午睡60分夜睏8小時2009/4/9|作者：張杰倫�《自然神經科學》期刊研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。午睡支持者鼎鼎大名的有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。他們一致認為，午覺睡得好，伴同夜間安寢，會有加分效果。上班族利用辦公室桌椅小憩，三十分鐘最妥當，如何做正確的上班睡姿呢？
