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育兒.持家.愛自己
ㄚ宇的媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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準備材料:絲瓜1條 雞蛋2-3顆 要吃辣就加辣椒 調味料:沙拉油.鹽.味精(不吃的人就不要加 因為絲瓜也蠻甜的) 烹調時間:約15分鐘 做法:先起一油鍋 將雞蛋一一打入燒熱的油鍋中 將但拌炒至有點焦焦的 且出香味 再將切好約1公分寬的絲瓜放入(吃辣的辣椒也一起放入) 此時"一定"要把火轉到最小 然後蓋上鍋蓋 慢慢悶 不可以加一滴水喔 剛開始要隨時掀開鍋蓋拌炒一下 免得燒焦 因為沒加水會容易燒焦 過一會 水分就會越來越多 就可以加入鹽跟味精 悶越久水就越多 看個人要吃多水囉 我是悶個10分鐘左右吧
超柔乾濕兩用紙巾 產品特色:最自然的方式呵護寶寶,讓您無尿布診的憂慮 用途:取代一般餵奶巾及寶寶濕巾皮膚皺摺處 蕭弘智小兒科、婦產科診所 住址:彰化縣員林鎮中山路二段114號(水利會對面) 電話:04-8345637、04-8359115
政 宇 蕎蕎 外公 1000 外公 1000 呂全舅舅 600 呂全舅舅 600 進哲 1000 進哲 1000 阿公 1200 阿公 1200 貴龍 200 貴龍 200 家欽 1000 小舅公 200 小舅公 200 外祖母 600 外祖母 600 小姨婆 600 王志勇 600 大姨婆 600 大武舅公 1000 王志勇 600 建宏 500 外祖母 1200 鳳環 1000 大武舅公 1000 阿燦 600 建宏 500 靜真 200 鳳環 1000 姑婆 600 阿燦 600 大武姨婆 1000 靜真 200 合計 11300 姑婆 600 大武姨婆 1000 合計 12700
今年哥哥及妹妹的紅包好少哦...
除夕
會員帳號:feng04121977 密 碼:1012
老爸給老公年終7萬元哦...要存4萬元到銀行..其他的要包紅包等支出.. 比在永豐餘多快一倍的年終..
雖然妳是我弟的女朋友也住在我家...但是我媽並沒有義務要幫妳做任何事,. 沒臭一張臉給我看... 我跟我媽在大掃除時妳也不幫忙....所以我們並沒有義務一定畏幫妳...
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1.意義:存證是一種透過郵局留存證據,讓寄件人表達某種「意思通知」給收件人。存證可證明寄件人意思通知之"內容"。而一般掛號只能證明「收件人有收到一個掛號信封」.但掛號信封內是否有內容.及內容是什麼則無法證明。 2.寫法:a.因可當證據.所以內容不要亂寫.以免反受其害.b.要把訴求說清楚[不要言之無物.不要誹謗].例如:「本人前向貴公司購買…發現…今特以此函通知解除買賣契約.限貴公司於函到七日內退還…希勿自誤…」c.記得"言簡意垓"。 3..份數:存證至少要準備一式三份[郵局.寄件人.收件人各一份],每多一個收件人則多準備一份。 4.存證"費用":如寫一張紙收50元,每加寫一張紙或附件均多25元。每多一個「附本收件人」亦多25元。[所以如要省錢則不要寫太多張,不要用太多附件,不要寄給太多人]。 5.存證"郵資":一定是用"雙掛號34元",超重再加錢5+5+5….[一般來說,超過四張A4紙就超重了]。是否要加"限時"則自己考量。 6.最便宜的存證是:只寫一頁,沒有附件,收件人只一個,資費=50+34=84元。如果寫兩頁,夾一張附件,兩個收件人,資費=50+25+25+68[34*2]=168元。其餘資費依此類推。 7.寄信準備:至少一式三份的存證[每多一人多一份]、至少一個信封[每多一人多一個]、帶著「存證寄件人」的印章[不是跑郵局寄信那個人的喔]及錢[或郵票]、填寫「雙掛回執」至郵局交寄。 8.寄完收好:記得把寄件人聯(證明存證之內容)及雙掛回執(證明收件人有收到,但有時會無法送達……)收好當證據。 9.好康放送:以前寄存證都是一個字一個字慢慢寫,現已可至郵局網站下載Word檔.先打字打好再印出來即可,網址http://www.post.gov.tw/post/index.jsp,「存證信函格式」檔案。
若以女性年龄30 歲為例: 每個月存3000元,壽險保障1,500,000 以9%投資報酬率為保守原則,10年存360,000,保單帳戶價值為4,860,096 每三年給予一次特別紅利5,199 公司投資報酬率平均近100% 我覺得這個東西很不錯....大家可參考看看 若有興趣的媽咪可到我家留言或可打0913-186933 呂小姐
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1.惠氏S26....(董惠方0956-366659). s26..0955831955邱小姐 2.亞培.......(張維茹0915-345201) 3.明治.......(林淑媛0931-765129) 4.可貝可.....(許小姐0911-653833) 5.雪印.......(張玉燕0931-833180) 6.優生.......(許慧玲0933-395003) 7.豐力富.....(0800-051-008..可1-3歲ㄉ)...也有1-4歲ㄉ羊奶粉) 8.桂格-媽媽多力(0800-006-600..媽媽喝ㄉ唷) 9.安琪兒(可上網站查.有個地ㄉ商店可免費索取.但請是先打電話詢問.如她們說要先買大送小ㄉ話.就是店家騙妳ㄉ唷! 10.味全.........0921203568李小姐 11.s26..0955831955邱小姐 12雀巢奶粉的~0972-353109~~Miss林
