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sam媽媽

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土豆節

2007年11月04日
公開
21

http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM5/4075968.shtml 北港鎮農會周六在草湖里舉辦土豆節，活動當天有吃有玩，主辦單位特別自桃園運來以稻草製作的吉祥牛、吉祥象，會場將布置百米土豆龍，要將土豆節打造為熱鬧的嘉年華會。 農會總幹事林翠香、理事長張金郎、常務監事朱江賀，昨天一同發表新研發的即沖飲品「食養花生」，內有花生、白黎蘆醇（花生芽菜萃取物）、冬蟲夏草等10多種穀物調配而成，加熱水沖泡後飲用，還喝得到花生顆粒。 林翠香指出，花生營養豐富、不含膽固醇，有豐富膳食纖維，食用對人體很有益處，農會家政班為了推廣花生料理，費心研發10多道料理，蒸煮炒炸樣樣都有，活動當天也將讓民眾品嘗。 北港鎮農會年年舉辦土豆節，打響北港土豆名氣，今年活動還有小型直升機表演、100尺鞭炮燃放、展示古早農機具的文化園區、土豆成長過程、趣味闖關活動、拔花生比賽等，讓民眾體驗農村生活，精采可期。 農會指出，今年委託桃園縣蓮荷園休閒農場負責人王昱翔，用乾燥稻草製作吉祥象、吉祥牛，牛鼻上還有拉環，一拉就會發出「哞」的聲響，叫聲與真牛很像，目前暫放在農會大廳，為土豆節宣傳，引來許多民眾圍觀。 土豆節自周六早上8時展開，活動持續至下午4時，理事長張金郎還將駕駛牛車帶領貴賓入場；入口處的吉祥象也開放小朋友試坐，歡迎民眾參加。 http://203.84.199.31/search/cache?p=%E8%8D%89%E6%B9%96%E9%87%8C%E8%88%89%E8%BE%A6%E5%9C%9F%E8%B1%86%E7%AF%80&ei=UTF-8&fr=yfp&x=wrt&meta=vc%3D&u=agrext.coa.gov.tw/agrext/BoardPrint.asp%3FEDIT%3D2515&w=%E8%8D%89%E6%B9%96+%E9%87%8C+%E8%88%89%E8%BE%A6+%E5%9C%9F%E8%B1%86+vc%3A%E7%AF%80&d=QtxubOdmPmp8&icp=1&.intl=tw 北港即將「花生大市」囉！雲林縣北港鎮農會在行政院農委會、農糧署、雲林縣政府的輔導下，將於十一月三、四日為期二天，在草湖里社區及本會二樓舉辦「雲林心、北港情2007北港土豆節產業文化季」。 11月4日於本會二樓有四健作業組(拼布)，四健、家政、農事推廣成果展、家政研習班，希望藉由這次活動的舉辦，吸引許多民眾來參加，品嚐由本會家政班媽媽的巧手製造各種花生美食的同時，更能感受農民的辛苦。 北港鎮農會歡迎闔家蒞臨現場共享歡樂 活動日期 : 2007/11/03 ~ 2007/11/04 共 2 天 活動地點 : 雲林縣北港鎮草湖里社區

