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欣媽咪

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他的寶貝

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2007年01月17日
公開
17

第一天試讀(樹人)

第一天試讀(樹人)

2007年01月16日
公開
15

第一天試讀(巧智)

第一天試讀(巧智)

2007年01月09日
公開
8

珮珺

珮珺聯絡09119842862或2652-7781

2007年01月04日
公開
20

媽媽的眼淚

媽媽的眼淚

2007年01月02日
公開
14

分享--生命中你看重什麼？

生命中你看重什麼？ 有一位父親存了很久的錢，終於買了一輛雪亮的新車。 他非常寶貝這部車，每天都洗車打蠟。 他五歲的兒子見父親這麼愛車，也非常興奮的幫爸爸一起洗。 父親有這樣一個兒子，非常滿意，深覺這個兒子很體諒為父的心。 有一天，這位父親很累，雖然車子因為淋了雨而顯得髒， 但他實在太累了，心想，改天再洗車吧！ 五歲的兒子見父親這麼累，就興沖沖的要幫爸爸洗車， 父親見他人小志氣大，心裡更加得意，便放手讓兒子洗。 小兒子要洗車，卻找不到抹布。 他走進廚房，立時便想到母親平常炒完菜洗鍋子時，都是用鋼刷使勁刷才刷乾淨的， 所以既然沒有抹布，就用鋼刷吧！ 他拿起鋼刷用力的洗起車來， 一遍又一遍，像刷鍋子一樣刷車。 等他洗完之後。『哇！』他大哭失聲，車子怎麼都花了？ 這下慘了，他急忙跑去找父親，邊哭邊說﹕ 『爸爸，對不起，爸爸，你快來看！』 父親疑惑地跟著兒子走到車旁，他也『哇』的! 一聲﹕ 『我的車！我的車！』 這位父親氣得走進房間，他十分生氣地跪在地上禱告: 『上帝呀，請你告訴我，我該怎麼做？ 這是我新買的車，一個月不到，就變成這樣， 我該怎麼處罰我的孩子？』 他才禱告完，在他心裡忽然出現一個聲音: 『世人都是看表面，而我卻是看內心！』 突然間，他像是被點醒了。 他走出房門，兒子正害怕地流著淚，動也不敢動。 父親急得把孩子擁在懷裡，並且說： 『謝謝你幫爸爸洗車，爸爸愛你，勝過這部車子。』 親愛的朋友，生命中你看重什麼？你懂得愛嗎？ -------------------------------------------------------------------------------- ◎如何在妻子的情感銀行存款 1.早上給她一個熱情的擁抱 2.替她煮杯茶、咖啡 3.主動理床 4.晚上清倒垃圾 5.送小孩上學 6.善待她的父母 7.折疊家人衣服 8.贈送生日禮物 9.供應家庭需要 10.說關愛欣賞的話 ◎如何在丈夫的情感銀行存款 1.歡迎他下班回家 2.關心他的工作事業 3.精心準備晚餐 4.滿足他的生理需要 5.給他一份結婚紀念日的驚喜 6.欣賞他的才華、個性 7.在氣氛好時才討論問題 8.讓他看他心愛的球賽 9.把自己打扮得整潔漂亮 10.照顧他的父母 ◎如何在情侶的情感銀行存款 1.信任他所說的所做的 2.關心他的一切 3.包容體諒他 4.參與他喜歡的人事物 5.傾聽他想要說的話 6.每天都過得像情人節一樣甜蜜 7.不必把"我愛你"掛在嘴邊,但一定要放在心裡 8.偶而送送貼心小禮物 9.說不如作,但為他做事之前,還是要先說些貼心的話 10.多看他的優點,少計較他的缺點 ◎如何在朋友的情感銀行存款 1.傾聽他想要說的話 2.支持他想要做的事 3.當他有難的時候,幫助他 4.當他犯錯的時候,引導他 5.當他難過的時候,陪伴他 6.思念他的時候,就打個電話告訴他 7.三不五時,關心一下他的近況 8.彼此心靈交流 9.當有快樂好康的事,一定有他的份 10.把自己的喜怒哀樂,與他分享 人生錯綜複雜，我們都有可能偶爾失控，傷害了情人、配偶。 避免情感銀行戶頭透支的最有效辦法是: 平常多多存款，多說感激欣賞的話，多作體貼關懷的行動。 愛情還是單純的 只是人心在柴米油鹽間變得複雜了

