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◈品嫻．品潔．媽咪◈

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＊打預防針＊

2006年04月16日
公開
13

今天趁著爸爸在家裡，上新光的網頁得知假日也有打預防針 於是早餐吃ㄧ吃之後∼我們就從家裡出發帶品嫻跟品潔打預防針 沒事先預約掛號的我們，到了醫院已經是十點半了 真的沒想到今天會有這麼多人來看病 在櫃檯要掛號的時候， 機車的櫃檯小姐冷冷的說：小兒科全部額滿了不能在掛了喔∼ 我想她以為嚇唬了暸我∼我跑去診間跟醫師拿了加掛號單，讓她臉歪掉。 我掛好之後，又有媽媽要掛號，那機車的小姐依然說著同樣的話， 那媽媽還告訴他說他跑很遠過來， 機車小姐還是不告訴他說可以去跟醫師拿加掛號單∼ 於是我熱心（其實是雞婆）的告訴那媽媽 讓他趕緊去拿，可以讓他的小孩看病 回到小兒科報到先量了身高體重 品潔的身高５４點５ｃｍ　體重是５公斤　 品嫻的身高８７ｃｍ　　　體重是１２點９公斤 然後等了一下才進去會診 因為品潔常常都瘋狂的溢奶，且加上昨天晚上品潔好像鼻塞 呼吸很大聲很大聲，在喝奶的時候都很怕他呼吸會困難 讓我們很擔心！於是我們第一個問題就是問醫師為什麼品潔會這樣？ 醫師說：品潔有喉頭軟化症，所以才會常溢奶，要等到四五個月才會 比較好一些∼ 我們第二個問題，是爸爸也很關心的問題－－小潔會脫皮 醫師說：是漏脂性皮膚炎，但我沒聽清楚醫師說要怎麼處理＞＜＂ （於是我回到家裡上ＢＢＨ查了之後知道要如何處理了︿︿） 再來就是品嫻∼品嫻全部都沒啥太大問題， 就是身高，他真的是有夠矮的！牛奶也不喝 飯也不怎麼吃，真是讓人傷腦筋 只是今天頭腦不靈光的我，忘了問醫師小朋友太矮改怎麼辦＞＜＂ 出了診間，批了價！兩個小孩都個挨一針 品嫻還多服了小兒麻痺的口服疫苗 （醫師說限在政府規定在入小學前都要服兩次的口服疫苗， 來預防疾病－－每次間隔兩個月）

