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小柏ㄉ媽

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清閣水樓之台南趴趴走

2012年10月10日
公開
37

早上的早餐是小子上美芝城精心儉約買的, 花了一百四十元, 有蛋餅.三明治.佛卡夏.蘿蔔糕.馬鈴薯泥, 米漿是他從小七帶回的 還自己喝光了呢! 晒好衣服, 中午媽媽打算去台南永華路吃"清閣水樓"的湯包, 小子不想跟, 就放他自己打理去! 爸爸騎著摩托車不嫌遠的帶媽媽趴趴走去, 見到了裕平路的豪宅與圖書館, 再先買了雙全的二杯冰紅茶, 再去茶樓吃午食, 點了小湯包/炸醬乾麵/蝦皇餃/蘿蔔糕/肉骨茶, 花了三百廾元整. 用餐的環境很好, 但旁邊帶孩子的大人很沒耐心的駡小孩, 想我可以跟爸爸好好約個會真不錯! 回頭去對面家樂福借了個廁所後, 買了"白面東"的酸甜好喝楊桃汁, 還進"萬川號"買了包子與奶香餅.鳯梨酥等, 方知這老店主打包子外, 還有不少新鮮的古早味餅呢! 經"東菜市"就進去逛走一圈, 買了金鳯阿嬤的古早味涼麵, 一碗三十五元超大碗的, 二個人吃没問題. 後又進對面二級古蹟"城隍廟"拜拜, 後庭園涼風徐徐真的好舒服. 轉過成大商圈, 我們進"成大博物館"逛展覽, 對於第一手打造波音第一台飛機的成大教授王助有一點認識, 而蘇雪林作家的生活用品與作品也很吸引人, 媽媽打算去圖書館找她的書~人生三部曲來看, 這部寫得很細膩, 字字句句說盡中年人的心聲! 還看了伯夷山文物展的餐盤~ 那"硘仔"還真像是藝術品般的美呢! 最後逛了鎖具展, 也像是走入鎖具的工藝進化史裡, 那些暗鎖.花邊鎖.動物鎖.......再在引人入勝啊, 也佩服前人的智慧與巧思與美感! 回程買了大灣"沛林"的豆花與古早味四菓冰回家, 結束今天雙十節的趴趴走之旅! 小子吃了冰, 就下樓蹓兔交朋友去, 社區媽媽養兔仔的還不少, 已知有二戶了, 還都在我們這棟呢! 看到人家的兔仔健康又白胖就..... 決定要多用心.好好照顧家裡的這二隻寶貝. ========================================== ========================================== [[溫意蘭]]_是的、主耶穌！因為有祢 我們得著平安喜樂 因為有祢 我們不孤單不懼怕 因為有祢 我們勇敢站立 向標杆奔跑不放棄 感謝讚美主∼阿們！！ =========================================== 楊淑賢 你看看_多年後若再看_一樣没有名字. 楊淑賢 要勝過鄭明典_標頭_就打字上_彭?明. 楊淑賢 好累_還要當天氣公司的私人顧問. ========================================== 來台南吧~ 台南就是晒日光_散步_有吃有喝_有藝術的城市. 團團轉的生活_終於要在今天107-0120結束_結束於去城煌廟哭的日子. 一切都是因緣_没有計劃_跟著日記走_没有跳拍_又回到城煌廟. 感恩觀音菩薩對莫名的照顧. 楊淑賢 107-0120-0716. 城煌廟_後院也種有梅樹. ==========================================

大大茶樓(表妹訂婚宴)

