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"打造免疫力 養出不怕生病的小孩" 2010-10親子天下雜誌17期 作者：陳珮雯 免疫力食物孩子不生病好嗎？人躲不過病毒、細菌的侵襲，重要的是，如何幫孩子加重裝備，身體好到不怕病來襲。《親子天下》遍訪中西醫專家，提出實用的健康做法，幫助孩子輕鬆打敗病菌。 審稿專家︱台大醫學院小兒科教授江伯倫 新流感、腸病毒、超級細菌……，這些不時躍上頭條新聞的傳染病衝擊著現代爸媽，增添了養兒育女的焦慮。 擁有二十年臨床經驗的小兒科醫師周怡宏強調，台灣的父母似乎尤其辛苦。因為根據長庚兒童醫院的統計，台灣六歲以下的孩子，一年約感冒十∼十二次，而美國則是四∼六次。 為什麼台灣的孩子較容易生病？醫界提出了兩項推測：一是「衛生假說」，爸媽過於重視環境衛生，孩子幼時不在地上爬，整天抱手上。馬偕醫院小兒過敏免疫科資深主治醫師徐世達表示，活在高度衛生、低病原體的環境中，孩子在免疫力發育的重要時期，沒有辦法獲得適當的刺激，日後接觸到一丁點的細菌、病毒即容易感染。二是台灣地狹人稠，加上保姆、托育環境收托的孩子大部分不只一位，周怡宏認為，台灣孩子彼此間的感染很難避免。 免疫力四大支柱 既然躲不過病毒、細菌的侵襲，醫生們建議爸媽，平日即要協助孩子訓練免疫力，才能在疾病來時動員免疫大軍，抵抗疾病，避免小病成大病。而要養出不怕生病的小孩，營養、運動、睡眠、情緒是免疫力的四大支柱。 ●支柱一：營養 先請爸媽做個小測驗：寶寶四、五個月大時，假設第一口副食品是餵食蘋果泥，五口蘋果泥中，有兩口是不酸不甜，有兩口是甜的，有一口是酸的，請問蘋果對這個孩子而言，是好吃還是不好吃？ 進行十多年小兒營養門診的周怡宏，常以這個測驗對爸媽說明「孩童早期飲食經驗」的重要。在五次的蘋果泥經驗中，孩子只感受到兩次的甜蘋果，三次卻是不好的經驗，三壞比兩好的結果，孩子的腦袋對蘋果下了一個判斷：「我不應該把蘋果當成甜的水果，它是不好吃的食物。」 周怡宏認為，營養其實最容易做，卻最困擾爸媽，原因就在於父母對營養的教養態度。想讓親子餐桌的氣氛愉快，孩子早期的飲食經驗是關鍵。他建議父母，從孩子的第一口副食品就要有「神農嚐百草」的精神，親嚐要放進寶寶嘴巴的食物，並確保它們的味道是美味的。 如果你已經錯過了神農期的育兒階段，那麼依照周怡宏提出的下列方法，仍有機會養出不偏食、飲食健康的孩子。 1. 調味料很重要：沒有味道的食物通過孩子的舌頭時，小傢伙舌頭上的上百個味蕾會抗議：「怎麼搞的，為什麼食物沒味道？那我還要繼續吃嗎？」 孩子不是單純給他營養的食物，他就會乖乖吞下肚，還要通過味蕾的考驗。因此不論是寶寶時期的副食品，或是幼兒期的食物，想讓孩子享受食物，都需要調味料的幫忙。 爸媽可以善用辛香料，如咖哩、椰漿、茴香、南薑，這些香料多是植物來源，在一般超市也容易取得。而幫孩子添加調味料的原則是大人用量的一半以下。 2. 應付偏食的孩子，調整食物的相對比例：孩子只愛滷肉飯，一碗飯下肚就吃不下其他食物，怎麼辦？這時候爸媽要做的，不是禁止孩子吃滷肉飯，而是漸進式的替換食物。將孩子偏愛的特定食物先減少四分之一，少掉的部分就換成其他食物。至於新加入的食物，父母最好費點心烹調，讓孩子的味蕾感受到這新的食物比原本的更好吃。 3. 帶著孩子來一趟食物之旅：如果孩子非常抗拒某一種食物，就帶他從源頭開始，找到食物生長之處。讓孩子看到食物如何成長、採收，再帶他到市場採買，甚至也邀請孩子參與烹調過程，再讓他端著那盤食物上桌。周怡宏的經驗，這樣的食物實做，通常可以降低孩子對特定食物的排斥感。 ●支柱二：運動 運動有助免疫力！美國知名保健媒體《預防》（Prevention）雜誌報導，研究指出每天運動三○∼四五分鐘，每週五天，持續十二週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。周怡宏強調，免疫細胞會老化凋亡，需要靠規律運動及適度的休息以新陳代謝，健全免疫功能。帶孩子運動，專家提醒三個原則： 1. 運動要有效，首重規律的習慣：周怡宏表示，研究證明，有規律運動習慣的孩子，白血球的動員、吞噬及殺菌能力明顯增強。 例如，每天健走三十分鐘就是很好的運動。運動要達到促進健康的效果，一定要每天、持續的進行。《運動健身的科學原理》一書提及，運動是一種「身體不斷破壞又不斷建設的結果」，身體的細胞，運動後會「委靡」，休息後又會「強壯」。每天運動、休息，透過規律的循環，細胞會日漸精實。