛巾＊
目的：
學習擰毛巾的方法，肌肉運動的協調性。
道具：
洗手的盆，擦手的小毛巾，防水的小圍裙。
要點：
1.盆裡倒入約三分之一的水。
2.把擦手毛巾折成一半，侵入水裡直至全部侵濕。
3.在水盆中再把毛巾折一次，然後把毛巾拿出水面，用兩手把毛巾擰乾 (左右兩手向相反方向轉動)。
4.把擰乾的毛巾掛在毛巾架上。
5.在成人協助下倒掉盆中的水。
6.用抹布擦乾濺在桌面上的水。
提示：
1.根據自己的習慣，扭轉的方向或握毛巾的手勢會有所不同。
2.如果是大一點的毛巾，可以和成人合力完成擰的工作。
＊擤鼻涕＊
目的：
培養孩子養成好的習慣。
學習正確擤鼻涕的方法。
道具：
衛生紙或面巾紙、手絹。
要點：
1.拿出衛生紙，把衛生紙展開再對折。
2.雙手拿著紙的兩端，掩住鼻子。
3.用手指(食指、中指)壓住一個鼻孔，從另一個鼻孔以呼氣的方式擤鼻涕，接著再擤另一個鼻孔。
4.兩手手指捏合，將衛生紙向前拉出、摺疊。
5.對折後把鼻水擦拭乾淨。
6.再折一次，然後扔到紙簍裡。
提示：
提示孩子注意不要用太大的力，避免傷害到鼻腔。
＊脫衣服＊
目的：
學習脫衣服的方法，培養孩子的自理能力。
道具：
合身的衣服。
要點：
1.解開紐扣，打開前襟。
2.先用右手將在肩上的衣服脫下，然後兩手轉到背後。
3.右手抓左邊的袖口，讓左手抽出來。
4.雙手伸到前面，左手抓右邊的袖口，讓右手抽出來。
5.衣服的前襟向上平放在桌上，撫平上面的皺褶並整理好。
提示：
在日常生活中自己練習脫外套、夾克、褲子等。
＊穿衣服＊
目的：
學習穿衣服的方法，培養孩子的自理能力。
道具：
合身的衣服、鏡子。
要點：
1.把衣服從衣架上摘下來，解開紐扣，打開前襟。
2.左手提右邊的衣襟，讓右手先穿過袖子。
3.右手穿過袖子後放開左手，然後右手伸到後面把衣服披到右邊肩脫，右手提左邊衣襟，讓左手伸到
袖子裡。
4.把兩邊的衣襟對齊，扣好紐扣，一邊看鏡子一邊整理衣服。當裡面穿的是長袖衣服時，要用手握住
內衣的袖口，再伸手穿衣。
提示：
當裡面穿的是長袖衣，要用手握住內衣袖口，再伸手穿衣。
＊握手＊
目的：
1.培養孩子懂禮貌，學習和他人交往的方法。
2.養成良好的社會行為。
道具：
1.裝有水的晾水瓶，晾水瓶要適合端拿。
2.瓶內的水量可以依據孩子自身能力而進行調整。一般情況下，瓶內的水量由少漸漸增多。
要點：
1.以端正的姿勢站立，慢慢靠近對方，伸出右手。
2.握住對方的右手，看著對方的眼睛，微笑。
提示：
學說打招呼的語言，「您好」、「再見」、「歡迎到我家做客」、「歡迎下次再來我家」等。
＊遞交物品的方法＊
目的：
記住尖銳物品的遞交方法。
學習對他人的尊敬與信賴。
道具：
剪刀、鉛筆、禮品、書。
要點：
(一)遞交前端尖銳物品的方法：
1.尖的一端朝自己。
2.必須和對方保持一定的距離。
3.保持笑容。
(二)剪刀的遞交：
握住閉合的刀刃，將剪刀握把遞交給對方。
(三)鉛筆的遞交：
拿筆一半的地方，筆尖朝向自己交給對方。
(四)書、禮品的遞交：
拿著書的右下或左下角，遞交給對方。對方接受時伸出雙手，以兩個拇指在上，四個手指在
