facebook pixel code

拱媽媽

拱媽媽

他的寶貝

455貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. 一畝田
網誌區塊

避孕藥 治痘痘？變美美？

2007年08月22日
公開
6

避孕藥 治痘痘？變美美？ 更新日期:2007/08/05 16:40 記者:記者李樹人/台北報導 避孕藥不只能避孕，還讓皮膚變好，不長痘痘！最近台北社交名媛之間流行一種特殊的美容方式，那就是服用避孕藥，據說，服用某品牌的避孕藥之後，皮膚會變得光滑細緻，且不會長青春痘。 萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義指出，門診確實遇到不少年輕女性詢問這個美容偏方，因為價格便宜，每個月藥費500多元，加上美容效果顯著，讓不少愛美女性趨之若鶩。 除了皮膚變好之外，徐明義表示，該避孕藥也可以改善女性經前症候群的情緒變化，服用之後，月經來之前的易怒、情緒不穩等症狀，都可以獲得舒緩。 為何避孕藥會有這麼多的額外好處？徐明義解釋，皮膚不好的女性通常是體內雄性素偏高，而避孕藥中含有黃體素，可降低雄性素，如此一來，就不會長痘痘，皮膚也會變好。 沒事吃避孕藥，難道不會出問題嗎？徐明義表示，目前避孕藥的成分越來越好，副作用相當少，就算長期服用，遵從吃21天、停用七天的原則，應該不會多大問題。 不過，避孕藥終究是用來避孕的，不光只是為了漂亮，台安醫院婦產部主任陳思銘表示，只要確實服用，口服避孕藥的避孕成功率高達了99.8%，只可惜，卻只有5%的台灣女性會採用避孕藥來避免懷孕，避孕率較低的保險套卻成為大眾主要使用的避孕方式。 婦產科醫師預估，台灣每年墮胎人次高達了30至40萬，若以人口比率計算，台灣地區的墮胎率仍比性開放著稱的法國高出六倍之多。 徐明義指出，國人口服避孕藥的使用率低，主要是由於女性對於口服避孕藥仍有許多錯誤認知，如增加罹癌的風險、易肥胖、易長青春痘、易影響生育、噁心嘔吐感等負面觀感，事實上，最近幾年避孕藥物發展迅速，安全性極高，女性可以放心服用。 資料來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070805/2/ia4l.html

別放心放手，讓孩子勇於承擔

2007年07月25日
公開
8

文╱洪蘭　陽明大學神經科學研究所教授 要鼓勵孩子從做中學習，父母就要有接納犯錯的胸襟，否則日後孩子養成一出錯就逃避或寧死不承認的心態，反而容易鑄成不可挽回的大錯。 最近又在報上看到有小朋友去溪邊玩水，一年級的弟弟不慎落水，四年級的哥哥怕被父母罵，不敢告訴家人，偷偷把弟弟留下的衣服掩埋起來，還懂得插一個湯匙作記號，等到家人發現去打撈已回天乏術，令人扼腕嘆息。記得不久以前，也發生過一件女童為了救另一個同學而落水，想不到其他三個人也是害怕挨罵，竟然不去求救反而跑回家去蒙頭大睡，失去了救人的先機。 知錯能改　經驗最寶貴 看到這種新聞一再發生，我們大人應該好好檢討一下，為什麼孩子犯錯不敢跟大人講？為什麼我們的觀念裡，不犯錯的才是好孩子？正確的觀念應該是──知錯能改的就是好孩子。我們不准許孩子犯錯，一犯錯就是重懲，使得孩子學會蒙蔽欺騙，以求眼前過關，不管後果如何，這種孩子長大後無法成為國家的棟樑，因為遇事畏縮，讓錯誤變大，是一個無用之人，難道我們希望自己的孩子是一個無用之人嗎？ 教會孩子遇事不逃避 親子關係中最重要的一環就是孩子有事敢來找你求救。如果能做到這一點，孩子就不會變壞，因為他事事都告訴你，你自然就能防患於未然。 我們要教孩子不能有僥倖的心理，事情發生了，就勇敢的面對它，是自己的錯，就去付代價，不是自己的錯，釐清責任。人生有許多突發狀況，既然發生了就要有勇氣去面對它，有智慧去處理它，我們必須教會孩子遇事不逃避，當然，要養成這個態度，大人不可以動輒打罵，讓孩子心生恐懼而不說。 我曾在餐廳看過一個5、6歲的小女孩，一不小心打破了碗，立刻從椅子上下來想收拾，但手驚恐地一直抖，拾不起碎片，我看了非常不忍。人有失常，馬有失蹄，孔子都說：「人非聖賢，孰能無過？」我們為什麼這麼苛責孩子，不准他們犯錯呢？那天更離譜的是，她的母親沒有生氣打罵小孩，因為打破的是餐廳的碗，她不心疼。 父母放手　別過度呵護 中國的父母不給孩子犯錯的機會，也不准他們犯錯，我們常看到孩子在學步時，父母跟在後面亦步亦趨，生怕孩子摔著；反觀美國的父母很少這樣小心翼翼，美國孩子可能多摔了幾次跤，但是他們對自己身體感覺的掌握比我們孩子好，這也是鄉下孩子沒人教就自己學會了騎腳踏車，而城裡父母扶著車跟在孩子後面跑了許久，孩子還學不會的原因。如果不曾摔過，肌肉關節怎麼知道該怎麼調整才能保持身體的平衡呢？這種知覺叫「體動感知覺」。 嘗試錯誤　從做中學習 我們大人都很知道從做中學習很有用，因為透過實做才會知道出手的輕重，光靠眼睛是不夠的，同時手做所帶來的動感知覺也是記憶的一種，將來回憶多一條可提取的線索。既然鼓勵孩子要多做，從做中學習，就要有接納犯錯的胸襟，不要讓孩子養成一出錯就是大難臨頭，寧死不承認，把責任都推給別人的心態。 孔子說：「知錯能改，善莫大焉。」請父母鼓勵孩子多做多學，也請父母先問理由再決定懲罰，一定要教孩子犯錯不可怕，死不認錯才可怕。連續看到二則選擇逃避釀成大禍的新聞很是憂心，父母親必須要在孩子小的時候教好他品德及做人做事的態度，讓他成為一個有用之人。