是否注意到你的電腦系統磁盤的可用空間正在一天天在減少呢?是不是動作 一天比一天遲緩呢? 在Windows在安裝和使用過程中都會產生相當多的垃圾文件,包括臨時文件 (如:*.tmp、*._mp)日誌文件(*.log)、臨時幫助文件(*.gid)、磁盤檢 查文件(*.chk)、臨時備份文件(如:*.old、*.bak)以及其他臨時文件。 特別是如果一段時間不清理IE的臨時文件夾「Temporary Internet Files」, 其中的緩存文件有時會佔用上百MB的磁盤空間。這些LJ文件不僅僅浪費了寶貴 的磁盤空間,嚴重時還會使系統運行慢如蝸牛。現在就讓我們一起來快速清除 系統垃圾吧!! 下面是步驟很簡單就兩步! 1.開啟記事本 2.複製以下內容貼到記事本中 @echo off echo 正在清除系統垃圾文件,請稍等...... del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp del /f /s /q %systemdrive%\*._mp del /f /s /q %systemdrive%\*.log del /f /s /q %systemdrive%\*.gid del /f /s /q %systemdrive%\*.chk del /f /s /q %systemdrive%\*.old del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.* del /f /s /q %windir%\*.bak del /f /s /q %windir%\prefetch\*.* rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp del /f /q %userprofile%\cookies\*.* del /f /q %userprofile%\recent\*.* del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*" echo 清除系統垃圾完成! echo. & pause 3.另存新檔(檔案名為"清除系統垃圾.bat",而原本會出現的*.txt不要ㄛ!,另外存放位置建議在桌面,因為好找) 4.點擊存好在桌面的那個檔案就會跑出黑白視窗了
http://toget.pchome.com.tw/intro/utility_disk/utility_disk_clean/23209.html 免費軟体使用心得: 安裝後請在資源回收筒按右鍵開啟程式~ 自由在英文及繁体中轉換使用-選項-設定-語言 1)清道夫-windows下的設定系統已全勾-按分析(仔細看全是垃圾)-按開始清理 2)登錄檔問題-掃瞄各種問題-選全部要修復問題- 注意:在字型這項,如有安裝任何字型轉檔的,請忽略它. 或在字型項目上取消勾選. 3.1)工具-移除程式-等同電腦控制台新增移除程式(CCleaner讓您可更名任何檔案名稱) 3.2)工具-啟動-等同開始-執行輸入msconfig後之啟動單) 刪除不必要的常駐啟動程式-讓您電腦開機神速 4)選項-設定-勾取在開機時自動清理電腦- 4.1)上網逛街中請隨時按資源回收筒右鍵-選執行CCleaner-讓您在上網不留痕跡(按清道夫一次整理最快啦) 是一套增進系統效能的工具程式,可以幫你 移除不再使用的檔案 無用的暫存 清除不再使用的檔案 清除Windows 系統本身產生的檔案 清除Internet Explorer、瀏覽器產生的檔案 清除其他應用程式產生的暫存檔, 通通可以幫你清除。 提供清除登錄檔 Registry 的工具 掃描所有系統應用程式,挑出沒有使用的來清除 有備份功能,可以重新還原,避免誤删重要系統登錄檔。 *經實際測試 第一次使用他 清除檔案竟然清除452M之多! 登入檔則刪除了1280個無效值!
爸比又生氣了
*雀巢0800000339--問基本資料 [email protected] *亞培0800008828--問基本資料(目前都索取不到~可能要直接找醫院業務囉) *美強生0800211752--傳真(或mail)ic卡至02-27613504翁小姐 [email protected] *S26--0800026888--問基本資料 https://www.s26mama.com.tw/contactus/ *明治0800211315--傳真(或mail)ic卡至02-27595465 http://www.meijimama.com.tw/info/info06.asp *桂格0800006600--問基本資料 [email protected] *卡洛0800211071--問基本資料 [email protected] *貝比卡0800055499--問基本資料(收到有試用包跟麥粥碗一個.還有一些好康優惠卷) [email protected] *雪印0800081011--傳真(或mail)ic卡至02-27576976 [email protected] *豐力富0800121216--至藥局索取 PS:各家的週歲禮阿斯都收到了~分享給各位媽咪喔~ 用mail索取一樣有效喔~ 我都有接到各家的電話喔~ 提供索取範本給媽咪們~ 範本如下: "雀巢"客服人員您好~ 我的寶寶即將滿週歲~ 想請問貴公司是否可以索取週歲禮? 謝謝並等待您的回覆~ 附上詳細資料~ 媽咪姓名: 寶寶姓名: 出生日期: 聯絡電話: 聯絡地址: 希望能幫助媽咪們更快速索取囉~^^ 複製使用時~記得奶粉公司名稱要更改喔~ 回覆媽咪問題~ 週歲禮~聞其名可知就是滿週歲~ 其實就是索取一歲以上使用的奶粉啦~ 建議大家可在滿11個月時就開始索取囉~ 我家的剛滿10個月~ 但是索取也都有收到喔~ 希望能提供給大家一起分享~^^
妹妺打預防針..
