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瑞比寶貝媽

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【行程】花東大暴走

2009年08月19日
公開
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花蓮行五天四夜行程安排 第一天8/20(四) 14:30 太魯閣號—台北車站上車 1063車次14:30開車16:35到達 16:35 艾維士租車前往海印民宿 18:00 到達海印民宿 19:00 散步至「葛瑪蘭海鮮」用餐 22:30 觀星/吹海風/甜甜入睡 第二天8/21(五) 11:00 悠閒享用早餐/看書/看海/看風景後出發 12:00 拙而奇工作室/石梯坪觀奇石 13:00 玉長公路 13:30 安通溫泉(露天泡腳) 視天氣而定 14:00 風味午餐---玉里麵+橋頭臭豆腐 15:30 六十石山休憩賞金針花 16:.00 六十石山---益順休閒農莊住宿 18.00 星光下浪漫烤肉去 第三天8/21(六) 11:00 悠閒散步後出發 12:00 景點參觀---富里花田 12:30 風味午餐---富里米便當 13:00 富東公路(德高斷層/美蘭河階/泰源幽谷) 23號省道 15:00 風味小點---東河包子 16:00 阿美族民俗中心/東管處(若時間充裕，可至「草原與海」喝咖啡) 18:00 東海岸度假中心住宿 第四天8/22(日) 9:00 早餐後出發 10:00 大港口(秀姑巒溪出海口) 11:30 瑞港公路(長虹橋/秀姑漱玉/奇美部落) 12:30 風味午餐-瑞穗涂媽媽肉粽/綠茶肉圓或月廬景觀餐廳 14:30 台九線沿途遊歷(想玩哪裡就停哪裡) 16:30 還車(艾維士)�前往姨媽家敘舊�夜宿姨媽家 第五天8/23(一) 08:00 早餐後出發 08:40 親子同遊---海洋公園 19:15 搭太魯閣號返回台北

別急，沒有「輸在起跑點」這回事

2009年08月18日
公開
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好幾位媽媽向我抱怨說放暑假反而比開學時更忙，每天忙著接送孩子上腦力開發班、潛能開發班、才藝班，接接送送，孩子還不感激，整天扳個臭臉給他們看。我問她們何苦來哉，她們異口同聲說怕沒有及時找出孩子潛能，誤了他的前途，讓他輸在起跑點上。我聽了很詫異。這裡面有好幾個迷思。 巴特康納（Bart Conner）是一九八四年奧運美國男子體操第一面金牌的得主。他小時候並沒有什麼特別，有一次在家裡頑皮，倒立用手走路，他爸爸看見了，覺得很有趣，客人來時，便叫他出來表演，這一點的鼓勵就使得他在家勤練倒立，用手上下樓梯。在學校裡，男生都希望引起女生注意，他沒有別的特長，便常在教室中耍寶、倒立行走。有一天被體育老師看到了，覺得他有天份，便帶他去參觀體操訓練中心。他一眼看到平行桿、單桿和木馬就知道這是他將來安身立命的地方，便回家懇求母親讓他去練體操，那天他十歲。 一開始，教練不收他，嫌他彈性不夠、骨頭不夠柔軟，但是他鍥而不捨的苦練，終於替美國拿到第一面男子體操的金牌（他的太太是一九八四年奧運羅馬尼亞女子體操金牌的Nadia Comaneci）。巴特自己說「一分天才、九分努力」，他是苦練出來的。 任何領域要成名都得下苦功，孩子如果有莫札特的能力，我們給他莫札特的環境，他會成為莫札特。他如果有莫札特的能力，但是沒有莫札特的環境，「生命自己會找出路」，他的過程會坎坷，但是他還是會成為莫札特。我們最怕的是孩子不是莫札特，而我們一定要他變成莫札特，這時親子雙方都很痛苦：父母會很失望，覺得孩子是扶不起的阿斗，孩子會很痛苦，知道自己達不到父母的標準。巴特的例子讓我們看到適性發展加上一點點的肯定，可以有很大的成就。 在神經學上沒有「腦力開發」這回事，大腦大約三磅，佔我們體重的百分之二，卻用到我們身體百分之廿的能源，當它用到十倍的能量時，它是不可能只有百分之十在工作，其餘的百分之九十閒閒沒事幹的。大腦是用進廢退，盲人沒有用他的視覺皮質，在實驗上已發現，盲人在讀點字時，視覺皮質被觸覺徵召過去用了。連把正常人眼睛矇住五天都會開始改變他的視覺皮質，去做聽覺、觸覺方面的事，大腦怎麼可能放任百分之九十不做事？ 在神經學上也沒有「輸在起跑點上」這回事，實驗已找到終身學習的神經機制，一九九九年發現管記憶的海馬迴的神經細胞會長出新的神經元來，大腦不停因外界需求而改變內在神經迴路的連接。 教養孩子是順其天性即可，柳宗元說的好，「其根欲舒，其培欲平，其土欲故，其築欲密」，種下去了，不要時時挖起來看，耐心等待，它自然以茂盛的果實來回報你。 （作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