理財- 理財不是做發財夢 設定報酬率再衝

2007年05月21日
公開
6

　根據統計，大部分國人在投資理財時都沒有設立報酬率，但追究其原因，不是因為「不知道」要設立停損停利點，而是停損停利點常常會隨著市場而變動，於是有設等於沒設。財富管理業者對此表示，資訊一多，難免會比較；但理財不是做發財夢，國人在投資時，最好先設定理財目標，然後設定不同的報酬率，再去尋找相對應的金融商品布局。 　確認獲利目標 　第一步：設定理財目標。保誠投信企劃暨產品開發部協理吳昆倫指出，對一般人而言，錢賺多多的目的是甚麼，國人在投資錢就必須先釐清。他建議國人，在投資以前，就必須先設定目標，但在設定目標部分有兩種，一種是長期目標，如購屋、教育基金、甚至退休基金等；另一種是短期目標，如遊學、旅行、買車、甚至食衣住行相關必需品等。不過業者提醒，短期目標的投資，賺的都是「機會財」，所以不建議國人將長期目標的資金，用短期目標的理財方式去處理。 　設定一年要賺幾成 　第二步：設定報酬率。國泰投顧指出，設立報酬率的目的，就在於當資產達到目標值之後，投資人必須自己再重新檢視一次資產配置。保德信投信理財中心協理詹千慧補充，若是長期目標投資，最好將報酬率設定在較高的一○％至一五％之間，並維持至少五到十年以上的投資時間。畢竟長期目標的理財不能開玩笑，儘管高報酬也象徵高風險，但利用長時間投資的優勢，卻可彌補高風險的缺點，所以國人在做長期目標理財時必須注意。 　至於短期目標的報酬率設定，詹千慧則表示，無論是旅遊還是結婚，短期目標的理財沒有時間優勢，可能是三年、也可能是一年，所以投資人應該善加利用本金部位，挑選報酬率在五至一○％之間的低風險商品做投資，才比較容易達成目標。 　挑選適合自己的投資商品 　第三步：挑選相關金融商品。在設定完報酬率之後，就到了選擇金融商品的時候。在股票、基金、債券、投資型保單、黃金、房地產、連動債、甚至外幣等眾多商品中，不但投入的「本金門檻」不同，即使是相同的投資時間，也會有不同的報酬率。對此業者建議，沒人抓得住市場，因此無論是長期還是短期目標，在設定報酬率之後，國人應該養成隨時檢視資產配置的習慣，並在必要時進行商品轉換或加減碼的動作，才能達成理財目標。

