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柚子媽咪

喜歡簡單的人事物~更喜歡小朋友歡樂的笑聲~^^

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分享乾咳. 過敏咳保養秘方

2009年09月30日
公開
39

從孟媽那分享來的 謝謝 From 婷媽 聽說台灣每3個小孩裡面, 就有1個是過敏兒. 我家婷婷, 拜我這個傻媽媽的絨毛玩具和冷飲的攻勢, 也榮登了那1/3的名額.||| ...至此之後, 可憐的婷婷, 只要不小心感冒, 天氣變化, 吹到冷空氣, 喝了一些冷飲, 吃了不該吃的東西.... 就.... 就給他酷酷掃.... 白天小掃, 晚上大掃....把媽媽的生活和睡眠品質都給掃掉了.... 當然, 為母則強. 當我發現自己的"冰糖燉梨子", 對於過敏咳並無效果時, 雖然如晴天霹靂, 而後西藥/中藥....之間一直努力. 最後得到可憐的結論 -- 吃西藥開始有效, 但到越來越沒效, 藥越吃越重, 越沒有效果. 而且, 產生了盜汗虛弱食慾不振的後遺症. 至於中藥 -- 我絕對相信中醫可以調理體質. 可是, 效果似乎不那麼快速, 再加上婷婷平常吃一小口藥就哇哇叫的小孩, 那一大包的中藥粉, 泡起來一大杯.....勉強灌了幾次超多量的苦苦黑黑的中藥後, 婷婷就一直排拒不再吃任何中藥粉了.... 尋尋覓覓.... 到處打聽.... 最後, 還是給我找到了方法. -- 不用吃西藥, 也不用吃中藥 -- 方法簡單, 重點是有效果. 以下分享幾個簡單藥方, 有需要的媽媽可以參考看看: 1. 貼壁蟑螂: 去青草藥店說要買"貼壁蟑螂" (不是真的蟑螂, 是一種生在懸崖的植物). 買大概100元就夠了. 有新鮮的買新鮮的最好. 回家放適量(不知量可以問青草店的人), 約兩碗水煎成一碗. 大概100元吃完應該也就可以斷咳了. 這是我排名第一的藥方. 如果小孩的身體後續保養得當, 應該不會再復發. 2. 川貝枇杷膏+檸檬汁: 把枇杷膏加熱開水調勻, 再加上幾滴新鮮檸檬汁. 對於乾咳尤其有效. 這兩種東西, 沒事可以就備在冰箱裡. 在小孩突然給他夜咳, 狂咳...時, 拿出來調一調還可以馬上止咳. 不過比較治標不治本. 3. 白蘿蔔+冰糖+蜂蜜: 白蘿蔔+冰糖加水燉好, 起鍋加適量蜂蜜. 喝湯水. 對乾咳很有效. 雖然比較麻煩, 可是蠻治本的. 喝個幾次, 應該都不會再復發了. 4. 熱可樂+檸檬片: 可樂倒出來加熱至沸騰, 加入數片新鮮檸檬片, 數秒後熄火. 趁溫熱時喝. 對於感冒後的咳嗽很有效. 對於乾咳/夜咳也有明顯效果. 不過過敏咳的話, 還是要注意保養. 還有, 咳嗽的人要特別注意 "保養" -- 身體的保養, 飲食的保養, 還有環境的保養. 身體 -- 1. 喉嚨凹下處/肩膀/膝蓋, 特別注意保暖. 2. 有機會多曬太陽 飲食 -- 1. 絕對不要吃辛辣的/炸的/冰的. 2. 能不吃甜的, 盡量不要吃. 3. 食物中, 白蘿蔔, 竹筍, 葡萄, 蘋果, 香蕉, 芒果, 鳳梨; 咳嗽時絕對 不能吃. 吃了就等著再繼續咳了. 環境 -- 1. 沒事不要在家裡(尤其是床頭)堆一堆絨毛玩具聚集塵螨. 2. 有空的話盡量把家裡的灰塵除乾淨. 3. 遠離二手菸. 4. 不要直接對著冷氣口或是冷風.