相對的，動一天、休息六天，當天被強化的細胞其實又回到沒運動前的狀態，下回運動又必須從零開始。 要養成運動習慣，每週至少要三次，一次至少三十分鐘。固定時間運動比較容易養成終身的良好習慣。 2. 運動要持之以恆，最好從小開始：國立體育大學體育推廣系副教授黃永寬說，孩子運動習慣的培養有其階段性。年幼時透過遊戲讓孩子感受運動的樂趣，再依孩子興趣選擇一種運動，如游泳、足球、籃球……，規律性的練習技巧，而非由家長先幫孩子選好一種運動類型，一味進行技巧性的練習，反而會打壞孩子對運動的興趣。 3. 過度劇烈運動對身體不利：太過激烈或時間超過一小時的運動，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。周怡宏表示，美國研究報告指出，經常從事激烈運動的運動員，免疫力指標反而下降。動物實驗上，劇烈運動的猴子比較容易感染小兒麻痺。 ●支柱三：睡眠 睡眠與免疫功能異常有直接關係。很多報告都指出，睡眠時，身體會進行很重要的修護工作，睡眠不足會降低免疫功能。而孩子的睡眠習慣需從小建立，相關研究也指出，三歲以內的孩子，若未能養成良好的睡眠習慣，通常這種不良習慣，有一半以上機率會持續下去。 想讓孩子睡眠的質量俱佳，專家建議： 1. 控制白天的睡眠時間：台大睡眠中心醫師商志雍指出，不同階段的孩子，合理的睡眠時間也不相同。四∼六歲的孩子整天的睡眠時間需約十一∼十二個小時；六∼十二歲約九∼十一個小時；青少年約九個鐘頭。如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。若孩子的睡眠時間低於標準值，但白天仍清醒有活力，也不感覺疲勞或嗜睡，那麼或許他不需要太多的睡眠。 2. 把握有效促進入睡的黃金三十分鐘：良好的睡眠品質，睡前氣氛的營造是關鍵。台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，睡眠其實需要家長用心經營，至少在睡前三十分鐘建立睡眠氛圍。這關乎孩子好不好睡的黃金三十分鐘，不要讓孩子從事聲光刺激活動，也不要進行功課、聯絡簿檢查等需要投注心力的活動。爸媽可藉著和孩子讀床邊故事，建立家庭睡眠儀式，這是專家認為最佳的睡前活動。 3. 睡前吃點心：想幫助孩子入睡，睡前吃點少量的食物墊墊胃，如牛奶、小餅乾是沒問題的。至於喝鮮奶是否比較好睡，商志雍說，國內外對此說法其實仍有爭議。以生理角度看，當食物進入腸胃道時，血液也集中在此，頭腦即呈現昏沉狀態，本來就會令人想睡覺。但睡前最好禁止孩子吃油膩的食物或吃太飽，以免造成消化系統的負擔，反而不好睡。 4. 營造適合睡眠的空間：燈光、溫度、濕度都會影響孩子能否一夜好眠。合宜的睡眠光線是臥室內全暗、臥室外昏暗。透過光線的控制，也能從小培養孩子睡眠的內在規律性，而且會持續影響其至成人。另外，入睡期是身體正在散熱的過程，臥室內的溫度最好比室溫涼爽。 ●支柱四：情緒 過度的壓力會傷害免疫力。《超強抗病力》一書作者孫安迪就提到，長期且過度的壓力之所以可怕，主要在於壓力會影響中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統的相互反應，而使得免疫力失調。 不想讓壓力破壞孩子的免疫力，《預防》雜誌提供七個抒壓方法，可以捍衛人體的免疫系統： 1. 按摩：按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素對免疫系統的傷害。邁阿密大學研究發現，每天接受四十五分鐘的按摩，一個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。 2. 關係親密：良好的社交關係有助於對抗壓力，朋友多的人不容易感冒，免疫功能也比內向的人好二○％。 3. 開懷大笑：快樂時會分泌腦內嗎啡，使自律神經及內分泌系統穩定平衡。 4. 每天花五分鐘做白日夢：每天五分鐘，一邊深呼吸，一邊做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。 5. 相信自己：美國研究發現，樂觀的學生，體內的免疫T細胞比悲觀的學生多。 6. 每天寫日記：寫出心靈的不快可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。 7. 