讓孩子學習承擔責任

2007年05月17日
公開
10

凡事為孩子代勞，就是剝奪他們學習的機會 ●李翊菱 有位總是帶著微笑的朋友，在某次閒談中提及：「我每天早晨醒來就會哭，不知道為什麼？」經過對談，她終於承認平常外表的快樂是假象，心中其實有不少痛苦，尤其讀高中的兒子想休學，最讓她煩惱。兒子長期與父親關係不佳，希望母親代為轉告在遠方工作的父親。若照過去的習慣，她必定會代為解決，而終日處於恐懼與掙扎，一方面擔心處理過程中，不能真正了解孩子的內心壓力；另方面也害怕先生責備自己沒教好孩子。我告訴她，應鼓勵孩子直接與爸爸討論，讓父子有獨處機會。結果成效良好，兩人的對立狀態因而冰釋，友人則學會交還當事人的決定權，讓孩子學習承擔責任。 凡事為孩子代勞，就是剝奪他們學習的機會。許多父母常因個人投射，產生過多擔心。如擔心影響功課，而不讓孩子參與簡單的家務，殊不知在做家務的同時，能讓孩子學習做事的邏輯順序、擬定計畫、增加判斷力。我的老師曾在荷蘭萊頓大學擔任客座教授，常分享旅荷期間，對當地人的生活觀察。荷蘭人周休二日的生活安排，是帶著孩子整理及清潔環境，窗明几淨後開始拜訪親友，教孩子面對自己的內心，最後才是出遊休閒。又說：「荷蘭人讓小孩跟在大人身旁學習，男孩必須幫著拿工具，看爸爸如何修理腳踏車、家具。女孩則陪母親準備廚房之事，如洗菜、做點心或幫忙清洗衣物等。」荷蘭人也寵孩子，但他們的教育模式，是讓生活習慣成為一種定規。有正確的指引，孩子長大後，在生活裏遇見任何困難，自然會想辦法解決，無需依賴別人。 讓孩子從小在生活中學習自主，就是責任的開始。小時候常羨慕不用做家事的同學，每天只要讀書就好。後來得知，同學結婚後，許多事情還是得依賴雙親解決。孔子說：「愛之能勿勞乎？」學習承擔責任由生活內涵做起。愛孩子，就不要再剝奪孩子的學習機會，讓他們在勞動中學習吧。

聰明與智慧大不同

2007年05月17日
公開
8

■ 呂俐安（台北市榮民總醫院精神部臨床心理師、國立台北師範學院兼任講師） 問：我的小孩做錯事時，當我責備他，他都很會找理由與藉口來辯解，這分明是狡辯，耍小聰明，我該如何糾正他呢？人應該擁有大智慧，不是一時的聰明，該如何培養他正確的觀念呢？ 答：「聰明」與「智慧」到底有什麼不同呢？這可能連?#92;多大人也搞不清楚，所以小孩子會覺得聰明與智慧是一樣的，對於我們的解釋不認同。身為家長的我們可以試著與他們一起發現「智慧」與「聰明」有何不同，兩者的程度確實有不同。聰明指的是學習能力強，也就是學習速度快，卻不見得會將所學運用到生活裡，單純是知識的累積；智慧，包含了不見得很聰明，但是看得更遠，後果設想也將更周延，也比較能看清楚事情的全貌包含了人格的養成。 現代的小孩學習能力強，可說是非常聰明，所以有時面對責備時，會找理由或是藉口來規避責任，將自己的行為合理化，讓父母或是師長接受他們的解釋，這樣一來，很容易流於狡辯，為了眼前的利益辯護，沒有為後果設想，看得不夠遠。此時，身為家長的我們，常會急於糾正小孩的狡辯，忘了去探詢他們背後的動機，瞭解孩子的動機後，才能就事論事，進行機會教育。 例如，舍利弗是個天資聰穎的小孩，用?#92;學習，而且舉凡看過的東西都過目不忘，對於各領域的書籍都能理解，還能舉一反三地和父親討論，而且他不是那種耍嘴皮的投機取巧，而是沉穩冷靜地引經據典，讓人心服口服。後來，小小年紀的舍利弗，甚至還與知名論師辯論經典中的義理。一個真正具有智慧的人，不僅僅是理解，甚至用一輩子的時光去追尋並印證真理。 在孩子的成長過程，也是不斷在嘗試與錯誤中學習，當他們做錯事時，大人可以可以鼓勵孩子將自己所害怕的說出，而不是將聰明用在規避責罰上，為自己的行為做辯解。然後，一步步引導孩子正確的態度，相信以孩子的聰明，一定可以體會大人們的用心，慢慢將聰明提昇，轉化成智慧，對事情結果可以看得更遠，對於人格的養成大有幫助。 本文摘錄自《人生雜誌第275期》