怎麼樣可以更快樂

2009年08月16日
公開
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黑幼龍：其實，巴菲特以前並不是快樂的人 「你在世上的這一生快樂嗎？」有人說，人死後到天堂門口會被問兩個問題，回答的內容會決定你往哪裡走，這是第一題。在同樣的環境，同樣的工作，如果我們很能珍惜自己所擁有的，感恩惜福，也會在逆境中抱持正向態度，可以讓自己快樂的程度就不一樣… 文╱黑幼龍 2009年2月 Cheers雜誌 一年多前我看過一部電影叫《一路玩到掛（The Bucket List）》，講一個人聽到自己罹患絕症噩耗時，會想做什麼事？故事從一個億萬富翁（由傑克尼克遜所飾演）在病房遇到了另一個修車工（由摩根費里曼所飾演）講起，兩個人都因癌症住進醫院，走到了人生盡頭。 過世前想看、想體驗的事 有一天，億萬富翁看到技工一直在書寫，很好奇追問才發現他在寫人生清單（a bucket list），他剛進大學時，哲學老師叫他們列出的一份人生清單，寫出他們在過世前想做、想看以及想體驗的事。 億萬富翁聽了之後覺得這個點子太棒了，隨後也列出自己的人生清單，兩個人還結伴做了許多想做的事，包括賽車、打獵和旅行，在世界各地留下許多快樂的足跡。 有一天到了埃及金字塔，技工突然變得很認真嚴肅，不管是表情還是話語都很慎重，他說埃及人一直有個傳說，說人死後到天堂門口會被問兩個問題，回答的內容會決定你往哪裡走。 第一個問題是：「你在世上的這一生快樂嗎？」億萬富翁聽了之後沉默不語，因為他雖然擁有私人飛機、豪宅和美食，十分富有，極其享受，但他回答不出來，因為他的確不快樂，他知道有很多東西不是金錢能換得的。 他無法回答，催促著趕快說第二個問題，技工說：「那你在世上這一生有沒有幫助別人找到快樂？」億萬富翁聽了更加沉默，甚至生氣，因為他是個大老闆，對人極為嚴苛，常常挑剔找麻煩，不要說幫助人快樂了，甚至還讓人很不快樂，是別人痛苦的來源。加上自己還離過四次婚，唯一的一個女兒不相往來，他這一輩子從來沒幫助別人快樂過。 減少批評、責備、抱怨，才會快樂起來 我對那一幕印象極為深刻，我們現代人都忙著工作，競爭壓力很大，如果我沒猜錯，很多人跟我一樣，從來沒想過第一個問題：「我這一生快不快樂？」而對第二個問題，反應還會是：「問了還不是白問，我還能怎麼樣？還不是得上班、下班？」 實際上是不是這樣？當然不一定。同樣的環境職場，同樣的工作，如果我們很能珍惜自己所擁有的，感恩惜福，也會在逆境中抱持正向態度，可以讓自己快樂的程度就不一樣。 至於第二個問題：「我們有沒有幫助別人更快樂？」可以想的東西就更多了，似乎跟第一個問題關係很密切。一個不快樂的人，很難帶給別人快樂，因為他的想法、作為都是負面的。 卡內基講得很清楚，人要減少批評、責備、抱怨和挑毛病，才會快樂起來，也才有可能跟別人好好相處溝通，帶給別人快樂。 我有個朋友是快遞公司總經理，有一天他的助理跟他說：「總經理，拜託你不要這麼愁眉苦臉的好不好？」他生氣地說：「難道我連自己不快樂的權利都沒有嗎？」那 小姐說：「你真的沒有權利愁眉苦臉，因為你害得我們的工作士氣也很低落。」在家裡也是，如果父母愁眉苦臉，孩子也沒辦法快樂起來，影響一家人。 自己積極正向，不僅自己能快樂，也會大大影響別人的。 學會讚美，帶給別人快樂 我最近在看巴菲特的自傳，裡面提到員工都很喜歡跟他一起工作，因為他很會讚美別人。 其實巴菲特以前並不是快樂的人，內向、害羞和退縮，他是在二十幾歲參加卡內基訓練之後改變的，他在自傳裡提到卡內基有16次之多，講到他如何從退縮害羞變得有自信，懂得跟別人溝通，成為一個成功的企業家，甚至讓他娶到老婆。那是他在一次訓練得獎後，十分開心快樂，晚上才有自信開口跟女朋友求婚，結果一舉成功，更加深他日後持續改變，愈來愈有信心。 我們在台灣長大的人，特別是40到60歲的人，不太會也不好意思讚美別人。但要帶給別人快樂，就要先學會讚美別人和聆聽別人說話，這部份我們以後慢慢再談。 寫《追逐日光》的尤金·歐凱利是美國KPMG會計事務所的總裁兼執行長，他也是在發現自己得腦瘤，生命只剩100天後，寫下最想做的事，結果發現前幾項都是想去跟別人說感謝和讚美的話。 他寫信給一個高中同學，說自己跟他在一起時有多開心，結果對方沒回應，他乾脆打電話去，才知道對方根本沒收到，他就在電話裡說了起來，對方也很真誠地回答他：「你在我們班上什麼都是跑第一的，第一個當總裁，第一個做什麼什麼的，現在連去天堂都是第一個的，但我們早晚都會在天堂見。」 尤金·歐凱利在死前給我們的建議就是，不管你現在幾歲，身體健康狀況如何，都要把你想做的事情儘量往前移，不要等到五十幾、六十幾才做，現在就去做。 我看完書，立刻打電話給我在美國的妹妹，告訴她我們以前在家裡有多快樂，最佩服她不記仇，不會對人懷恨在心，我講完後好開心，她也好開心，這就是我講的，自己快樂，對別人說出讚美肯定的話，就能帶給別人快樂。 在新的一年，不管你是做哪個行業，什麼樣的工作，每天進辦公室前，都可以先問自己這兩個問題：「我快樂嗎？」、「我能不能幫助別人更快樂？」那麼一天的工作就會很不一樣。