聽音樂：音樂可增加對抗感染的抗體，不論哪種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。 三大免疫器官 兒童的重要免疫器官包括：腸道、扁桃腺、脾臟。 腸道：可說是體內面積最大的免疫器官。擁有豐富的淋巴組織，可產生淋巴球、抗體來防禦人體，而全身六○∼七○％的淋巴組織分布腸道內。 周怡宏說，人類因為是雜食性動物，腸道內較容易聚積壞菌，壞菌太多，會破壞腸道的免疫系統平衡。台大醫院小兒部醫師江伯倫指出，腸道也會分泌免疫球蛋白（即俗稱的抗體）IgA，IgA的功用是協助對抗外來的壞菌。在一般食物中，初乳所含的IgA含量最高，這也是為什麼醫生都建議媽媽要餵母乳，因為產後幾週的初乳含有豐富的IgA。 市面上也有所謂的初乳奶粉或牛奶。不過，江伯倫認為，這些牛奶是在牛的身上注射人類疫苗，讓其產生對抗寄宿在人類身上的細菌抗體。目前醫界並不清楚在牛隻產生的IgA能在人體發揮的效用，需要更多的研究。 而補充益生菌的目的是在維持腸道內菌叢的平衡，好菌的主體為比菲德氏菌、乳酸桿菌。徐世達建議爸媽，不必花大錢購買益生菌，讓孩子喝優酪亂、養樂多就能補充腸道好菌。 扁桃腺：是幼兒時期重要的免疫器官，會分泌淋巴球，協助身體對抗感染。長庚紀念醫院中醫婦兒科主治醫師顏宏融表示，當細菌或病毒從口腔侵入時，扁桃腺會先攔截下來，令淋巴細胞辨識，因而產生免疫抗體，日後再有同樣的病菌入侵，體內的抗體即能與之博鬥。 他並不建議家長因幼兒扁桃腺肥厚即進行切除，因為扁桃腺可先將病菌攔截下來，展開防疫作戰。否則病菌直接進入肺部，重者造成肺部發炎，恐影響肺功能。 脾臟：是重要的造血器官，也是血球細胞的代謝之處。脾臟功能差即會影響紅、白血球的新陳代謝。觀察孩子的臉色即能簡單判斷孩子的脾臟功能。顏宏融表示，面色較為黃白、手腳容易冰冷的孩子，脾臟功能有可能稍差，可多食偏紅色的水果，如櫻桃、葡萄等，或龍眼來調理。 兩大免疫防線 除了三大免疫器官，還應慎防兩大防線受到傷害。 皮膚：功能像免疫大軍的城牆，是預防細菌或病毒進入體內的第一道防線。皮膚若受傷，細菌很容易入侵。皮膚由表皮、真皮、皮下組織三者所構成。其中，表皮最外層的角質層可阻斷各種感染因子，對許多病毒或細菌而言，可說是銅牆鐵壁，是免疫細胞的重要輔助角色。 口�鼻�眼黏膜：黏膜要保持乾淨、濕潤，病菌才不容易附著。讓孩子多喝水可以有效保持黏膜的濕潤。 17期 挫折忍受力 購買訂閱周怡宏建議，體重十公斤的孩子，每天一千cc的水分；十公斤∼二十公斤，每公斤增加五○cc；二十公斤以上，每公斤增加二○cc。 至於口腔內的唾液則含有SOD（超氧化物歧化，superoxide dismutase）酵素、過氧化氫、溶菌等，具有分解化學毒素和細菌的功能，孩子吃飯時多咀嚼可分泌唾液，有助免疫力。 點閱人數：人 寶貝年齡 4 歲 8 個月 + 19 天 媽咪 西元2012/01/06 12:50 補述
[2010年行大運好運自己DIY] 補財氣： 臘八( 2010年01月22日)當天，請食八寶粥或八寶飯，為自己補一下財氣， 不管今年財氣如何，為明年的財氣加油。最簡單就是買一罐八寶粥吃一吃。 除穢： 除夕當天（建議上午就做，以免下午就太忙了）準備檀香每個房間都薰香； 廁所、廚房、儲藏室要特別加強。 換氣： 請於除夕當天10:45pm - 11:15pm開門、窗換氣（開到感覺有風吹進來、 才能換氣；但小心別冷著感冒了，也別開紗窗，以免蚊子進來了），如此 可跨到2個時辰，迎接虎年空氣，並送走牛年空氣。 流年文昌位（與房子座向無關）： 北方，從大年初一子時（即除夕當天11:00 pm起）就開始於此區（房內， 可以在陽台）點燈，最好是天花板的燈，麻將燈（立燈）也可以（請勿選 擇使用在低位的床頭燈或牆角燈，那樣沒用）若怕錯過時辰，可以在11pm 前就開始點燈。 燈要至少連續亮15天/15夜(白天也要點亮)，所以要確認燈泡是好的；若要 有兩盞燈輪流開，請先打開一盞燈、才關另一盞燈，以做到「連續亮」， 如果能於365天，天天於此處點個燈(小夜燈亦可)，效果更好。 但是，若北方正好是廚房、廁所或儲藏室，千萬不要點燈，會有反效果， 只要做除穢就好。 流年財位（與房子座向無關）： 正中間，此處可於除夕除穢後(最慢於除夕當天11:00 pm前)放置黃水晶 （黃冰晶）、招財樹或放魚缸養魚（但要好好照顧，不可枯萎、死掉） 招好運。 前一年用的黃水晶，可用陰陽水+鹽巴浸泡消磁後，放置於東南方。放置位 子要穩當，放好後就不要去動它，有灰塵則用撢子輕輕彈一下即可，若流年 財位正好在庭院就買/放/種樹（好養不易枯萎之發財樹種），好好照顧。 但正中間正好是家中廚房、廁所或儲藏室就不要放黃水晶等，忍一下，一年 很快就過了。 ※2010年北方及正中間氣場很好，最好是能整年開啟此方位之窗戶，以迎接好氣場。(轉錄自投信投顧公會秘書長蕭碧燕老師) 點閱人數：人 寶貝年齡 2 歲 9 個月+ 3 天 媽咪 西元2010/01/22 02:00 補述
