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Joyce

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一篇很值得分享的故事： 妻子的空位

2009年04月21日
公開
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我的妻子因為意外事故離開我身邊已經四年了，我想，妻子留下不會做任何家事的我 和孩子，她的心有何等難過呢？我也因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。有一 天我為了出差，清晨趕出門，無法將孩子打點好就得離開家，正巧前一天有剩下的飯， 我熱了蒸蛋，向還沒有睡醒的孩子交代一聲，就出門去了。 為了照顧好孩子飲食三餐的事，我也無力把自己的工作做好。有一天晚上回到家，我 只是很簡短地和孩子打個招呼，就因為身體疲累，不想吃晚餐，脫掉西裝之後就直接 往床上躺下。就在那個時候，砰的一聲，紅色的湯汁跟泡麵瞬時弄髒了床單和被單， 原來有碗泡麵在棉被裡！這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去 ，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。但就在 這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。 兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上， 爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐， 所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。 因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。可是因為我正在玩向朋友借 來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」 我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。過了一陣 子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。當 我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲， 手裡還拿著媽媽的照片。我把頭靠在房門站了許久，看著這一幕。 自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。現 在兒子快七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。慶幸的是，兒子在這段 時間毫無陰影，很開朗地成長。 就在不久前，我再一次打孩子，因為幼稚園來電話說，兒子沒有去學校，我心裡覺得 很不安，所以早退回家，在整個社區裡大聲地喊他的名字，卻是遍尋不著。後來在文 具店的門?f，看見他站在電玩的前面，於是我很生氣，又開始一直打他。兒子並沒有 說出任何的解釋，只說了聲對不起。後來我才知道，原來剛好是幼稚園要邀請媽媽去 看才藝表演的日子。 發生這些事的幾天後，兒子回家說，他在幼稚園裡學了寫字，從此他經常關在自己的 房間裡不出來，很認真地寫字。我看到兒子這個樣子，想到妻子在天國也一定會因為 看到他這樣而微笑，我就無法忍住淚水。 時間很快，又過了一年，到了冬天，街頭上都在播放著聖誕節的歌曲，我的兒子卻又 闖了一個禍。我正要下班的時候，接到一通社區郵局的電話，說我兒子把一綑沒有寫 地址的信，惡作劇地放在郵筒裡。每年到了年底，正是郵局最忙碌的時候，所以這對 他們造成很大的困擾。雖然我已決定不再打孩子，但在急忙趕回家後，叫了兒子來， 我又忍不住痛打他一頓。兒子這一次只是說他做錯了，卻沒有講出任何理由。我把他 推到一個角落，不管了，自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。我把信丟到他眼前 說：「你為什麼要這樣惡作劇？」兒子哭著回答說：「這些信是我要寄給媽媽的。」 當時我的眼眶紅了起來，心裡很激動，但是因為在兒子面前，所以我盡量隱忍住沒有 表現出來。我接著問他：「那麼，為什麼一次寄這麼多信呢？」兒子回答說：「以前 我要把信投進去的時候，因為個兒太矮，所以沒辦法投入，但是最近我再去郵筒時， 已經搆得到了，所以我就把以前沒有寄的，一次全部都投進入了。」 我聽了以後，心中一片茫然，不知道該對孩子說什麼話。過了不久以後，我就跟他 說：「媽媽現在在天上，以後你寫完信，把信燒了，就能送到天國去。」等孩子睡著 之後，我到外面燒了那些信。我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼，所以讀了其中的 幾封信。 而當中有一封信攪動了我的心。 親愛的媽媽： 我很想念你！媽媽，今天在幼稚園有才藝表演，但是因為我沒有媽媽，所以沒有去參 加，我也沒有告訴爸爸，怕爸爸會想念媽媽。爸爸到處去找我，但我為了讓爸爸看到 我很開心的樣子，所以故意坐在電動玩具面前，雖然爸爸罵我，但是我到最後也沒有 告訴他原因。媽媽，我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣，我想爸爸也跟我一樣， 很想念媽媽吧！但是，媽，我現在已經記不清楚你的臉。媽媽，請你讓我在夢中，再 一次能夠看到你的臉，好嗎？聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺，就會夢到那個人。 可是，媽媽，為什麼你沒有出現在我的夢裡呢？」 讀完這封信以後，我就開始嚎啕大哭。到底什麼時候，我才能填補妻子的空位呢？ 給已經結婚的女同事： 不要加太多班，工作做不完，一定是公司的某些地方出問題了，一定要將問題反應給 妳的老闆，一直加班也不見的有用的，請務必要照顧自己的身體，才可以好好疼惜妳 的小寶貝。 給已經結婚的男同事： 不要喝太多酒，不要抽太多煙，請問我們的生意，我們的客戶，有比我們的身體重要 嗎？ 一定要想一想，有沒有辦法做到客人非我們不行，我們的差異化在哪裡，我們是否真 的懂客人的心，這比拼命喝酒，還重要，請務必要照顧自己的身體，才可以好好疼惜 妳的小寶貝和你的愛人。 給 還沒有結婚的男同事和女同事： 美其實是從愛自己的身體開始 --（蔣勳，身體美學）。 無入而不自得 -- （孔子）。 妳/你們一定要很自在，工作才能做的好，如果工作讓你/妳們的心情做的很辛苦，代 表的是我們的公司不夠聰明，那也是公司什麼地方不對了，要勇敢的說出來，不要讓 不聰明的工作與老闆，傷害了妳/你們的身體。 看完內容，心裡覺得好酸．．． 我最近常自問：你的收入，是預支健康及絞盡腦汁換來的嗎？！ 因為每個人拼命工作到頭來，常忘了工作的初衷是什麼！ 是想讓家人及自己生活過的更好？想得到名？還是想得到利？ 但沒了「健康」，家人會開心嗎？自己又真的得到名或利了嗎？ 我覺得「開心生活是最重要的」，時時關心身邊的人， 不要想著等我以後有錢時再如何如何， 因為，誰知道下一秒會發生什麼事呢？ 誰知道有多少個以後呢？