當一個新生命誕生時,對整個家庭甚至是家族來說,都是可喜可賀的大事,自古以來懷孕、生子、滿周歲,一直有許多約定俗成的習俗,爲的是希望在一連串鄭重的儀式中,表達出心中的喜悅與重視。隨著時代改變,雖有許多習俗被簡化,不過,我們仍將帶你找尋舊有的生命禮俗,希望帶給下一代平安與健康的祝福。 *剪臍 (時間:出生時) 在古代,婦女生産都是由産婆負責接生,而剪臍就是生産中重要的一道手續,同時剪臍之後産婆會在傷口塗抹上麻油,以現代眼光來看似乎有些不可思議,也難怪民間有"生得過雞酒香,生不過四塊板"之諺語。生完之後,胎盤必須裝在甕中,再埋到土裏。現在生産都是在醫院,定期産檢加上醫療進步,生産危機已減少許多。胎盤也都是由醫院來幫忙處理,也就沒有埋胎盤的習俗了。 禁忌:爲了怕發生血崩,所以産房內不可放置紅色以及水流類的東西,因爲此兩樣物品使人有血崩的感覺。 *坐月子 (時間:生産後) 生産之後,嬰兒與母親就要開始進入坐月子階段了,這整個月或四十天,産婦與孩子都不可以外出,最主要的目的是希望媽媽與孩子都能得到最好的休息。 禁忌:1 以前的人認爲月內房是不潔、不淨的,其實,主要也是希望能減少去打擾産婦的親友。 2 産婦在滿月前是不可外出的,必須等做完月子,才能恢復以前生活。 *三朝 (時間:出生第三天) 寶寶出生後的第三天,在習俗上稱爲三朝。這一天要幫寶寶洗澡,洗澡時在浴盆內放入桂花心、橘子葉、三塊小石子。桂花心象徵富貴;橘子葉代表甘甜以及繁榮的意思,希望以後能夠子孫滿堂;對石子有兩種說法,一是要幫小寶寶作膽,所以要挑選大小適中的石頭(膽子不能太小也不能膽大包天),而且形狀要圓,個性才會柔和圓滑。第二種說法,則是希望寶寶有一個如石頭般的硬頭殼。 洗完澡穿上新衣後,要準備雞酒、油飯祭拜祖先及守護神。一般祭拜時會將牲禮的雞腳塞入雞腹內,可是行三朝之禮時,雞腳要放在外面,代表孩子會有一雙健壯的腳,另外,俗話也說腳長有吃福,表示孩子以後有豐衣足食的福分。 準備的物品:1 桂花心、橘子葉、三塊石頭、浴盆。 2 雞酒、油飯、祭拜用品。 *報酒 (時間:出生第三天) 報酒又稱報喜,也是習俗三朝這天要做的。當祭祀祖先等儀式完成後,就要送雞酒、油飯至娘家,通知娘家小外孫已經出生了,而娘家則會回以各種補品,讓産婦調補身體。 同時也會送雞酒、油飯給媒人,以感謝媒人當初做媒,分享新生的喜訊,不過,因過去重男輕女的關係,有些人只有在生男丁時,才會送雞酒、油飯給媒人。此外,也會將雞酒、油飯分送鄰居,讓大家一起增添新生命的喜悅。 準備的物品:雞酒、油飯 *剃頭 (時間:出生二十四天或滿月時) 剃頭儀式因各地習俗不同,有人會選在滿月當天,有些則出於二十四孝的原因,希望未來孩子能孝順,而選在出生二十四天時進行剃頭的儀式。另外,再仔細些就會看看剃頭當天是初幾,又代表著什麽意義,如初三(代表富貴)、初四(悅色)、初八(長命)……有時會刻意順延一兩天,等好曰子時才剃頭。 剃頭時,先請來有經驗的剃頭師傅,同時在浴盆裏備好陰陽水(一半煮開的水 + 一半生水)放入紅雞蛋(紅頂)、鴨蛋(壓煞)、艾草(清淨)、蔥(聰明)、石頭(代表作膽以及頭殼堅硬),由剃頭師傅爲寶寶剃掉頭發及眉毛後,拿起雞蛋在寶寶臉上滾一圈,再拿鴨蛋在身上滾一圈,說著"雞卵面、鴨卵身"等吉祥話,希望寶寶能有雞蛋般漂亮的臉蛋,及鴨蛋般健壯的身體。 準備的物品:紅雞蛋、鴨蛋、艾草、蔥、石頭 * 彌月之喜 (時間:出生滿一個月) 經過了一個月(有人四十天)的"閉關"階段,母親與嬰兒已經正式做完月子,要開始恢復過一般的生活了。爲了慶祝新生命的加入,通常會在這天舉行滿月酒,小規模的會邀請親友來吃雞酒、油飯,正式一些的還會訂席宴請賓客,近年來有些明星因爲結婚時"來不及"通知大家,而就以孩子滿月時,正式告知親友、觀衆,他們不但結婚而且寶寶也出生了。這也算是隨著時代轉變,而出現的奇妙景象吧! 除了請客,現代人多半以彌月蛋糕或彌月油飯分送親友及同事。當然收到喜訊的親友,則禮尚往來,回以紅包或是嬰兒用品等作爲祝賀。 這一天,外婆家也會準備送頭尾,指的就是寶寶從頭到腳所需的各種東西,包括衣服、帽子、鞋襪、蒙被、蝦仔衫等等,還有外媽圓、紅龜稞、紅桃、禮燭等。通常外婆家送來的衣服背後都會繡上"卍"字,象徵保平安的意義。 *喊鴟鴞 (時間:滿月時) 滿月時還有一項習俗"喊鴟鴞",鴟鴞指的是老鷹。找來哥哥或姐姐背著小娃娃到外頭,繞行房子一周,手中還要拿著趕雞用的杆子,邊走邊喊"鴟鴞飛上山,囝仔快做官;鴟鴞飛低低,囝仔快做爸;鴟鴞飛高高,囝仔上狀元"(台語)。然後,背人的哥哥或姐姐,可以獲得一隻雞腿。 準備的物品:趕雞用的杆子、雞腿。 *取姓名 (時間:出生四個月左右) 因爲過去孩子夭折的可能性大,所以,以前要幫孩子取名字,大約都是四個月左右的事,通常父母會找算命師或家中輩分大的長輩來幫孩子取名字。而且,過去認爲名字越隨便甚至難昕,孩子會比較好養,所以罔腰、罔市、阿狗之類的名字時有所聞。 當然,現在規定孩子出生一個月內就要報戶口,所以也就早早開始幫孩子取名字,加上每個孩子都是父母的心肝寶貝,取名字可就成了一件大事,不但要排八字、看生肖,還要清新脫俗,響亮好昕,希望孩子能一個好名字帶來一輩子好運。 *做四月日&收涎 (時間:出生滿四個月) 寶寶滿四個月大時,就代表跨過了新生兒時期的危險關卡,此時會爲孩子做四月日。要準備牲禮、紅桃、紅龜等祭祀祖先神明,外婆家也會送禮給小嬰兒。另外還有一個儀式就是"收涎",也就是收口水的意思,因爲有的小孩子很會流口水,常常弄得胸前濕答答,因此希望透過這個儀式,可能讓寶寶不再流口水,長大成人。 收涎時要準備空心的餅乾,用紅絲線將餅乾穿成串,挂在寶寶脖子上,然後,抱著寶寶到親友家,請親友來收涎。親友會將餅乾折成兩半,然後拿餅乾在寶寶下嘴唇劃一下像擦口水的動作。然後說吉祥話:"收涎收幹幹,後胎生卵葩"、"收涎收離離,明年招小弟"(台語),主要是祝福下一胎能一舉得男。這又是以前重男輕女的觀念,至於現代有很多人反而覺得生女兒才貼心,所以吉祥話可能要修改嘍! 四個月內的禁忌: 1 不可吃肉——以後會生瘡 2 不可淋雨——以後會哮喘 3 不可夜出——會沖煞到 4 不可以在孩子面前稱讚他,如很乖、不愛哭——以後就失靈嘍! *孤齒 (時間:七至九個月) 俗話說七坐八爬九發牙,代表的正是一個孩子的生長發展階段。現在孩子營養好、剌激多,成長的速度多半會超越以前,快一點的寶寶可能六七個月就會長牙了。 因爲以前的人覺得只長一顆牙是不好的,所以這時就有了"吃姑米,穿姑鞋"的習俗。 要請姑姑拿來水米(泡過水的米),用來煮成稀飯讓寶寶吃,還要請姑姑送一雙鞋讓寶寶穿,如此有吃又有穿,就能夠祝福寶寶快快長牙。 準備的物品:姑姑家的水米、姑姑送的鞋 *度晬&抓周 (時間:滿周歲) 度晬指的是寶寶一歲了,爲了慶祝寶寶滿周歲,準備牲禮及紅龜祭拜祖先神明,而外婆外公也會送來頭尾(從頭到腳的衣飾、金飾)。也有人度晬時,準備一個包子,用包子來擦嘴,然後說"臭嘴去,香嘴來",主要是希望寶寶以後不會嘴爛,而且也有象徵長大的意義。 這天還有一個重要的節目,就是寶寶的第一次性向測驗——抓周。相傳抓周的習俗是從南北朝就已經 開始了。 由家長爲孩子準備十二項能代表各行各業及未來志趣的物品,照舊俗會將這些物晶放在米篩中,再讓寶寶往前爬,隨他自己的喜好,抓出代表他未來發展的東西。當然,不管孩子抓出什麽東西,父母總有能力爲孩子加上"以後是億萬富翁、大老闆、大律師"等等注解。准不准就等長大之後才知道了,不過,當下想必能爲父母帶來無比喜悅與期望。 書:會讀書,文人雅士 印:有權勢,做大官 筆:會寫字,文筆佳,可當作家、記者 算盤:會計算,可當會計師、商人 墨:會作畫、書法,可當畫家、書法家 錢:賺大錢,有財富 雞腿:有吃福 芹菜:勤勞、做事踏實 尺:善設計、丈量,可當設計師、建築師 蔥:聰明、腦筋靈活 蒜:擁有算數、計算能力 田土、稻禾:可從事農事 聽筒:醫生 滑鼠:電腦工作者、程式設計 刀劍、槍:軍官、警察 書:律師、作家 麥克風:歌星 金卡:擁有錢財 *周歲前禁忌* 1 不可吃雞腳——以後會撕破書。 2 不可親睡覺中的小娃娃——小孩子會睡不好覺。 3 日落後不洗澡——會犯煞。(過去沒有熱水器,會選天氣暖和時幫寶寶洗澡) 4 不可用尺打小孩一一以嫌會蠻皮。 5 不可吃茄子——以後會蛀牙。 6 不可吃魚卵一一以後不會算數。 7 不可吃雞腸——以後會說話囉嗦。 *收驚 有些小孩膽子小,被車聲、狗叫聲嚇到,或是沒來由地哭鬧不安,這時長輩會認爲孩子是被嚇到,而要幫孩子收驚。 一般來說,可請收驚的師公或長者出馬,多半是用米、孩子的衣服等物品來收驚。也有人將小孩子衣服拿去廟裏,由廟方收驚。 小迷思:新生兒會有一種“驚嚇”的生理反射動作,睡覺時會突然雙手對稱性的向上或向外舉、手指外張,這是正常的生理行爲,一般在四至六個月之後消失,因此有些長輩會將嬰兒雙手包起來,不讓手自由亂動,以免嚇到。不過滿月之後,最好還是要給孩子活動四肢的空間,這並不是受到驚嚇,長大之後自然會消失。 *做義子 據說如果孩子愛哭鬧、不好帶,就要給神明做義子,多半是給關聖帝君、媽祖、觀世音菩薩等神明做義子,希望神明能保佑孩子,乖巧又健康。還會將廟裏求過祝福的銅錢、護身符挂在孩子身上,讓孩子時時受到神明的庇佑。
堂哥出殯
