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凱捷媽

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最佳喝水時間

2006年01月08日
公開
3

下午喝水最佳排毒時機 在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利， 趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。 為什麼要多喝水？ 趙思姿說，人體百分之七十由水組成， 簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水， 補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。 不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡運行跟時序息息相關， 只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。 一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機， 趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。 她尤其建議女性最好喝溫水， 下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。 不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。 嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！ 趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息， 每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤， 最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。 但是，喝多少水如何計算？趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準， 體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量， 像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

血液檢驗--女人必看

2006年01月06日
公開
38

只要您是女生,一定要檢驗CA-125,因為我妹才35歲就得子宮內膜癌了, 您去婦產科開口要求,醫生都會幫您開檢驗單,不需自費,是算健保的, 我也抽血檢驗了...希望大家都健康如"牛"!! 血液檢驗--女人必看--男人幫忙傳 請妳每年做『CA-125血液檢驗(腫瘤指數，也稱為內膜異位指數)』 以下文章摘自華邦電子總公司電子郵件 請女同事注意自己身體狀況並轉告親友 男同事也請將此訊息轉告您的配偶及親友 我罹患原位腹腔腫瘤，直到最近才被證實為「卵巢癌」 這兩型腫瘤都可由CA-125血液檢驗診斷出來 也用相同的方法來醫治-先以外科手術去除腫瘤 再施以Taxol和Carboplatin化學治療 經歷了這種折磨，我要拯救與我有相同命運的人 這也是為什麼我要發這封信的原因並且希望你們能將這封信轉送你們的親友 我明瞭每一個人必須對她(他)自己的健康負完全的責任 我每年作身體檢查、乳房X光、子宮頸抹片 每月作乳房自我檢查，至少每半年看一次牙醫等 去年，我甚至堅持作結腸鏡及骨質密度檢查 我於1993年作了子宮全部切除後 就一直認為我不用擔心會再罹患女性生殖器官的腫瘤 我所不知道的是我沒有卵巢『它們在被摘除前是健康的』 但我卻得到「卵巢癌」，很奇怪是不是？ 這就是有些事情醫生絕不會告訴我們的 每55個女性就有一個會得到卵巢或原位腹腔腫瘤 『典型的症狀為腹部突然漲大以及便秘或腹瀉』我有了以上的症狀 由於這些症狀似乎與腹部有關連 所以我去找胃腸科醫生，他作了些檢驗以判斷是否有細菌感染 結果是否定的 所以他診斷我是下消化道敏感症候， 如果不是因為我的肚子大得像懷孕4~5個月 我可能就相信了他的診斷，於是我要求再作更多的檢查 他們又幫我照了腹部X光，結果也查不出所以然 所以我再一次的被診斷為下消化道敏感症候 並且可依預訂行程去歐洲一個月 我幾乎無法穿得下任何一條褲子因為釦子根本扣都扣不上 我知道事情大為不妙 因此堅持要醫院作更多檢查 他們很不情願的排了電腦斷層掃描(我想只是要讓我閉嘴) 這就是我前面說的要對自己的健康負責 掃描顯示我的腹部有大量積水(不正常的現象) 不用說我的歐洲之行必須取銷，醫院從我腹部抽出五磅的積水 (不很舒服，但比起之前所受的就微不足道了) 檢驗顯示腹水中有癌細胞 終於醫生作了CA-125血液檢驗 而我的病情才被正確的診斷出我有卵巢癌的典型症狀 但我從來沒有在每年的身體檢查及一發生症狀時做這種簡便的CA-125血液檢驗 這是一種經濟而且簡便的檢驗 拜託，拜託，拜託！！務必告訴你們 的女性親友 每年身體檢查一定要堅持作CA-125血液檢驗 警告你們，醫生可能會跟你們說不用檢查這一項，因為沒有必要 相信我，如果我早知道做這項檢查，就可及早發現，而不會拖到癌症第三期了 堅持作CA-125血液檢驗；絕對不可不做 正常的數值介於0與35之間 (我的是754och.很高) 如果數值有點偏高， 妳可以在三或六個月後再做一次並注意狀況 就像婦女有纖維瘤或男性有較高的PSA檢驗值也要定期追蹤 有助於診斷攝護腺癌 每年做CA-125血液檢驗，目的是可提早發現癌症 我希望你們不要覺得我的故事很無聊，希望可以讓你們因害怕而有所行動 妳認識55個女性友人嗎？ 如果是，至少他們之中有一人會罹患這種侵略性強的癌症 或許這個人會是妳，我希望這種事不會發生在妳身上 請這星期去找醫生而且堅持做CA-125血液檢驗 並且在妳有生之年每年做一次 請不要認為年輕人不會得此症 雖然卵巢癌的平均罹患年齡為56歲(知道嗎，我不多不少剛好56歲) 也有22歲女性罹患此症的，所以年齡不是絕對的因素