廉價靈芝 一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風 症消失了，坐骨神經痛亦消失了。 吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「廉價靈芝」，能通血管及清除毒素，以前 美軍亦用作隨身解毒劑。 原來薑是這樣有用 薑湯做法： 1.約十公克的薑磨成糊狀 。 2.把薑糊放入玻璃杯裡。 3.注入滾燙的熱開水。 4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。 5.男女老少都適合飲用。 老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣！ 連續喝兩個月（每天早晨入浴前各喝一次） 據書本記載的見證： 1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。 2.體重可減輕約十公斤。 3.皮膚變得細嫩。 4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。 蒜頭及老薑是「廉價靈芝」真沒想到...... 蒜頭及薑∼好處多多ㄝ!! 點閱人數：人 寶貝年齡 2 歲 3 個月+ 1 天 媽咪 西元2009/07/21 01:35 補述
★ 大河健康報 什麼時候給寶寶讀書，讀什麼樣的書，怎麼讀？專家和你一起探討！ 問:寶寶快1歲了，給他讀書的時候，他根本不理會，我讀我的，他玩他的。我該怎麼辦？ 答:不妨改變一下讀書的方式，讓閱讀的過程更為遊戲化，適當增加一些身體接觸，幫助他集中注意力。比如把孩子抱在腿上，指著書上的人或物，告訴孩子他們是誰，他們之間發生了什麼事。之後，鼓勵他用小手點出來，或者說出來:這個小動物是誰啊？或者，誰在哪裡啊？他們怎麼啦？剛開始的時候，孩子可能總說得毫無頭緒，但多鼓勵孩子:"嗯，真不錯！""恭喜你，答對了！"逐漸地，孩子就會慢慢地喜歡上書。 問:女兒只喜歡聽有韻律的歌謠或看圖片，對故事書沒興趣怎麼辦？ 答:首先可多讀一點兒歌、童謠、唐詩等有韻律的書。正在學說話的孩子，特別喜歡口裡嚼著有勁的東西，哪怕讀些發音好玩的外語都會特受歡迎。 可以找有韻律的故事書，有韻律又好玩，兩全其美。故事可以選擇盡可能簡單的，就是線索簡單、人物簡單、對話簡單、圖畫線條和顏色相對簡單。比如胖胖豬愛心故事、可愛的鼠小弟的故事。 如果孩子要求反覆讀，不是壞事，盡量滿足吧。只要書成為生活的一部分，孩子便能愛上書。 問:兒子上小學一年級，他讀書的速度非常快，但讀得不細緻，如何讓他更細緻地去讀書呢？ 答:孩子在最初閱讀入門時，主要是為了一份很純粹的樂趣。最初孩子在注意力上往往會只執著於故事的情節，看明白情節就滿足了。 如果家長希望能幫助孩子將閱讀向縱深發展，最好的辦法是"和孩子聊書"。家長可以嘗試著從孩子的書中找到自己也感興趣的書，與孩子以閒聊的方式談談那本書。當孩子獨立讀第一遍的時候，他可能只對這個故事的基本線索感興趣。但如果在和家長交流的過程中，家長幫助孩子發現了其他更有趣的線索，常常能刺激孩子"再讀一遍"的慾望。國外的一些閱讀實驗表明，孩子經過聊書後常常發現在聊書的過程中似乎"重讀"了書，甚至有孩子感歎"沒有聊過就像沒有讀過一樣"。 不過，父母在聊書時切忌以一種"高高在上"的姿態，要記住:孩子的閱讀感受是非常重要的。父母的作用更多應是引發孩子的興趣。 點閱人數：人 寶貝 矯正年齡 1 歲 3 個月+ 12 天 實際年齡 1 歲 5 個月+ 18 天 媽咪 西元2008/10/8/17:50 補述
