facebook pixel code

Jacky媽

Jacky媽
1712貼文
65話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

兒童vs書桌椅高度

2007年06月10日
公開
28

國民中小學標準桌高為48cm-72cm,椅座高從28cm起. 書桌高度=身高*43%+2 椅子高度=身高*27%+2 兒童成長桌椅產品設計目的就要揮別酸痛,避免肩頸痛.調整座姿. 壹.到底怎麼要「坐」才是最正確的？ 1.頭部、頸部不要往前傾。 2.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度以下彎曲。 不會壓迫大腿內側神經和血管. 3.手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤.椅子如果能有手把是最好的，可以讓手肘輕靠著。 4.臀部也是呈大約90度彎曲，椅子的靠背底部最好稍微前凸. 用以支撐腰椎。 坐姿也牽涉到椅子的適合度，如果椅子太高，要看桌上的東西或是鍵盤，頭勢必要往前傾，於是頸部就必須出力；如果椅子太低，同樣會對頸椎、腰椎造成負擔。因此，有位施世亮醫師表示，正確的坐姿還要配合合適的桌椅，在坐著的時候，椅子的高度要能讓膝蓋呈90度以下彎曲，而鍵盤的位置也要讓手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地打字，身體不必過度的伸展 或彎曲，保持頸椎、胸椎及腰椎正常的曲線才是最重要的。看螢幕或寫字時，頭盡量不要往前傾，而是讓眼睛的視線往下看，但是如果你不可避免的 必須往前傾，也要記得以手臂支撐，以免肌肉過於緊繃。 貳.大人165-175cm高.桌子桌面完成高度約74~75CM.小孩120-130cm高.桌子桌面完成高度約50-55cm.◎ 如何調整椅子的高度 (1) 首先，坐在您的椅子裡，保持舒適並且坐正。 (2) 上下調整您椅子的(使用氣壓棒或旋轉機構)高度，使您的腳舒適地平放在地板上；同時您的大腿要盡量保持水平。 (a) 如果您的腳有點懸空，而且您的大腿緊壓著椅子前緣，這表示椅子過高！ (b) 如果您的膝蓋聳起而且您的大腿沒有緊靠著椅子前緣，這表示椅子過低！ 參.椅子是一門粉專業的學問.選有扶手的椅子(讓手軸有支撐點) 小孩120-130cm高.椅子28c高.要使小朋友腳掌完全著地.人體工學專家.研究人體關節工程.著手進行人體坐姿在傾或仰時.身體骨骼的關鍵問題。結果顯示出，有兩個主要的支撐重點： （1）小腿到大腿骨之間 （2）大腿骨到脊椎骨之間 要設計出完美結構.要針對所有坐姿的相關問題，研究出最佳的解決方案。其中包括：(a) 促進血液循環的方法。 (b) 具有通風、散熱功能的材質研究。 (c) 能平均分配乘載重量的系統。 (d) 能確實釋放脊椎承受壓力的結構等 所以.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度以下彎曲.才不會壓迫大腿內側神經和血管. 坐在椅子上的時候雙腳要能夠自然落地, 膝蓋大約呈90度彎曲; 兩肩也要自然垂下, 不可吊肩, 才不會造成肩景酸痛. 如果手和腳都能落在最適點上 那就是最合適的比例了. 肆.大人不建議買約1000~3000元等級的辦公椅來坐.因便宜沒好貨. 椅子高度大概是腳底板到膝蓋下緣的長度，一般約是45公分。(因人而異) 最舒適的椅子是坐著的時候.腳有踩到地，大腿和腳底板都和地板平行. 如果要更詳細的資料可以去查「人體工學」的相關書籍， 很多這方面的書都是有實驗證明的， 如測試使用不同高度的家具一段時間後， 使用者肌肉的疲勞程度。

露營

2007年05月26日
公開
47

千蝶谷昆蟲生態農場 生態農場露營(2天1夜) 想像一下…… 躺在 白天群蝶飛舞..... 晚上蟲鳴蛙叫的山谷內 15000坪柔軟草地上細數著天上的星星 螢火蟲飛到你身邊一閃一閃的 陪伴您進入夢鄉-Z-Z-Z-Z- 日期：5月26日─5月27日 費用：0-3歲免費 3歲以上，國小以下300元/人 國小以上350元/人 分攤費用：購買食物的費用以戶作單位平均分攤， 一個帳棚為一戶。〈吃素家庭，可能要麻煩 自備食物，因此不用分攤此費用。〉 晚餐：大鍋菜 第二天早餐：西式早餐 第二天午餐：士林小吃 第二天活動：賞蝶自由行 千蝶谷園區擁有12球道之木球場，佔地廣達五甲(15000坪)， 園區設施包括蝴蝶網室、蝴蝶幼蟲牧場、昆蟲教室、標本教室、 蜜源植物區、水生植物池、森林區、竹林區、烤肉區、露營區、 天然溪流戲水區及親水步道等。 由具有豐富大自然知識的曹蕙玲小姐 為我們做生動活潑的講解，和帶大地遊戲。 備註： 1)自備露營設備、睡袋或毛毯、盥洗用具、換洗衣服、手電筒、 玩水用具、泳衣、觀察箱、網子、防蚊液、防曬乳等 2)使用木球得向球場租.1組100元.可使用一天 3)下雨延期 千蝶谷昆蟲生態農場 台北市士林區至善路三段292號(經故宮博物院後直行約5公里)10分鐘車程 http://tp168.net.tw/butterfly/