2012年10月07日
公開
32

表妹訂婚宴, 中午12點. 早上十點多找了間乾淨的早餐店吃早餐, 小子點了焗烤土司, 我們食蘿蔔.蛋餅.豆漿. 十一點到達德安百貨, 小子急著上六樓買遊戲王卡去. 我們在文化中心與名畫合照, 拍得很開心, 覺得藝術就是要這般貼近人們的生活, 可以給人愉悅欣賞畫的美感感受! 百貨公司不大, 但六樓是孩子的天堂, 有室內可愛魔天輪, 孩子們坐得很高興, 臉上洋溢著快樂, 連帶孫子的阿公阿嬤都幸福的笑著. 小子忙著換硬幣玩各式機台,跳舞機等. 皮卡丘.麵包超人的娃娃機超可愛的, 忍不住與它拍了照. 還在娃娃機夾來了一隻白色可愛的娃, 小子又搶著玩! 進小書局看了二本繪本, 替小子暗自慶幸這没遊戲王卡買. 準十二點進大大茶樓, 小姨丈與表妹在門口相迎, 與三阿姨話一家話家常, 陸續二伯.大伯.鳯山阿姨一家人也到位. 大大的和菜很鮮, 不加味噌.調味又淡是媽媽喜歡的味! 小子規矩很不好, 腳開開坐, 喝太多西瓜汁常跑廁所. 但跟鳯山阿姨的孫子玩得很開心! 餐後至表妹家拿喜餅, 是郭元益進口的高檔日式喜餅, 小子耐不住等待時間又吵, 真的表現很差勁, 忍不住又動口駡了他. 回家 又被我訓斥了一餐, 到底何時才會長大一點呢? 晚上媽媽熱了帶回的烏骨雞湯與魚翅配飯吃, 爸爸熱了紅茶配喜餅. 生活就在這麼一秒一秒的體會中渡過.

更年期真的不該如此為難

2012年10月05日
公開
44

我特別要提到更年期，因為這是人類特有的現象。多數的動物都是終其一生有生育能力。我認為，人會有更年期，是因為女人除了生育外，還能對人類社會做出諸多其他的貢獻。所以，更年期原本應是上天給的禮物，本來的設計，是為了讓女人能夠追尋生命裡其他的樂趣。 它本不應是個詛咒，用情緒大型波動、盜汗、失眠、記憶力不好、關節疼痛、水腫、肥胖、頭暈、熱潮等症狀來折磨女人的。 會有更年期的症狀，是因為當更年期一到，卵巢功成身退，會把製造女性荷爾蒙的棒子交給腎上腺。如果腎上腺因為長期處於緊急狀況，太過勞累，它就會在這時候要接不接這個棒子。腎上腺無力接這個棒子的時候，各種不適的症狀就會出現。當腎上腺有能力接這棒子時，更年期除了停經外，應該是沒有太多其他的症狀的。 現在社會，除了飲食不良造成更年期症狀紊亂外，過多與女性荷爾蒙相似的化學物質充斥也是一個很大的原因。比如，塑膠瓶裝飲料一遇熱就會釋出仿雌激素（xenoestrogen）。它不是真的女性荷爾蒙，卻有長得跟女性荷爾蒙很像的鑰匙，一插進細胞的接收器就亂下指令。記得嗎？荷爾蒙只要一點點，就有很大的影響力。現在農藥裡、塑膠裡，各種環境裡的化學物質，這樣的仿雌激素多到不行。量太大，最後形成荷爾蒙阻抗，出現了「在荷爾蒙過多的情況下，出現荷爾蒙過少的症狀。」醫生不檢驗，或是檢驗不出來，開荷爾蒙代替治療，在假的性荷爾蒙已太多的情況下，又送進一大堆人工製造的性荷爾蒙。 所以要徹底解決更年期的問題，就要從均衡飲食做起。不要一下減重不吃、一下又暴飲暴食，要吃高營養不震盪血糖的食物，盡力把腎上腺扶正，好讓它能在更年期時，順力接下卵巢給的棒子。要不然，這更年期一來，可能就不走了。 做女人，真的不應該如此為難。