"洗頭亂抓 小心傷髮禿頭" 【中時健康 林志遠�台北報導】2008.08.18 你會洗頭嗎？醫師提醒你，洗頭方式錯誤，也可能使得禿頭提早找上你。不少女性覺得要天天洗頭，而且很用力的用指甲抓頭皮、甚至每一次洗頭都用好幾種洗髮精、潤絲精、護髮霜，認為這些可以保養頭髮，但結果卻可能恰恰相反，使得頭髮越掉越多，甚至影響外觀。 整形美容醫師潘世斌表示，洗頭髮不是說洗越多次、洗得很乾淨就越好，有些理髮店每一次都幫客人洗三次才沖水，這是很不對的。一般來說，洗頭髮應該先用清水，把頭髮仔細洗淨，然後用洗髮精洗「一次」，用指腹輕輕搓揉，隨後再用大量清水沖得很乾淨即可，因為洗髮精裡含有許多的化學物質，包括潤絲精和護髮霜甚至精華液都是，大量使用將會破壞毛囊，加速掉髮，如果非得使用不可，潤絲請不要抹到髮根，隨後也是應該大量沖清水，才不會傷害毛囊。 除了洗頭方式可以避免掉頭髮以外，生活習慣的改變也很有關係。像是長時間曬太陽，讓紫外線直接照射皮膚，也會加速掉髮，因為頭皮受到紫外線的傷害，產生自由基，除了加速老化以外，毛囊也會因此受傷，另外，內分泌失調，也是掉髮的重要原因，有些人男性賀爾蒙旺盛，局部的血液循環不好，也容易造成掉髮。 事實上有些日常生活的保養，可以避免加速掉髮。潘世斌建議，除了上述說的洗頭髮之外，還有飲食習慣的改變也很重要，根據文獻記載，常吃油膩的食物、高膽固醇的人比較容易掉頭髮，所以平時飲食一定要補足微量元素，多攝取含有硒元素、鋅元素和銅離子的食物，會對於健髮非常有幫助，比如說蛤犡、牡蠣和有色蔬菜，以及核果和南瓜籽，裡面的營養元素，對保養頭髮非常的有益處。 在中藥方面，桑椹、何首烏、黃耆、人蔘、當歸對保養頭髮也非常好，潘世斌表示，除了民眾可以多服用之外，目前也有廠商把這些中藥利用生物科技的方式，將有效成分提煉出來，直接噴在頭皮上面，甚至是使用靜脈輸液的方式來補充，也相當方便有效。 潘世斌說，健髮沒有捷徑，需要靠自己持之以恆，運動、飲食、按摩，加上外在的治療保養，要長期擁有一頭烏黑的亮麗的頭髮，一點都不困難。 中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=2289
"兒童 沙門氏菌感染" 兒童 沙門氏菌感染 非傷寒沙門氏菌感染是台灣地區夏天最常見的傳染病之一，大多以急性腸炎表現。當寶寶有腹瀉、持續高燒3~4天不退，明顯腹脹與嘔吐，小心是否是沙門氏菌感染，應及早就醫。 沙門氏菌(salmonella)是一種格蘭氏陰性桿菌。會引起人類的傷寒病的傷寒沙門式菌，近年來因醫藥衛生的進步，台灣雖已少見，但另一種非傷寒沙門氏菌感染是台灣地區夏天最常見的傳染病之一。沙門氏菌主要的宿主是動物，包括 家禽、家畜及爬蟲類(如烏龜、蜥蜴)這些動物的糞便或分泌物，經由動物製品(雞蛋)或人類吃下被污染的食物或飲用水有可能被感染。 沙門氏菌引發的急性腸胃炎，常人體在接觸污染的食物六至八小時後發作，感染初期症狀以惡心、嘔吐及腹絞痛最常見;接者，出現帶有黏液或血絲的腹瀉，偶有水瀉。且合併有頭痛、不適、肌肉痠痛、發燒;此時，若施以支持性療法，上述症狀一般於二至七天內緩解。 一旦併發菌血症或局部感染，則會有發燒、寒顫、發汗、厭食等症狀，可持續數天到數週之久。如果血液培養呈陽性反應，約一成沙門氏菌菌血症患者併發局部化膿性感染;最常見的感染部位為骨骼、關節腔、腦或腦膜、肺，其次為腎臟、心內膜、心包膜。一般說來，沙門氏菌腦膜炎常見於嬰幼兒，預後通常不好，即使存活，也可能有神經學方面的後遺症。 沙門氏菌腸胃炎若無併發症。不須給予抗生素治療，否則，不但不能縮短病程，反而會延長沙門氏菌排泄的時間。如果感染者走出生不足三個月嬰兒、罹患惡性腫瘤者、免疫功能不全者、接受免疫抑制性藥物治療或有嚴重結腸炎等高危險群，則須小心使用抗生素。 絕大多數的兒童，若不幸得到沙門氏菌感染，是以急性腸炎來表現，通常病兒會有發燒、腹痛及腹瀉的症狀，大部分的沙門氏菌腸炎經過症狀治療，都可以在1-2週內康復。但是有少數病人，卻可能會出現較為嚴重的併發症，包括脫水、敗血症、腦膜炎或是腸阻垂、腸穿孔，對於這一群病人，如能早期診斷，並投以適當的抗生素治療是最重要的課題。 研究發現年於較小(3歲以下)，病發時有嚴重血液學的變化(白血球上升，不成 熟白血球增加及急性發炎指數上升)及感染到某些較侵犯性的血清理，是發生腸道外沙門氏菌感染(如敗血症或腦膜炎)的重要危險因子。 很少數厲害合併症如：嚴重腸炎，導致腸子破裂而需要緊急開刀治療，根據分析，持續高燒超過4天，嚴重腹脹、感染指數持續升高，X光願示大腸前後徑大於5公分，超音波顯示嚴重腸壁腫大均在統計學上。明顯與發生腸子破裂有相關性。 治療這些重症沙門氏病童，適時矯正脫水及早給予有效的第三代抗生素與腸導減壓(包括插胃管與肛管引流腸液、糞便、空氣)，可以 減少腸子破裂的產生，並可縮短病程。 