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包蘿拉

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筆: 藥膳補湯

2011年05月05日
公開
42

http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=50242&op=dt&lno=82179297&no=2768777 月子中心給的藥膳補湯--奶量多多 2006-06-02 Page:1/1 在月子中心住了一個月 ~ 現在出關囉 ^_^ 在那裡，除了三餐及點心外，每天早上一定是先來個500cc的一杯 "補血湯" 水份補充則是至少1000cc的"養生茶" 不限餵母奶者，產後婦女皆可 以下就是這二者的藥方，給大家分享一下 ~ 自然產、剖腹生產皆可 (1)補血湯 ~ 用於婦人產後、氣血虧損 當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢 *餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢 P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水 個人經驗 ~ 因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下哦，我的方法是蒸二次啦....因為實在太難了，通草輕的和保麗龍沒二樣 (不要懷疑，藥單上通草真的是3錢)，如果好覺得很濃，也可水放多一點，反正就等於多喝水而已囉 此外，建議早上時喝 ~ 補妳一天的氣血.... (2)養生茶 ~ 補氣活血、增加抵抗力 黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢 個人經驗 ~ 這也是電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。你也可以一次煮多一點，放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天.....三種藥材隨意放......有時也加加桂圓....挺好喝的 多喝多奶 ~ 我昨天才去各抓了10帖藥，再加一些十全、八珍、四物、四神等.....總之，奶愈多愈好.............我現在的庫存有1萬CC哦，要幫同事養小孩.....呵呵 ~.... 大家加油囉

筆: 促進乳汁分泌的私房菜

2011年05月04日
公開
48

http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=50242&op=dt&lno=82179297&no=2731282 促進乳汁分泌的私房菜 2006-05-27 Page:1/1 花生燉豬腳(2人份) 材料: 花生100公克 豬蹢膀3塊 調味料: 米酒1杯 老薑片10來片 做法: 1.先將豬腳去毛切塊洗淨,花生洗淨備用. 2.接著將準備好的材料及調味料放進容器中,再將容器放入電鍋中,外鍋加水一杯. 3.將材料煮到熟即可. 花生能保持乳腺暢通,養血止血,可治貧血出血症,具有滋養作用.豬腳含有大量膠質,可使胸部更結實有彈性,且具補血通乳的功效,可治產後媽媽缺乳的問題. 鯽魚湯(1人份) 材料:鯽魚一尾. 調味料:薑絲和酒少許. 做法: 1.先將鯽魚去內臟,切塊. 2.在瓦斯爐上起鍋將水煮滾,放入鯽魚,薑絲和酒. 3.煮到滾約15分鐘即可. 鯽魚在中醫裡有溫補的功效,功效為補虛健體,利水消腫,催乳之作用;另外,它更是高蛋白,低脂肪的食材,且富含多種不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用. 絲瓜蛤蜊(2人份) 材料:絲瓜1條去皮切片,蛤蜊1斤. 調味料:蒜末,薑絲適量,酒1茶匙. 做法: 1.先將蛤蜊泡水吐沙. 2.絲瓜去皮切塊 3.熱鍋後,加少許油,薑蒜爆香,放入絲瓜,炒五分熟後放入蛤蜊,酒和2湯匙水. 4.悶煮到滾約2分鐘即可. 絲瓜具有多種維生素,且有清熱,涼血解毒和增加乳汁的作用,對乳汁分泌不足 的媽媽來說是一個相當適合的食材. 腐香雞湯(2人份) 材料:豆腐乳1湯匙,海帶30克,紅蘿蔔1/4條,美國雞腿2隻切塊. 調味料:蔥,薑段適量. 做法: 1.將肉,紅蘿蔔切塊備用. 2.將水煮滾, 蔥,薑等切段爆香,炒入豆腐乳,海帶,紅蘿蔔和雞塊,炒到變色約5分熟. 3.加水淹滿過雞肉,大火煮滾後,轉小火繼續煮約15分鐘即可. 豆類製品富含蛋白質,鈣,鐵等物質,具有促進乳汁分泌的作用;而胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏,避免產生乳房下垂的現象. 蛋蜜汁 材料:雞蛋1顆,檸檬1顆,柳橙4顆. 做法: 1.將柳橙和檸檬切半,以搾果汁器搾出果汁. 2.將果汁和蛋黃放入果汁機中打勻即可. 哺乳期的婦女應吸收足夠的蛋白質,脂肪,碳水化合物等物質,才能確保嬰兒生長發育和母體健康所需.充足熱量和蛋白質是分泌乳汁的必備條件,蛋白質攝入的量應比常人多20~30克.