＊喉頭軟化症＊

2006年04月16日
公開
10

說真的還蠻擔心醫師說的＂喉頭軟化症＂醫師也沒說的很清楚很明白，於是回家也是上網在尋找資料，希望能對這症狀了解一點 什麼是喉頭軟化症? 有些小嬰兒，他的喉嚨會厭上方結構，因為支持性軟骨較為軟，當嬰兒要吸氣時，就會造成負壓狹窄，因而形成一些喘鳴聲，這就是所謂的喉頭軟化症。一般都會在出生一個星期之內就會因臨床嚴重程度而發作，也有人在四到六週才發作。當病人很用力呼吸時，喘鳴聲更大，當病人熟睡時聲音就小些甚至消失。 喉頭軟化症一般和先天性喉部結構異常有關，其實孩子並沒有什麼感染。但是一直都有這些喘鳴聲，好像痰很多似的，其實只是會厭上方的軟骨較為軟些，假以時日，這些軟骨較硬了，這個病徵就會悄然消失，一般都在十二個月大消失，最慢有到兩歲大。 喉頭軟化症的症狀: 我們的肺臟就像兩顆大的葫瓜供我們換氣、排氣，肺臟內氣體經支氣管、氣管、喉部、咽部到鼻部和外界流通，我們身體胸腔和腹部的肌肉都有幫忙呼吸運作。而喉部是在胸腔外，所以喉頭軟化症是一種胸腔外的呼吸道阻塞症。 若喉部的軟骨較為軟化，當身體肺臟要吸氣進來，軟弱的喉部軟骨就會因負壓而塌蓋在氣管上造成喘鳴聲。 有這些症狀的小朋友，一出生就被父母注意到小娃娃睡覺時會有怪聲音，有時胸骨柄下方會內凹，胸骨上方也會隨著吸氣而凹。綜合臨床狀況大致有喘鳴，胸骨上凹陷，餵食不易，甚而胃食道逆流和生長遲滯。小朋友的肺部是乾淨的，並沒有發燒，也不會咳嗽，熟睡時這些怪聲音有時也會消失。像這樣的小娃娃就是喉頭軟化症典型的例子。一個小朋友以前沒有這種喉頭軟化症的怪聲音，若那一天，突然有這種怪聲音，也沒有發燒，這時父母就要趕緊帶去醫院，要考慮異物吸入的可能性。喉頭軟化症不會突然就有，更不會突然就消失。 喉頭軟化症的治療方式及預後狀況 這些怪聲音會隨著脖子拉直而聲音減少，會因為脖子低下而症狀加重。喉頭軟化症的診斷，一者是用，可屈式式光纖喉鏡，直接到喉部去看軟骨軟化的嚴重程度和吸氣時塌陷的情形，由此提供最正確的診斷並且也排除了其他病因的可能性。 胸部X光通常幫不了忙，這類的病患，X光片是正常的，只是照X光可以去排除其他的疾病的可能性，譬如上述的異物吸入。 呼吸道的顯影劑較少用，因為直接影響呼吸，但是這種呼吸道顯影劑的側面照，則有診斷功能。吞服鋇劑的攝影，尤其是用於診斷同時合併有吞嚥困難的病患，由此來幫助排除其他疾病的可能性。 喉頭軟化症的治療，因為這是一種良性的病，大多數的病例沒有專有的治療模式，大部份的人都在一到兩歲就會好起來。少數不幸的個案因喉頭軟化症造成胃食道逆流而常有嘔吐，繼而生長遲緩，或急性呼吸道阻塞或有漏斗胸，或病情加上其他的感染，加重了呼吸道阻塞的嚴重。在治療上，嚴重病人甚至都會採用氣管切口呼吸的處置。除非嚴重的病人，才會由耳鼻喉科施與喉頭的特殊手術來改善病情，一般大都自己會好。 喉頭軟化症的病人要定期門診複診，來評估呼吸症狀的嚴重性，繼而要注意餵食和體重上升的問題。單純的喉頭軟化症的病例，癒後都是相當好的，喉頭軟化症若同時合併了氣管食道?管的病人，則早些開刀矯正?管。當使用藥物時，有些乙二型氣管擴張劑會使支氣管壁無力，而造成塌陷更厲害。可屈光式纖喉鏡用來診斷喉頭軟化症是很好的工具，但也要在深度麻醉，以防止聲門的亂動。 病人什麼時侯會好? 這些解剖結構自然會隨著年紀而改善，一般在六個月大就開始改善，在一歲時大多症狀消失，至少在兩歲以前都會痊癒。是不是每個喉頭軟化症的病人，都要做可屈式光纖喉鏡?當然不是如此，大多數人都是輕症到中度病況，只需生活仔細的照顧，並不需每個人都要做可屈式光纖喉鏡的。 看過這篇文章以後，當您帶小寶貝去預注射時，若發現另一個小朋友是喉頭軟化症時，請以關懷的心去關心他們。