防治上，注意環境的清潔與衛生，特別是家裡有飼養家禽、家畜，或是有養寵物的，應適善處理糞便或分泌物， 並應多洗手，勿食用未經煮熟的食物(沙門氏菌一般在攝氏55度以上一小時或60以上15分鐘即可被殺死)。 發現寶寶有腹瀉、持續高燒3~4天不退，明顯腹脹與嘔吐，應儘速就醫治療，以免導致嚴重的併發症。 針對沙門氏菌腸胃炎，目前市面上有三種疫苗可用(台灣未上市) 一、注射型，對四至七歲兒童保護效力為51-76%; 二、口服型，保護效力可達96%。但六歲以上兒童方可接種; 三、肌肉注射純化多醣體疫苗， 保護效力為64-72%，兩歲以上兒童接種才有效。 "夏日腹瀉元凶 沙 門 氏 菌" 夏日腹瀉元凶 沙 門 氏 菌 王健人 醫師 沙門氏桿菌會造成幼兒腸胃道疾病，是常見的致病菌，好發於每年的五月至七用炎熱季節。由於天氣潮溼酷熱，而給予沙門氏菌繁殖的最佳機會。其傳染途徑是經由糞口傳染、食用遭污染的水質或腐壞的牛奶、乳酪製品、肉類或海鮮等食物。 在食用受沙門氏菌感染的食物後，約經六至七十二小時潛伏期、綑菌開始繁殖，大量經由小腸黏膜進入深部腸壁，經由血流循環而致全身症狀逐漸出現，包括發燒、噁心、倦怠、嘔吐、腹瀉，在幼童糞便中多可見有黏液狀、血絲便等，腹瀉嚴重時，往住造成脫水、電解質不平衡。 常引起腸胃炎的沙門氏菌有兩千多種。症狀從輕微到嚴重產生併發症而死亡都有。由於受感染者本身若睡臨床症狀，常會變成帶原者而不自知，故往往污染了接觸的東西、食物而散播病原。所以，在夏日裡，對於衛生條件不佳的冰品，應宜避免。 民國八十四年夏天，曾有因遭受沙門氏菌感染的幼童。因腸黏穿孔導致糜爛，造成腹膜炎而緊急開刀。才挽救回生命。若發現幼兒有發燒、腹瀉合併血絲便。有腥臭墨綠黏液便時，應盡早送醫，家中若有成員罹患沙門氏菌腸胃炎，應予隔離，並注意排泄物處理。 點閱人數：人 寶貝 矯正年齡 1 歲 1 個月+ 25 天 實際年齡 1 歲 4 個月+ 0 天 媽咪 西元2008/8/19/14:30 補述
這是Q麻在super媽咪家看到的影片 是血淋淋的墮胎畫面 膽小者勿點閱!
陳安儀的筆下人生-假性單親媽媽 我的周圍有很多的「假性單親媽媽」。我自己也曾經包括在內。 什麼是「假性單親媽媽」？就是老公工作很忙、很晚回家、一天跟孩子說不到兩句話，或是根本早出晚歸、見不到孩子的面。運氣好一點的，老公還有個星期天會待在家裡，但所做的事情也只限於吃飯、睡覺、看電視、打電腦，通常兩隻眼睛都不會擺在孩子或孩子的媽身上。運氣差一點的，連假日也要去加班、應酬。一年工作360天，跟同事相處、聊天的時間，都遠遠超過家裡的老婆、小孩。 比起真正的單親媽媽，「假性單親媽媽」唯一的差別，只是在晚上有個人睡在旁邊，家裡的帳單有人支付，還有，會有個人三不五時打電話回來說：「我今天晚上不回來吃飯。」 其他，都沒有什麼差別。帶孩子去公園玩時，看著別人一家和樂融融，只有自己孤孤單單的母子倆；去大賣場，別人的老公在扛東西，自己只好想辦法當女超人。孩子生病了，自己想辦法坐車、送醫；天色暗了，永遠只有一個人面對煮飯、洗衣、洗小孩等做不完的家事，連想上個大號，都得把老么抱上膝蓋一起進廁所。家人聚餐，老公永遠都缺席；看電影時，只有娘倆進電影院。出國旅遊，老公大方出錢讓妳跟孩子一起去；娘家的親戚大概只有每年初二看得到女婿 ；而孩子們永遠跟鄰居的叔叔比較熟。 這類老公，都有個共同點，就是口頭禪都一樣：「你以為我喜歡這樣嗎？我還不是為了妳、為了孩子、為了這個家！」 這類老婆，也都有一個共同點，那就是心裡感想都一樣：「好吧！我就再忍忍，等孩子大一點了、錢存多一點，我就輕鬆了，他也會多留在家裡了。」 很不幸的，以上兩者所言、所想，都非事實。不回家的老公，成就的通常都是他自己；而默默忍耐的老婆，通常也等不回一個永遠不回家的男人。 我的一個朋友前兩天跟老公吵架。我問：「怎麼了？他做了什麼？」她妙答：「他沒做什麼。我們吵架就是因為他『什麼都沒做！』」 在外工作、老婆是家庭主婦的男人，永遠都覺得自己的地位比較高。他賺錢，所以他最大。回到家，老婆理應把家理好、孩子照顧好、飯煮好、衣服洗好，而他呢，就是翹個二郎腿看報紙。如果能夠幫忙洗個碗、洗個小孩，那就已經是不得了的「新好男人」了！ 而家庭主婦呢？拿人手短、吃人嘴軟，又沒有薪水，先天矮一截，所以只能默默無語、吞聲忍氣。 我聽過最離譜的老公，居然會因為孩子不小心跌倒，而臭罵老婆：「妳每天在家不過就是看個孩子而已，還會把小孩弄受傷！妳怎麼這麼蠢啊！」 當下我簡直是張大嘴巴、合不攏來！