重視外表很膚淺？

2012年10月04日
公開
44

一個男人的告白：「重視外表很膚淺？但其實事實是，至少你得到了一樣。這是一種務實表現。」 外表與內在，從來都不是比賽，重點是比重。很後來妳才懂了這件事。 妳曾經很計較這點，覺得為什麼男人總是膚淺？總是容易被外表所迷惑？妳很不服氣，覺得人之所以為人，就是擁有自主思考的能力。但後來妳才明白，這原來是一種與世界的對抗，因為妳忘了，人之所以為人，也就是因為人並不完美。也因此，人才會追求美的東西，這是一種天性，要背道而馳，拉扯的只會是自己。 「為什麼愛情需要建構在外表上？」妳也曾經覺得這樣很膚淺，但後來妳也才懂，這是因為當沒有什麼可以憑藉的時候，人總會抓住唯一可以依循的東西，就像是落水等待救援的人抓住浮木一樣。而在愛情的初始，外表便是最容易的辨識的東西。相較於所謂的「好內在」，即使經過相處都不一定辨識得出來，人心始終難測，但至少「好看」可以一眼就有所察覺。因此，才會被當成感情指引。 妳說，但外表容易崩壞。可是，人的心不也是很善變嗎？妳這才懂了男人在想什麼，這是他們的一種務實。 原來這不是一種膚淺，而是愛情的現實面，即使據以力爭，還是無法避免。而單覺得重視外表很淺薄，才更會被推離愛情一點。 每個人都喜歡美好的東西，妳反問自己，其實也一樣。只是喜好的表現形式不同罷了。妳喜歡幽默感、喜歡有才氣的男生，對於有著憂鬱眼睛的人更是無法抗拒，說到底，這其實也是一種外顯表現，只是妳以為那是一種內心思維。追根究底，道理都一樣。每個人都有一種迷戀的愛情原型。 差別只在於，只有外表的好看，可以讓戀情加快三個月發芽；只有內心的好看，可以讓感情多維持三的年頭；但真要長久，外表與內心的其中一項都不可以完全欠缺。關鍵不是哪點比較重要，而是比例多少。這也是愛情的現實面。要接受了這點，才能夠在愛面前自得。 人之所以會成長，並不是因為年紀的關係，隨著時間所推移的常常也不是智慧，而是客戶服務表上所要勾選年齡欄位而已。也就像是妳非要經過一些人事物，今日才能有這樣的體悟一樣。 讓人長大的不是歲月，而是經歷，以及經歷過了然後有所體悟的心。 就像是妳也懂了，美有很多種表現形式，不是只有一種樣式。妳可以不必跟別人一樣，但妳要用自己的方式漂亮，妳要美的像自己，而不是某個誰。妳也不用每個人都覺得妳很美，但至少，妳要讓妳的他覺得美，就夠了。 再說、再說，如果只重視外表是膚淺，那麼與其去試圖讓一個男人不膚淺，不如把力氣拿來讓自己變好，不僅更簡單也更符合效益。這是妳的務實。