蕃茄健康減肥法

2006年04月14日
公開
7

科學家指出，癌症、心臟和血管疾病、老人癡呆症等等的成人病，是由體內所產生的氧氣（活性氧或自由基）所引起的，這是一種反應性很強的氧氣。在我們的周遭，舉凡香菸、汽機車排放的廢氣、食物、放射線等等，都是自由基的發生來源。 當食物在體內燃燒（氧化）變成能量之際，也會產生少量的自由基。不過，人體具備一些機能，可以分解自由基，讓自由基無害化。但是，隨著年齡的增長，這項機能也日益降低。 自古以來，人類便由經驗得知，多吃蔬菜可以預防癌症等成人病。這是因為蔬菜中所含的許多成分可以去除自由基，例如綠黃色蔬菜中含量相當豐富的β胡蘿蔔素就是一例。最新發現，蕃茄的茄紅素（lycopene）其消除自由基的功效，是β胡蘿蔔素的二倍，維他命的一百倍，因而讓茄紅素備受醫學界矚目。事實上，就有報告指出，血液中茄紅素濃度越高的人，罹患癌症的比例越低。含有豐富茄紅素的蕃茄，已經和預防糖尿病成效卓著的洋蔥一樣，被認為是最有效的成人病「預防藥」。 蕃茄減肥法最適合忙碌的人 　　美容的最大目的，就是保持肌膚的年輕、美麗。化妝品雖可以讓人美麗，但是光靠化妝品並沒有辦法真正吸引人。不化妝的美麗肌膚，遠遠勝過人工的化妝。 　　人會因為老化，而漸漸失去年輕和美貌。因此，預防老化就是最好的美容方法。遺憾的是，任何人都躲不過歲月的痕跡。這是以氧氣為生的動物的宿命，因為人體內會不斷製造自由基，而自由基正是導致老化的兇手。 　　但是，延遲老化卻是可行的，美容的意義就在這裡。二十幾歲之前，除了遺傳體質的重大差異之外，一般人的肌膚並沒有太大不同。過了三十歲之後，會因為一個人的生活習慣，而使老化的速度因人而異，從這時候開始，肌膚的差異程度就會漸漸加大。有些人過了五十歲，肌膚還能常保三十歲的年輕，相反的，卻有人看起來像六十幾歲。 　　「看起來比實際年齡年輕」、「肌膚永遠都是那麼有光澤」，女性最喜歡聽到這樣的話吧。要達到這個程度，就必須努力才行。重要的是，要瞭解預防老化的原理（正確來說，應該是延遲老化的原理），並且在每天的日常生活中活用。 　　要預防老化，就要先避開自由基的危害。儘量避開那些會產生自由基的因子，同時將已經產生的自由基迅速消除，這二者是預防老化的基本動作。前面已經說過，蕃茄含有豐富的茄紅素，而它又是去除自由基最有效的物質。β胡蘿蔔素、維他命和、硒等，也都含有豐富的抗氧化劑。這些成分不只是可以去除自由基，也含有各種營養素，具有優異的美容效果。 　　β胡蘿蔔素在體內會變成維他命，可以保持皮膚、頭髮、牙齒的健康。維他命一旦不足，保護皮膚細胞所需的黏膜分泌就會減少，導致細菌繁殖，青春痘也容易產生。維他命可以用來治療青春痘、黑斑、皮膚發炎。 　　 維他命除了可以當作抗氧化劑使用之外，也能夠抑制麥拉林黑色素的作用，預防皮膚黝黑、黑斑、雀斑等等。對於皮膚病、肌膚粗糙、小皺紋等肌膚問題也有效果。 　　維他命除了可以抑制過氧化脂質形成之外，還能提高維他命的活性，預防維他命、茄紅素、β胡蘿蔔素等物質的氧化。另外，也能減少有害的膽固醇（LDL）。 　　硒除了是抗氧化酵素的材料之外，和維他命一樣，可以預防氧化。鋅可以抑制皮膚發炎，促使傷口早日痊癒。 　　