不吃早餐反而易增重

Ｑ： 不吃早餐反而更容易增加體重嗎？
Ａ： 以每日攝取的熱量相同為例，一天進食二餐的人會比三餐的人容易胖，因二餐進食時間間隔太長，身體會發出飢餓訊號，當再度進食時，食物就很容易轉換成脂肪而囤積起來。