2006年12月29日
公開
34

小寶第一次洗頭

小寶第一次洗頭

2006年12月28日
公開
36

爸比凌晨掛急診

爸比凌晨掛急診

2006年12月26日
公開
35

小寶掛急診

小寶掛急診

2006年12月20日
公開
45

恢復四大器官功能及釋放壓力，永遠離開癌症

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復， 就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 所以我們很多癌症病人，早上我給他們做復診的時候就發現， 原來有高血壓的，現在血壓都正常； 原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了，各種文明病都能脫離， 幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，它不是單一要素。 如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤， 就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉， 用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好， 然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。 這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，所以它不是單一的，也要考慮到整體， 所以脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。 雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好， 有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午 時。 所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？ 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星， 油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了， 所以我們吃得太油了。為什麼《聖經》上三令五申： 任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。 所以當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失， 用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。 【保護你的肝】越睡越累，肝臟出問題的警訊 每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後， 乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？ 每一個送到的地方就能獲得營養，就能獲得健康。 很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液， 只有一個辦法最養脾，五穀最養脾， 可是現代人脾這麼差，身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？ 因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米， 又吃白米，所以你一要要回歸《聖經》伊甸園飲食，就是吃上帝原始所創造的食物， 一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。 但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬於熱帶氣候， 所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃， 特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱， 這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，當然有極少數人的體質是可以吃的， 但大部份是不適合吃的，不是這個東西不好。 我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢？是糙米、地瓜， 全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。 在整個飲食習慣上面來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。 恢復大腸排便功能 如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息， 每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。 真的很可憐！這個表示什麼？ 你身體 ?堶掬硅?攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高， 中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多，新加坡得腸癌是所有癌症的第二， 中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌， 因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！ 每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。 還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分， 而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上， 它可以轉一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。 有一天，比利突然很興奮地打電話給我， 說：「教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現在跟你認罪。」 我說：「什麼事情你這麼懷疑？」 你說健康的人大便會有香草味，怎麼可能！ 可是我現在? u的有香草味。」為什麼？ 因為毒都排掉了，你們沒有感覺牛糞就有香草味， 可是現在的牛糞很臭，因為現在牛吃的東西也是亂七八糟， 還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什麼？ 萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 每天早上你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來， 應該是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡， 糖尿病也是，一般人11點前要睡， 因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 每天吃幾餐就排幾次便 那麼，你一天要上幾次廁所才夠？ 請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘， 兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘，一天上一次廁所，叫輕度便秘。 怎樣才是最健康，最正常？ 就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康， 而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。 你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。 我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨， 所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。 因為他體內嚴重缺乏纖維素，這些毒如果不能正常地排出去， 食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。 因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素， 吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！ 造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。 所以為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了， 免疫系統也跟著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官 全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、 排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、 尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、 情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。 任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟， 如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象， 長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病， 最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。 腎的日常保養「預防勝於治療」。 注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下： 1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。 2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。 3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。 4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。 5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。 6.潮濕寒冷的天氣。 7.飲水不夠。 要保護腎臟就要減少以上的傷害， 多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆 子（raspberry）、 西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動， 清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情， 避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。 檸檬養腎法：除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟： 1.溫檸檬汁保養腎臟 每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和 （可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大 小便。 2.檸檬汁排腎結石 將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和 （可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲 食照舊）。 細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺； 如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。 【釋放壓力六大法】 許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力， 壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。 可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解， 壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題， 引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。 大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。 壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。 跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。 當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。 呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度， 心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。 也就是說，當你轉換呼吸方式的時候， 肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。 你也可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效， 可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。 第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動， 很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動， 因為運動是紓解壓力最好的方法。 另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力， 前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。 第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。 但是，現代人普遍睡不好覺。 臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人， 睡覺是一門大學問， 千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。 也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。 睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。 可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著； 很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。 第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。 舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。 儘量帶便當或公司準備，不要到外面吃，浪費時間， 而且外面很多都是癌症食品。 儘量帶便當，比較節省時間，照我排毒餐程式來吃， 吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。 剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 第五是飲食，不要吃高壓力的食物， 有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進， 有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物？ 可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品， 所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。

2006年12月05日
公開
25

萬芳看報告41號

萬芳看報告41號

2006年12月03日
公開
38

寫給~滿三個月的小加恩!