我很想回他一句：「你也不過就是在公司裡跟客戶屁一屁、混口飯吃，你以為你是誰啊！」 不料，這位高學歷的媽媽，竟什麼也沒說，乖乖的把小孩帶去包紮擦藥，半句也不敢吭。 前兩天看到一篇網路文章，寫到每次出門，先生都因為太太的「動作慢」而怒火沖天 ，他不知道，太太出門動作慢，是因為要收衣服、準備行李、穿戴小孩、把碗洗好、花澆好、沒煮的飯菜要先處理，還要裝扮自己。先生壓根沒想到，他一人準備好，並不是全家準備好；太太動作慢，是因為老公不幫忙！ 通常，每一家都有個白目老公。衣服晾在外面，不叫他收他不會收；髒衣服堆積如山，不叫他洗他不會洗。滿床衣服，他可以說不疊就不疊，自己撥開來一塊地方可以睡覺就行。房子髒亂，不叫他整理他通通看不見；孩子哭的再大聲，都遠不如電話一響來得有反應。裝瞎裝聾功夫一流之外，好像這個家除了提供他吃飯睡覺上網看電視打電話聊天之外，都不干他屁事。 中國人自從孔老夫子說了一句「君子遠庖廚」之後，就是女人悲劇的開始。很奇怪，中式設計的房子，再漂亮、再大，豪宅裡總是有個超級小的廚房，僅供一人容身，並且家具粗糙。為什麼？因為廚房是女人的天地，女人不用太大的空間、太好的建材，而且，廚房的女人只能是一個女人，不會有任何的幫手。男人不會進廚房，他可不管孩子吃什麼喝什麼。只要孩子是他的種，其他他什麼都不在乎。 問題是，如果這個男人可以一肩挑起家庭所有重擔、還給家庭主婦一份高薪那也就罷了，最起碼受氣還有錢拿。在現代社會，雙薪家庭占大多數，兩個人都要上班時，為什麼家務還是女人的事？根據統計調查，男人做家務時數的比例，不到女人的十分之一！絕大多數的男人，在外面掙不了幾個錢，回來還是一副大老爺的姿態。 老實說，在家裡做家務的女人，如果以同樣時間在外面以家務幫傭為主業，賺得說不定比男人還要多！根據統計，如果換算家務事的薪水，家庭主婦一個月的合理薪資是六萬元以上！（以某國統計的幣值及經濟水準換算台灣的幣值及經濟水準） 開玩笑！有多少男人付的起這個價錢請一個全天候傭人？還不包括做愛？ 中國古話說，「男主外、女主內」。因此，很多女人腦袋裡也根深蒂固這樣的觀念，總覺得灑掃、煮飯、帶小孩，是自己分內的工作。事實上，在現今女人也要負擔家計的狀況下，家務如果在全部壓在女性的身上，那是非常不人道、也不公平的。 同樣下班回來，為什麼你可以大喇喇坐在客廳等飯吃，我卻要一頭栽進廚房，一面捲起袖子洗洗切切，一面兩條大腿上還纏著一個哭鬧不休的小孩？同樣每天上廁所，為什麼廁所又髒又臭的時候，是我要拿起刷子來清理，而你卻可以受之無愧的享用乾乾淨淨的浴室？ 很多男性都會說：「唉！反正妳在家裡又沒有什麼事！而且，我上班回來很累！」殊不知一天二十四小時跟一個五歲以下的小孩長期相處，在沒有人幫忙的狀況下，是非常令人捉狂的一件事。我的不少男性朋友到現在還認為，當家庭主婦很輕鬆，每當我聽到這句話，我就會回敬一句：「你要不要請假一個星期，在家裡一個人帶孩子試試看？」 就我自己的經驗，在我正常上班的時候，我還有時間可以處理協會的瑣事：打電話聯絡事情、寫寫文章、回信。當我辭職回家之後，孩子整天在身旁繞，我反而一樣事情都做不成。早上起來先弄孩子穿衣、吃飯，接著要買菜燒飯、洗衣、曬衣，中午要準備餵孩子吃飯，下午要當司機接送大的上才藝課、小的睡午覺。終於有時間打開電腦，小的又哭著醒來要坐在妳的膝蓋上；講電話沒兩分鐘，兩個小孩就打成一團。如果天氣好，下午還要帶小孩出門運動、跑跑跳跳、放風一下，接著又要張羅晚飯。一整天，就這樣在馬不停蹄中過去。往往晚上說故事時，我一邊講故事都會一邊打瞌睡。 比起上班時間，我在家反而完全沒有了自己的時間。請注意，我還是有婆婆幫忙家務的喔！很難想像一個人在加孤軍奮鬥的媽媽，心理上有多麼孤單、時間上有多麼忙碌。好不容易盼到老公下班，可以幫忙把孩子接受手過去喘一口氣，如果，碰到一個不體貼的傢伙，請問，這樣的太太，跟單親媽媽又有什麼兩樣呢？ 我有一次問我先生：請問你住進這個房子半年了，你沖過幾次浴室的地板？刷過幾次馬桶？他想了一想說：「大概兩、三次吧！」我回答：「所以啦！你知道嗎？剩下的178天，每天都是我沖的、我刷的。你覺得這樣公平嗎？」 同樣的問題，我覺得可以請每一位男人想一想。結婚十年來，你折過幾次衣服？鋪過幾次床？洗過幾次碗？擦過幾次地？煮過幾餐飯？刷過幾次馬桶？收過幾次玩具？洗過幾次小孩？如果妳的答案都是「個位數字」，那麼，你老婆所做的，就是「幾千次」。 親愛的老公們，請你捫心想一想，「幾次」跟「幾千次」，差別真的不大嗎？