徐薇教你提升孩子的英語力

2007年05月16日
公開
6

英語名師徐薇的兒子英文程度也好得嚇嚇叫，她如何引導小孩學英文？有什麼秘招？ 康健雜誌101期（2007/04） 文．謝曉雲 名氣響噹噹的英語王牌老師徐薇，不曾出國留學，全靠自己苦讀努力，一路從補習班打工教英文，到現在擁有自己的英語補教事業，主持了近10年的英語教學節目也一直廣受歡迎。 父親是她的英語啟蒙老師，從小爸爸用各種耍寶、搞笑、遊戲等「歡樂」的方式讓子女樂於學英文，有一次她父親甚至犧牲色相，換穿女裝，演出一場笑果十足的變裝秀，結果大家樂不可支，也一次就牢牢記住那些和女生穿著、配件有關的單字。 小時候學習英文的經驗，讓徐薇深刻體會，要先讓孩子不怕「說英文」，而且把學英文變得「好好玩」，他們會比較有動力學好英文。 現在她的兒子國小六年級，但英文程度已達高中一年級，她如何從小引導孩子學英文？有一些秘訣可以和父母分享。 快樂、有紀律的學習 要孩子學英文，必須先讓他覺得英文「有用、好玩」，離自己的生活很近。 徐薇認為，台灣的英語學習環境不是很好，生活中用到英文的機會很少，所以很難說服小孩學英文，因為「用不到，為什麼要學？」所以她建議父母，經濟能力許可的話，最好帶孩子出國開眼界、見世面，甚至安排孩子參加遊學團，或寄住歐美親戚朋友家，讓小孩有實際用上英文的經驗。回到台灣，讓小孩繼續用e-mail和MSN等寫英文信給國外的親戚朋友，或用英文交談，「這比送去補習有用」，徐薇強調，父母不一定要把錢花在送孩子上雙語幼稚園、補習班，但「出國」這項投資不能少。 相反地，父母焦急逼孩子學習，則會打壓他的學習興趣。 「責罵、一直要求他背東西，絕對會讓孩子打退堂鼓，」徐薇認為，比較適當的方法是快樂但是有紀律的學習。 例如她要求兒子每天用一段時間練習英文，及達成某個進度，像是英文CD聽完一遍，背一小段文章等，同時，她也答應留一定的時間給兒子做自己喜歡的事，像運動、打線上遊戲、假日邀請朋友來家裡玩等。如果兒子哪天偷懶沒有達到進度，那他同樣也就失去玩的機會。 徐薇說，父母碰上孩子不肯學習，念書拖拖拉拉，難免情緒失控罵人，或苦口婆心說，「我做這一切都是為你好」，可是沒想過「大人常做了一堆孩子不見得需要的事，」她認為。 她指出，面對孩子學習，家長應該尊重孩子的需求，答應孩子一些他的期待，但也讓孩子負起他的學習責任。孩子發現你尊重他、給他自由，那他也會重視你的要求。 10歲前聽說玩樂， 10歲後計劃學習 至於不同階段的孩子，應該怎麼學習英文？ 徐薇建議，孩子10歲之前只要「玩」，儘量讓他們開口說英文，喜歡親近英文，不需要作業考試，也不必強記單字，避免排斥學習。 她從兒子5歲開始，就請外國人擔任英語家教，每次上課訂一個主題，然後繞著主題單純地聊天、玩遊戲，目的是讓孩子多聽多說，打下基礎。 到了10歲之後，開始需要「有計劃」的學習英文。 ■背單子也要記句子小學四年級開始背單字，而且還要背句子（型），徐薇甚至會要求兒子背及默寫小短文，「光記單字沒有用，必須知道如何運用在句子裡，」徐薇說 她唸高中時，英文老師每天規定默寫一段英文報紙的社論，而且放學後，她還花半小時至一個小時到重慶南路的書店翻英文雜誌，看見好句子就背下來，一點一滴打下英文底子。 ■多閱讀英文故事書、小說徐薇把給兒子閱讀的英文文章、書籍分為兩種： 一是需要背單字、句型的文章，二是看過去就好，不用記單字的故事書或小說，她建議這兩種書都要有，前者為了打基礎，後者則是為了增加孩子接觸英文的機會，讓他很自然習慣看英文。 ■教材不需多，持續練習更重要有些父母砸重金為孩子買許多英文教材，但徐薇指出，「教材在精不在多，」最重要的是能反覆使用、練習，而不是買了放著安心，否則買再多套教材但很少用，外文能力也不可能進步。 另外她強調，一定要準備有聲教材（英文CD），每天安排時間放來聽，教材可以和孩子一起選，挑他喜歡的、願意重覆聽的，聽個10遍、20遍，才能達到學習效果。 ■多元管道學習，有趣且效果好現在台灣學習英語的資源管道非常多，包括英語教學雜誌、教學網站、教學CD、DVD等，可以多方運用，讓學習方法多元有趣一些。 小學三年級可以開始訂一種英文雜誌，不需要訂太多、也不需要一訂好幾年，每個月一本讀不完也不要緊，「我兒子也是一年份的英語雜誌讀了三年，」徐薇指出，重點是每本有讀完，內容有學到，就不算浪費錢。 ■父母是最好的老師孩子能不能學好英文，父母的態度扮演決定性角色。 徐薇經營補習班，接觸許多學生家長，發現不少父母的心態是「我繳了補習費，孩子的學習就全部交給你了，」對他的學習過程不聞不問，從不參與。「任何家教、補習班都比不上父母的關心和陪伴，光靠補習是沒有用的，」她說。 徐薇每天上課、演講、打理補習班的業務，工作超過13小時，但她每天一定會抽出一小時陪孩子練習英文。「父母不需要自己教孩子英文，只要做一個陪伴者、督導者，協助孩子規劃時間和進度，例如聽CD、做英文作業就行了。」 小學是打好英語基礎的黃金期，有了基礎，慢慢在生活中可以運用英文，例如看英文故事書、英文小說，比別人有更多資訊來源，就會有成就感，就是促進繼續學習英文的最大動力。