教孩子情緒管理

2009年04月08日
公開
63

人的大腦是終其一生不停的在成長與改變，而改變最快的時期就是童年。嬰兒剛出生時，他大腦中的神經元比他成年以後的還更多，但是因為大腦用掉他重量十倍的能源，所以嬰兒自出生後，大腦便一直不停的在修剪，把很少用到的神經元修剪掉，把常用的聯結成強的迴路。決定誰被留、誰被刪的就是經驗，尤其是童年的經驗。 我們的感覺皮質區在幼年時就已成熟，掌管情緒的邊緣系統在青春期前也發育完成，只有掌管自我控制、理解力、抑制力的前額葉成熟最晚，要到十七、八歲才成熟。童年和青春期的情緒管理經驗，對大腦神經迴路的形成很重要，童年更是一生情緒特質形成最重要的時機，這時期養成的習慣會崁入神經網路的基本架構中，不太會因後來的經驗而改變。 最近的研究報告發現童年的精神受虐（被譏笑、排斥、忽略）會改變基因，造成長久性的傷害，如憂鬱症和自殺。加拿大麥吉爾（McGill）大學的神經學家解剖了三十六名突然死亡者的大腦，其中十二名為無受虐紀錄的自殺者、十二名為曾受虐的自殺者，十二名為車禍意外死亡者。他們發現童年的受虐會改變下視丘－－腦下垂體－－腎上腺（HPA）這個壓力反應機制，增加自殺的傾向。小時候情緒的創傷造成大腦永久性的傷害，包括結構上的改變，如聯結兩個腦半球的胼胝體變小。 過去「行為主義」盛行時，很多人說孩子哭時，不要抱他，抱就是鼓勵他哭，要等他不哭了才可以抱。忘記了嬰兒不會說話，哭是他表達需求的方式，不准對他的需求做反應，等於是忽略他。 現在的做法是嬰兒的搖籃直接放在母親的床旁，使嬰兒眼睛一張開就可以看到熟悉的臉，給予他安全感。安全感是孩子情緒成長最重要的條件，直接影響他人格的成長。父母應把孩子帶在身邊，讓孩子從觀察父母的待人接物上，學習自己的情緒管理，例如四兩撥千斤，用幽默來化解尷尬及用正向思考來處理問題。 父母更要在孩子情緒風暴未形成前，跟他談，把情緒化解掉。目前坊間很流行的用毆打不倒翁來出氣，是個錯誤的情緒教育方式，這只會使憤怒者憤怒的情緒更亢奮，因為它更加活化大腦憤怒的神經迴路，而且養成遷怒、洩憤的壞習慣，從研究得知，負面情緒應從認知去化解。 哈佛教授凱根（Jerome Kagan）的長期研究發現孩子的脾氣是可以改的，四個月大聽到巨大聲響會嚇哭的嬰兒，長到四歲再測驗時，只有一半還會如此，小時候害羞的孩子，長大不見得害羞。所以只要給予適當的教導，孩子先天的脾氣可以被導正。凱根認為「情緒維持幾秒，心情維持一天，性情終身打造」，他教父母從情緒著手，改變心情，穩定成性情。 在現在講究人際關係的社會，教導孩子妥善管理他的情緒，是給他一把開啟成功之門的鑰匙，不可等閒視之，更要從小做如何教出好情緒的孩子?更多資訊請見4月號《親子天下》雜誌 http://www.cwbook.com.tw/common/magazine.jsp?productID=2892