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吃水果有哪些好處和療效？

2006年06月19日
公開
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蓮霧：解熱、利尿、安定神經。 荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多吃。 龍眼：龍眼乾對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效。 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振及出汗過多。 棗子：治便秘、利尿、益胃生津。 柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。 蘋果：治便秘、下痢、滋潤皮膚、清潔牙齒。 梨子：清熱解毒、鎮咳化痰。 桃子：清津。 檸檬：增強消化、治出汗過多、食慾不振、體力倦怠。 橘子：可解熱、化痰、防便秘、生津止渴，擦皮膚有止痛、消炎、美容之效。 柿子：潤肺、止咳、化痰。 桶柑：可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 葡萄柚：生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 桑椹：可調節消化、治胃病、便秘。 枇杷：枇杷膏可止咳化痰。 芒果：可治療暈車、船、嘔吐；熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。 芭樂：鐵含量高，皮可治糖尿病。 香蕉：助消化、清肺，治口苦、舌燥、習慣性便秘。 木瓜：助消化。 葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣； 葡萄乾可以潤膚、潤髮、治尿道發炎、小便頻繁。 橄欖：止渴、醒酒、止嘔、治口乾舌躁、開胃止瀉。 楊桃：治聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。 李子：解酒、醒腦。 梅子：酸梅治消化不良、口臭、健胃、生津、解酒。 百香果：清腸、開胃、生津止渴、除油膩助消化。 草莓：含豐富維他命C ，可清血、利尿。 西印度櫻桃：預防感冒。 西瓜：可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。 甜瓜：可解熱、止渴、淨化血液、利尿。 椰子：椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫；椰肉可開胃、補血。 酪梨：養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化。 番茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病；可消暑、清熱、助消化。