各族群的營養需求

2006年01月05日
公開
39

【 各族群的營養需求】 上班族 電腦工作族 粉領族 更年期婦女 學生族 外食族 素食族 孕婦 產婦 銀髮族 燒酒族 baby族 吸菸族 【達成健康目標 】 舒壓-抗壓小幫手 增進免疫力 消除自由基 降低膽固醇 貧血 整腸 減肥 瘦身時的營養好幫手 　 　 【遇到這些時候】 旅行 熬夜 生理期 感冒 耗費大量體力時 冬季搔癢 受傷與骨折 【惱人的毛病】 便秘 性功能 胃痛 感冒 性功 能─補充品 各種疼痛 食物過敏 失眠 【您關心的營養話題】 乳酸菌 烹調用油 體內環保 吃了變聰明 脂肪 醣類 代糖-阿斯巴甜 精力湯 寡糖 有機飲食三部曲 早餐 生鮮食品保存法 【以營養塑造美麗】 吃出水噹噹的皮膚 減肥 吃出健康亮麗的秀髮 青春痘 增重 吃的保養品 減肥方法面面觀 瘦身時 的營養好幫手 健康減肥 啤酒酵母優格減肥 健康瘦身好幫手 【別常吃它們】 醃漬 燻烤 味精 速食麵 香腸 汽水可樂 西式速食 紅燈餐 【預防改善各種疾病】 高血壓 癌症 肝病 糖尿病 大豆蛋白與抗癌 糖尿病的營養補充 痛風與尿酸偏高 結石 預防膽結石 甲狀腺功能異常 大腸激躁症 　　 【抗氧化劑非常神奇】 維他命C 維他命E β-胡蘿蔔素 選擇抗氧化劑9大原則 抗氧化 劑 抗氧化劑能降血壓嗎？ 抗氧化劑能保護抽煙者嗎？ 抗氧化劑能抗愛滋嗎？ 【維他命的好處】 維他命A 維他命B群 維他命C 維他命D 維他命E 何謂國際單位(I.U.) 葉酸與孕婦 葡萄籽

別對親密的人潑冷水

2006年01月04日
公開
3

＊別對親密的人潑冷水＊ 愛情慢性致死之一的大兇手，就是潑冷水。 親近生侮慢，越熟的人越容易彼此潑冷水。 人們自然而然用來對付潑冷水的方式有兩種，一是反潑冷水回去 ; 二是保持沈默， 警惕自己，不再將自己快樂或得意的事告知這個人。兩種都使雙方疏離 。 有一位建築公司的高級主管對我說，他最不能忍耐的，是就是他的太太有意無意的潑他冷水。 當他打電話給太太說，今晚不能回家吃飯，因為公司同仁決定一起為他慶祝四十歲生日時，他這位曾是他大學同班同學的妻子馬上嗤之以鼻的說：「喔，你何德何能，為什麼人家要幫你慶生？」 一句話使他滿腔熱情結成冰，心想：「早知妳這麼刻薄，下次不回家吃飯，我就不告訴妳。」 其實，他的太太說的話並不表示瞧不起他，只是單純的不太會說話。 被人指責「不會說話」的人，通常很少認為那是自己的短處，反而會沾沾自喜的認為自己很「直」，暗暗以為是優點，如此一來，改進的可能性就很低 。 我曾在百貨公司逛街時看到一對中年夫妻，太太剛從特價櫃上挑起一件衣服， 先生馬上火眼金睛的大聲斥責：「醜死了，放回去！」 太太一驚，馬上縮手，尷尬的眼神看著和她拿起同樣衣服的人，然後低頭遁去。 我們一邊以同情的眼光看著這位太太，一邊為自己的審美品味被殃及而心有不甘。肆無忌憚公開批評一個人穿著用品，構成的傷害和當面斥責他是白癡並沒有兩樣。 親子關係亦然。 一位朋友說起她和母親的關係自小就疏離，長大之後頂多能相敬如「冰」的原因，就是她母親潑冷水的專長。 她自小成績優秀，考第二名時，母親先問的第一句話竟是：「第一名多妳幾分？」 得到第一名時後，她原以為會得到讚賞，母親卻說：「成績好沒什麼了不起，女孩子品德最重要。」 母親生日時她將零用錢買了她覺得很漂亮的生日禮物，母親卻覺得浪費錢要她拿回去換，她嘟著嘴抗議「好心給雷擊」，母親卻說：「沒揍妳已經很好了。」 甚至當她長大成人後和母親一起買衣服，站在試穿鏡前，母親也在她背後「讚賞」她「沒想到妳全身上下，就這雙小腿長得還可以。」 挑剔鬼、潑冷水、沒建設性的話可不能辯稱是「忠言逆耳」，說者不見得開心，聽者更 是大大傷了心。 人非鋼鐵，愛一個人能承受幾次傷心？ 張愛玲曾說：愛的相反不是恨，而是冷漠 ....