許多女生都很關心生理期跟減重之間的關係,如果真的能夠利用在生理期減肥,達到事半功倍的功效,相信多數女生都會奉行。那麼,究竟生理期跟減重之間有無關聯呢?生理期不順,會不會影響減重的成果呢?又該怎麼利用生理期的循環來減重呢? 其實,生理期與減重有絕對的關係。一般而言,月經週期規則,體內代謝功能良好,則減重效果較顯著,因為許多婦女的肥胖,往往導致內分泌失調與月經週期紊亂,且互為因果關係。換句話說,月經不順的人常常肥胖;肥胖的女生,月經常常不順。 因此,配合生理週期進行飲食及運動,可讓減重效果顯著。 一、濾泡期── 月經期後,身體新陳代謝快、消化功能好,避免攝取過多之熱量,禁止油炸、煎炒等高熱量食物,是進行減肥計畫的最佳時機。 二、生理週期後半段── 因黃體素開始分泌,很多女性會開始出現身體腫脹、便祕、水份滯留的現象,此時多吃些利水消腫食物如:薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等。 三、生理期間── 月經來時,為避免經期不順,女性最好少吃生冷食物、冰品,多補充鐵質及纖維素食物,如:小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等,此時食補可溫暖子宮、調血行氣。 其實,減肥是女人一輩子的事業,隨時皆可進行,只要能持之以恒且是正確的減重方式,少吃多動,都有極佳之療效,但若配合生理週期進行,更有事半功倍之效。 簡而言之,如果MC是7月1日來的話,那就要在7月8日∼7月15日減肥最為有效,那7月22日∼7月29日就可以放縱一下去享受美食,會算了嗎?大概就可以了! 如果想減肥可以參考以下,以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降;以28天為一個生理週期循環來看。 從生理期第一天開始可分為: ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身福利期】 1日 ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ↓ ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身超速期】 7日 ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ↓ ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身平快期】14日 ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ↓ ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身緩慢期】28日 ˉˉ 在生理期間【瘦身福利期】對正在進行的節食計畫可緩和些,結束後【瘦身超速期、平快期】是最恰當的減肥時機,來之前【瘦身緩慢期】可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準備。 ◎【瘦身福利期】 A.身體狀況:悶脹痛、體溫較低、手腳容易冰冷、心情抑鬱、膚質敏 感或長痘子、體重上升、容易腹瀉或便秘。 B.你應該這麼做: 1.補充鐵質及纖維質豐富的食物,如菠菜、海帶、魚、葡萄等。 2.避免生冷的食物、冰品或飲品。 3.放鬆心情做做和緩的運動。 ◎【瘦身超速期】 A.身體狀況:精神安定心情愉快、膚質細嫩光滑、新陳代謝快、消化 功能佳。 B.你應該這麼做: 1.進行正確的減重飲食此時最能控制食慾,稍嚴格的減肥計也能持 續。 2.可進行稍烈的運動,每週至少運動3次,每次至少30分鐘。 ◎【瘦身平快期】 A.身體狀況:體溫逐漸上升新陳代謝稍緩、食慾漸增營養吸收好、乳 房微微發脹刺痛。 B.你應該這麼做: 1.維持低卡低脂的瘦身飲食,若食慾大增,不妨以愛玉、蒟弱、仙 草等,較有飽足感的食物來充飢。 2.持續運動不妨變換不同的健身運動增加新鮮感與趣味性。 ◎【瘦身緩慢期】 A.身體狀況:情緒不定、暴躁易怒、身體浮腫、體重稍微上升、可能 有便秘的情況、皮脂腺分泌旺盛、容易長痘痘。 B.你應該這樣做: 1.飲食不要放鬆,保持健康的節食別為了安撫情緒而放縱口慾而多 吃易胖的食物哦! 2.心情不好時試著去運動流流汗吧!雖然有時體重下降不明顯,但 生理期過後,說不定體重會迅速地下降2∼3Kg呢! ﹝資料來源:春暉醫星球﹞
堂哥過世
先噴清潔劑(如魔術靈),在用保鮮膜蓋上去然後在用吹風機吹2分鐘,吹完後即可 輕輕鬆鬆用清潔布輕輕擦掉啦。 ps.這是看日本的電視節目學的哦!!!