女性常見的便秘，會在腸內產生許多有害物質，促進老化，導致肌膚問題，是美容的大敵。蕃茄含有豐富的食物纖維，可以預防並消除便秘。 • 【實際體驗例五】德山一枝　助理看護 痛苦的減肥方法，總是不能持之以恆 　　從以前身材就胖的我，四年前到醫院擔任助理看護之後，整個人又胖了一圈。我身高一五○公分，體重原本五十七公斤，在第一年就胖到六十公斤，最近則胖到六十五公斤。 　　可能是值班時吃宵夜才導致發胖的吧。患者會送一些布丁、包子給我們吃。我雖明知這樣會發胖，但值班時有四個看護，我總不能不吃吧。 　　當然，之前我也嘗試過各式各樣的減肥方法。但是，像是長期吃蘋果、鳳梨等單一水果，或是做飲食限制的減肥方法，往往沒有辦法持之以恆，所以也就沒有具體的效果。 　　今年六月份，我得知了蕃茄減肥法。 　　蕃茄減肥相當簡單，只需要在飯前吃蕃茄就可以了。因為不需要特別做飲食限制，讓我覺得很適合我，便馬上進行。 　　我除了早、晚餐正常吃之外，飯前又吃一個小的蕃茄。不過，因為已經吃了一個蕃茄，覺得肚子相當飽，所以晚餐往往都吃不下去。 　　白天則以二八○的罐裝蕃茄汁來取代蕃茄。我所喝的蕃茄汁，是以完全成熟的蕃茄所做成的無鹽蕃茄汁，其特點是味道清爽，很容易入口，以前口渴的時候或是晚上值班時，常喝碳酸飲料，現在則喝蕃茄汁。 　　當我開始用蕃茄減肥之後，效果很快就出現了。首先，大便的份量多得令人驚訝，形狀也很正常。讓我深深體會到，別人所謂的「快便」是什麼滋味。蕃茄也似乎有利尿作用，小便的次數也增加了。讓我覺得，蕃茄好像在我體內進行大掃除一樣。 　　實行蕃茄減肥法一週之後，體重減輕二公斤，降到六十三公斤。雖然體重一直沒有辦法再減輕，但是一想到以前試過的減肥方法，比如說體重雖然減輕，但很快又胖回來，蕃茄減肥已經有很大的進步了。我想，只要能夠繼續蕃茄減肥法，體重應該會再下降。 　　另外，用蕃茄減肥一個月之後，腰圍瘦了二∼三公分。我們的制服裙子腰圍是六十九公分，但我穿起來太緊了，原本想要改穿七十二公分腰圍的裙子，沒想到一瘦下來，穿起六十九公分腰圍的裙子，還覺得游刃有餘。 　　更讓我覺得高興的是，同事竟然對我說：「最近你的化妝效果很好，是使用哪個品牌的化妝品？」的確，以前每到了下午，臉上的粉底就會浮上來，現在則沒有這種情形。我並沒有更換化妝品的品牌，這應該是蕃茄減肥的效果。女兒也跟著我一起開始吃蕃茄，臉上的青春痘消失了，讓她很高興。 　　我的目標是六十公斤，還要再減三公斤。大家都不知道我在減肥，等到別人說「妳變苗條了」，我就會很高興。 • 【醫生的叮嚀】聖路加國際醫院內科主任　西崎統 　　以德山女士以前的飲食生活而言，雖說她是因為工作關係，不得不然，不過，晚上吃甜食、常喝糖分很高的飲料，卻是導致肥胖的要素。生活不規律，也是導致肥胖的重大因素。 　　只需要在飯前吃蕃茄的蕃茄減肥法，像德山女士這種忙碌、生活不規律的人，也能夠輕鬆的進行。因為吃蕃茄有飽足感，就會減少高熱量食物的攝取，輕而易舉得到減肥的效果。況且蕃茄的營養豐富，既能調整身體的健康情況，又能減輕體重，最適合忙碌的人。 　　另外，蕃茄含有豐富的食物纖維，有助於消除便秘。也能促進代謝（體內物質的變化及更新），對改善、消除肥胖相當有幫助。蕃茄也含有美化肌膚的維他命，所以養成吃蕃茄的習慣，也具有美化肌膚的效果。