給媽咪的小可愛加恩~ 這是媽咪寫給你的第一封信， 打從你出生開始，就是個性情溫和的乖寶寶。 在月子中心的時候，因著姊姊生病擔心稚嫩的你會被傳染， 媽咪不得不把你留在嬰兒房給護士阿姨照顧，偶爾才能抱抱你餵你ㄋㄟㄋㄟ， 雖然無法常常抱著你餵奶，媽咪卻也勤奮的擠奶，不敢懈怠。 常常為了湊足給你喝的分量擠到半夜，常常為了多幾十西西的奶而多擠了快一個鐘頭。總是照著你喝奶的時間按時擠奶，有有時候真的好累好累，還擠到ㄋㄟㄋㄟ都破皮還起疹子，但是這一切都是值得的!因為媽咪就為了給你最好的母奶!!因為你是媽咪的心肝寶貝呀!不過當時媽咪真的好擔心你會有乳頭混淆的問題! 好在回家後，聰明的你竟然記得怎麼直接吸ㄋㄟㄋㄟ，完全沒有適應的問題，讓媽咪驚喜極了!滿月後的你，總是吃飽睡，睡飽吃，竟然也都不用夜奶，而且每次吸奶也只吸短短的十到十五分鐘就滿足了!吃飽後，媽咪再塞給你你也不要!真的是君子愛奶，卻有節制!看著你甜甜的睡著~鮮少哭鬧的你，真是一個小小天使!愛吃手手的你總是喜歡沒事就把手往嘴裡塞，媽咪猜想，你應該在我肚子裡的時候就開始吃手手了吧!竟然還會奮力的把ㄋㄟㄋㄟ頂走，搶著把手手腮進嘴裡，讓媽咪笑到肚子都痛了^^ 除了吃手手的嗜好以外，你也很愛講話，很少看到才剛剛出生的嬰孩這樣愛講話的哩!每天晚上都會ㄧㄧㄚㄚ的講著嬰兒話，講到高興之處竟然還會自己笑出聲音來!真的好可愛呀!外婆逗你笑的時候你特別開心，這才讓我們發現原來小加恩有酒窩還有小梨窩呢! 但才回家十幾天，竟然就拉肚子了!讓媽咪擔心又自責，難過又焦慮，好在這次找到了親切又專業的柯醫生，不僅僅醫治了你的腸胃，也醫治了媽咪的心! 你和姊姊的腸胃都比較弱，所以媽咪也就讓你和姐姐一樣吃乳酸菌來保養。 知道嗎?寶貝~乖乖的你，卻常常讓媽咪心疼! 半夜肚子餓，不哭，自己吃手手! 尿尿濕了衣服，不哭，靜靜的躺著等媽咪換尿布發現! 夜裡手冷冷，不哭，等媽咪起床! 媽咪真的很不捨呀!!寶貝~ 總是對著你碎碎念~要叫媽咪呀! 相較於什麼事情都會趕緊找媽咪的姐姐，你的個性大大的不同， 安靜平和，不輕易發脾氣，就像把拔一樣溫厚實在，媽咪想，將來你也會和把拔一樣是個很好的老公吧! 在懷你的時候，媽咪心裡有很多擔心，主要是媽咪對自己的心理調適不夠。 但是現在看著你，乖巧平靜的你，媽咪浮動的心就安定下來，看著你健康，快樂的吃飽，安穩的睡著，這就讓媽咪覺得好安心很幸福~ 親愛的~ 三個月了~加恩也要慢慢揮別"新生兒"的身份了! 媽咪希望你平安健康的長大，能夠像把拔一樣 (因為在媽咪的心目中，把拔是最棒的男人，你是男生所以希望你像把拔一樣) 和姊姊相親相愛，一起長大唷!! 愛你的媽咪 p.s:對了，還有一件事，媽咪一定要告訴你!就是姊姊真的很照顧你很愛你唷!每天都搶著幫你洗澡，拿尿布，為你做各種雜事。媽咪在忙的時候，若是你哭哭了，姊姊總是第一個衝到你的床邊跟你說話安慰你，還會拍拍你幫你搖搖床，希望你不要哭哭。所以，你很幸福唷!有一個這麼愛你的姊姊!

2006年11月28日
公開
36

萬芳檢查

萬芳檢查