記得，沒有遺憾．

2012年10月04日
公開
41

親愛的35歲的我： 現在是周五晚上9點03分，你還坐在燈火通明的辦公室，盯著寫到一半的提案報告發呆。 今天，是你本周第三次超過9點下班。1歲的兒子，應該已經進入夢鄉。早上出門前老婆才提醒，已經2個月沒一起好好吃頓飯。你原本訂好了明天的餐廳，但爭取了半年的客戶終於有空一起打高爾夫球……唉，客戶削減預算，菜鳥又還沒上手，團隊已經3個月拿不到績效獎金。最資深的老王說，再這樣下去，他真的要回家賣早餐了。 我明白，現在的你，壓力大到只想回到二十多歲，騎上機車就直衝北海岸，對著空無一人的海邊大喊。當時的你一定沒想到，年過30，人生的遙控器彷彿就落到別人手裡，被推著當主管、為人夫、為人父，怕業績不夠好、薪水不夠用、時間不夠多，你不確定能否勝任這些新角色，也擔心失去做自己的自由，更害怕未來30年，日子都要這樣過。 心理學家說這叫「中年危機」──有人整形、外遇、買跑車，想證明對人生還有一丁點主導權；但我稱它為「中年轉機」──40歲前，我也做了一些改變，使我對現在的工作、家庭、財務與生活，都感到踏實而滿足。 要走向幸福的人生下半場，就一定得先穿越這段充滿混亂與困惑的隧道。因此，我希望給你一些建議： 一、做擅長、喜歡的工作，並持續學習。 你每天早上都迫不及待地想去上班嗎？如果答案是肯定的，很好，你可能已經找到自己的天職。許多人在工作20年後，才突然發現「我一點都不喜歡這個工作！」到那時候再想換跑道，就太遲了。 你一直都很認真、負責，當公司拔擢主管時，自然非你莫屬。但當主管之後，你逐漸發現自己不喜歡處理行政事務，也對教導菜鳥同事覺得有點不耐煩。起床上班，漸漸變成一件苦差事。 我希望你給自己一段時間，請教業界的前輩、報名溝通領導課程，學習如何當個領導者。身為中階主管，公司期待你不只績效好，也能領導團隊一起貢獻。如果還是沒有興趣，你可能要請調回歸專業職，畢竟，做自己擅長而且有興趣的事，工作才會快樂。 儘管已經工作10年了，但我希望你要持續學習。大前研一說，35歲後如果不刻意、強制自己學習，就會陷入只求安穩、不求進步的「魔之15年」， 落得在牢騷中退休。所以，多和其他部門的同事互動，這可以使你了解如何透過合作，幫助同事和公司更成功。 二、培養工作以外的興趣或生活重心。 現代人工作年限長，65歲才能退休。但30歲時覺得很有挑戰的工作，做到50歲可能就索然無味了。要避免這個狀況，你要在第一個事業達到高峰前，就開始發展第二項事業。 喜歡喝紅酒嗎？明天就參加品酒會！從小就想當作家？現在就去開個部落格吧！幫助別人使你快樂？何不試試周末去醫院當義工！彼得•杜拉克（Peter Drucker）說，漫長的人生中，你隨時可能因為失去工作、婚姻失和而遭受挫敗；但有了這些活動，你就能從中找到重新站起來的力量，甚至可以在退休後，再造事業第二春。 大文豪歌德（Johann Wolfgang von Goethe）也說，「人最自然的發展狀態，不是緊抓夢想不放，而是不斷放棄原來的夢想，並在不同時期產生新的夢想。」所以，請不要用「連賺錢都沒時間，哪有空培養興趣」這個理由敷衍自己，你已經花了十多年追求地位與財富，但成功的下一步是什麼？什麼能展現你的專長、知識和價值？ 每周找個下午和自己喝杯咖啡，好好思考下個十年的夢想吧！ 三、修復家庭關係，使它成為後盾。 當為了照顧半夜發燒的孩子而黑著眼圈去上班、當妻子為「房子該買在哪」與你冷戰3天，夜深人靜，你也忍不住懷疑：婚姻真是愛情的墳墓？我選的是對的人嗎？ 壞消息是，沒錯，婚姻滿意度會在40歲降到谷底；好消息則是，幸好，多數人的結婚對象都沒錯，只是工作壓力使你忘了，家人才是你最長期的「客戶」，他們也需要「售後服務」──上次和家人一起旅行是什麼時候？知道另一半想過什麼樣的生活嗎？多久沒說出你對他 / 她為家庭付出的感激？ 還記得嗎？年輕時，你曾被「老伴，明天吃素」那支廣告裡，一對七老八十的夫妻還牽手散步的背影，感動得不能自己。想走到那樣幸福的老年，那麼，現在即使工作再忙，也要常常和家人聊一聊。親職關係專家楊俐容說，「家庭關係好，就會成為職場關係的助力，否則就會變成阻力。」別再說什麼「溝通重質不重量」了，不先有「量」，哪來的「質」呢？ 四、學習理財，不再為下半輩子擔憂。 有人說「大富靠命，小富靠拚」，也有人說「小富靠節約，大富靠理財」。有沒有加薪、能不能中樂透，常常不是自己可以決定；但要把錢放定存還是報酬率更高的標的，是你可以決定的。 我聽說，金融風暴那一役，你虧了幾十萬，隔壁部門主管甚至連房子頭期款都賠進去了。但這個教訓告訴你的，不是「錢放銀行最安全」，而是「分散風險，只投資自己懂的金融商品」。想想看，以前，你是不是把一半積蓄壓在朋友報的名牌上？發現基金淨值下跌10%，就急著贖回？還是當理專推薦某檔「高收益連動債」，你還沒弄懂這六個字的意思就急著掏錢？ 或許周刊那些「小販變大戶」的淘金故事看得你心癢，但每天看盤、殺進殺出，只會使你工作分心、睡不安穩。全世界只有一位「股神」，平凡如你，還是找一檔ETF（指數股票型基金）或投資級債券基金，用定期定額和複利，耐心地滾出下半生的財富自由。 最後，和你分享我很喜歡的一段祈禱文，「求祢賜給我平靜的心，去接受我無法改變的事；賜給我勇氣，去做我能改變的事；並賜給我智慧，去分辨這兩者的不同。」我想說的是，無論你心底還藏著什麼懊悔、憤怒或羞愧，請接受現況，原諒自己吧。就算是放棄的獎學金、失去的升遷、無緣的前女友、差10萬元沒買到的房子，所有來不及的、追不到的，都讓它過去吧。但是現在，從這一刻起，你要把為了追求成功而放棄的那些美好，像是為孩子說個床邊故事、陪另一伴在秋夜散步、讀一本心愛的小說……，一樣一樣加回人生裡去。因為，當此生最後那一天來臨時，你要回答的問題不是「我有多少錢？」而是「我有沒有遺憾？」 沒有遺憾的人生，就從那台擺在玄關、已經積了一層灰的自行車開始好了。現在的你，缺少的不再是買一台捷安特的現金，而是開始環島冒險的勇氣。但當你決心啟程的那一刻，也是找出人生下半場方向的關鍵瞬間。 記得，沒有遺憾。 45歲的你 留

