∼∼小雨媽咪的幸福廚房∼∼
營養優點:
健胃整腸,潤肺潤腸,補充鈣質鐵質,補充礦物質,
補充植物蛋白,提升免疫,補充膳食纖維,補充酵素
材料:
有機小米
有機富士蘋果
有機低溫烘焙腰果
禾氣酵素
純淨水
方法:
1.先將有機蘋果切成小塊狀,腰果放入塑膠袋中拍碎
2.將小米加水後放入電鍋煮熟
3.盛起後加1:1的純淨水將三者混合後放入果汁機中打勻
4.打勻後再倒入大碗,放入電鍋再煮一次
5.盛出適量的粥拌入禾氣酵素1匙攪拌均勻就可吃囉
保鮮賞味:
剩下的粥待完全放涼後,倒入樂扣密封盒中保存冷藏,賞鮮期可以連吃3天喔!
有機小米潤肺粥
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