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欣媽咪

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2006年08月25日
公開
29

美育舞蹈課13

小寶每週都很期待上舞蹈課 因為在課堂中她可以盡情的跳躍 加上Apple老師總是會用各種有趣的方式引導孩子 做不同概念的嚐試 所以每次星期五起床和吃早餐都不用媽咪催 還會一直問”要找Apple老師跳舞了嗎?” 今天媽咪照例和大家聊天聊得很愉快 一直在討論八月底的小朋友究竟會不會跟不上 所以只知道小朋友撕紙玩得很開心 後半段用飄帶和小朋友玩直線和圓的概念 接下來小寶可能就要因為媽咪生產坐月子而停課一陣子 真的覺得好可惜耶! 這期的課程我們目前都是全勤 因位媽咪覺得小寶這些日子以來的進步都是從上了Apple老師的這堂課開始 所以都不願意lose掉任何一堂課 所以接下來要怎麼辦 可能還得想一想 要怎麼樣才能讓小寶少缺幾堂課 不過下課後 Apple老師和喬喬老師都有說唷! 小寶好像真的變皮了!! 還會故意去弄別人耶! 真是….從前上喬喬老師課的時候 總是一臉嚴肅老師說一就一 媽咪都怕小寶給自己壓力太大 處女座的個性太力求完美 那時候都很希望小寶能夠樂在課程中就好了 沒想到現在果真是樂在其中 還有點兒樂過頭囉! 要做到剛剛好 既能樂在其中又不失規範 好像也很難 也就是孔夫子所謂 隨心所欲不逾矩 哎呀!這要修練到幾歲呀?好像是七十歲唷! 哈哈哈~小寶加油加油!!!! 媽咪是你最熱情啦啦隊唷!^^

2006年08月24日
公開
45

畫畫課6~意外的休假

繼上週小寶同意媽咪自己上樓上課的經驗 加上昨天自己進去聽故事的嚐試後 媽咪更進一步在上課前問小寶 “小寶~媽咪先跟你一起上去上課，然後你上課到一半的時候媽媽先去買ㄧ下東西，等你上完課媽咪再來接妳，可以嗎?” 小寶也是ㄧ樣很阿沙力的一口答應唷! 上樓之後 妃妃老師還帶著小朋友一起看她養的貓咪和狗狗 小寶很少和小動物這麼近距離的接觸 加上因為媽咪幾乎什麼動物都怕 無法在這方面引導小寶 :P 但是小寶因為信任妃妃老師 所以願意和老師手牽手一起去找貓咪吧! 一位好的老師能夠讓孩子信任的老師 對這童稚時期的孩子來說真的很重要 孩子因著信任老師也因著老師合宜的引導 而願意踏出腳步去嘗試及探索新的事物 對孩子來說又是多麼珍貴的學習經驗!! 今天妃妃老師準備的是黏土 老師也引導孩子們做各種的創思 不過媽咪正看得精彩且投入的時候 小寶竟然說”媽咪你去買東西呀!我下可你再來接我!” !!!!!!! 這這這…..現在是怎麼一回事呀? 超級無敵黏媽咪的小寶 竟然趕我走?! 於是媽咪有了這意外的休假! 媽咪下樓走在街上 心裡還真得覺得空空的呢! 我的小寶真的長大了!! 也做好準備可以自己去面對去處理自己的事情 而長期被依賴的媽咪 似乎反而尚未做心理準備呢! 走在街上心裡好想知道我的小寶現在在捏什麼形狀的黏土唷!! 就這樣無重心似的耗了一個小時 我便迫不及待的回到教室 老師也詳細的告訴我小寶創作的情形 雖然對人的形狀概念還很薄弱 (大家做出來的人都有頭和四肢，但是小寶的人是由一坨一坨的土堆起來) 她的小肌肉發展的很好 課堂中也很用心觀察也很盡力在做 尤其是會傾聽老師的引導再加以思考 例如老師說”哇~大家都做了好多好吃的東西，老師的肚子都餓了” 小寶聽到就說”那我炒菜給妳吃” 就開始動手捏她所謂的”菜” 真的很棒唷!! 經過這些次的嚐試及試驗 真的覺得孩子成長的速度遠遠超過我們的想像 媽咪真的好感動也好欣慰 我想是我該慢慢學習放手放心 讓我的寶貝有更多空間可以自由自在的飛翔~