游泳24~2:00

2009年09月28日
公開
4

附小下課~回天師家吃飯~ 媽咪問柚子今天有什麼事要做ㄋ? 柚子說:要上游泳課 媽咪問:可是還有一點咳嗽ㄝ!要去嗎? 柚子說:不要~~~ 媽咪想了想~這是柚子第一次獨自上游泳課~可能會有點膽怯.應該要讓柚子學習面對.沒有學伴才藝課也是很好玩~ 媽咪問柚子:如果上直排輪課柚子也要學習沒有學伴陪柚子喔!吳教練說你很棒. 雖然沒有其實的小朋友陪你.吳教練會陪你~好嗎 ? 在騎車的路上~柚子都不說話~@@ 到了游泳池~柚子因吹到冷氣~咳了好幾下~> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 晚上睡前~ 媽咪+柚子聊天時間~ 媽咪問柚子:為什麼會問吳教練~你有在生氣嗎? 柚子說:我怕吳教練生氣就會跟媽咪說我很不乖~媽咪會難過又會哭~ 媽咪抱著柚子說:謝謝你~柚子好貼心~^^ 媽咪又說:媽咪知道柚子是最棒的~雖然偶爾會搗蛋不乖~但是媽咪知道柚子會改正~小朋友就是要經過學習才會長大的ㄚ! 媽咪:柚子問了教練幾次ㄚ! 柚子:三次~ 媽咪問:為什麼問了三次阿? 柚子說:因為我覺得教練在生氣ㄚ! 媽咪問:那教練怎麼回答你? 柚子:教練說是生大哥哥的氣~不是我~還捏一捏我的臉~^^ 媽咪說:就是嗎!吳教練也說柚子最棒了~^^ 柚子問:我可以跟小朋友一起游泳嗎? 媽咪說:可以ㄚ~星期一柚子自己游.星期四柚子就可以跟小朋友一起游了~^^

直排輪資訊

2009年09月23日
公開
9

直排輪的好處 1,可以鍛煉身體。 2.可以散散心情，緩解一下自己的壓力。 3.可以學到好多溜冰的本領等，還可以學會什麼是勇敢，堅強，努力...... 4.可以交到好多新朋友。 直排輪的健身效果 麻薩諸塞大學(University of Massachusetts)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發現： 直排輪鞋運動對關節所造成的衝擊力較跑步對關節的衝擊力低約50%。 Carl Foster醫師表示：〝直排輪鞋運動與跑步或騎自行車，同樣都能達到健身的效果〞。 Foster醫師是威斯康新大學醫學院教授，也是美國輪鞋競速國家代表隊醫療顧問。 1991年一項針對直排輪運動、跑步與騎單車對人體熱量消耗、心肺功能與肌肉發展所作的比較，其中針對11位會溜冰的志願受測者的涉氧量、心跳速率與血液流速等數據，於四種不同的運動模式：跑步、騎單車、30分鐘緩步持續性溜冰，以及由受測者溜四趟一英哩，並漸加速至以單車步伐的速率前進，所獲得結論如下： 1. 熱量消耗： 經過了30分鐘，緩步持續溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次。 間斷式溜冰（先行一分鐘採競速低姿衝刺再加一分鐘的直立式輕鬆溜，連續30分鐘）30分鐘內耗掉了450卡熱量。 跑步30分鐘共耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下。 騎單車30分鐘共耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下。 總括來說，溜得愈快 / 愈賣力熱量消耗的速度也愈快。 2. 心肺機能承載： 直排輪鞋運動對心肺機能之承載較騎單車為佳，但無法達到跑步之效果。其主要是因為騎單車時比溜冰更易滑行，以減低運動功率，而跑步卻完全無法滑行。 直排溜冰可藉較用力 / 快速的溜法，達到心肺機能承載之極限。 3. 肌肉之強化與發展： 一般來講，健身的目的是要設法燃燒脂肪的熱量，而不是肌肉的鍛練。研究報告指出一般女性藉由節食減肥所減輕的體重，有40%屬於來自肌肉層的重量。 與騎單車對大腿與臀部肌肉成長比較，直排輪鞋能以更自然的方式發展出臀部與大腿的筋肉，而非片面成塊組織的肌肉，而其對關節的衝擊，亦遠低於跑步。 明尼蘇達聖克勞德州立大學所進行的另一項研究報告中指出，直排輪鞋運動所發展出肌肉，主要分佈在整個大腿後半部與臀部以及下背部。若是溜冰者加強手臂擺動，亦會刺激前臂與胸部的肌肉。 注意：儘管直排輪刀是個安全好玩且對身體有益的健身運動，我們建議您在執行任何健身計劃前諮詢醫師的意見 http://www.fly-young.com/service/service http://joejoehuang-hsinchu.blogspot.com/2006/10/20061022.html?widgetType=BlogArchive&widgetId=BlogArchive1&action=toggle&dir=open&toggle=MONTHLY-1185897600000&toggleopen=MONTHLY-1230739200000 http://hotwheels.idv.tw/inlinebeginer.htm http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509011602230 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!68jK2RKWHxsCknescKG5dX6y8hY-/article?mid=677