下的手勢捏住物品。
提示：
在朋友聚會、生日宴會時，為孩子創造機會，練習遞交和拿放物品的方法。
＊門的開關＊
目的：
1.學習開門、關門的正確方法。
2.培養良好的禮節。
道具：門
要點：
1.站在不會碰到門的地方，右手握門把，輕輕旋轉，把門推開或拉開。
2.走出去，右手再握住外側的門把，輕輕地把門關上。
提示：
在練習門的開關之前，可以準備各種鎖、螺絲釘來讓孩子練習擰、轉、開和關的技能。
＊整理碎屑＊
目的：
練習雙手活動時的協調性。
道具：
1.小簸箕、小刷子、潮濕的抹布。
2.用餐後，掉在桌子上的面包屑。
要點：
整 理 碎 屑
提示：
鼓勵孩子練習清掃地板上的碎片、塵土等。
＊掃地練習＊
目的：
1.學習正確的掃地方法。
2.培養做事情的秩序感。
道具：
適合幼兒使用的笤帚、簸箕，碎布頭。
要點：
1.用粉筆在地板上畫上個小圈。
2.把碎布頭撒倒在地上。
3.右手握住笤帚，把碎布頭向圓圈中心掃。
4.當全部碎布頭都集中掃在圓圈中心後，左手拿簸箕，把碎布頭掃進簸箕裡。
5.練習結束後，收放用具。
提示：
笤帚有不同的種類，拿法、握法也不同，針對每種方法成人都應給與正確的指導。
＊刷灰塵＊
目的：
1.學習刷的正確方法，肌肉運動的調整。
2.培養清潔感。
道具：
小刷子、抹布及需要刷掉灰塵的物品。
要點：
1.把需要刷掉灰塵的物品端倒一個安全、平穩的地方。
2.握住刷子，從上往下、從左向右把灰塵仔細刷掉。
3.用潮濕的抹布把物品擦一遍，然後放回原處。
提示：
可收集各種刷子，如：舊牙刷、化裝刷、漿糊刷、油漆刷、衣刷等等。
＊植物栽培＊
目的：
學習種植的方法，關心，照顧植物。
道具：
孩子能搬得動的小花盆，裝有土的桶，鏟子、噴壺、水壺和一些小石子。
要點：
1.在空花盆裡先鋪幾粒石子。
2.從桶裡鏟兩、三鏟土倒進花盆。
3.把花(植物)在進去，根部覆上土。
4.用水壺慢慢倒入一些水，再用鏟子鏟土把根部完全蓋住。
5.最後用噴壺對著植物噴酒一些水。
6.洗淨雙手和用具，把用具放回原處。
提示：
在把植物從小盆移植到大盆裡，從花壇移植到花盆裡及分珠種植時，都可以進行植物栽培的練習。
＊泡茶＊
目的：
1.學習接待客人的禮節。
2.培養幼兒做事的專注力和秩序感。
道具：
茶杯、茶壺、茶葉、茶匙。
要點：
1.舀出一茶匙的茶葉倒入茶壺裡，再成人的幫助下如熱水浸泡。
2.浸泡出茶葉的香味後開始倒茶。
3.用一隻手握住壺把兒，另一隻手的食指和中指按住壺蓋，傾余茶壺將茶水倒入杯中。
4.用同樣方法倒入第二個杯中。
5.雙手端茶杯送到客人面前，並說：「請喝茶」。
提示：
客人走以後，洗淨茶具放回原處。
＊搬椅子＊
目的：
學習正確的搬放椅子，知道輕拿輕放。
道具：
幼兒用的小椅子。
要點：
搬 椅 子
提示：
可以用凳子、裝玩具的小箱子或其他形狀的小椅子進行搬運練習。
＊一起搬小桌子＊
目的：
學習兩個人搬運物品的方法。
道具：
家中的小桌子，或搬運方便的小茶几。
要點：
1.兩個人分別站在小桌的旁邊，用手握住桌沿並輕輕地抬起。