這是個真實的故事﹐《家庭》裡摘抄(蘆荻口述> 連淑香整理) 一個個無情的誤解﹐紛亂了幸福的腳步。當命運的死結終於用代價打開﹐一切都為時已晚﹐接婆婆來家安度晚年﹐結果卻背離我們的初衷﹐結婚二年後﹐先生跟我商量把婆婆從鄉下接來安度晚年。 先生很小時父親就過世了﹐他是婆婆唯一的寄託﹐ 婆婆一個人扶養他長大﹐供他讀完大學。“含辛茹苦”這四個字用在婆婆的身上﹐絕對不為過! 我連連說好﹐馬上給婆婆收拾出一間南向帶陽台的房間﹐可以曬太陽﹐養花草什麼的。先生站在陽光充足的房間﹐一句話沒說﹐卻突然舉起我在房間裡轉圈﹐在我張牙舞爪地求饒時﹐先生說﹕“接咱媽去。” 先生身材高大﹐我喜歡貼著他的胸口﹐感覺嬌小的身體隨時可被他抓起來塞進口袋。當我和先生發生爭執而又不肯屈服時﹐先生就把我舉起來﹐在腦袋上方搖搖晃晃﹐一直到我嚇得求饒。這種驚恐的快樂讓我迷戀。 婆婆在鄉下的習慣一時改不掉。我習慣買束鮮花擺在客廳裡﹐婆婆後來實在忍不住﹕“你們娃娃不知道過日子﹐買花幹什麼?又不能當飯吃!” 我笑著說﹕“媽﹐家裡有鮮花盛開﹐人的心情會好。” 婆婆低著頭嘟噥﹐先生就笑﹕“媽﹐這是城裡人的習慣﹐慢慢的﹐你就習慣了。” 婆婆不再說什麼﹐但每次見我買了鮮花回來﹐依舊忍不住問花了多少錢﹐我說了﹐他就“嘖嘖”咂嘴。有時﹐見我買大包小包的東西回家﹐她就問這個多少錢那個多少錢﹐我─如實回答﹐她的嘴就咂的更響了。 先生擰著我的鼻子說﹕“小傻瓜你別告訴她真實價錢不就行了嗎?” 快樂的生活漸漸有了不和諧音。 婆婆最看不慣我先生起來做早餐。在她看來﹐大男人給老婆燒飯﹐哪有這個道理? 早餐桌上﹐婆婆的臉經常陰著﹐我裝做看不見。婆婆便把筷子弄得叮噹亂響﹐這是她無聲的抗議。我在少年宮做舞蹈老師﹐跳來跳去已夠累的了﹐早晨暖洋洋的被窩﹐我不想扔掉這惟一的享受﹐於是﹐我對婆婆的抗議裝聾作啞。婆婆偶樂幫我做一些家務﹐她一做我就更忙了。比如﹐她把垃圾袋通通收集起來﹐說等攢夠了賣廢塑料﹐搞得家裡到處都是廢塑料袋;她捨不得用洗潔精洗碗﹐為了不傷她的自尊﹐我只好偷偷再洗一遍。 一次﹐我晚上偷偷洗碗被婆婆看見了﹐她“啪”的一聲摔上門﹐趴在自己的房間裡放聲大哭。先生左右為難﹐事後﹐先生一晚上沒跟我說話﹐我撒嬌﹐耍賴﹐他也不理我。 我火了﹐ 問他﹕“我究竟哪裡做錯了?” 先生瞪著我說﹕“你就不能遷就一下﹐碗再不乾淨也吃不死人吧?” 後來﹐好長一段時間﹐婆婆不跟我說話﹐家裡的氣氛開始逐漸尷尬。那段日子﹐ 先生活得很累﹐不知道要先逗誰開心好。 婆婆為了不讓兒子做早餐﹐義無反顧地承擔起燒早飯的“重任”。婆婆看著先生吃得快樂﹐再看看我﹐用眼神譴責我沒有盡到做妻子的責任。為了逃避尷尬﹐我只好在上班的路上買包奶打發自己。 睡覺時﹐先生有點生氣地問我﹕“蘆荻﹐是不是嫌棄我媽做飯不乾淨才不在家吃?”翻了一個身﹐他扔給我冷冷的脊背任憑我委屈的流淚。 最後﹐先生嘆氣﹕“蘆荻﹐就當是為了我﹐你在家吃早餐行不行?”我只好回到尷尬的早餐桌上。 那天早晨﹐我喝著婆婆燒的稀飯﹐忽然一陣反胃﹐肚子裡所有的東西都搶著嚮外奔跑﹐我拼命地壓製著不讓它們往上涌﹐但還是沒壓住﹐我扔下碗﹐衝進衛生間﹐吐得稀裡嘩啦。當我喘息著平定下來時﹐見婆婆夾雜著家鄉話的抱怨和哭聲﹐先生站在衛生間門口憤怒地望著我﹐我幹張著嘴巴說不出話﹐我真的不是故意的。 我和先生開始了第一次激烈的爭吵﹐婆婆先是瞪著眼看我們﹐然後起身﹐蹣跚著出門去了。先生恨恨地瞅了我一眼﹐下樓追婆婆去了。 意外迎來新生命﹐卻突然葬送了婆婆的性命! 整整三天﹐先生沒有回家﹐連電話都沒有。我正氣著﹐想想自從婆婆來後﹐我夠委屈自己了﹐還要我怎麼樣?莫明其妙的﹐我總想嘔吐﹐吃什麼都沒有胃口﹐加上亂七八糟的家事﹐心情差到了極點。 後來﹐還是同事說﹕“蘆荻﹐你臉色很差﹐還是去醫院看看吧。” 醫院檢查的結果是我懷孕了。我明白了那天早晨我為什麼突然嘔吐﹐幸福中夾著一絲幽怨﹕先生和作為過來人的婆婆﹐他們怎麼就絲毫沒有想到這呢? 