宜蘭親子景點(上)

2009年08月11日
公開
14

由於爸比和媽咪是道道地地的宜蘭人 雪隧通車後 常常會有朋友詢問我們宜蘭何處去 所以媽咪就來推推我們自家常去的親子景點 (一)國立傳統藝術中心 門票80元 這是個下雨天的好處所，有許多室內的展覽和手工藝DIY， 順著仿古庭園建景的照景街道，別有一番中國風味 天氣放晴時，也很適合小朋友跑跑跳跳 (二)羅東運動公園 佔地47公頃的運動休閒公園，是親子活動首選 餵魚/騎腳踏車/爬小山/看松鼠/丟飛盤 無所不能玩 傍晚三四點過後拜訪 最為舒適 (三)梅花湖 梅花湖三面環山，適合全家散散步，如果要騎腳踏車， 旁邊就有租借處，有許多改裝型的腳踏車，例如三人一台 /四人一台，很適合親子悠閒騎 (四)宜農牧羊場 這裡有許多可愛的小動物，一把10元的牧草或30元的奶瓶 ，就能讓小朋友玩得開心極了！旁邊還有一些簡單的遊樂 器材，是小朋友的小小遊樂園！ (五)頭城農場 這個農場有許多親子共遊的活動，控窯/釣魚/放天燈/ 製作童玩/抓魚抓蝦，十分對我們家的胃口，農場提供許多 套裝行程，有一日遊，也有二日遊，值得一推。 (六)蘇澳冷泉 冷泉有一區是可以著泳衣，水的深度及膝，十分適合小孩遊 玩，對小朋友來說，就像個SPA小旅行！不過要避開巔峰時間 ，才不失悠閒！ (七)玉蘭茶園 玉蘭茶園是以生產茶葉聞名，不過我們家的玩法是到山上的 小涼亭野餐，從山下帶一些小朋友喜愛的食物和飲料，山下 也有販賣茶凍/茶燻蛋，口感極佳，坐在空氣清新的茶園野 餐，真的是別有一番風味！ (八)國小 大夥看到這個推薦一定覺得有點傻眼，但鄉下的每間國小真的 都是小孩最好的遊樂場！宜蘭的國小和台北市相比有三大特色： 一是有盪秋千；二是沒門禁；三是好停車，門口一停就可以直驅 而入，操場大部份還是有紅土的操場，跑起來特別有感覺，玩髒 了，學校裡都有可清洗的水龍頭，相當方便！