2006年08月09日
公開
30

大安森林公園看兒童劇

早上和小寶說好下午要帶她到故事屋聽故事 沒想到竟然因為兒藝節公演而沒有開 但是因為媽咪早就和小寶說好了 這個需要事前溝通的孩子就委屈的哭不停 媽咪帶她到apple書店聽了秘密阿姨說故事後 還是念念不忘原本答應她是要聽姐姐講故事 所以晚上我們就直接殺到兒藝節現場看啦! 媽咪挺著九個月大的肚子騎到那裡還真是有點吃力 我們到場的時候不到6:30卻已經好多人了 還好還是找到前三排的位置 不過因為沒經驗 我們只帶了一袋櫻桃去(現場的大小朋友幾乎都是帶晚餐去吃) 而且飄起雨的時候才發現大家都有帶雨具 還好遇到好心的媽媽分了一件輕便型雨衣給我們 這才讓媽咪稍稍放心 因為媽媽好擔心把拔還沒趕到 小寶就淋濕了 好在後來就都沒有下雨了 正式演出之前還有哇哇故事屋(就是原本我們預定要去的故事屋) 的姐姐來說小瓢蟲的故事 兩個姐姐又說又唱又演 哇!真的很精采唷! 不過小寶一直問我 貝貝姐姐怎麼沒有講上次那個小螃蟹的故事呢? 今晚演出的事大開兒童劇團 雖然是適合四歲以上的小朋友觀賞 我們也覺得劇情對小寶來說好像有點難 不過小寶看的很入神 大概是舞台劇的聲光效果也不錯 大哥哥大姐姐也都很會帶動現場氣氛 媽咪自己覺得很喜歡 因為自從有了小寶 就無法進劇場看現場的表演 (尤其使我最愛的相聲) 所以難得可以坐在台下盡情欣賞表演 加上小寶很專注 不吵不鬧 真是太棒了!

2006年08月04日
公開
27

如何將癌細胞變回成正常的細胞

如何將癌細胞變回成正常的細胞 ,癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞。 文/ 李采洪 台大病理科醫生李豐女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時定數地打坐和運動。 她有兩段名言： 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞) 「 不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞！」 願您由這而得到一些啟示，並沿著她的來時路，健康愉快地走過人間。 每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、 運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。 很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌 ，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。 李豐所說的「提供細胞環境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。 以肝臟為例， 每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運,排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血。這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」 再說肺臟， 肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。李豐說，「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。 ********************************************************* 放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬如何治癒肺癌 昨天(2006年4月13日)電視報導放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬在2003年得了肺癌，醫生說他只剩半年壽命，但是現在已找不到癌瘤。 他說3年來他少吃蛋白質(肉類)，改吃排毒早餐(水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米飯)，每天喝2,000cc 蘋果汁，心情放輕鬆(亦即行菩薩道)，奇蹟式地和肺癌說? bye bye 排毒性最好的20種超級食物 1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4.薏仁 5.小米 6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔 9.山藥 10.牛蒡 11.蘆筍 12.洋蔥 13.蓮藕 14.白蘿蔔 15.山茼蒿 16.地瓜葉 17.蘿蔔葉 18.川七 19.優格 20.醋 諮詢指導／喬聖琳（長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師） ******************************************************** 另外，前黃順興縣長機要秘書的魏姓同學得了肺癌按照專精於癌症臨床研究的前馬偕醫院院長呂革令博士之建言認真改變吃的習慣(少吃酸性食品，改吃鹼性食品)，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動。一年後腫瘤呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。 少吃酸性食品，改吃鹼性食物 1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。 ********************************************************* 生氣容易得腫瘤，全世界都知道 台大李豊醫師30多年前得絕症淋巴腺癌亦如此痊癒，她多做了天天爬山及讀佛經--其意義在於不要煩惱。反之，像我的好友在精神上遭受重大打擊後，就患了淋巴腺癌，在台大醫院折磨了生命最後的11個月，非常不幸！ 生氣容易得腫瘤，全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地裡十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出 1~2毫升給小老鼠打上，1~2 分鐘後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。 --------------------------------------------------------------------------------