在醫院門口﹐我看見了先生。僅僅三天沒見﹐他憔悴了許多。我本想轉身就走﹐但他的模樣讓我心疼﹐沒忍住﹐我喊了他。先生循著聲音看見了我﹐卻好像不認識了﹐眼神裡有一絲藏不住院的厭惡﹐它們冰冷地刺傷了我。 我跟自己說不要看他不要看他﹐伸手攔了一輛出租車。那時﹐我多想向先生大喊一聲﹕“親愛的我要給你生寶貝了!”然後被他舉起來﹐幸福地旋轉。 我希望的沒有發生。 在出租車裡﹐我的眼淚才遲遲地落下來。為什麼一場爭吵就讓愛情糟糕到這樣的程度? 回家後﹐我躺在床上想先生﹐想他滿眼的厭惡。我握著被子的一角哭了。 夜裡﹐家裡有翻抽屜的聲音。打開燈﹐我看見先生淚流滿面的臉。他正在拿錢。我冷冷地看著他﹐一聲不響。他對我視若不見﹐拿著存折和錢匆匆離開。或許先生是打算徹底離開我了。真是理智的男人﹐情與錢分得如此清楚。我冷笑了幾下﹐眼淚“嘩啦嘩啦 ”的流下來。 第二天﹐我沒去上班。想徹底清理一下自己的思緒﹐找先生好好談一次。 找到先生的公司﹐秘書有點奇怪地看著我說﹕“陳總的母親出了車禍﹐正在醫院裡呢。”我瞠目結舌。 飛奔到醫院﹐找到先生時﹐婆婆已經去了。先生一直不看我﹐一臉僵硬。 我望著婆婆幹瘦蒼白的臉﹐眼淚止不住﹕天哪!怎麼會是這樣? 直到安葬了婆婆﹐先生也沒跟我說一句話﹐甚至看我一眼都帶著深深的厭惡。關於車禍﹐我還是從別人嘴裡了解到大概﹐婆婆出門後迷迷糊糊地向車站走﹐她想回老家﹐先生越追她走得越快﹐穿過馬路時﹐一輛公交車迎面撞過來…… 我終於明白了先生的厭惡﹐如果那天早晨我沒有嘔吐﹐如果我們沒有爭吵﹐如果……在他的心昊﹐我是間接殺死他母親的罪人。 先生默不作聲搬進了婆婆的房間﹐每晚回來都滿聲酒氣。而我一直被愧疚和可憐的自尊壓得喘不過氣來﹐想跟他解釋﹐想跟他說我們快有孩子了﹐但看著他冰冷的眼神﹐又把所有的話都咽了回去。我寧願先生打我一頓或者罵我一頓﹐雖然這一切事故都不是我的故意。 日子一天一天地窒息著重覆下去﹐先生回家的時間越來越晚。我們僵持著﹐比陌路人還要尷尬。我是繫在他心上的死結。 一次﹐我路過一家西餐廳﹐穿過透明的落地窗﹐我看見先生和一個年輕女孩面對面坐著﹐他輕輕地為女孩攏了攏頭髮﹐我就明白了一切。先是呆﹐然後我進了西餐廳﹐站在先生面前﹐死死盯著他看﹐眼裡沒有一滴淚。我什麼也不想說﹐也無話可說。 女孩看看我﹐看看我先生﹐站起來想走﹐我先生伸手按住她﹐然後﹐同樣死死地﹐絕不示弱地看著我。我只能聽見自己緩慢的心跳﹐一下一下跳動在瀕臨死亡般的蒼白邊緣。輸了的是我﹐如果再站下去﹐我會和肚子裡的孩子一起倒下。 那一夜﹐先生沒回家﹐他用這樣的方式讓我明白﹕隨著婆婆的去世﹐我們的愛情也死了。先生再也沒有回來。有時﹐我下班回來﹐看見衣櫥被動過了──先生回來拿一點自己的東西。我不想給他打電話﹐原先還有試圖向他解釋一番的念頭﹐一切都徹底失去了。 我一個人生活﹐一個人去醫院體檢﹐每每看見有男人小心地扶著妻子去做體檢﹐我的心便碎提不像樣子。同事隱約勸我打掉算了﹐我豎決說不﹐我發瘋了一樣要生下這個孩子﹐也算對婆婆的死的補償吧。 我下班回來﹐先生坐在客廳裡﹐滿屋子煙霧彌漫﹐茶幾上擺著一張紙。沒必要看﹐我知道上面是什麼內容。 先生不在家的二個多月﹐我逐漸學會了平靜。我看著他﹐摘下帽子﹐說﹕“你等一下﹐我簽字。”先生看著我﹐眼神複雜﹐和我一樣。我一邊解大衣扣子一邊在心裡對自己說﹕“不哭不哭……”眼睛很疼﹐但我不讓它們流出眼淚。掛好大衣﹐先生的眼睛死死盯在我已隆起的肚子上。 我笑笑﹐走過去﹐拖過那張紙﹐看也不看﹐簽上自己的名字﹐推給他。 “蘆荻﹐你懷孕了?” 自從婆婆出事後﹐這是先生第一次跟我說話。我再也管不住眼睛﹐眼淚“嘩啦”地流下> 來。我說﹕“是啊﹐不過沒事﹐你可以走了。” 先生沒走﹐黑暗裡﹐我們對望著。 先生慢慢趴在我身上﹐眼淚滲透了被子。而在我心裡﹐很多東西已經很遠了﹐遠到即使我奔跑都拿不到了。 