爸爸可以做什麼？做一個會愛的父親

2012年10月02日
公開
38

事實上對孩子的關懷不在於時間長短，只要有心隨時可以見縫插針關心他們。偶而帶著孩子嘗試一些具有冒險性的活動，你不妨根據孩子的個性來選擇合適的運動項目。和孩子進行溝通時，要用親和的方式潛移默化地影響孩子，盡可能先要求自己，提高自身的修養和個人魅力。 真心關懷和互動，孩子會知道！ 很多爸爸可能因工作的關係而沒有太多的時間來關心孩子，事實上對孩子的關懷不在於時間長短，只要有心隨時可以見縫插針關心他們。 比方，送孩子到學校的時候，可以跟孩子分享一下馬路上的見聞；看電視的時候可以跟孩子一起討論國家大事，讓孩子發表自己的看法；每天下班後挪出半個小時到一個小時的時間陪孩子一起活動，或是每星期安排幾個小時跟孩子一起進行戶外活動，都是不錯的做法。 孩子適合哪一種活動？ 偶而帶著孩子嘗試一些具有冒險性的活動，或是利用時間帶孩子做一些跑步、爬山、騎腳踏車等活動，都有助於孩子的人格健全發展。 你不妨根據孩子的個性來選擇合適的運動項目，如果孩子不太合群，可以帶孩子參加足球、籃球、排球或接力賽等團體性運動： 如果孩子膽子比較小，容易害羞，可以帶他們參加像游泳、直排輪、溜冰或滑雪這類具有挑戰性的活動；如果孩子個性優柔寡斷，可以帶孩子參加桌球、羽毛球、網球或擊劍等活動；如果孩子的性情比較急躁，最好能多帶孩子參加瑜伽、太極拳等活動；如果孩子好逞強，可以選擇難度較大、動作複雜的跳水、體操、跨欄等活動。 爸爸的一言一行都影響著孩子！ 爸爸和孩子進行溝通時，要用親和的方式潛移默化地影響孩子，盡可能先要求自己，提高自身的修養和個人魅力。也要留意小節，注意自己的儀表風範，做為孩子的最佳模範，因為孩子往往是在生活中向爸爸學習的。 父母感情好，孩子穩定成長！ 夫妻間要合理分配家事，互相體諒和幫助，給孩子建立楷模，讓孩子從中學到家人間是怎麼相親相愛的，這種影響會滲透到孩子的心靈，對他以後的家庭生活有很大的影響。