人生沒有用不到的經歷(轉貼)

2006年01月03日
公開
3

人生沒有用不到的經歷，前提是你要認真對待每一個經歷。千萬不能有＂當一天和尚敲一天鐘＂的消極想法，更不能＂挑工作＂，在公司裡，長輩願意將公司事務交給你負擔，那是一種信任，千萬不能萌發＂那又不是我的工作＂這種念頭，因為，分外工作得到的經驗，那才是真正的經歷與精髓。 當你與公司或同事或同學處處計較得失時，其實把自己越計較越小了，像文中于美人折ＤＭ的故事，把自己放開，反而得到更大的成功。 人生沒有用不到的經歷 /于美人 補習班名師轉戰廣播、電視舞台的于美人認為，自己今日能有所成的主要關鍵在於：從小面對事情絕不敷衍、逃避。她珍惜每一段經歷，認真對待生命。 舞台上亮麗光鮮的于美人，其實有一段苦澀的童年。由於成長在單親家庭，小時候，她幾乎是自己一個人在住家附近的巷子裡玩；巷子裡發生的事，留給她很深的印象。 不知是單親的小孩容易遭人取笑，還是自己太敏感。六歲時，鄰居一個小女孩瞎說了一些話，傷了于美人的心；于美人一拳打了那個女孩。在巷子裡玩耍的其他小朋友見狀，都勸于美人趕快逃走。因為，那個小女孩兄! 弟姐妹眾多，不好惹。 才六歲，于美人就面臨是與非的抉擇。她想，如果她走了，從此，她在這條巷子將無立足之地；於是，她貼著牆站著，勇敢面對可能發生的不幸。 果然，小女孩帶著兄姐前來討公道。小女孩的大姐斬釘截鐵，叫她以後不可以打人；小女孩的哥哥則不問青紅皂白，在她臉上打了一巴掌。 于美人說，當時，她最大的感觸是：自己闖的禍，自己收拾。那次經歷，給她很大的啟示，就是：「團結力量大」。 高中畢業後，于美人開始過著半工半讀的生活。有些人認為，打工是花時間賺錢；于美人卻以打工為專業。她打過各式各樣的工，最值得一提的是，在補習班發DM，第一天，老闆交代八名工讀生，每天須摺寄八千份傳單，工資五百元。于美人想，一天才八千份，這樣的效率太慢了；第二天，她向老闆建議，如果每天摺寄一萬份，是否可以加薪？老闆同意一天若能寄出兩萬份，每人可拿八百元工資。 于美人想到一個提高產能的點子：第一天大家各摺各的、各寄各的作法，必須先打破；改由生產線分工合作，於是，有人專司折傳單、有人專司割名條、有人專司貼信封、有人專司寄發。簡化每個人的工作，達到團結合作的有效產能，結果他們一天寄出了! 兩萬五千份，老闆發給每人一千元工資。 于美人高興的不只是為補習班提高產能，增加自己的收入；另一方面，也因為分工合作，原本不相識的八個人，變成朋友。又多了一項交朋友的好處。 因為，人生都有用得到的經歷；補習班打工，讓于美人對補習界有一些了解，大學畢業後，很自然地就朝補習班教書這條路走。如前所述，每一段經歷，于美人都要求?{真負責，所以，為了提高職校補習生的英文程度，她自掏腰包租錄音室，灌錄音標、單字給學生聽。這樣做，帶給她的不只是幫助學生的快樂，更重要的是，「進錄音室」的經歷，成為她日後到地下電台主持節目的一大助力。 于美人在綠色和平電台主持的第一個節目「空中補給站」，話題多圍繞在教育上，這也與她在補習班的經歷有關。廣播節目主持人的經歷，又將她推進了螢光幕，成為縱橫多家電視台、主持多種不同性質節目的紅人。做節目的經歷，讓她有機會將節目內容轉化成文字，結果，她又成為暢銷書的作家。 不管主持天南或地北的節目，于美人從不用字幕機念大字報，照本宣科；製作單位給她任何主題的節目，她也從不拒絕，任何題材她都敢接。有人說她具有特異功能 ；于美人則將一切的讚譽歸於平時經驗的累積、好發問、愛看書，以及過去在補習班任教的收穫。 好發問的個性，使她連買菜都可以把產地、產程給問出來。補習班教學六年的經歷，則培養了她整理、消化資料的能力。 在一次名人訪談的節目中，受訪者對于美人說：「人生沒有用不到的經歷。」于美人當場大悟；她回想自己從小一路走到今天的人生過程，不都印證了這句話嗎？ 凡經驗過的，都能受用。于美人不做生涯規畫，所有的生涯卻都在一次又一次的經歷中，隨緣到來。

