∼∼小雨媽咪的幸福廚房∼∼
營養優點:
健胃整腸,潤肺滋腎,補充鈣質,補充B群,補充植物性脂肪
補充植物蛋白,提升免疫,補充膳食纖維,補充酵素
材料:
有機小米
有機紅甜椒
有機黃甜椒
有機地瓜葉
有機紅番茄
禾氣酵素
方法:
1.將小米加水後放入電鍋煮熟
2.將其他田園果蔬酌量等量切碎
3.盛起後加1:1的純淨水將全部食材混合後放入果汁機中打勻
4.打勻後再倒入大碗,放入電鍋再煮一次
5.盛出適量的粥已篩網過濾後,拌入禾氣酵素1匙攪拌均勻就可吃囉
保鮮賞味:
剩下的粥待完全放涼後,倒入樂扣密封盒中保存冷藏,賞鮮期可以連吃3天喔!
有機田園果蔬粥
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