親密需要被瞭解與被接納

2007年05月11日
公開
7

「瞭解」和「接納」，這兩個要素對於心理親密程度影響極大，但這兩個需求通常出現在人和別人互動時；還有一個和「親密」這個主題相關而且極為重要的，卻經常被我們忽略，就是「你跟你自己的親密」。 其實人活在社會，往往為了符合社會的價值，而去扮演某個角色。但是在扮演的過程當中，常常會出現衝突，我究竟要照別人的意思去活，還是按我自己的想法過日子？因為我們都很在乎別人，希望跟別人很親密的靠近，所以我們在行為上多半會順從別人，可是心裡頭卻覺得委屈。當我們所扮演的角色受委屈的時候，我們就會想：「我為誰辛苦為誰忙？我所為何來？」這樣的一個念頭跑出來的時候，心裡頭是落寞的，或者氣憤的。可是這樣的疑問出現的時候，其實是一個非常好的時機，我們就有機會回頭來問問自己：「那我究竟要的是什麼？我究竟是個什麼樣的人呢？我現在扮演的這個角色到底有什麼地方不對啊？」慢慢地思考，就會開始省視自我，因為委屈壓抑久了，我們心裡頭就有個聲音出來：「我究竟是誰啊？我招誰惹誰要過這樣的日子？」在這樣的過程當中，我們就會發現自己的需求，原來我想要怎樣、我希望怎樣，我、我、我……，這時候，你會真正的感受到你這個人的存在，你這個「我」的存在，也就開始有「self」，那其實是個自我肯定的開始。 一開始你會覺得那個「self」很可憐。很希望這個「self」可以慢慢長大，然後讓這個self，就好像你活在這個天地之間那麼理所當然。然後等到你那個self慢慢、慢慢地長出來，自我成形了，那是一個「有我」，但不是一個「自私的我」。那個「我」的滋長過程當中，你可以看到你那個「self」逐漸成長。然後在這個過程當中，你開始跟自己親近，開始瞭解你自己。那個瞭解裡頭，包含了接納。當你開始接納之後，那個「我」就越來越穩定！當你能夠在心理上跟自己親密的時候，就會有一種自我的滿足感。 本文摘錄自《人生雜誌第244期》