飛行船冬季公演~~~嚕嚕咪

2006年01月01日
公開
3

下午要帶凱捷和表弟的女兒去市政府看嚕嚕咪 中午表弟把姪女帶來之後 2夫妻就去貓空泡茶 我先帶他們去吃麥當勞 吃飽再坐計程車去市政府 這2個小孩在車上講話比大聲的 吵的我頭痛的不得了 別的劇團不算 光是飛行船劇團的演出 凱捷就已經是第五次看了 表弟的女兒是第一次看 2個小孩看的好高興 小姪女還叫我下次要再帶她來看 ㄟ........ 一張票800元耶 我可沒辦法常請她看 其實不止小孩喜歡看 我也很喜歡看飛行船劇團的演出 雖然是人偶演出 每個演員都戴著頭套 但演員的肢體動作非常細膩 光是看演員的肢體動作就能感受到喜怒哀樂 舞台佈景也很講究 嚴格說起來 一張票800元真的很值得 中場休息時 凱捷要我買嚕嚕咪的週邊商品 凱捷本來要一套包含嚕嚕咪故事cd、嚕嚕咪筆盒和節目冊 姪女說她也要 呃....... 一套要400元耶 沒辦法 只好說服凱捷買120元的節目冊就好 還好凱捷還滿配合的 我就幫他們一人買了一本 看完節目之後 我要到新光三越買麵龜 經過喜憨兒活動咖啡廳 姪女說要買糖果(一小罐150元) 哇咧~~~ 這樣我下次哪敢再帶妳出門啊@@ 我要凱捷買70元的就好 姪女堅持要買150元的 我跟她說：妳媽媽叫姑姑買麵龜，等一下姑姑錢會不夠。 姪女聽我這樣說之後 總算答應買跟凱捷一樣的了

☆☆☆年終搶千☆☆☆

2005年12月31日
公開
7

活動在凱捷寶貝屋進行 請點凱捷寶貝屋進入 ☆★☆下午1點開搶，5點結束，每人限搶3次，特別獎限搶一次☆★☆ 除了特別獎之外 其餘皆為小小禮物 特別獎禮物：毛線帽-1 毛線帽-2 謝謝美麗的麻豆：妮妮、小竣媽 帽子是大人的，不挑色喔 搶到的禮物嚴禁交換、販賣 取第2位報數者 不可代搶 搶B牌： 15400=鈺潔的媽咪 15500=流標 15550=小蓁☆kiki&鴨鴨の媽咪 15600=michelle 15650=◎圓媽◎ 15700=玄玄媽咪 15800--毛線帽=★儒儒媽咪★ 15850=◈宥Ma◈ 15900=◎圓媽◎ 15950=◈宥Ma◈ 16000=豬媽咪 16050=翔&暘 媽咪 16100=（：．琳．家．女．孩．：） 16150=翔&暘 媽咪 16200=翔&暘 媽咪 16250=寶貝豬 整理名單=↗♥燕子媽咪♥↙ 次數如下: 鈺潔的媽咪1次 小蓁☆kiki&鴨鴨の媽咪1次 michelle1次 ◎圓媽◎2次 玄玄媽咪1次 ★儒儒媽咪★ ◈宥Ma◈2次 豬媽咪1次 翔&暘 媽咪3次 （：．琳．家．女．孩．：）1次 寶貝豬1次(尚未留資料) 尚未留資料者請務必在1/1中午12點前留下收件資料 否則以棄權論 ☆另徵求一位幫忙整理中獎名單 整理名單者必須在最後一位得獎者貼圖後才能貼整理的名單☆ ☆☆☆整理名單者請注意 請務必統計每位得獎人的搶中次數 ☆★☆貼圖一定要有2個計數器，可裁圖，數字務必清楚☆★☆ ☆為求公平，請詳細閱讀\\\\\\"☆☆☆搶千規則☆☆☆"裡的規則，並確實遵守☆ 希望參加者都是凱捷寶貝窩的朋友 有空能常來逛逛 搶中者請至筆記本"搶千得主資料"看有沒有你的名字 "搶千得主資料"沒有你名字的人或住址有變者 請自動到凱捷寶貝窩留下姓名、郵遞區號、地址、電話 沒自動留資料者以棄權論不另通知 ☆★☆收到禮物一律到凱捷寶貝窩回報☆★☆ ☆ 禮物限寄台灣本島 ☆