騎單車益處

2007年10月26日
公開
8

http://bbs.kimy.com.tw/forumTopic.asp?topicID=322867 健康學堂 - 單車健身術單車不止是代步的工具，最近發現單車還可以變身為減重和肌力訓練機，甚至還可以預防臥病在床呢！ 究竟是什麼重要的新發現，請大家繼續往下研讀了。 一、走路和騎單車的身體變化比較 1. 心跳數 - 很接近，差異極小 2. 熱量消耗 - 表面看起來步行的熱量消耗為單車的一倍以上，但因花費的時間不同，若以平均每分鐘的熱量消耗，則兩者的熱量消耗是差不多的。 兩者的數據很接近，但相對來說，騎單車來得輕鬆很多。 （因為速度較快，感覺有風，體溫容易下降，不會感到疲倦。） 雖然，感覺騎單車比較輕鬆，但以心跳數的變化來說，騎單車的心跳變化較大。 心跳變化愈大，表示身體的負擔愈大，所以運動量較大。 所以，騎單車的好處是，感覺很輕鬆，但身體的運動量卻能很快達到！ 請看影片說明： 影片連結位置：http://video.google.com/videoplay?docid＝-6658161022043033576 二、騎單車的重要發現 實驗發現： 步行 - 小腿肚的肌肉 單車 - 大腿的肌肉、腸腰肌（髂腰肌） 大腿的肌肉主要作用，乃在支稱體重和舉起腳步，所以，一定得好好鍛練才行。 大家不熟悉的腸腰肌，其作用也是在支撐身體，但其重要性卻不輸大腿肌，因為，若腸腰肌衰弱，人就無法久站，容易臥病在床。 鍛鍊腸腰肌的運動，除了騎單車以外，另一個運動就是爬樓梯。 但是，爬樓梯會讓膝蓋承受全身的重量，對老年人並不適合，所以，老年人若要訓練腸腰肌，還是以騎單車最適合。 請看影片說明： 影片連結位置：http://video.google.com/videoplay?docid＝-5820311770727629114 三、利用小斜坡來做肌力訓練 肌力訓練在最近的研究發現，必須要用到自己本身最大肌力的 30% 以上，才能提升肌力。 沒有達到此程度的肌力訓練，肌肉還是會有衰弱的可能。 那騎單車要如何做才能運用到自己本身最大肌力的 30% 呢? ans.: 經實驗發現 1.25% 的斜坡，騎 50 公尺便可達到。 請看影片說明： 影片連結位置：http://video.google.com/videoplay?docid＝4096262812975007896 四、騎單車可以讓血管變年輕 運動後，血液的流動速度加快，就會產生一氧化氮，一氧化氮的功用，就是可以讓包圍在血管周圍的肌肉變得柔軟。 血液的流動速度愈快，產生的一氧化氮也愈多。 實驗發現，騎單車可以讓血液的流動速度加快十倍。 所以，有血管方面疾病的朋友們，可以考慮騎單車來改善血管喔！ 請看影片說明 影片連結位置：http://video.google.com/videoplay?docid＝-8622086580524756500 五、專家的建議 健走和騎單車，都是有氧運動，都能讓血管變年輕、減肥和預防生活習慣造成的疾病，但是，健走卻不太能提升肌力。 要騎多久的單車才能讓血管確實變年輕呢? 專家建議 - 40 歲 一週要騎 160 分 50 歲 一週要騎 150 分 60 歲 一週要騎 140 分 註：即使分成多次騎完上面的份量，也能達到效果喔！ 騎單車的注意事項： 1. 謹守交通規則 2. 注意安全 3. 老年人量力而為，不要超過

黃金果農場

2007年10月21日
公開
42

為了處理婆家的事 今活動只好作罷... ----------------------------------------- http://www.black-show.com.tw/ http://www.black-show.com.tw/Caimito.htm 芳家預計今天去 曉梅： 災情還真有一點重，不過，靠天吃飯都是這樣啦。 歡迎來玩，多少人都沒關係啦，農場那麼大，才十個人，不會擁擠。 希望10/21是秋高氣爽的日子，才不會滿地泥濘。只是現在已沒黃金果可吃了，只有柳丁。 確定到的時間，再給我電話。 敬祝 安好 黃素娟敬上 詠誠-秀芳 說: 我有跟我同學說好了,她說歡迎妳們加入...我同學當天會在九點自高雄出發,在我家吃個午飯再去古坑,妳看妳要來我家或者約在哪裡碰面呢? 一、 如果走二高，從南北上，下了梅山交流道，右轉往梅山方向，約一公里處，有 個大叉路，左轉往「古坑」方向，順著台三線走，過一座小村莊後上一道陡峭斜坡，再行五百公尺左右，有座「興昌國小」，就在那兒碰面。 二、如果是由西往東來，可以走78號快速路，斗六下交流道右轉，往古坑、永光方向，會經過「古坑綠色隧道」，沿幹道再前行，就是永光。就在第一個紅綠燈處碰面。（放心，鄉下地方很少紅綠燈的） 三、如是你的同學熟悉斗南，那麼，從斗南往永光的方向，會經過阿丹、南勢等村落，快到永光時，請留意右邊有「中洲」、「福智學園」的指標，看到路旁有水利局建設的「堤防」時請順著堤防走，經過「東耕橋」、一座村莊後，在岔路上碰面。