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yvonne

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逛街去

2005年09月23日
公開
10

下午和小菜媽去逛老虎城.. 老虎城門口有奧戴莉內衣特賣會. 逛了逛,真的熱的受不了.. 進去老虎城裡面吹吹冷氣.. 我們到處走走看看,上了二樓.. 諭趁媽咪在看東西時,自己亂跑.. 心想應該等一下會跑回來,結果人一下就不見了. 再等一下,還沒回來再去找. 氣死人,居然還沒回頭,去找找.. 二樓整個樓層走一圈,沒有,不會到其他樓層吧?! 往回找,小菜媽在揮手,大概回頭了. 真是不乖的小孩,"跪著"要諭跪在地上.. 這還是諭第一次在外面被處罰,看他面無表情. 跪了一會,教訓一頓,希望他下次不會再犯. 諭口頭答應,不知可信度多少? 到樓下星巴客喝杯咖啡吃點點心,補充體力. 小菜媽請客~^^ 謝謝囉. 諭經過剛才的教訓,乖乖坐著吃點心喝紅茶. 蓁看著一個耍賴的小朋友躺在地上,看著看著.. 居然跟人家一起躺~~(☉o☉) 目瞪口呆 小菜媽放棄,能說什麼?? 蓁正是模仿的年紀. ----------------------------------------- 離開老虎城,轉往精明一街.. 一直想幫諭買雙涼鞋,今年初夏買的涼鞋太小了. 這間鞋店正在出清,很多鞋子都$199,$390.. 諭和蓁各買了一雙涼鞋.. 今天很多媽咪來看鞋,都沒帶小孩. 諭這會成了名模,幾位媽咪借腳試穿鞋子. 你幾歲啦? "4歲" 你好瘦喔,幾公斤? "10公斤" 另一位媽咪:什麼? 跟我兒子一樣,可他才10個月. 哎~不想解釋,他13公斤啦,可離10公斤也不遠~ /(YoY) 我放棄∼∼

愈吃愈瘦的15種食物

2005年09月16日
公開
31

1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 11.菠菜 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 13.花生 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇異果 除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 15.番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。