不記得先生跟我說過多少遍“對不起”了﹐我也曾經以為自己會原諒﹐卻不能﹐在西餐廳先生當著那個女孩的面﹐他看我的冰冷的眼神﹐這輩子﹐我忘記不了。我們在彼此心上劃下了深深的傷痕。我的﹐是無意的;他的﹐是刻意的。 期待冰釋前嫌﹐但過去的已無法重來! 除了想起肚子裡的孩子時心裡是暖的﹐而對先生﹐我心冷如霜﹐不吃他買的任何東西﹐不要他的任何禮物﹐不跟他說話。從在那張紙上簽字起﹐婚姻以及愛情統統在我的心裡消亡。有時先生試圖回臥室﹐他來﹐我就去客廳﹐先生只好睡回婆婆的房間。 夜裡﹐從先生的房間有時會傳來輕微的呻吟﹐我一聲不響。這是他習慣玩的伎倆﹐ 以前只要我不理他了﹐他就裝病﹐我就會乖乖投降﹐關心他怎麼了﹐他就一把抓住我哈哈大笑。他忘記了﹐那時﹐我會心疼是因為有愛情﹐現在﹐我們還有什麼? 先生用呻吟斷斷續續待續到孩子出生。他幾乎每天都在給孩子買東西﹐嬰兒用品﹐兒童用品﹐以及孩子喜歡的書﹐一包包的﹐快把他的房間堆滿了。我知道他是用這樣的方式感動我﹐而我已經不為所動。他只好關在房間裡﹐用電腦“□哩啪啦”敲字﹐或許他正網戀﹐但對我已經是無所謂的事了。 轉年春未的一個深夜﹐劇烈的腹痛讓我大喊一聲﹐先生一個箭步衝進來﹐好像他根本就沒脫衣服睡覺﹐為的就是等這個時刻的到來。先生背起我就往樓下跑﹐攔車﹐一路上緊緊地攥著我的手﹐不停地給我擦掉額上的汗。到了醫院﹐背起我就往產科跑。 趴在他幹瘦而溫暖的背上﹐一個念頭忽然闖進習裡﹕這一生﹐誰還會像他這樣疼愛我?先生扶著產房的門﹐看著我進去﹐眼神暖融融的我忍著陣痛對他笑了一下。 從產房出來﹐先生望著我和兒子﹐眼睛濕濕地笑啊笑啊的。我摸了一下他的手。先生望著我﹐微笑﹐然後﹐緩慢而疲憊地軟塌塌倒下去。我痛喊他的名字…… 先生笑著﹐沒睜開疲憊的眼睛……我以為再也不會為先生流一滴淚﹐事實卻是﹐從沒有過如此劇烈的疼撕扯著我的身體。 醫生說﹐我先生的肝癌發現時已是晚期﹐他能堅持這麼久是絕對的奇蹟。 我問醫生什麼 時候發現的? 醫生說五個月前﹐然後安慰我﹕“準備後事吧。” 我不顧護士的阻攔﹐回家﹐衝進先生的房間打開電腦﹐心一下子被疼窒息了。先生的肝癌在五個月前就已發現﹐他的呻吟是真的﹐我居然還以為……電腦上的20萬字﹐是先生寫給兒子的留言﹕ 孩子﹐為了你﹐我一直在堅持﹐等看你一眼再倒下﹐是我現在最大的願望……我知道﹐你的一生會有很多快樂或者遇到挫折﹐如果我能夠陪你經歷這個成長歷程﹐該是多麼快樂﹐但爸爸沒有這個機會了。爸爸在電腦上﹐把你一生可能遇到的問題一一地寫下來﹐等你遇到這些問題時﹐可以參考爸爸的意見………… 孩子﹐寫完這20多萬字﹐我感覺像陪你經歷了整個成長過程。真的﹐爸爸很快樂。好好愛你的媽媽﹐她很辛苦﹐是最愛你的人﹐也是我最愛的人…… 從兒子去幼兒園到讀小學﹐讀中學﹐大學﹐到工作以及愛情遙方方面面﹐事無巨細都寫到了。 先生也給我寫了信﹕ 親愛的﹐娶了你是我一輩子最大的幸福﹐原諒我對你的傷害﹐原諒我隱瞞了病情﹐因為我想讓你有個好的心情等待孩子的出生……親愛的﹐如果你哭了﹐說明你已經原諒我了﹐我就笑了﹐謝謝你一直愛我……這些禮物﹐我擔心沒有機會親自送給孩子了﹐麻煩你每年替我送他幾份禮物﹐包裝盒子上都寫著送禮物的日期…… 回到醫院﹐先生依舊在昏迷中。 我把兒子抱過來﹐放在他身邊﹐我說﹕“你睜開眼笑一下﹐我要讓兒子記住他在你懷抱裡的溫暖……”先生艱難地睜開眼﹐微微地笑了一下。 兒子偎依在他懷裡﹐舞動粉色的小手。 我“喀嚓喀嚓”按快門﹐淚水在臉上恣意地流……
今天早上去台東開庭,晚上回來就馬上進房間去擠母奶,哇!!居然擠到90cc吔~ 真高興,後來隔沒多久就又漲奶了去擠也擠了60cc,希望以都是這樣。
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今天女兒滿月,而我也終於出關拉...共訂了42盒蛋糕...