家族遊小南海&烤肉會

2012年09月30日
公開
36

早上八點在麻豆吃阿助碗粿, 小子吃西式早餐. 到達集合地南靖糖廠已九點十分, 班開的車也準時抵達. 一行浩浩盪盪的往小南海出發, 風和日麗的天氣, 在秀麗的埤塘邊散步漫遊...... 壽司妹好開心, 小孩也追狗追得很樂, 幸好有大姐與大姐夫參與, 小如如全程都託付於大姐照顧她的安全, 也好在小如如很配合, 全程都自己一個人走 没有要抱抱! 至於年邁的老爸, 腳力不足之下, 就只能讓大姐夫載送囉! 小子很不成熟, 每每在家吵 出門也吵, 今天吵著要買口香糖吃, 不如他意就臭臭的, 但爸媽可是有原則的, 待他表現良好才給予. 中午回水上吃涼麵及涼肉圓配一點小菜及麥仔茶, 這餐大姐夫買單. 因為白人牙膏休中秋節没開廠, 就折回大姐家避秋老虎, 認識了他們家的新成員小黃狗, 撿球玩樂的功夫很棒! 下午在菁寮玩, 逛了得普立滋建築奬的教堂後, 在菁寮國小溜小孩, 銅與柏玩得過火, 柏被訓了話還不依, 耳朵硬得跟磚頭一樣, 一句勸也聽不入耳. 在老街的遊客人心遊移.賞別俱特色的包包, 於荷蘭井汲水.洗手.聊天, 感受農村的悠閒氣氛. 然後入民宿屋前乘坐竹竿推車.喝免費的冬瓜茶, 還讓大姐夫請了很對味的古早味四菓冰. 晚上六點多到達妹家參加烤肉會, 她準備了不少肉品.蛤蜊.玉米.玉米筍.魷魚.吳郭魚... 可能是她當了一天土地公廟的義工很累了, 開口說話就酸人, 媽媽我也没好脾氣, 就開始跟她刀光劍影的來來往往. 如果不想承接辦活動的勞累, 可以早說, 何必酸言酸語的. 媽媽按捺住想走人的心, 撐到最後........ 重點戲是班班10/1生日, 球買了個白木屋的蛋糕為他慶生, 大家幫他唱生日快樂歌, 留下一點美好的回憶! ----------------------------------------- 其實覺得很感嘆, 朋友的價值總好似勝過家人, 難道家人會比不上朋友嗎? 為何冷言冷語都是對家人說的, 對朋友就相敬如賓的. 如果對家人都没心了, 那麼對朋友會是真心的嗎? 世態炎涼, 人心如海底針, 或許本就不該太執著去看待.