那跟你上班所做的事情來比較，真的不辛苦嗎？你忍心這樣對待一個當初你誓言愛她、照顧她、疼惜她、保護她一輩子的女人嗎？ 而親愛的老婆們，你們也要放自己一馬。不要認為自己沒有貢獻；不要認為自己低老公一階。不要認為因為我沒有領薪水，就應該低聲下氣；更不可以認為，因為是家庭主婦，所以我每天都應該待在家裡，做好每天該做的家事，而不能要求「放假」。 在外面上班，有上班族的尊嚴；當一個家庭主婦，當然也要也有一個家庭主婦該有的權利。老公下班，妳也下班，下班過後的家務，應該共同分擔。這個年代不該有什麼「男主外、女主內」，而是「共同主外、共同主內」。把家務清清楚楚的列舉出來，大家一起分工。訓練家庭中每一份子分擔家務，不但可以增加對方對家庭的責任感，也可以讓他對整個家庭更瞭解，也更體諒你。一個在家什麼都不用做的男人，無疑一定很容易發生外遇，因為他對家庭沒有參與感，他有太多的時間去風花雪月，而且，他很容易不在乎這個家。 另外，給自己一點休息的時間。 我有一個女友，她很堅持每天一定要自己一個人洗澡。她說，那是一天當中，她唯一可獨處的時間，所以非常堅持，絕不替小孩洗澡，由老公負責，她可以在洗澡的半小時內，輕輕鬆鬆的、慢條斯理的，享受一個人獨處的心情。還有一個朋友，她最快樂的事，就是晚飯過後，老公幫她照看小孩，她可以一個人去巷口85度C喝一杯35元的咖啡。就這樣，每天飯後一個小時，是很重要的充電，她可以在專心的閱讀書報、或愉快的跟朋友電話聊聊天後，讓自己的心靈重新沈澱，整理好自己，回家用笑容面對先生、孩子。 很多時候，我們不用太貪心。但是，很多時候，我們也無須妄自菲薄。當你不想再當「假性單親媽媽」時，請勇敢的告訴妳的先生，向他爭取妳應有的權利與福利。妳會發現，其實對方並非做不到，只是妳拱手將輕鬆的版圖讓給了他。而他呢，雖然逃避了對家庭的責任，但也喪失了做爸爸的樂趣。 何不試著讓先生也有機會學習操持家務？告訴他，一個願意幫忙家務的丈夫，絕對會擁有妻兒更多的愛戴。各位「假性單親媽媽」，加油吧！
"研究顯示 電視有害嬰幼兒學習" 更新日期:2008/07/16 04:09 〔編譯魏國金綜合報導〕美國麻州大學研究發現，電視有害嬰幼兒的學習發展，不管他們是不是在看。進行該研究的施密特博士甚至稱電視是影響絕大多數孩童的潛在「慢性環境危險因子」。 兩歲以下孩童不宜看電視 美國小兒科學會建議，不要讓兩歲以下的孩童看電視，兩歲以上的兒童則限制每天不可看電視超過兩小時。 英國每日郵報報導，麻州大學研究人員發現，一旦打開電視，幼童就明顯難集中注意力，即使他們也沒注意電視在演什麼。這項研究結果被認為對一到三歲的孩子尤其正確。 該研究觀察五十名幼童對電視的反應，每一位受試幼童皆被邀請玩耍一個小時，測試中，有半小時播放美國益智競賽節目「風險」與商業節目，另外半小時則關掉電視。結果發現，與電視關掉相較，當電視開著時，孩子聚焦玩具的時間較少，玩耍的時間也較短。 過去一些研究顯示，生命最初的幾年若過度暴露在電視環境中，將阻礙語言技巧，並導致偏差行為與過度活動。心理學家警告，嬰幼兒是透過互動來學習，電視也許是有用的「保母」，不過它也會妨害發展進程。 部分兒童發展學家認為，電視快速移動的影像會損害發展中的大腦。二○○三年的一份研究發現，花時間看電視與閱讀困難間有關聯。 約翰霍普金斯大學去年的一份研究也發現，五歲以下的孩童一天若是看電視超過兩小時，就可能出現行為問題。 "專家指電視對嬰幼兒認知行為發展有害" 更新日期:2008/07/16 10:00 家長開著電視，孩子在一旁玩耍，這是現代家庭中常見的一幕。不少家長認為，兒童對成人節目不感興趣，只是偶爾看看螢幕，電視對他們幾乎沒有影響。但最新研究發現，只要電視機打開，無論是否播放兒童節目，都會導致嬰幼兒注意力分散，影響他們認知和行為能力發展。 新華網引述美國學者研究報導說，電視打開時，嬰幼兒似乎並不在意節目內容，每分鐘最多看一次螢幕，每次看螢幕時間只持續幾秒鐘。但他們的玩耍情況明顯受到影響，跟不開電視相比，小孩玩耍總時間縮短，注意力難以集中。 報告說，雖然美國兒科學會建議，二歲以下嬰幼兒不看電視，年齡稍大的兒童每天看電視不要超過二小時，但七成五的家長承認，家中電視每天有一半時間都在打開狀態。在這些家庭中，孩子易受電視影響，產生行為問題。 專家總結電視對嬰幼兒是「潛在危險環境因素」，因此有必要限制嬰幼兒接觸電視的時間。
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