吉丸飯糰小巴 小本賣早餐

2012年09月30日
公開
35

吉丸飯糰小巴 小本賣早餐 一輛專賣飯糰的「吉丸飯糰複合式餐飲小巴」近期出現在中壢市中山東路，販賣各式各樣的飯糰，主打招牌竟然叫「混蛋飯糰」，業者還強打「超級飽」飯糰，同樣款式的小巴也出現在龍潭、桃園和楊梅等地，原來業者推出小本創業經營模式，成功推銷傳統早餐飯糰美食。 這輛超可愛的「吉丸飯糰」專賣小巴一出現街頭，立即引起路過民眾好奇觀看，也有人排隊選購，超人氣商品是「混蛋飯糰」，原來是飯糰裡有半顆皮蛋，除了皮蛋原味外，內餡還有茶葉蛋、鹹鴨蛋的口感滋味，吸引許多愛吃飯糰的消費者購買。 吉丸飯糰業者涂俊彥表示，許多消費者發現吉丸飯糰的米飯香Q，這也是吉丸的強項，結合多地糯米的固定混合比例，調配成軟硬適宜的香Q飯糰。 餡料方面，他說，推出台式經典、異國風味與素食飯糰多重組合，獨家配方是肉鬆、柴魚酥和油條，每個飯糰單價30元至40元之間。 涂俊彥又說，招牌是40元的「混蛋」飯糰，大食客可選55元的「超級飽」飯糰，搭配奶茶、豆漿、檸檬紅茶超級讚。吉丸飯糰以小本經營方式加盟營業，有興趣者、中年轉業者僅需投資50萬元以內，即可挑選人潮最多地方，嘗試經營飯糰早餐車生意，一個上午時間可以販售100個飯糰以上。 涂俊彥指出，加盟者受訓2周，學會飯糰調配、操作流程，訂製餐車小巴，由吉丸飯糰提供主要食材（米飯、油條、肉鬆、柴魚酥等），其餘耗材可以自購，不綁約，籌備約1個月時間，即可創業。電話0972237721。

梅門平甩功

2012年09月30日
公開
28

您今天甩了嗎？平甩功簡單易學，從台灣到歐洲風靡全球，國內知名人物紛紛學習，帶動風潮。據指出，罹患肺腺癌的前副總統蕭萬長，3年前開始學平甩來保健，身體充滿元氣；女藝人張艾嘉母子，也是平甩功忠實信徒，每日練習，在平甩中找回健康。（影音�攝影記者黃志文） ▲ 廖永豐（左）理事長表示，平甩功與一般的功法不同，它是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應學習的首要功法。（攝影�黃志文） 梅門一氣流行養生學會理事長廖永豐指出，蕭萬長是於3年半前開始接觸平甩功，因為當時2009年他被發現罹患肺腺癌3期，朋友提供一些偏方，但是後來他經由同樣在練功的朋友介紹，親自接觸平甩功。 平甩功不需要任何武術基礎，也不會對身體造成負荷，而是一種溫和的功法，目前全世界已經有80多個國家都有學員遍佈，估計國內至少有上百萬名學員。知名練功者還包括吳伯雄、毛治國太太，以及財經界的施振榮等。 廖永豐理事長表示，平甩功的特別之處，在於甩手能讓氣血到達四肢末梢，傳統中醫有所謂「十指連心」，因此藉由手臂像鐘擺似地由前往後甩，很快就有氣達末梢的感覺，因而促進氣血循環到五臟六腑，而且練的時候是雙手自然擺動，達到「鬆中有動，動中有鬆」。另外，每甩5下向下1蹲的規律性，既可讓氣沈至腳底，也刺激膝蓋靈活有勁。 ▲ 廖永豐（左）理事長表示，平甩功與一般的功法不同，它是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應學習的首要功法。（攝影�黃志文） 廖永豐理事長強調，平甩功的特色是在「平」的意境下工夫。鍛鍊要領首先雙腳與肩同寬，平行站立；之後雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。同時兩手前後自然甩動，保持輕鬆，不要刻意用力；甩到第五下時，微微屈膝一蹲，輕鬆的彈兩下。 練習原則要注意的是，開始就要培養一種心境：不取巧、不求快、不貪功。腳踏實地，呼吸自然；甩動雙手在前面始終擺平，微微舒指，高度不過肩。另身形中正，左右平衡。蹲的時候，保持膝蓋彈性，視個人放鬆狀況，可高蹲亦可低蹲。 另外速度要甩到30分鐘以上，效果更好。練完之後，慢慢喝杯溫開水，更有助氣血循環，增進身體代謝機能，幫助身體恢復元氣。